Mi Medicina

Esther Iturralde
  • 4.8 (115)
  • SELF-IMPROVEMENT
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Soy Esther Iturralde y durante la última década me he apasionado por crear una vida que me encante vivir; me reinvénte por completo y descubrí cual es Mi Medicina. En este podcast hablaremos de Manifestación, Sanación, Espiritualidad, Consciencia, Psicodélicos y Sexualidad; una mezcla hermosa que cambió mi vida, ¡déjame contarte como puedes hacerlo también!

  1. 476. Sana el vínculo materno desde un lugar de honestidad interior

    2D AGO

    476. Sana el vínculo materno desde un lugar de honestidad interior

    Sanar la relación con nuestra madre (o con nuestras hijas) es un tema que nos atraviesa a todas de formas muy profundas y, a veces, dolorosas. En este episodio, tengo el honor de platicar con Cristina Fernández, coach especializada en este vínculo tan íntimo y multifacético. Cristina nos comparte cómo su propia historia de vida —desde ser la "niña buena" hasta enfrentar el caos emocional tras el divorcio de sus padres y su propia maternidad— la llevó a crear un método para ayudar a las mujeres a encontrar paz. Lo que aprenderás en este episodio: Salir del "ring": Entender que para que haya un conflicto se necesitan dos. Si tú decides salirte, el conflicto se termina para ti, aunque la otra persona siga lanzando golpes al aire. Vínculo vs. Relación: No son lo mismo. Puedes tener una relación cercana con un vínculo podrido, o estar en total paz con un vínculo sano aunque la relación sea distante. La trampa de las expectativas: Tu madre no vino al mundo a cumplir tus expectativas, ni tú las de ella. Aceptar al otro tal cual es, sin velos, es el primer paso para la libertad. Responsabilidad vs. Victimismo: Dejar de preguntarnos "¿por qué me hace esto?" para empezar a preguntarnos cómo adultas: "¿Realmente quiero seguir viviendo así el resto de mi vida?". Culpa real vs. Culpa imaginaria: Cómo transitar la incomodidad de poner límites y diferenciar cuando realmente hemos hecho daño de cuando solo estamos rompiendo un patrón sistémico. El legado de la "madre sacrificada": Cómo las dinámicas generacionales han creado una "hambre emocional" que muchas veces cargamos las hijas como una deuda impagable. Sigue a Cristina Fernández: Encuéntrala en Instagram como @cristina.fernandez.coach para sus sesiones uno a uno y sus próximos talleres grupales. Recuerda que próximamente tendrá un taller en mayo donde se explorará cómo el modelo de amor de tu madre afecta tus relaciones de pareja actuales. Self Masters: Mi programa de un año para convertirte en un manifestador consciente. Si sientes que tus bloqueos vienen de heridas de la infancia, este es el lugar para sanar y trascender: https://www.sherpacertification.com/selfmasters Si este episodio te movió fibras, no te lo quedes sola. Compártelo con esa amiga o hermana que sabes que necesita escuchar que hay una forma de vivir este vínculo desde el amor y la paz, no desde la deuda emocional,.   ¿Te gustó este episodio? Suscríbete, califíca con 5 estrellas ⭐ y compártelo con alguien que necesite hoy un recordatorio de su poder creador. Conecta conmigo a través de instagram: https://www.instagram.com/estheriturralde/  ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

    1h 22m
  2. 475. De manifestador ingenuo a consciente

    6D AGO

    475. De manifestador ingenuo a consciente

    ¿Alguna vez has sentido que la manifestación funciona al principio, pero luego todo se complica o te detienes justo antes de lograrlo? En este episodio, exploramos la profunda diferencia entre manifestar desde la ingenuidad y hacerlo desde una conciencia plena y madura. Acompañada por Trinidad Navarri, exploran por qué nos saboteamos y cómo el sistema nervioso juega un papel crucial en nuestra capacidad para sostener la vida que deseamos. Lo que aprenderás en este episodio: La "Barrera del Terror": Descubre qué es esta herramienta y por qué tu sistema nervioso se resiste instintivamente cuando intentas cambiar un hábito o alcanzar un gran sueño. Manifestador Ingenuo vs. Consciente: Mientras que el manifestador ingenuo se mueve por la novedad y la fe ciega, el consciente asume la responsabilidad de transformar su identidad para sostener sus manifestaciones en el tiempo. El cuerpo como brújula: Por qué "pensar" en tus emociones no es lo mismo que sentirlas. Aprenderás por qué la respiración es la medicina fundamental para transformar el miedo en emoción expansiva. El costo del cambio: "La vida que quieres crear te va a costar la vida que tienes". Esther explica por qué la transformación requiere un proceso de "muerte" de tu versión del pasado para dar paso a tu yo del futuro. Herramientas Somáticas: La importancia de liberar la energía estancada en el cuerpo para evitar que las emociones no procesadas se conviertan en bloqueos físicos. Regístrate a mi entrenamiento gratuito: "El camino del Manifestador consciente" y descubre mi nuevo programa de manifestación consciente diseñado para quienes están listos para mirar hacia adentro, sanar sus heridas y convertirse en los maestros de su propia realidad Self Masters: https://www.sherpacertification.com/selfmasters  ¿Te gustó este episodio? Suscríbete, califíca con 5 estrellas ⭐ y compártelo con alguien que necesite hoy un recordatorio de su poder creador. Conecta conmigo a través de instagram: https://www.instagram.com/estheriturralde/  ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

