Mi Medicina

Esther Iturralde
  • 4.8 (115)
  • Self-Improvement
  • Updated Semiweekly

Soy Esther Iturralde y durante la última década me he apasionado por crear una vida que me encante vivir; me reinvénte por completo y descubrí cual es Mi Medicina. En este podcast hablaremos de Manifestación, Sanación, Espiritualidad, Consciencia, Psicodélicos y Sexualidad; una mezcla hermosa que cambió mi vida, ¡déjame contarte como puedes hacerlo también!

  1. 1d ago ·  Video

    494. La pareja que anhelas puede ser lo que mas te aterra [Mónica Chacón]

    ¿Alguna vez has deseado algo con todo tu ser —como un gran amor o el éxito rotundo en tu negocio— y justo cuando está por suceder sientes pánico, náuseas o unas ganas inexplicables de huir? En este episodio desmenuzamos por qué a veces el amor y la expansión se sienten como una amenaza mortal para nuestro sistema nervioso.  Mónica nos abre su corazón para contarnos cómo atravesó el dolor de la muerte inesperada de su hermano, cómo las pérdidas nos llevan a construir "mecanismos de protección" para no volver a querer, y de qué manera logró pasar del estado de supervivencia a regular su cuerpo para abrirse de nuevo a la posibilidad de atraer a su alma gemela. 💡 Lo que vas a aprender en este episodio: La neurobiología de la manifestación: Por qué cuando tu sistema simpático está en hipervigilancia (pelea o huida), tu cuerpo bloquea la capacidad de recibir amor, placer o descanso. El shock de recibir lo que anhelas: Te comparto mi propia experiencia somática cuando Brent me pidió matrimonio y mi sistema nervioso se abrumó tanto que colapsé de sueño y náuseas. El espejismo del amor platónico: Cómo nos refugiamos en parejas inalcanzables o no disponibles como mecanismo de defensa para evitar la vulnerabilidad de una relación real. El poder de la regulación somática: Por qué *"para dejar de sentir una emoción hay que atravesarla y sentirla"* usando herramientas como *breathwork*, *tapping* y presencia. Querer en voz alta: Por qué declarar tus anhelos más ambiciosos en un entorno seguro disuelve la vergüenza y te convierte en un *match* vibracional con lo que deseas.   Mónica es Life Coach certificada en Sherpa especializada en abuso sexual en la infancia y duelos. 📸Síguela en Instagram para conocer más de su contenido y trabajo: https://www.instagram.com/mellamomonicachacon/   Visita su página web: https://www.monicachacon.co/    🔥 ANUNCIO ESPECIAL: Evento Gratuito "Libera la versión de ti que ya lo tiene" ¿Quieres experimentar cómo se vive el trabajo de transformación profunda dentro de Self Masters? Te invito a nuestro gran evento de lanzamiento de la nueva generación de Self Masters: 🗓️ Fechas: 4, 5 y 6, horario CDMX. 🎟️ Entrada: 100% GRATUITA (Evento valorado en: $1,500 USD). 🚀 Formato: Exclusivamente EN VIVO (No habrá grabaciones disponibles).   Serán 3 días intensivos con talleres, clases en vivo, sesiones de **Breathwork**, hipnosis y espacio de Q&A en comunidad para detonar tus *aha moments* y reconectarte con tu poder manifestador. Reserva tu lugar en: https://www.sherpacertification.com/selfmasters    Si sientes el llamado de convertirte en Life Coach y quieres dominar las herramientas somáticas, emocionales y de física cuántica para acompañar a otros en su transformación (como lo hace Mónica), Sherpa es para ti: https://www.sherpacertification.com/      No olvides descargar tu Test de Eneagrama Gratis: https://www.sherpacertification.com/eneagrama Y si quieres profundizar en éste, adquiere el curso "Eleva las relaciones con el Eneagrama". Recibe más información al registrándote para descargar el test.   ¿Te gustó este episodio? Suscríbete, califica con 5 estrellas ⭐ y compartirlo con alguien a quien le pueda servir iluminar sus dones. ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

