Abspecken kann jeder‪!‬ Dirk Diefenbach

Lebst du schon oder bist du noch jeden Tag in der negativen Energiebilanz?

Kennst du das auch? 🤔

Du nimmst dir fest vor, abzunehmen, legst sogar eine Excel-Tabelle mit deinen “im Voraus berechneten” Abnehmen an, und dann...

eskalierst du bei der nächsten Feier und/oder im Urlaub? 🎉🌴

Das ist die Geschichte von Lydia, die ich dir in der heutigen Podcast-Folge vorstelle und an die du dich noch sehr oft in Zukunft erinnern wirst..

Lydia hat schon unzählige Diäten ausprobiert und ist dann immer wieder in die gleichen Fallen getappt. 🔄

Hier ein kleiner Einblick in Lydias Achterbahn der Gefühle:

🥗 Von Salat und Quark bis hin zum vollen Angriff auf das Süßigkeitenfach – Lydia hat alles erlebt.

📉 Der feste Glaube, dieses Mal wirklich 30 Kilo bis Ende 2024 zu verlieren, festgehalten in ihrer Excel-Tabelle – und dann die harte Realität: Das Einzige, was sie verloren hat sind ihre Nerven und ihre Motivation

🛑 Ihre bittere Erkenntnis: "Ich kann halt einfach nicht abnehmen."

Und weißt du was?

Lydia's Geschichte ist so wertvoll, weil sie uns allen so bekannt vorkommt. 🤯

Dir auch? Ich bin mir da ja sicher, aber höre mal in die Folge rein und überzeuge dich selbst!
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Fühlst du dich manchmal wie auf einer endlosen Diät-Achterbahn? 🎢

Ich habe die Lösung!

6 entscheidende Sätze, die deinen Abnehm-Weg revolutionieren werden!

Es sind keine Zaubersprüche, aber sie wirken Wunder! 🌟

Und: Diese Sätze sind deshalb so kraftvoll, weil sie von allen gesagt werden, die bei mir dauerhaft erfolgreich abgenommen haben.

Was du dazu noch automatisch mitnehmen wirst:

👉 Entdecke, was wirklicher Erfolg beim Abnehmen bedeutet – und nein, es hat nichts mit Zahlen zu tun.

👉 Sag "Ja" zu allem, was du liebst – keine Verbote, keine Schuldgefühle 🍫➡️😊

👉 Leichtigkeit wird dein neuer Begleiter sein – schwer zu glauben, aber wahr!

👉 Lerne, wie du mit deinen Gefühlen umgehst, ohne zum Kühlschrank zu laufen.

👉 Du machst Schluss mit Frustessen! Ich zeige dir, wie du dich auf “gesunde” Weise mit deinen Gefühlen auseinandersetzt 🍽️❌🔒

👉 Die richtige Unterstützung kann alles verändern!

👉 Und vergiss nicht: Dies ist ein Abnehm-WEG, kein Sprint. 🏃‍♀️🌈

Bist du neugierig, wie du diese Prinzipien in dein Leben integrieren kannst und wie die 6 Sätze von den dauerhaft erfolgreichen Abspeckern lauten?

Wenn du denkst, Abnehmen ist ein Kampf, lasse dich gerne in dieser Folge eines Besseren belehren. 🤗
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Es ist Monatsanfang und damit ist es Zeit für eine brandneue Ausgabe von "My Way" – wir starten gemeinsam in den April, aber keine Sorge, hier gibt’s keine Aprilscherze! 🚫😉

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine persönlichen Erkenntnisse und wie sich mein Leben und meine Sicht auf Städtereisen komplett gewandelt haben 🏙✨

Hier sind ein paar Highlights, die dich erwarten:

Einblick in meine Stärken und Schwächen – und ich spreche Klartext, wo ich noch an mir arbeiten darf. 🎯
Abnehmen fängt im Kopf an, nicht auf der Waage! 🧠⚖️
Warum mein letzter Berlin-Trip ein Game-Changer war und wie ich gelernt habe, Auswärtsessen neu zu gestalten. 🍽🥗
Eine kleine Anekdote darüber, wie ein vermeintlich abgelaufener Snack mich in die Knie zwang – ja, das passiert auch den Besten von uns! 🤷‍♂️🍫
Und schließlich: Warum das nächste große Event mir den Anstoß gab, meine täglichen Gewohnheiten unter die Lupe zu nehmen. 🤔🔍
Du siehst, es wird persönlich, es wird tiefgründig, und vor allem wird es echt!

