Iamatherapist

Eleonora Boccafogli

Mi chiamo Eleonora Boccafogli e sono Psicologa Clinica, questo podcast è uno spazio per parlare di ogni cosa che mi passi per la mente, a ruota libera, ma sono pur sempre una psicologa quindi il filo rosso che collega ogni tema è un po' di riflessione e autoanalisi, mischiati con una buona dose di racconti, ironia, e temi di psicologia e evoluzione personale. Oltre a questo, essendo appassionata e praticante di tecniche di rilassamento e meditazione, lascerò spazio anche a audio di rilassamento guidato, per chiunque abbia voglia di un momento di connessione con sé e disconnessione dal mondo. Enjoy! 

Episodes

  1. 09/02/2021

    DeepSleep Meditation

    A short and sweet meditation's practice before bed time. Take your time to breathe and release, letting go everything that happened during the day. Close your eyes with me and enjoy this practice! Thank you for listening, I hope you'll enjoy it! x Leo

    DeepSleep Meditation

  2. 07/31/2021

    Inno all'imperfezione

    Questo episodio è dedicato a chi ha paura di agire, di realizzare quell'idea, quel progetto, di fare quella telefonata, di iscriversi a quella maratona, di uscire con quella persona, di lasciare quel lavoro, di sentirsi semplicemente bene, nel qui e ora, senza aspettare un domani quella perfezione troppo idealizzata. Questo episodio è un inno all'imperfezione, alla vita che è continuo dinamismo. Fallo adesso, qualsiasi cosa sia.

  3. 11/19/2020

    Trovare la CALMA nel CAOS

    Quando sei pieno di pensieri e impegni, non sai dove cominciare, senti la voce dell'ansia che inizia a diventare più forte, ti senti soffocato dalla quotidianità.... semplicemente fermati. RESPIRA. Ascolta questa meditazione guidata di 8 minuti dove ti invito a ritrovare la calma, la chiarezza mentale, e la connessione con te. Prenditi un momento. Per poi ripartire, con un'energia nuova.

    Trovare la CALMA nel CAOS

  4. 11/13/2020

    RUN BABY RUN- corsa guidata di 30 minuti

    30 minuti di corsa guidata per trovare la motivazione giusta e imparare a rimanere nel momento presente lasciando andare tensioni e pensieri. La corsa adatta a chi ha bisogno di quella spinta in più per decidere di iniziare, senza aspirare alla perfezione, ma solo a piccoli grandi passi.

    RUN BABY RUN- corsa guidata di 30 minuti

  5. 09/09/2020

    Meditazione della buonanotte

    4 minuti di meditazione guidata, ideale prima di coricarsi per conciliare il sonno, per sciogliere le tensioni accumulatesi durante la giornata, e alleggerire mente e corpo, dando spazio a un sonno sereno e rigenerante. La mia voce ti accompagnerà nella respirazione consapevole ricordandoti buoni motivi per sentirti grato e fiero di te, alla fine di questa giornata.

    Meditazione della buonanotte
  • 5 Episodes

About

Mi chiamo Eleonora Boccafogli e sono Psicologa Clinica, questo podcast è uno spazio per parlare di ogni cosa che mi passi per la mente, a ruota libera, ma sono pur sempre una psicologa quindi il filo rosso che collega ogni tema è un po' di riflessione e autoanalisi, mischiati con una buona dose di racconti, ironia, e temi di psicologia e evoluzione personale. Oltre a questo, essendo appassionata e praticante di tecniche di rilassamento e meditazione, lascerò spazio anche a audio di rilassamento guidato, per chiunque abbia voglia di un momento di connessione con sé e disconnessione dal mondo. Enjoy! 

Information

  • Creator
    Eleonora Boccafogli
  • Years Active
    2020 - 2021
  • Episodes
    5
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  • Copyright
    © Copyright Eleonora Boccafogli
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