    494. La pareja que anhelas puede ser lo que mas te aterra [Mónica Chacón]

  2. 4d ago ·  Video

    493. El efecto de darle luz a tus dones y decisiones [Esther Iturralde]

    En este episodio especial te comparto un extracto exclusivo de una sesión de preguntas y respuestas (Q&A) con los alumnos de Self Masters. Continuamos profundizando en la poderosa herramienta del **Eneagrama** para entender cómo mirar hacia adentro, abrazar nuestros dones y transformar nuestras decisiones. A menudo nos juzgamos bajo el mismo filtro de creencias rígidas. Sin embargo, cuando usamos el Eneagrama como espejo, logramos ver con claridad no solo nuestros talentos e inclinaciones natas, sino también nuestros puntos ciegos, patrones de autoexigencia y formas de autosabotaje. En esta conversación descubrirás cómo transicionar de la exigencia a la autocompasión y cómo alinearte vibracionalmente con lo que deseas manifestar antes de que suceda en el plano físico. 💡 En este episodio aprenderás: El impacto de mirar tus dones: Cómo el autoconocimiento despierta el amor propio y te ayuda a alinearte con el anhelo de tu corazón. Autoexigencia vs. Confianza en el proceso: El análisis de los miedos profundos y los patrones del Eneatipo 1 (la necesidad de control y perfección) y del Eneatipo 4 (la búsqueda de autenticidad y contención). La clave de la manifestación consciente: Por qué no debes postergar la paz o el bienestar hasta alcanzar la meta, sino habitar la emoción por anticipado. Elevar la relación contigo mismo: Cómo sanar tu historia y flexibilizar tu personalidad para construir una realidad por elección.   🔥 ANUNCIO ESPECIAL: Evento Gratuito "Libera la versión de ti que ya lo tiene" ¿Quieres experimentar cómo se vive el trabajo de transformación profunda dentro de Self Masters? Te invito a nuestro gran evento de lanzamiento de la nueva generación de Self Masters: 🗓️ Fechas: 4, 5 y 6, horario CDMX. 🎟️ Entrada: 100% GRATUITA (Evento valorado en: $1,500 USD). 🚀 Formato: Exclusivamente EN VIVO (No habrá grabaciones disponibles).   Serán 3 días intensivos con talleres, clases en vivo, sesiones de **Breathwork**, hipnosis y espacio de Q&A en comunidad para detonar tus *aha moments* y reconectarte con tu poder manifestador. Reserva tu lugar en: https://www.sherpacertification.com/selfmasters    No olvides descargar tu Test de Eneagrama Gratis: https://www.sherpacertification.com/eneagrama Y si quieres profundizar en éste, adquiere el curso "Eleva las relaciones con el Eneagrama". Recibe más información al registrándote para descargar el test. 🎧  Si te interesó la polémica sobre la escritura de libros y la figura del *Ghostwriter*, escucha el episodio especial en Sherpa Podcast 67. El viaje a descubrirte como escritor - Parte 1: https://open.spotify.com/episode/52fOjasFKlcFzfXLQC4drX?si=de6ecca772734d53  68. El viaje a descubrirte como escritor - Parte 2: https://open.spotify.com/episode/6PGbTiQV5LBiZkIxgeOg6K?si=05059cc0ab844c65    ¿Te gustó este episodio? Suscríbete, califíca con 5 estrellas ⭐ y compartirlo con alguien a quien le pueda servir iluminar sus dones. ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

