HOLAMOR

Giovana Leon
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  • Самосовершенствование
  • Еженедельно

🎙️HOLAMOR🌿 c’est une voix qui te parle au cœur, avec amour. J’ai créé HOLAMOR pour t’aider à vivre en pleine conscience, à respirer, à t’aimer, et à comprendre tes émotions. À travers une approche douce et bienveillante, il te propose un espace de guérison, d’amour de soi et de pardon.Chaque épisode unit des apports scientifiques issus des mes recherches, accompagnées d'une méditation guidée pour te recentrer. Je suis Giovana Leon, diplômée en littérature, formée à la méditation et actuellement étudiante en psychologie. 💫 Retrouve-moi sur Instagram (@giovileon) et TikTok (@holamor_podcast).

Выпуски

  1. 01.06.2025

    Sortir du rôle de victime : Et si le destin n’existait pas ?

    🎙️ Épisode 3 – Sortir du rôle de victime : Et si le destin n’existait pas ? Est-ce que tu t’es déjà demandé si tu étais né(e) sous une mauvaise étoile ? Si tout était contre toi, comme si la vie était déjà écrite… et pas en ta faveur ? HOLAMOR, ici Giovana et je te souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode. Au programme aujourd’hui : ✨ Psychologie, conscience… et un détour par la mythologie grecque. ✨ L’univers de Byron Katie : quand une simple question transforme tout.✨ Le mythe du destin : illusion ou pouvoir intérieur ?✨Le rôle de victime : pourquoi on s’y attache sans s’en rendre compte✨ Une méthode douce et radicale : Le Travail✨ Psychologie, conscience… et un détour par la mythologie grecque🌱 Reprendre son pouvoir, un choix, un chemin Parce que non, ton destin n’est pas figé.Et oui, tu peux te libérer. Je me suis inspirée des livres de Byron Katie : "The work".

    21 мин.

  2. 25.05.2025

    Quel est le style d’attachement de mon/ma partenaire ?

    🎙️ Épisode 2 – Quel est le style d’attachement de mon/ma partenaire ? Au programme aujourd’hui :✨ Pourquoi c’est parfois si difficile de comprendre l’autre, même quand on l’aime✨ Ces petits signes qu’on ne voit pas toujours quand on est attiré·e✨ Comment reconnaître avec bienveillance le style d’attachement de la personne qu’on aime✨ Et pourquoi cette prise de conscience peut apaiser nos relations, et notre cœur Parce qu’aimer, ce n’est pas deviner.C’est apprendre à voir l’autre tel qu’il est… sans se perdre soi. 🌿 À la fin de cet épisode, je t’invite à une méditation guidée, pour revenir doucement à toi. Retrouve moi sur Insta (giovileon) et sur Tiktok (holamor_podcast), pour ne rien rater! 🎧 Un nouvel épisode chaque dimanche 💛

    21 мин.

  3. 18.05.2025

    Comprendre ton style d’attachement : anxieux, évitant, sécure ou désorganisé.

    Et si je te disais que ta manière d’aimer et d’être aimé·e s’est peut-être dessinée bien avant ta première histoire d’amour ? Holamor ! Ici Giovana, et je te souhaite la bienvenue dans ce tout premier épisode de HOLAMOR : Introduction à la théorie de l’attachement - Comprendre ton style d’attachement : anxieux, évitant, sécure ou désorganisé. . 🎙️ Au programme : ​On va découvrir ce qu’est réellement l’attachement, et pourquoi il façonne profondément nos relations. Je m’appuie sur les travaux de John Bowlby, Mary Ainsworth, Amir Levine et Bessel van der Kolk.​Je te parlerai de la célèbre expérience de la Situation étrange, menée auprès d’enfants, qui révèle un aspect fondamental de notre manière de nous attacher.​Puis, on explorera ensemble l’attachement à l’âge adulte et les quatre styles d’attachement : sécure, anxieux, évitant et désorganisé.​Et surtout, je te montrerai que notre style d’attachement n’est pas une fatalité : il peut évoluer, guérir, se transformer.✨ Enfin, je t’inviterai à une méditation guidée pour te reconnecter avec toi-même. Rejoins-moi sur Instagram : @giovileon, pour ne rien manquer et continuer ce voyage ensemble.

    28 мин.

  4. 11.05.2025

    Le début d'un nouveau chapitre

    🎙️ EP.00 – Épisode d’introduction : Qui je suis ? Mes passions ? Pourquoi HOLAMOR ? Dans cet épisode d’introduction, je t’invite à découvrir les racines de HOLAMOR, un podcast né d’un besoin profond de partage, d’amour et de vérité. ✨ Voici les points clés de cet épisode : Qui suis-je, quelles sont mes passions, mon parcours...Une voix imparfaite, mais vraie - ma voix, mon accent.La naissance d’un podcast né du besoin de partager, d’aimer et de comprendre.La signification de "HOLAMOR" : Un mot tendre et chaleureux, né de mes habitudes avec mes proches.La structure du podcast : entre réflexion et méditation.Des inspirations fortes : Elvin Semrad, Bessel van der Kolk avec son livre Le corps n'oublie rien. Rejoins-moi sur Instagram : @giovileon pour ne rien manquer et continuer ce voyage ensemble.

    8 мин.
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Об этом подкасте

🎙️HOLAMOR🌿 c’est une voix qui te parle au cœur, avec amour. J’ai créé HOLAMOR pour t’aider à vivre en pleine conscience, à respirer, à t’aimer, et à comprendre tes émotions. À travers une approche douce et bienveillante, il te propose un espace de guérison, d’amour de soi et de pardon.Chaque épisode unit des apports scientifiques issus des mes recherches, accompagnées d'une méditation guidée pour te recentrer. Je suis Giovana Leon, diplômée en littérature, formée à la méditation et actuellement étudiante en psychologie. 💫 Retrouve-moi sur Instagram (@giovileon) et TikTok (@holamor_podcast).

Информация

  • Автор
    Giovana Leon
  • Годы выхода
    2 тыс.
  • Выпуски
    4
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Giovana Leon
  • Сайт подкаста
    HOLAMOR

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