    1h 10m
  3. 474. Las secuelas del abuso

    MAY 4

    474. Las secuelas del abuso

    En este episodio converso con Mónica Chacón, Coach Sherpa certificada y especialista en el acompañamiento de mujeres que han vivido abuso sexual infantil. A través de una charla honesta y amorosa, exploramos las implicaciones y secuelas que el trauma deja en el cuerpo y cómo estos eventos moldean nuestra vida adulta. Lo que aprenderás en este episodio: ¿Qué es el trauma?: Entendemos que el trauma no solo proviene del abuso sexual, sino también de la violencia física, el descuido o la indiferencia en la infancia. Mecanismos de defensa: Cómo desarrollamos "máscaras" y estrategias de supervivencia (como el perfeccionismo o la desconexión corporal) para protegernos del dolor, creyendo que esa es nuestra verdadera personalidad. El concepto de Paradigma: Cómo nuestra visión del mundo está limitada por lo que vivimos y lo que se esperaba de nosotros, y cómo sanar nos permite expandir esas posibilidades. La ruta de la sanación: Mónica comparte su historia personal, desde su "detonación emocional" a los 32 años hasta su proceso de reconstrucción y el descubrimiento de su misión de vida. Los pilares de la transformación: La importancia de integrar el entendimiento (pilar terapéutico), el sentir somático (pilar yogóico) y la mirada a las lealtades familiares (pilar kármico) para liberar el dolor estancado. Medicina Ancestral: La experiencia de Mónica en el retiro Aliento, donde utilizó estados expandidos de conciencia para catapultar su proceso de sanación y empoderamiento como coach. Mónica Chacón es una mujer con una historia de transformación maravillosa que, tras renunciar a su carrera en el magisterio, decidió dedicarse al Life Coaching para ayudar a mujeres a sanar el trauma por abuso sexual. Es creadora de metodologías de prevención y una voz valiente que pone su historia al servicio de los demás. Si este tema te atraviesa o sientes que es momento de mirar hacia adentro para sanar, sigue a Mónica Chacón: https://www.instagram.com/soymonicachacon/ Inscríbete a mi nuevo programa ✨ Self Masters  diseñado para quienes desean un proceso profundo de autoconocimiento y manifestación consciente sin necesidad de ser coaches. Consulta el precio de lanzamiento y asegura tu lugar en la primera generación: https://www.sherpacertification.com/selfmasters-class    ¿Te gustó este episodio? Suscríbete, califíca con 5 estrellas ⭐ y compártelo con alguien que necesite hoy un recordatorio de su poder creador. Conecta conmigo a través de instagram: https://www.instagram.com/estheriturralde/    ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

    3h 20m
  4. 473. El arte de ver y nombrar lo que duele

    APR 30

    473. El arte de ver y nombrar lo que duele

    ¿Por qué nos da tanto miedo mirar hacia adentro? Solemos creer que ignorar el dolor lo hace desaparecer, pero la realidad es que aquello que no nos atrevemos a nombrar se manifiesta en nuestra vida como bloqueos, enfermedades o vacíos existenciales. En este episodio, te invito a dominar el arte de la introspección valiente como el primer paso para convertirnos en manifestadores conscientes de nuestra realidad. A través de una reflexión profundamente personal y la lectura de una carta vulnerable de una de mis alumnas, exploramos cómo la responsabilidad emocional es la llave para dejar de "jugar chiquito" y empezar a diseñar una vida a placer. En este episodio aprenderás: La medicina que tú eres: Cómo tu estado emocional interno es un reflejo directo de la forma en que te entregas al mundo. Identificarse vs. Espejearse: La diferencia entre encontrar similitudes en la historia de otro y usar la vulnerabilidad ajena para descubrir verdades propias. El cuerpo como mensajero: Reflexiones sobre cómo las emociones no procesadas pueden manifestarse en síntomas físicos, desde dolores de espalda hasta pérdida ósea. El costo de la transformación: Por qué "la vida que quieres te va a costar la vida que tienes" y la importancia de desvincularse de lealtades familiares limitantes. Envejecer con conciencia: Cómo reformular el paradigma del paso del tiempo, la menopausia y los miedos al futuro desde un lugar de presencia y vitalidad. Si estás listo para dejar de evadir lo que duele y empezar a ocupar el espacio que te corresponde como el personaje principal de tu vida, este episodio es para ti. 🚀 Entrenamiento Gratuito: El Manifestador Consciente Aprende a identificar tus bloqueos y a activar tu capacidad de crear la vida que sueñas. Regístrate aquí: https://www.sherpacertification.com/selfmasters ✨ Self Masters El programa diseñado para quienes desean evolucionar su mentalidad y sistema nervioso para sostener la abundancia, la salud y el amor que desean. ¿Te gustó este episodio? Suscríbete, califícanos con 5 estrellas ⭐ y compártelo con alguien que necesite hoy un recordatorio de su poder creador. Conecta conmigo a través de instagram: https://www.instagram.com/estheriturralde/    ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