    493. El efecto de darle luz a tus dones y decisiones [Esther Iturralde]

  3. Oct 19 ·  Video

    492. Convirtiéndome en la mujer que siempre había sido destinada a ser [Ingrid Morales]

    ¿Alguna vez te has encontrado atrapada en tu cabeza, teniendo "todas las respuestas" teóricas de lo que te pasa, pero sintiendo que tu cuerpo sigue colapsado en angustia, insomnio o miedo? En este episodio me acompaña una mujer profundamente respetada, brillante y querida: Ingrid Morales, terapeuta con maestría en niños y adolescentes, empresaria y directora de la escuela Cedar Valley. A pesar de su formación profesional y de haber hecho más de 17 años de psicoanálisis tradicional (yendo hasta tres veces por semana al diván), Ingrid descubrió que el entendimiento intelectual tiene un límite. Mientras su mente racionalizaba cada trauma, su cuerpo no paraba de temblar bajo las mantas del consultorio. En esta conversación íntima y reveladora, Ingrid nos comparte su viaje de reconexión somática a través del breathwork, la medicina del cacao y el coaching, y cómo conectar la mente con el cuerpo le dio la valentía para atravesar sus noches más oscuras, encarar un divorcio doloroso pero liberador y soltar el mandato de "ser la mujer perfecta". 💡 En este episodio aprenderás: Los límites de la terapia conversacional: Por qué entender lo que te pasa no siempre es suficiente para regular tu sistema nervioso ni para liberar las emociones atrapadas en el cuerpo. La trampa de la perfección (Card 3 + Eneatipo 3): Cómo el combo de la herida kármica de perfeccionismo y el tipo de personalidad "triunfador" pueden llevarte a autoconsumirte por mantener la fachada de la esposa, mamá y profesional impecable. El detonante del cambio (La historia del refrigerador): Cómo un evento aparentemente cotidiano se convirtió en la gota que derramó el vaso para poner fin a un matrimonio desgastado tras años de procesos de in vitro, soledad y desconexión. Romper el paradigma y la culpa del divorcio: El desafío emocional de ser "la primera en romper el molde" en tu entorno social y cómo aprender a crear un nuevo hogar y una familia elegida. Abrazar la sombra y la ambición: La importancia de darte permiso de sentir enojo, soltar la codependencia y reclamar tu derecho a tener proyectos ambiciosos sin culpa. 📚 Programas y Recursos mencionados en el episodio: 🌿 Self Masters: Mi programa anual de maestría personal donde trabajamos líneas del tiempo, integración de luz y sombra, regulación somática y manifestación consciente. Únete a la lista de espera para mi programa anual de coaching profundo y accede gratis a un evento de 3 días con talleres, breathwork e hipnosis en vivo 👉 https://www.sherpacertification.com/selfmasters  🌿 Eleva tus relaciones con el Eneagrama: Descubre la arquitectura de tu personalidad, tus heridas centrales y transforma la manera en que te vinculas y pones límites. Descarga el test y obtén más información aquí:  https://www.sherpacertification.com/eneagrama 📖 Libro Síndrome de un Corazón Roto: La guía paso a paso de Esther Iturralde para sanar el despecho, transitar el duelo amoroso y reconstruir tu autoestima: https://www.amazon.com.mx/S%C3%ADndrome-coraz%C3%B3n-roto-sanar-sentir-ebook/dp/B09NXQC81Y    🔗 Conecta con nuestra invitada: Sigue a Ingrid Morales: Descubre su trabajo en terapeuta y mantente al tanto del lanzamiento de su nuevo podcast Fuera del Molde (sobre crianza, neurodivergencia y educación): https://www.instagram.com/in618/  Conoce más de Cedar Valley: La escuela enfocada en educación y apoyo a niños neurodivergentes y sus familias: https://www.instagram.com/cedarvalleyschool/?hl=es-la    ¿Te gustó este episodio? Suscríbete, califíca con 5 estrellas ⭐ y compártelo con alguien que necesite hoy un recordatorio de su poder creador. ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

    492. Convirtiéndome en la mujer que siempre había sido destinada a ser [Ingrid Morales]

  4. Oct 16 ·  Video

    491. Eneagrama. La trampa de la autoexigencia [Esther Iturralde]

    ¿Alguna vez has sentido que le echas todas las ganas del mundo a un proyecto, a tu negocio, a tu salud o a una relación, pero nomás no avanzas? En este episodio te hablo de la trampa de la autoexigencia, esa voz interna que te dice que nunca es suficiente y que te hace acelerar a fondo mientras las llantas de tu vida se quedan patinando en el lodo. Cuando entramos en la autoexigencia, bajamos nuestra vibración, nos llenamos de miedo y queremos controlar el proceso desde la tercera dimensión, cerrándole la puerta a los milagros y al plano cuántico de la manifestación. La medicina para salir de este ciclo agotador es la autocompasión. En este episodio aprenderás: Por qué la autoexigencia frena tus manifestaciones y sofoca a tu niño interior. La analogía del coche atascado en la arena y por qué esforzarte más no siempre es la solución. Cómo vive la autoexigencia cada uno de los 9 eneatipos del Eneagrama. La "droga" o reconocimiento secreto que busca cada personalidad. Pasos prácticos para habitar tus emociones, soltar el control y volver a fluir.   🎁 Test de Eneagrama Gratis: Descarga el PDF para descubrir tu eneatipo antes de terminar de escuchar el episodio 👉 https://www.sherpacertification.com/eneagrama  🌿 Curso: Eleva tus relaciones con el Eneagrama: Un curso acotado diseñado junto a mis Sherpas Certificados para transformar tus vínculos desde la compasión. Al registrarte para descargar el test te llega toda la información.  ✨ Lista de Espera Self Masters: Únete a la lista de espera para mi programa anual de coaching profundo y accede gratis a un evento de 3 días con talleres, breathwork e hipnosis en vivo 👉 https://www.sherpacertification.com/selfmasters    ¿Te gustó este episodio? Suscríbete, califíca con 5 estrellas ⭐ y compártelo con alguien que necesite hoy un recordatorio de su poder creador. ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

