Hora H

Rádio RDS - Portugal

A Hora H é um podcast de saúde que esclarece dúvidas reais de forma simples, próxima e sem extremismos. Numa parceria entre a Rádio RDS e o Grupo H Saúde, cada episódio traz profissionais de saúde para conversar sobre temas do dia a dia, desmistificar modas e ajudar quem nos ouve a tomar decisões mais informadas. Passa em emissão e fica disponível em podcast, para ouvir quando e onde quiser. Apresentado por Marcelo Branco Fialho.

  1. 6D AGO

    Perda de voz: sinais que não deve ignorar (e erros que todos cometemos)

    Rouquidão, perda de voz ou cansaço ao falar são mais comuns do que parecem, sobretudo para quem usa a voz todos os dias no trabalho. Neste episódio da Hora H, falamos sobre os principais sinais de alerta relacionados com a voz, os hábitos que a podem prejudicar e o que pode fazer no dia a dia para a proteger. Com exemplos reais do contexto da rádio, explicamos de forma simples quando a voz deixa de ser apenas um incómodo e passa a exigir atenção. Porque cuidar da voz não é só para locutores - é para todos.

    5 min

  2. APR 23

    Cancro da boca: sinais de alerta, sintomas e quando procurar ajuda

    Feridas que não cicatrizam, manchas na boca ou dor persistente podem parecer situações comuns - mas nem sempre devem ser ignoradas. Neste episódio da Hora H, falamos sobre tumores da boca e maxilares, incluindo o cancro oral, com o Dr. José Ferreira, médico especialista em Estomatologia. Explicamos de forma clara quais os principais sinais de alerta, fatores de risco como o tabaco, álcool e HPV, e quando deve procurar avaliação médica. Abordamos também a importância do diagnóstico precoce e o impacto que pode ter no tratamento e na qualidade de vida. Uma conversa sem alarmismos, mas com informação essencial - porque estar atento pode fazer toda a diferença.

    11 min

  3. APR 16

    Botox e medicina estética: mitos, riscos e o que deve saber antes de fazer

    Botox, tratamentos rápidos, resultados visíveis - a medicina estética está cada vez mais presente, mas também rodeada de mitos, expectativas irrealistas e alguma desinformação. Neste episódio da Hora H, falamos sobre medicina estética e Botox com a Dra. Ana Lopes da Silva, abordando o que é, para que serve, quais os principais mitos e que cuidados deve ter antes de considerar qualquer procedimento. Uma conversa clara e responsável sobre limites, riscos e expectativas reais - porque na medicina estética, informação também é segurança.

    7 min

  4. APR 9

    Teleconsulta: quando faz sentido e quando deve ir ao médico presencialmente

    As teleconsultas tornaram-se cada vez mais comuns, mas ainda existem muitas dúvidas: funcionam mesmo? Em que situações substituem uma consulta presencial? Neste episódio da Hora H, falamos sobre teleconsultas, como funcionam, quando fazem sentido e quais são as suas limitações. Abordamos também as principais vantagens, como a comodidade e rapidez, e os casos em que a avaliação presencial continua a ser essencial. Uma conversa com Paulo Borralho, Diretor de Marketing e Comunicação do Grupo H Saúde, para ajudar a perceber quando a teleconsulta é a opção certa - e quando não é.

    11 min

  5. APR 2

    O meu filho precisa de ajuda? Sinais de alerta na saúde mental infantil

    Mudanças de comportamento, isolamento, dificuldades na escola ou alterações no sono podem levantar dúvidas nos pais. Mas quando é que faz parte do crescimento… e quando pode ser sinal de que é preciso procurar ajuda? Neste episódio da Hora H, falamos sobre pedopsiquiatria e saúde mental infantil com a Dra. Carolina Bayam Matos, explicando de forma clara quais os sinais de alerta, o papel da família e quando faz sentido recorrer a acompanhamento especializado. Uma conversa sem rótulos, sem alarmismos e com informação prática - porque cuidar da saúde mental das crianças é também prevenir problemas no futuro.

    11 min

  6. MAR 26

    Vou viajar. Preciso de vacinas? O que saber na Consulta do Viajante

    Vai viajar em breve? Sabe se precisa de vacinas ou cuidados de saúde específicos para o seu destino? Neste episódio da Hora H, falamos sobre a Consulta do Viajante, para que serve, quem deve recorrer a ela e porque pode fazer toda a diferença antes de uma viagem. Abordamos vacinas obrigatórias e recomendadas, cuidados com alimentação e água, riscos em diferentes destinos e o que incluir num kit básico de viagem. Com o Dr. Cláudio Carril, explicamos de forma simples como preparar a sua saúde antes de viajar - porque prevenir é sempre mais fácil do que tratar fora de casa.

    10 min

  7. MAR 19

    Apneia do sono e estudo do sono: sinais de alerta e quando fazer o exame

    Ressona alto? Acorda cansado? Tem sono durante o dia? Estes podem ser sinais de apneia do sono, uma condição frequente que muitas vezes passa despercebida. Neste episódio da Hora H, falamos sobre o estudo do sono, para que serve, como funciona e quando deve ser feito. Abordamos os principais sinais de alerta, os riscos de ignorar problemas de sono e o impacto na saúde, incluindo cansaço, concentração e risco cardiovascular. Com o Dr. Pedro Silva Santos, explicamos de forma simples quando dormir mal deixa de ser normal, e porque o diagnóstico pode fazer toda a diferença.

    9 min

  8. MAR 12

    Rins: sinais que não deve ignorar e quando a diálise pode ser necessária

    No Dia Mundial do Rim, falamos de um órgão essencial que muitas vezes passa despercebido até surgir um problema. Quais são os sinais de alerta da doença renal? Quem tem maior risco? E o que significa realmente fazer diálise? Neste episódio da Hora H, conversamos com a Dra. Rachele Escoli, especialista em Nefrologia e diretora clínica do Centro Médico de Diálise da Benedita, para explicar de forma clara como funcionam os rins, quando é necessário investigar a função renal e porque o diagnóstico precoce pode fazer toda a diferença. Informação simples, sem alarmismo, para ajudar a cuidar melhor da saúde renal.

    10 min
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A Hora H é um podcast de saúde que esclarece dúvidas reais de forma simples, próxima e sem extremismos. Numa parceria entre a Rádio RDS e o Grupo H Saúde, cada episódio traz profissionais de saúde para conversar sobre temas do dia a dia, desmistificar modas e ajudar quem nos ouve a tomar decisões mais informadas. Passa em emissão e fica disponível em podcast, para ouvir quando e onde quiser. Apresentado por Marcelo Branco Fialho.

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