Hot Flashes und Human Design

Martje
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  • Self-Improvement
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Hot Flashes und Human Design - das ist der Podcast für die Perimenopause, Midlife Magic und radikale Selbstliebe. Wir sprechen über die Wechseljahre, das Klimakterium, die Menopause und die Postmenopause mit allen Hürden und Herausforderungen: Panikattacken,Nachtschweiß, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Hormonchaos, Hormone in Achterbahn,Cortisol, Adrenalin, Bauchspeck, zunehmen, Brain Fog, Kontrollverlust und weitere Symptome. Host ist Martje Kleinhans, Human Design Analytikerin und gerade mittendrin. Eingeladen werden auch Expertinnen und Experten zum Thema, die die Perimenopause aus anderen Perspektiven beleuchten können: Ärzte, Heilpraktiker, Coaches, Therapeuten unterstützen bei der Transformation.

  1. Mar 27

    Die Wechseljahre sind ein Fest

    Mit Sylke Meyer spreche ich darüber, wie die Wechseljahre wirklich ein Fest werden können! Sylke ist Expertin auf diesem Gebiet und gibt ganz viele hilfreiche Tipps, um diese Phase gut meistern und vor allem richtig gut nutzen zu können. Mit Sylke erscheint das erste Interview auf Hot Flashes und Human Design. Weitere werden natürlich folgen! Du findest Sylke hier. https://www.sylkemeyer.de/ https://www.instagram.com/club_der_hormonheldinnen/ Der nächste APERO findet schon kommende Woche statt: https://sylkemeyer-menopausen-apero.as.me/schedule/7d8c9d63/appointment/82967523/calendar/9881710 Sylke im ICH Podcast: https://youtu.be/QtmLzpSyBRc?si=cPxJvu0B5BSagb_a https://youtu.be/IE3lR5fqD-4?si=kaO8ymLS8qq_4-Co Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:  https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart Du findest mich auf Instagram: https://instagram.com/hotflashesundhumandesign.de Das bin ich:   https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/about Ich freu mich, dass du da bist!

  2. Mar 20

    Hysterisch? Oder drehst du nur grade durch?

    Emotionale Überflutung, Stimmungsschwankungen, Gefühle regulieren und die neue Frage an dich: ist das deins? Emotionen in den Wechseljahren und wie du dein Human Design Chart nutzen kannst, um dich besser zu fühlen. Dein Design Shot: https://zeeg.me/martje/hotflashes-designshot Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:  https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart Du findest mich auf Instagram: https://instagram.com/hotflashesundhumandesign.de Das bin ich:   https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/about Ich freu mich, dass du da bist!

    15 min

  3. Mar 13

    Wer bist du, wenn du nicht mehr performst?

    In dieser Episosde geht es um die Kehle! Heute wird es ehrlich, unbequem und sehr direkt: Wir reden über deine Kehle. Wir reden drüber, wer du bist, wenn du nicht mehr performst.  Wir wissen schon, die Perimenopause macht dich ehrlicher – manchmal brutal. Und das ist gut. Die Kehle als Zentrum der Wahrheit Die Kehle ist Manifestation. Definiert oder nicht - wir sprechen drüber! Den Clarity Compass findest du hier: https://www.hotflashesundhumandesign.e/cc-sales Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:  https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart Du findest mich auf Instagram: https://instagram.com/hotflashesundhumandesign.de Das bin ich:   https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/about Ich freu mich, dass du da bist!

    25 min

  4. Mar 6

    Aber gestern war ich mir noch so sicher!

    Heute reden wir über die Autorität im Human Design – warum sie so kraftvoll ist, und wie sie dir hilft, Entscheidungen zu treffen, die sich wirklich richtig anfühlen und die dich vor allem da hinbringen, wo es für dich richtig ist. Ich stelle die drei häufigsten Autoritäten vor und erzähle dir, wie sich meine Autorität für mich zeigt.   Danke, dass du heute dabei warst! ❤️ Perimenopause Decode findest du hier: https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimenopause-decode Instagram: https://www.instagram.com/hotflashesundhumandesign  Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:  https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart

    16 min

  5. Feb 27

    Selbstfürsorge als Leistungsdruck

    Selbstfürsorge soll entlasten. Und doch fühlt sie sich für viele Frauen in der Perimenopause an wie ein weiteres Projekt auf der To-do-Liste. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum klassische Selfcare-Konzepte im Midlife oft mehr Stress als Entspannung erzeugen – und wie Human Design helfen kann, Selbstfürsorge wieder passend, ehrlich und regulierend zu gestalten. Wir wollen mal drüber sprechen  warum Selbstfürsorge im Midlife häufig in Leistungsdruck kippt weshalb Routinen nicht automatisch stabilisieren, sondern oft zusätzlich stressen warum dein Körper in der Perimenopause sensibler auf „nicht passende“ Konzepte reagiert wie Human Design zeigt, ob Routinen überhaupt zu dir passen warum manche Frauen Struktur brauchen – und andere Freiheit wie Selbstfürsorge jenseits von Disziplin, Optimierung und Durchhalten aussehen kann weshalb Perimenopause keine Krise, sondern eine Einladung zur ehrlichen Neuausrichtung ist Diese Folge ist für dich, wenn du: das Gefühl hast, an Selfcare-Routinen immer wieder zu scheitern müde bist vom „Ich müsste eigentlich…“ spürst, dass dein Körper andere Antworten braucht als früher Human Design als sanften, körpernahen Ansatz kennenlernen möchtest Selbstfürsorge nicht länger als Aufgabe, sondern als Beziehung erleben willst Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie gern mit einer Frau, die gerade denkt, sie müsse sich nur mehr anstrengen. Danke, dass du heute dabei warst! ❤️ Perimenopause Decode findest du hier: https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimenopause-decode Instagram: https://www.instagram.com/hotflashesundhumandesign  Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:  https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart

  6. Feb 20

    Wie die Wechseljahre dein Selbstvertrauen crashen

    Heute geht es um ein Thema, das viele Frauen in der Perimenopause betrifft: Selbstvertrauen – oder wie wir es manchmal fühlen: wackelig, erschüttert, fast verloren.  Vielleicht kennst du das: du fühlst dich unsicher, entscheidest langsamer, zweifelst an dir selbst oder an deinem Körper. Plötzlich hinterfragst du alles, was vorher selbstverständlich war. Die gute Nachricht: Dein Selbstvertrauen ist nicht weg – es ist nur verschoben, durch hormonelle Veränderungen, Lebensphasen und alte Muster. Und genau hier kann Human Design helfen, es Stück für Stück wieder aufzubauen. Danke, dass du heute dabei warst! ❤️ Perimenopause Decode findest du hier: https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimenopause-decode Instagram: https://www.instagram.com/hotflashesundhumandesign  Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:  https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart

    13 min

  7. Feb 13

    Was ChatGPT dir nicht erzählt

    Was ChatGPT dir nicht erzählt – aber dein Human Design Chart schon   Wir leben in einer Zeit, in der ChatGPT dir alles erklären kann – oder zumindest so tut, als könnte es das. 😏 Aber dein Human Design Chart? Das weiß Dinge über dich, die keine KI der Welt dir sagen kann. Beispiel: ChatGPT sagt: ‚Folge deinem Bauchgefühl.‘ Human Design zeigt: Wie sich dein Bauchgefühl genau für dich anfühlt, wann es zuverlässig ist, und wie du es im Alltag spürst. Danke, dass du heute dabei warst! ❤️ Perimenopause Decode findest du hier: https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimenopause-decode Instagram: https://www.instagram.com/hotflashesundhumandesign  Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:  https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart

    11 min

  8. Feb 6

    Ich pass da nicht mehr rein

    Vielleicht bist du gerade in der Perimenopause. Und vielleicht hast du das Gefühl, dass all die gut gemeinten Tipps da draußen für dich nicht mehr funktionieren. Mehr Sport. Mehr Disziplin. Mehr Achtsamkeit. Mehr positives Denken. Und irgendetwas in dir denkt: Ich kann nicht mehr. Und ich will auch nicht mehr. Wenn dir das bekannt vorkommt, ist diese Episode für dich!  Danke, dass du heute dabei warst! ❤️ Perimenopause Decode findest du hier: https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimenopause-decode Instagram: https://www.instagram.com/hotflashesundhumandesign  Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:  https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart

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