    491. Eneagrama. La trampa de la autoexigencia [Esther Iturralde]

  5. Oct 12 ·  Video

    490. Eneagrama, ¿Qué es y para qué me sirve? [Esther Iturralde]

    ¿Alguna vez has sentido que peleas con alguien porque parece que no ve lo que para ti es "obvio"? En este episodio te revelo por qué el sentido común realmente no existe. Cada uno de nosotros camina por la vida con unos "lentes de color" (rosas, azules, verdes, morados). Estos lentes tiñen la perspectiva bajo la cual percibimos nuestras relaciones, nuestros dolores, nuestros miedos y nuestros dones. El Eneagrama es mucho más que un simple test o un número del 1 al 9. Es un mapa emocional profundo para hacer consciente lo inconsciente, identificar los patrones automáticos que te están saboteando y aprender a mirar tu historia y a tus seres queridos con profunda compasión y libertad. En este episodio platicamos sobre: 👓 Por qué asumimos que los demás deberían ver la vida igual que nosotros (y cómo sanar ese choque). 🧠 Qué son los patrones subconscientes y cómo romper la ilusión del "destino". 🔮 Un recorrido exprés por las motivaciones, miedos profundos, quejas y puntos ciegos de los 9 eneatipos de personalidad. 💖 Cómo utilizar esta herramienta para enamorarte de ti y elevar tus relaciones.   ¿Aún no sabes cuál es tu eneatipo? Descarga tu Test de Eneagrama completamente gratis aquí: https://www.sherpacertification.com/eneagrama    Si quieres ir más profundo, inscríbete al curso: "Eleva tus relaciones con el Eneagrama". Yo junto con mi equipo de coaches Sherpa certificados te explicamos cada eneatipo desde la voz de quienes lo viven, lo sanan y lo enseñan. Para tener más información descargar el Test en: https://www.sherpacertification.com/eneagrama    🌟 ¡Únete a la Lista de Espera de SELF MASTERS! Estoy a unas semanas de abrir inscripciones a Self Masters. Anotate a la lista de espera para enterarte antes que nadie cuando abra las puertas: https://www.sherpacertification.com/selfmasters  ¿Te gustó este episodio? Suscríbete, califíca con 5 estrellas ⭐ y compártelo con alguien que necesite hoy un recordatorio de su poder creador. ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

    490. Eneagrama, ¿Qué es y para qué me sirve? [Esther Iturralde]

  6. Oct 6 ·  Video

    489. Un ritual es un portal [Esther Iturralde]

    ¿Alguna vez has sentido que tu mente racional entiende perfectamente lo que debes cambiar, pero aun así te cuesta trabajo dar el paso hacia adelante? En el nuevo episodio exploramos cómo los rituales y la psicomagia no son simple simbolismo, sino la llave directa para comunicarnos con nuestra mente subconsciente. Nuestra mente lógica es solo la punta del iceberg. En cambio, el corazón y las profundidades de nuestra psique responden a imágenes, intenciones y actos simbólicos que nos permiten integrar duelos, soltar el pasado y cruzar verdaderos umbrales en nuestra vida.   En este episodio descubrirás: Por qué cada cumpleaños o cambio de etapa es un portal: Cómo transitar los cierres y comienzos de ciclo de forma consciente. El poder de la psicomagia (concepto de Jodorowsky): Cómo realizar actos simbólicos para disolver creencias limitantes donde la razón se queda corta. Una historia íntima y sanadora: Te comparto el ritual de mi cumpleaños número 43, sembrando 100 bulbos de flores y un árbol de magnolia intencionados para sanar, procesar pérdidas y sembrar la vida que viene. ¡ANUNCIO ESPECIAL! Viene algo grande...Aprovechando las reflexiones de este episodio, queremos compartirte que estamos preparando un evento completamente GRATUITO de 3 días, pensado como un verdadero portal de transformación profunda con hipnosis, breathwork y ejercicios de psicomagia.Todavía no revelamos todos los detalles públicamente, pero si te registras ahora mismo en la lista de espera de Self Masters, serás de las primeras personas en enterarse de las fechas y asegurar tu lugar antes que nadie. Regístrate para saber más en: https://www.sherpacertification.com/selfmasters   ¿Te gustó este episodio? Suscríbete, califíca con 5 estrellas y compártelo con alguien que necesite hoy un recordatorio de su poder creador. ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram?  https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