Bereite dich auf eine Mischung aus leichter Kost und tiefen Gedanken vor, die dich hoffentlich inspirieren wird, auch in deinem Leben die Dinge mal aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.

Also, schnapp dir deinen Kaffee ☕ oder deine Laufschuhe 🏃‍♂️ und gönn dir eine Auszeit mit mir.
Ich freue mich darauf, meinen Weg mit dir zu teilen und gemeinsam zu lachen, zu lernen und zu wachsen.

P.S.: Vergiss nicht, Feedback ist immer willkommen! Schreib mir, kommentiere in Spotify
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Hier kommen die in der Episode genannten Links:

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⭐️ regelmäßige Motivation für 0,- bekommst du hier über meinen Motivations-Letter: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter

🌟 Bist du bereit für einen ordentlichen Mindset-Game-Changer??

Dann habe ich heute genau das Richtige für dich:

„Jetzt ist es mir ANDERS egal!“

In einem meiner letzten Coachings haben meine Coachee und ich genau über diesen entscheidend abgewandelten Satz (Ursprung: “Jetzt ist es eh egal”) gesprochen.

In der heutigen Podcast-Episode tauchen du und ich jetzt tiefer in diese Thematik ein.

Wir sprechen über:

Die zwei absolut unverzichtbaren Ebenen auf deinem Abspeck-Weg 🛤️

Das magische Kalorien-Sparbuch, das alles verändern wird 📚✨

Warum es auch dir bald "ANDERS egal" sein wird, wenn du dich mal aus der Energiebilanz verabschiedest. 🔄

Diese Episode ist ein Ticket zu deinem leichteren Abspeck-Weg, auf dem du dich nicht mehr von kleinen Rückschlägen aus der Bahn werfen lässt 🎟️

Sei gespannt darauf, wie die Dinge für dich bald "ANDERS egal" sein werden!
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🚀🎧 Heute nehme ich dich mit auf eine besondere Reise in die Welt des 1:1 Coachings!

Ich hab Janin an meiner Seite, aber nicht für ein klassisches Interview. Nein! Heute ist sie meine Coachee und wir tauchen gemeinsam in das Thema Zielsetzung ein. 🎯

Willst du die Magie eines persönlichen Coachings erleben? 🔮 Dann bist du hier genau richtig! Es wird real, es wird tiefgehend und vor allem wird es mega inspirierend! 💪

Ich bin mir sicher, dass du dir aus dieser Episode etwas Wertvolles mitnehmen kannst.

Was denkst du über das Ganze? Dein Feedback im Kommentar ist Gold wert! ✨

Bis gleich im Podcast! 🎙️
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In dieser Impuls-Episode packen wir den Stier bei den Hörnern und stellen uns einer Wahrheit, die wir zu oft beim Abnehmen gerne umschiffen:

"Ach, ist doch nicht so schlimm"

– Ach, ist es das wirklich nicht?

Was genau ist damit jetzt gemeint?

Die Antwort darauf bekommst du wie folgt serviert:

Wachrüttler-Alarm 🚨:

Erfahre, warum dein "Ach, ist doch nicht so schlimm" dein größter Feind auf dem Weg zum Erfolg sein kann und wie du diese Falle umgehst.

Klartext : Ich zeig dir, wie du mit Selbstverantwortung die Balance findest, die dich wirklich weiterbringt.

Aus Fehltritten lernen 📚: Entdecke die Kunst, aus jedem Stolperstein eine Stufe auf deiner Erfolgsleiter zu machen.

Lass dich nicht von den -scheinbar "nicht so schlimmen" Dingen bremsen, die sich heimlich, still und leise zu echten Blockaden aufbauen 🚧

Hör dir jetzt diese Podcast-Folge an und vergiss danach nie:

Manchmal ist es eben doch schlimm, aber genau das ist der erste Schritt zur Veränderung. 🚀
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