Hoffi Unplugged

Jan Hoffmann
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  • Самосовершенствование
  • Еженедельно

„Hoffi Unplugged“ – Ich bin Jan Hoffmann, aber viele kennen mich auch unter meinem Spitznamen Hoffi. In „Hoffi Unplugged“ nehme ich dich mit in mein Leben. Ob Reisen, Sport, Gesundheit oder besondere Lebenssituationen – hier gibt es praktische Tipps und Eindrücke, die du direkt umsetzen kannst. Als großer Podcast-Fan starte ich dieses Projekt, um dir mit meinen Erfahrungen etwas Gutes mitzugeben. Viel Spaß beim Zuhören!

  1. 24 июн.

    54. Mammutmarsch, ABC-Inseln & ein paar Gedanken aus den letzten Tagen

    In dieser Folge gibt es mal wieder ein ganz entspanntes Update aus meinem Leben. Ich erzähle euch vom Mammutmarsch, den Erfahrungen unterwegs und was solche Herausforderungen mit einem machen können. Außerdem nehme ich euch nochmal mit auf die ABC-Inseln und teile ein paar Eindrücke, Gedanken und Erinnerungen von der Reise. Wie so oft geht es aber nicht nur ums Reisen, sondern auch um die Dinge, die dabei im Kopf passieren, die Gedanken, die man mitnimmt und die kleinen Erkenntnisse, die unterwegs entstehen. Eine lockere Folge ohne großes Konzept – einfach ein ehrlicher Talk über die letzten Tage und alles, was mich gerade beschäftigt. Community Warteliste: ⁠⁠https://jan2026.carrd.co⁠⁠ YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@HoffmannJan⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/janhoffmann__⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@janhoffmann__⁠⁠ Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️

    24 мин.

  2. 10 июн.

    53. Ein Update nach der kleinen Pause

    Nach einer kleinen Podcast Pause melde ich mich heute mal wieder mit einem ganz entspannten Update zurück. Ich erzähle euch, was in den letzten Wochen bei mir los war, warum es etwas ruhiger geworden ist, was aktuell in meinem Kopf vorgeht und welche Dinge in den nächsten Wochen anstehen. Keine große Struktur, kein spezielles Thema – einfach ehrliche Gedanken, aktuelle Eindrücke und ein kleines Lebenszeichen von mir. Manchmal tut es gut, einfach mal offen zu teilen, wo man gerade steht, was einen beschäftigt und worauf man sich freut. Genau das erwartet euch in dieser Folge. Community Warteliste: https://jan2026.carrd.co YouTube: https://www.youtube.com/@HoffmannJan Instagram: https://www.instagram.com/janhoffmann__ TikTok: https://www.tiktok.com/@janhoffmann__ Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️

    29 мин.

  3. 9 мая

    52. Montenegro – meine Erfahrungen, Gedanken & Reisetipps

    In dieser Folge gebe ich euch ein kleines Update der letzten Tage und spreche ausführlich über meine Zeit in Montenegro. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, Eindrücke und Gedanken zur Reise, erzähle von den Orten, die mich begeistert haben, und gebe euch ein paar Tipps mit, falls ihr selbst mal dorthin reisen wollt. Es geht um die Menschen, die Atmosphäre, das Reisen allgemein und warum mich Montenegro in vielerlei Hinsicht positiv überrascht hat. Wie immer einfach eine ehrliche, entspannte Folge mit Gedanken direkt aus dem Moment heraus. Community Warteliste: https://jan2026.carrd.co  YouTube: https://www.youtube.com/@HoffmannJan  Instagram: https://www.instagram.com/janhoffmann__ TikTok: https://www.tiktok.com/@janhoffmann__ Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️

    25 мин.

  4. 1 мая

    51. London Marathon – mehr als nur Laufen

    Ich war am Wochenende in London beim Marathon – und es war viel mehr als nur ein Lauf. In dieser Folge nehme ich euch mit in meine Eindrücke vor Ort: die Atmosphäre, die Menschen, die Energie und vor allem die Gedanken, die mir dabei durch den Kopf gegangen sind.Es ging nicht nur ums Laufen, sondern um Mindset, Durchziehen und darum, sich selbst Dinge vorzunehmen, die vielleicht auch mal unbequem sind. Zu sehen, wie unterschiedlichste Menschen an ihre Grenzen gehen, kämpfen und trotzdem weitermachen, hat mir nochmal gezeigt, wie viel eigentlich möglich ist – wenn man bereit ist, sich darauf einzulassen. Vielleicht ist das genau der kleine Reminder, den man manchmal braucht. 🔗 Community Warteliste:https://jan2026.carrd.co ▶️ YouTube:https://www.youtube.com/@HoffmannJan 📲 Instagram:https://www.instagram.com/janhoffmann__ 🎵 TikTok:https://www.tiktok.com/@janhoffmann__ Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️

    33 мин.

  5. 23 апр.

