HONEST

Queen of Nomads
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED MONTHLY

Tento podcast je pro ženy, které chtějí mít zdravější tělo a klidnější hlavu – ale už je nebaví na sebe tlačit. Bavím se o věcech, které sama žiju. O cykličnosti, hormonech, péči o pleť a domov bez zbytečné chemie. Ale taky o vnitřním světě a cestě – o stínu, vnitřním dítěti, emocích a tom, jak se ve svém těle cítit bezpečně. Nečekej dokonalost. Spíš upřímné sdílení, jemné vhledy a praktické tipy, které můžeš zkoušet ve svém vlastním tempu. Uslyšíš sólové epizody i rozhovory s hosty, kteří do témat přinesou další perspektivy, zkušenosti a inspiraci. 👉 Stáhni si 5 journal otázek ke zdravým hranicím zdarma: queen-of-nomades.kit.com/24ef7cf3ff

  1. FEB 18

    #55 Jak vypadají zdravé hranice

    🎧 Epizoda o zdravých hranicích📓 Stáhni si 5 journal otázek zdarma V této epizodě otevírám téma zdravých hranic, jak vypadají a jak si je nastavovat. Ne jako něco, co nás izoluje, ale jako přirozenou ochranu toho kým jsme, našeho JÁ, energie a vnitřního klidu. Protože bez hranic žijeme v začarovaným kruhu napospas ostatním a světu. V této epizodě se bavím o tom: – proč nejsme zodpovědní za štěstí, chaos ani život druhých– proč není naším úkolem nikoho zachraňovat– jak poznat, že někdo překračuje naše hranice (a proč je hněv často první signál)– proč je v pořádku říct „ne“ – i když to druhému není příjemné– že nikdo nemá právo nás urážet nebo shazovat

    24 min

  2. JAN 11

    #54 Sauna, červené světlo, methylenová modř: ženské zdraví a wellness

    Teplo, červené světlo a methylenová modř : zimní biohacking pro ženské tělo V této epizodě se bavím o 3 nástrojích, které se často objevují ve wellness a biohacking světě – sauna, terapie červeným světlem a methylenovou modř z perspektivy ženského těla, hormonální rovnováhy a nervového systému. Probírám: ​proč a jak mají tyto tři věci tak silný vliv na energii, náladu a psychiku​jak podporují mitochondrie, hormony a zvládání stresu​jak je sama používám v praxi ​moje zkušenosti a feedbackNejde o dokonalé protokoly ani o to „dělat víc“. Tahle epizoda je pro ženy, které chtějí: ​mít víc energie lepší nálady ​cítit se klidnější a napojené na sebe a svoje tělo​pečovat o tělo s respektem, ne ho neustále „hackovat“

    30 min

  3. JAN 4

    #53 "Jak se mít ráda? - jak najít cestu zpátky ke svému tělu"

    V první epizodě roku 2026 otevírám velmi osobní a zároveň univerzální téma: návrat k sobě, ke svému tělu a k sebelásce. Mluvím otevřeně o své vlastní cestě – o odpojení od těla, sebekritice, tlaku okolí i o tom, jak hluboce vztah k sobě ovlivňuje celý náš život. Sdílím zkušenosti, které mi pomohly znovu se napojit na sebe: práci s myslí, péči o tělo bez extrémů, pohyb jako radost, vnímání vlastního cyklu, zpomalení a laskavost k sobě. Bez rychlých návodů, bez dokonalosti – zato s upřímností a respektem k procesu. Tato epizoda je pozvánkou k tomu: přestat se nenávidět za to, kým jsme přestat tlačit na výkon a vzhled začít vnímat tělo jako spojence, ne nepřítele Pokud máš pocit, že ses sama sobě vzdálila, že se často porovnáváš, bojuješ se svým tělem nebo jen hledáš klidnější, pravdivější vztah k sobě, tahle epizoda je tu pro tebe 🤍

    35 min

  4. 12/21/2025

    #52 "2025 rok Hada - rok transformace"

    Rok 2025 byl rokem hada, rokem stahování kůže. Rokem změn, které nešly obejít. Rokem, který nás nutil svlékat staré kůže – někdy jemně, jindy nemilosrdně. V této epizodě podcastu Honest se ohlížím zpět za uplynulým rokem a sdílím reflexi toho, co přinesl na psychické, emocionální, finanční i materiální rovině. Mluvím o náročnosti změn, o potřebě pustit to, co už neslouží, a o tom, proč byl tento rok nejtěžší právě pro ty, kteří se změně bránili. Upřímné zastavení, bilance a pozvání k vlastní reflexi na konci roku.

    23 min

  5. 08/15/2024

    #51 "Diety, počítání kalorií, fitness influencers" - pro/proti, osobní zkušenost a názor

    V této epizodě: lifestyle a mindset změny vs restriktivní diety proč je nesmysl počítat kalorie vliv fitness influencerů dieta 80/20 opravdové potraviny v ultra zprocesované "potraviny" Sleduj více na: ⁠⁠⁠⁠IG: @queenofnomades⁠

    25 min

  6. 08/13/2024

    #50 "Jak pečovat o svou ženskou energii" - ženskost, aktivity, mindset

    V této epizodě: jak pečovat o svou ženskou energii a esenci seznam prospěšných aktivit jako tanec, tvorba atd. proč je důležité se o ní starat Sleduj více na: ⁠⁠⁠⁠IG: @queenofnomades⁠

    17 min

  7. 06/25/2024

    #49 "Syndrom oběti" - pasivní manipulace, kontrola, sebelítost

    V episodě probírám: - co je to syndrom oběti - jak de tito lidé chovají - cíl tohoto chování - jak si s tím poradit a pomoci si Sleduj více na ⁠⁠IG: @queenofnomades⁠

    12 min

  8. 06/21/2024

    #48 "10 trendy věcí, které nepotřebuješ" - Dyson, Starbucks, Lululemon a další

    Inspirováno povídáním s mojí kamarádkou o de-influencování lidí jako influencer. Jaké trendy věci tlačí společnost skrz sociální sítě, abychom zapadli a byli cool. Můj seznam 10 věcí od značek, které nepotřebujeme mít, abychom byli štaštní. Sleduj více na ⁠IG: @queenofnomades⁠

    23 min
See All (56)

About

Tento podcast je pro ženy, které chtějí mít zdravější tělo a klidnější hlavu – ale už je nebaví na sebe tlačit. Bavím se o věcech, které sama žiju. O cykličnosti, hormonech, péči o pleť a domov bez zbytečné chemie. Ale taky o vnitřním světě a cestě – o stínu, vnitřním dítěti, emocích a tom, jak se ve svém těle cítit bezpečně. Nečekej dokonalost. Spíš upřímné sdílení, jemné vhledy a praktické tipy, které můžeš zkoušet ve svém vlastním tempu. Uslyšíš sólové epizody i rozhovory s hosty, kteří do témat přinesou další perspektivy, zkušenosti a inspiraci. 👉 Stáhni si 5 journal otázek ke zdravým hranicím zdarma: queen-of-nomades.kit.com/24ef7cf3ff

Information

  • Creator
    Queen of Nomads
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    56
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Queen of Nomads
  • Show Website
    HONEST