Restez zen

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Health & Fitness

Le podcast qui améliore ton quotidien

09/19/2021

Prioriser sa liste de tâches

Dans cet épisode je te donne des conseils pour t’organiser dans ton quotidien

13 min
09/09/2021

Gérer ses pensées négatives

Technique pour gérer ses pensées négatives

11 min
09/05/2021

Si tu veux la paix prépare la guerre

Dans cet épisode je te parle un peu de ma situation personnelle et comment je fais face pour surmonter les obstacles de la vie quotidienne. Voici mon mail:weric638@yahoo.com

9 min
08/29/2021

Le pouvoir de l’imperfection

Dans cette épisode je te montre les dangers de la perfection

13 min
08/25/2021

Lire plus rapidement

Dans cette épisode je te parle de lecture rapide afin d’ améliorer tes connaissances

13 min
08/22/2021

Deux techniques de respiration pour lutter contre le stress immédiat

Dans cet épisode je te parle de la méthode du 161 ainsi que de la respiration carrée

11 min
08/17/2021

La cohérence cardiaque

Aujourd’hui j’aborde le sujet de la cohérence cardiaque afin de diminuer ton stress

16 min
08/14/2021

Les oeufs

dans cet épisode je te parle d'études sur l'alimentation

9 min

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