    35 min
  5. 472. Aligera tu carga de duelos pendiente con Fer Ascencio

    APR 27

    472. Aligera tu carga de duelos pendiente con Fer Ascencio

    ¿Sientes que hay un peso invisible que no te deja avanzar hacia tus sueños? En este episodio, Esther Iturralde conversa con Fer Ascencio, Life Coach Sherpa y experta en tanatología y semiología, sobre la importancia de identificar y trascender los duelos que venimos cargando desde la infancia. A menudo creemos que el duelo solo ocurre ante la muerte, pero Fer nos explica que cualquier cambio inesperado —una ruptura amorosa, una mudanza, la pérdida de un empleo o incluso el paso de la niñez a la adolescencia— genera un duelo que, si no se siente, se convierte en una carga densa en nuestro sistema nervioso. En este episodio hablamos de: El inventario de duelos: Cómo reconocer que todos llevamos una "colección" de pérdidas (amistades, mascotas, estatus, etapas de vida) que requieren ser procesadas. Resignificar la identidad: Tras una pérdida central (como una pareja o un padre), nuestra identidad se fractura. Aprender a preguntarnos "¿quién soy yo sin esta persona?" es el primer paso para la evolución personal. Sentir para sanar: El mito de que "el tiempo lo cura todo". Si no permitimos que las lágrimas y el enojo salgan del cuerpo, la herida permanece infectada bajo una falsa costra. La reconciliación con la muerte: Entender que la finitud es lo que le da sentido a la vida. Quien no se reconcilia con la muerte, no puede entregarse plenamente a vivir. De la herida a la autenticidad: Cómo dejar de manifestar desde la necesidad de la "niña herida" y empezar a crear desde el anhelo genuino del corazón. Si quieres saber más sobre los retiros de Fer síguela en instagram: @ferascensiolifecoach  O si quieres saber más sobre sus servicios y talleres aquí está su página web: ​https://www.ferascencio.com/    ✨ Recuerda que tengo un Entrenamiento gratuito "El camino del manifestador consciente". Masterclass el 1 de mayo y sesión en vivo con Breathwork el 3 de mayo. ¡Regístrate ahora! https://www.sherpacertification.com/selfmasters-registro   Conecta conmigo a través de instagram: https://www.instagram.com/estheriturralde/    ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

    1h 22m
  6. 471. Hacerme uno con el universo para sanar - Pilar chámanico [Esther Iturralde]

    APR 21

    471. Hacerme uno con el universo para sanar - Pilar chámanico [Esther Iturralde]

    Llegamos al final de nuestra serie de cuatro episodios sobre los pilares de sanación. Después de explorar el entendimiento (Terapéutico), el sentir (Yogóico) y el autoconocimiento (Kármico), nos adentramos en mi pilar favorito: el Pilar Chamánico. Este pilar nos enseña que hacernos uno con el universo nos ayuda a sanar. Es el camino de regreso a las raíces, a la Madre Tierra y a la conexión con la fuente de todo lo que es. En esta entrega, exploramos cómo lo sutil y lo sagrado se convierten en medicina para el alma. En este episodio aprenderás: La medicina de la Tierra: Cómo los elementos (tierra, agua, aire y fuego), las direcciones y los animales de poder nos brindan guianza y sanación. Plantas Maestras: El papel de la terapia floral, el cacao, el tabaco y las medicinas ancestrales como la psilocibina y la ayahuasca en la transformación del trauma. Ciencia y Espiritualidad: Qué es la plasticidad cerebral y cómo los psicodélicos nos permiten recuperar la curiosidad de la infancia para sanar heridas profundas como el abuso o el abandono. Integración: Por qué la sanación real ocurre cuando unimos la experiencia mística con el entendimiento terapéutico. Si sientes el llamado de la curiosidad y la magia, este episodio es la puerta de entrada a tu propia evolución espiritual. No dejes pasar la oportunidad y regístrate aquí 👉 https://www.sherpacertification.com/selfmasters   Conecta conmigo a través de instagram: https://www.instagram.com/estheriturralde/    ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