    489. Un ritual es un portal [Esther Iturralde]

  7. Sep 28 ·  Video

    488. Instagram, ayahuasca, ai y la crisis de la mitad de la vida [Esther Iturralde]

    En este episodio, vencí la resistencia inicial y la racionalización para abrirles mi corazón sobre un proceso muy profundo e introspectivo que he estado viviendo. Les comparto cómo he estado navegando la crisis de la mitad de la vida a mis 42 años, la confrontación con la mortalidad y la hermosa transición del arquetipo de la doncella al de la mujer medicina. A través de mi experiencia en un intenso retiro de Ayahuasca con maestros del linaje Shipibo-Conibo y algunos retos de salud recientes, reflexiono sobre lo que significa decirle realmente que «sí» a cada etapa de la vida sin caer en la somatización del miedo. Además, les cuento por qué tomé la decisión de borrar Instagram de mi teléfono celular para proteger mi mente, evitar los mensajes sugestionables de la sociedad y conectar con la verdadera capacidad de autosanación de nuestro cuerpo. 📌 Lo que aprenderás en este episodio: Cómo superar la resistencia y la racionalización: Descubre cómo la mente utiliza la racionalización como mecanismo de defensa para posponer los temas de vulnerabilidad. La crisis de los 40 y la presión del reloj biológico: Reflexiones sobre la percepción de la edad, la genética familiar y la toma de decisiones consciente sobre la maternidad plasmadas en mi libro Este anhelo no es mío. Transición de arquetipos y lecciones de Ayahuasca: Cómo transicionar de la doncella a la mujer medicina, comprender la mortalidad sin pánico y evitar que el temor al envejecimiento se manifieste como enfermedad. El impacto de Instagram y la dopamina inmediata: La ilusión de conexión digital, la trampa de postergar el disfrute real para buscar aprobación en redes y las razones para desinstalar la aplicación de mi teléfono. El poder del placebo y la sugestión mental: Basado en las enseñanzas del Dr. Joe Dispenza, analizo cómo los comerciales de televisión y la publicidad nos acondicionan al miedo haciéndonos creer que la solución siempre está fuera de nosotros.   Adquiere mi libro "Este anhelo no es mío" en: https://www.amazon.com.mx/Este-anhelo-m%C3%ADo-belleza-decidir/dp/6073861141    🌟 ¡Únete a la Lista de Espera de SELF MASTERS! Si las reflexiones de este episodio resonaron contigo y sientes que es momento de dejar de operar desde el miedo, la urgencia o las distracciones que adormecen tu vida, te invito con todo mi amor a unirte a la lista de espera de Self Masters: https://www.sherpacertification.com/selfmasters  ¿Te gustó este episodio? Suscríbete, califíca con 5 estrellas ⭐ y compártelo con alguien que necesite hoy un recordatorio de su poder creador. Conecta conmigo a través de instagram: https://www.instagram.com/estheriturralde/  ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

    488. Instagram, ayahuasca, ai y la crisis de la mitad de la vida [Esther Iturralde]

  8. Sep 21

    487. En la vida, ¿para qué te alcanza? [Esther Iturralde con Trinidad Navarro]

    En esta ocasión me acompaña Trinidad Navarro, head coach de mindset en Sherpa y Self Masters, para tener una conversación honesta y profunda sobre lo que de verdad sostiene nuestros resultados. ¿Alguna vez te has preguntado por qué atraes lo que atraes o por qué no logras transformar tu realidad en ciertos aspectos? En este episodio exploramos la ciencia y la espiritualidad detrás del magnetismo personal: cómo nuestro cerebro emite señales eléctricas y nuestro corazón emite energía magnética, creando un campo electromagnético que actúa como un imán para cada persona, oportunidad y experiencia que llega a tu vida. Hablamos con brutal honestidad sobre cómo tu realidad actual es reflejo directo de "para lo que te alcanza" tu nivel de pensamiento y sentimiento, y qué hacer para elevar tu frecuencia vibracional. Además, analizamos el impacto de la metodología de Self Masters y te explicamos el poder transformador de las "líneas del tiempo" para traer recuerdos del subconsciente al consciente, sanar el pasado y romper patrones automáticos. ¡Escúchalo de inmediato para descubrir cómo acelerar tu proceso de manifestación y no olvides anotarte en la lista de espera para la segunda generación de Self Masters, que inicia a finales de enero! ¿Te gustó este episodio? Suscríbete, califíca con 5 estrellas ⭐ y compártelo con alguien que necesite hoy un recordatorio de su poder creador. Conecta conmigo a través de instagram: https://www.instagram.com/estheriturralde/  ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

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Soy Esther Iturralde y durante la última década me he apasionado por crear una vida que me encante vivir; me reinvénte por completo y descubrí cual es Mi Medicina. En este podcast hablaremos de Manifestación, Sanación, Espiritualidad, Consciencia, Psicodélicos y Sexualidad; una mezcla hermosa que cambió mi vida, ¡déjame contarte como puedes hacerlo también!

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    Esther Iturralde
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