    50. Fragerunde zur 50. Folge – Danke für euren Support!

    50 Folgen… ehrlich gesagt schon ein bisschen verrückt, wenn ich darüber nachdenke. In dieser Folge beantworte ich eure Fragen und nehme mir einfach mal bewusst einen Moment, um Danke zu sagen.Danke für euren Support, fürs Zuhören, für eure Nachrichten und dafür, dass ihr diesen Podcast überhaupt möglich macht. Ich hätte am Anfang niemals gedacht, dass ich so konstant dranbleibe – und umso mehr weiß ich das hier zu schätzen. Das ist Folge 50… und wir machen einfach weiter. 🚀 🔗 Community Warteliste:https://jan2026.carrd.co ▶️ YouTube:https://www.youtube.com/@HoffmannJan 📲 Instagram & TikTok:https://www.instagram.com/janhoffmann__https://www.tiktok.com/@janhoffmann__ Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️

    34 мин.

  6. 8 апр.

    49. Du schlägst dich besser als du glaubst

    Letzte Woche habe ich euch schon von dem Buch „101 Essays, die dein Leben verändern“ erzählt – und euer Feedback darauf war echt stark.Deshalb habe ich mir für diese Folge nochmal ein Kapitel rausgesucht, das mich besonders zum Nachdenken gebracht hat: „20 Anzeichen dafür, dass du dich besser schlägst, als du glaubst.“ Ich habe euch die Punkte daraus vorgelesen und meine eigenen Gedanken dazu geteilt.Denn oft denken wir, wir sind nicht weit genug, nicht gut genug oder nicht da, wo wir sein sollten…Dabei übersehen wir komplett, was eigentlich schon alles gut läuft. Vielleicht hilft dir diese Folge, deine eigene Situation mal aus einer anderen Perspektive zu sehen. 🔗 Community Warteliste:https://jan2026.carrd.co 📲 Instagram & TikTok:https://www.instagram.com/janhoffmann__https://www.tiktok.com/@janhoffmann__ ▶️ YouTube:https://www.youtube.com/@HoffmannJan Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️

    44 мин.

  7. 1 апр.

    48. Das habe ich aus dem Buch „101 Essays“ gelernt

    Ich habe in letzter Zeit ein Buch gelesen und mir bewusst drei Kapitel rausgesucht, die bei mir wirklich hängen geblieben sind. In dieser Folge teile ich meine persönlichen Gedanken dazu: Warum unangenehme Gefühle oft ein Zeichen dafür sind, dass du auf dem richtigen Weg bist. Warum die Gefühle, die du am meisten unterdrückst, dir eigentlich am meisten sagen wollen. Und warum wir oft genau wissen, was gut für uns wäre – es aber trotzdem nicht umsetzen. Es geht nicht darum, das Buch zusammenzufassen, sondern darum, was ich für mich daraus mitgenommen habe und wie ich diese Gedanken auf mein eigenes Leben übertrage. Vielleicht sind das genau die Impulse, die du gerade brauchst. Community Warteliste: https://jan2026.carrd.coYouTube: https://www.youtube.com/@HoffmannJanInstagram: https://www.instagram.com/janhoffmann__TikTok: https://www.tiktok.com/@janhoffmann__ Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️

    30 мин.

  8. 25 мар.

    47. Alles fühlt sich negativ an

    In letzter Zeit habe ich das Gefühl, dass überall nur noch negative Themen präsent sind – Nachrichten, Social Media, Diskussionen. Egal wo man hinschaut, scheint alles schwer, laut und angespannt zu sein. In dieser Folge geht es nicht darum, Dinge zu bewerten oder politisch einzuordnen, sondern vielmehr um die Frage: Was macht diese Dauer-Negativität eigentlich mit uns? Ich teile meine Gedanken dazu, warum negative Inhalte oft mehr Aufmerksamkeit bekommen, wie Social Media das Ganze zusätzlich verstärkt – und warum es sich manchmal so anfühlt, als wäre die ganze Welt im Chaos, obwohl das eigene Leben vielleicht ganz anders aussieht. Außerdem spreche ich darüber, wie ich persönlich versuche, damit umzugehen, bewusster zu konsumieren und mich nicht komplett von dieser Stimmung einnehmen zu lassen. Eine ruhige, ehrliche Folge über Wahrnehmung, Realität und den eigenen Umgang mit all dem, was gerade passiert. Community Warteliste: https://jan2026.carrd.coYouTube: https://www.youtube.com/@HoffmannJanInstagram: https://www.instagram.com/janhoffmann__TikTok: https://www.tiktok.com/@janhoffmann__ Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️

    22 мин.
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„Hoffi Unplugged“ – Ich bin Jan Hoffmann, aber viele kennen mich auch unter meinem Spitznamen Hoffi. In „Hoffi Unplugged“ nehme ich dich mit in mein Leben. Ob Reisen, Sport, Gesundheit oder besondere Lebenssituationen – hier gibt es praktische Tipps und Eindrücke, die du direkt umsetzen kannst. Als großer Podcast-Fan starte ich dieses Projekt, um dir mit meinen Erfahrungen etwas Gutes mitzugeben. Viel Spaß beim Zuhören!

Информация

  • Автор
    Jan Hoffmann
  • Годы выхода
    2025 - 2026
  • Выпуски
    54
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Jan Hoffmann
  • Сайт подкаста
    Hoffi Unplugged

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