47 episodes

Podcast o triathlonie, treningu, diecie

TRIPOWER PODCAST Maciej Żywek tripower.pl

    • Running

Podcast o triathlonie, treningu, diecie

    TRIPOWER Podcast #46 Starość i radość, czyli o treningu po czterdziestce z Tomkiem Kowalskim

    TRIPOWER Podcast #46 Starość i radość, czyli o treningu po czterdziestce z Tomkiem Kowalskim

    Czterdzieści lat (czasem więcej) minęło jak jeden dzień. Pora zasiąść w fotelu-uszaku i zaparzyć sobie ziółka? Niekoniecznie. Przed nami jeszcze wiele szybkich wyścigów, ciężkich treningów i nie mniej emocji niż do tej pory.



    Zapraszam na kolejną rozmowę z Tomkiem Kowalskim, który gwarantuje wysoki poziom merytoryczny i wiele przydatnych informacji z praktyki trenerskiej na polu wyczynowym i amatorskim.

    • 49 min
    TRIPOWER Podcast #45 Pasja, dar czy klątwa?

    TRIPOWER Podcast #45 Pasja, dar czy klątwa?

    Pasja potrafi być niezwykle pozytywną częścią życia. Potrafi również to życie zamienić w piekło.



    Którą drogą potoczą się wydarzenia zależy tylko od Ciebie…



    Fot. sportografia.pl

    • 59 min
    TRIPOWER Podcast #44 O różnicach między pro i amatorami z Jackiem Tyczyńskim, cz. 2

    TRIPOWER Podcast #44 O różnicach między pro i amatorami z Jackiem Tyczyńskim, cz. 2

    Zapraszam na drugą część rozmowy…



    Amatorzy i zawodowcy w triathlonie. Czym się różnimy? Jakie mamy przyzwyczajenia, rytm dnia, obowiązki? Jakie to daje wyniki?



    Spotykam się z Jackiem Tyczyńskim, aby omówić te ciekawe pytania na podstawie jego pracy dotyczącej rodzimego rynku tri. Jacek jest nie tylko teoretykiem, to jeden z najlepszych zawodników pro w naszym kraju, doskonale więc wie o czym mówi.

    • 42 min
    TRIPOWER Podcast #43 O różnicach między pro i amatorami z Jackiem Tyczyńskim

    TRIPOWER Podcast #43 O różnicach między pro i amatorami z Jackiem Tyczyńskim

    Amatorzy i zawodowcy w triathlonie. Czym się różnimy? Jakie mamy przyzwyczajenia, rytm dnia, obowiązki? Jakie to daje wyniki?



    Spotykam się z Jackiem Tyczyńskim, aby omówić te ciekawe pytania na podstawie jego pracy dotyczącej rodzimego rynku tri. Jacek jest nie tylko teoretykiem, to jeden z najlepszych zawodników pro w naszym kraju, doskonale więc wie o czym mówi.



    Zapraszam na część pierwszą rozmowy…

    • 46 min
    TRIPOWER Podcast #42 Pływanie na sucho z Pawłem Rurakiem

    TRIPOWER Podcast #42 Pływanie na sucho z Pawłem Rurakiem

    Pływanie to trudny temat dla większości z nas. Podobno 85 procent z nas nie miało z nim do czynienia przed podjęciem triathlonowego treningu (nie wliczamy kąpieli w hotelowym basenie oraz bajery na plaży w Sopocie). Przez najbliższe kilka miesięcy postaram się przyjrzeć różnym aspektom tego treningu, widzianym z różnych stron. Choć pływanie nie będzie jedyną tematyką TRIPOWER Podcast, to możemy się spodziewać skrajnych punktów widzenia na ten element triathlonowej kariery. Słuchaczom pozostawię ocenę, która z teorii najbardziej do nich przemawia.



    Dziś spotykam się z Pawłem Rurakiem aby porozmawiać o przygotowaniu siłowym i sprawnościowym…



    Przydatne linki:



    Trening z Pawłem Rurakiem




    Doskonalenie pływania w Warszawie w sezonie 2019/2020




    Artykuły o wiszeniu (j. ang.)



    http://www.idoportal.com/blog/hanging http://www.idoportal.com/blog/hangingfaqhttp://www.idoportal.com/blog/morehanghttp://www.idoportal.com/blog/onearmhanghttp://www.idoportal.com/blog/integhang 



    Pozycja Close to Impossible (CTI)

    • 1 hr 8 min
    TRIPOWER Podcast #41 Nawet w Paryżu nie zrobią z owsa ryżu odc. 3

    TRIPOWER Podcast #41 Nawet w Paryżu nie zrobią z owsa ryżu odc. 3

    Trzecia (i ostatnia część) podcastu opowiadającego o częściach składowych wytrzymałości, ograniczeniach i możliwościach. W tym odcinku zajmuję się tylko jednym elementem – „paliwem”. Dieta to zawsze jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów i nie inaczej będzie tym razem.



    W poprzednich odcinkach:



    odc. 40 (2)



    Ile można wytrzymać bez tlenu i jak jego brak działa na wyniki? Jaki wpływ ma upał na wydajność? Jak to w końcu jest z tym odwodnieniem i piciem w trakcie zawodów? Oto druga część tematu dotyczącego naszych ograniczeń w osiąganiu maksymalnej wydajności i wytrzymałości.



    odc. 39 (1)



    Czym różnią się wybitni zawodnicy sportów wytrzymałościowych od tych z „grupy capuccino”? Czy te różnice da się zniwelować treningiem? Czy jednak kto się wróblem urodził, słowikiem nie umrze.



    Olbrzymia dawka informacji na podstawie książki Alexa Hutchinsona „Endure”. Historia, która odkrywa kolejne ciekawostki i składa się w fascynujący obraz, niczym układanka puzzle. Dziś pierwsze elementy…

    • 29 min

Top Podcasts In Running

Listeners Also Subscribed To