    1h 13m
  7. 470. Conocerme para sanar - Pilar kármico [Esther Iturralde]

    APR 20

    470. Conocerme para sanar - Pilar kármico [Esther Iturralde]

    ¿Sientes que ya has "entendido" tu pasado y has "sentido" tus emociones, pero aún buscas una mirada fresca sobre quién eres realmente? En este tercer episodio de nuestra serie de cuatro, exploramos el Pilar Kármico, donde el principio fundamental es: conocerme me ayuda a sanar. A diferencia de los pilares anteriores, aquí no se trata de buscar lógica o liberar emociones, sino de conocer, estudiar y aceptar la información intrínseca de nuestra existencia. Desde el momento en que naciste, hay un diseño único en ti —basado en tu tiempo, lugar y cultura— que influye en cómo juegas el juego de la vida. En este episodio te explicaré: Herramientas de autoconocimiento: Cómo la astrología, la numerología pitagórica, el diseño humano y el eneagrama nos ofrecen un mapa de nuestras prioridades, dolores y puntos ciegos. Constelaciones Familiares: La importancia de fluir con los órdenes del amor y del servicio para liberar bloqueos generacionales. Perdón Radical: Una herramienta espiritual potente para encontrar paz en situaciones que parecen imperdonables desde la lógica humana. El Eneagrama: Mi experiencia como Eneatipo 4 y cómo conocer mi "queja del mundo" me trajo respuestas profundas en momentos de lucha. Si tienes curiosidad por descubrir esas aristas de tu personalidad que aún no comprendes, este episodio es la señal que tu intuición estaba esperando. Te invito a registrarte en mi próximo entrenamiento gratuito antes de abrir las puertas a Self Masters.   Fechas importantes: 1 de mayo: Se libera una Masterclass gratuita que te volará la cabeza. 3 de mayo: Tendremos una sesión en vivo con una técnica de Breathwork especial y sesión de Q&A. No dejes pasar la oportunidad y regístrate aquí 👉 https://www.sherpacertification.com/selfmasters   Conecta conmigo a través de instagram: https://www.instagram.com/estheriturralde/    ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

    36 min
  8. 469. Sentir para sanar - Pilar yóguico [Esther Iturralde]

    APR 17

    469. Sentir para sanar - Pilar yóguico [Esther Iturralde]

    ¿Alguna vez has sentido que "ya entendiste" tu problema, pero te sigues sintiendo igual de mal? En este episodio continuamos con nuestra serie de los 4 Pilares de Sanación. Mientras que en el episodio anterior aprendimos que "entender ayuda a sanar", hoy exploramos el Pilar yóguico, donde el principio fundamental es: sentir me ayuda a sanar.   Tu cuerpo funciona como una olla exprés. Cuando censuramos nuestras emociones por educación o miedo, esa presión se acumula en nuestros tejidos y sistema nervioso.   En este episodio te explico por qué "si no sientes, perpetúas" y cómo liberar esa carga energética para dejar de sabotear tus manifestaciones.   En este episodio descubrirás: Por qué la terapia convencional a veces se queda corta cuando el problema no es de entendimiento, sino de liberación. La analogía de la gacela: qué podemos aprender de los animales para resetear nuestro sistema nervioso tras un shock. Herramientas somáticas: Desde el shaking y el baile, hasta el poder trascendental del Breathwork. Cómo el cuerpo somatiza lo que la mente calla y cómo recuperar tu vitalidad.   Si estás listo para dejar de cargar pesos antiguos y empezar a habitar tu cuerpo con libertad, dale play a este episodio y quieres convertirte en un manifestador consciente de tu realidad, te invito a registrarte en mi próximo entrenamiento gratuito antes de abrir las puertas a Self Masters.   Fechas importantes: 1 de mayo: Se libera una Masterclass gratuita que te volará la cabeza. 3 de mayo: Tendremos una sesión en vivo con una técnica de Breathwork especial y sesión de Q&A. Regístrate aquí 👉 https://www.sherpacertification.com/selfmasters   Conecta conmigo a través de instagram: https://www.instagram.com/estheriturralde/  ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

    43 min
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Soy Esther Iturralde y durante la última década me he apasionado por crear una vida que me encante vivir; me reinvénte por completo y descubrí cual es Mi Medicina. En este podcast hablaremos de Manifestación, Sanación, Espiritualidad, Consciencia, Psicodélicos y Sexualidad; una mezcla hermosa que cambió mi vida, ¡déjame contarte como puedes hacerlo también!

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  • Creator
    Esther Iturralde
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