Son Habitos

Nati Vera

Son Hábitos es un pódcast para mujeres que están listas para dejar atrás la confusión y vivir con dirección. Soy Nati Vera, y aquí comparto lo que me forjó: nutrición, hábitos sostenibles, verdad que confronta y propósito eterno. Este no es un espacio para entretenerte, sino para equiparte con claridad, ciencia y fe. Son hábitos que despiertan. Que forman y Que transforman tu manera de vivir.

  1. 7H AGO

    Tú no estás estancada. Estás en proceso | Devocional

    Si la fuerza humana fuera suficiente, ya estarías sana. Hoy te cuento la temporada en la que gasté casi dos mil dólares en pastillas de dieta sin estar gorda. Te cuento el otro extremo, cuando llegué al cuerpo "de revista" y entendí que era la misma trampa al revés. Y te comparto los veinte meses que llevo en mantenimiento, sosteniendo lo que la mayoría no aguanta dos semanas. Vamos a confrontar las mentiras de las redes sobre tu cuerpo, los datos reales del porcentaje de grasa que sí sostiene tu vida, y la diferencia entre la voz de la enfermedad y la voz de Cristo. Tú no estás estancada. Estás en proceso. Y el que comenzó la buena obra en ti… la perfeccionará. Sígueme en Instagram en @sonhabitos. Filipenses 1:6 · Santiago 2:17

    27 min

  2. 2D AGO

    ¿Quieres ser sana? Una decisión que pocas mujeres se atreven a tomar | Devocional

    Hay una pregunta que Jesús le hizo a un paralítico que llevaba 38 años enfermo: "¿Quieres ser sano?" Y el hombre no dijo que sí. Dio una excusa. Hoy, esa misma pregunta es para ti. En este episodio hablamos de un video viral que está confundiendo a miles de mujeres en perimenopausia. Desmentimos tres mentiras con ciencia actualizada. Confrontamos por qué la industria del bienestar habla el lenguaje del miedo. Y te explico por qué los principios bíblicos y la ciencia tienen algo en común que ningún influencer te va a decir: respetar el proceso. Si te identificaste con ese video y dijiste "yo me siento así, por eso no puedo," este episodio es para ti. Sin religiosidad. Sin filtros. Con verdad. Sígueme en Instagram @sonhabitos

    26 min

  3. 3D AGO

    Cuando tu cuerpo funciona, es un MILAGRO | Devocional

    Subiste unas libras antes del periodo y crees que dañaste todo. Te miras al espejo y te ves “más grande”. Alguien te dice: “oye, se te nota.” Mujer, tu cuerpo no está fallando. Está haciendo lo que Dios diseñó que hiciera. Lo que está dañado es la información que te dieron. En este episodio te hablo sin filtro de lo que pasa en tu cuerpo antes del periodo, en perimenopausia y menopausia. Por qué retienes, por qué tienes más hambre, por qué te ves distinta al espejo. Y te confronto con algo incómodo: tu cuerpo funcionando es un milagro. Hay mujeres con ovario poliquístico, endometriosis e infertilidad que darían lo que fuera por tener lo que tú tienes cada mes y maldices. Te hablo desde mi historia. De los 220 libras a las 110. De pelear con mi cuerpo desde los 8 años a entender que ambos extremos son trampa. Dios me llamó al balance. Este devocional es para la mujer que quiere fe coherente. Para la mamá que no sabe que su hija la observa. Para la que está repitiendo la historia de su mamá sin darse cuenta.

    20 min

  4. 4D AGO

    Cuidar tu cuerpo también es un acto de fe | Devocional

    Si tienes más de 35 años y llevas tiempo creyendo que las pesas te van a lesionar, que la proteína te va a dañar los riñones, o que con caminar y yoga es suficiente… este episodio es para ti. Basado en Proverbios 14:15, te confronto con las mentiras que circulan en redes sociales sobre el cuerpo de la mujer y te muestro por qué cuidar tu salud no es vanidad: es obediencia. Hablo desde mi experiencia como coach, desde mi propio testimonio (pasé de 220 libras a un cuerpo de revista y entendí que ambos extremos son trampa), y desde mi diagnóstico de enfermedad renal crónica nivel 3. Vas a escuchar verdades incómodas, ciencia que muchas mujeres cristianas ignoran, y un llamado urgente a dejar de ser simple y empezar a ser avisada. Sígueme en Instagram: @sonhabitos

    27 min

  5. 5D AGO

    Cuando el camino se vuelve duro porque no escuchas el consejo | Devocional

    Buscas el cambio, pides el consejo, pero no lo aplicas. Y después no entiendes por qué el camino se siente tan pesado. En este episodio hablamos de lo que Proverbios 13:15 y Mateo 5:29 nos enseñan sobre el entendimiento, la rebeldía silenciosa y la necesidad de cortar lo que te hace caer. Una conversación directa para la mujer que quiere transformación real, no solo alivio momentáneo.

    15 min

  6. 6D AGO

    Cuando falta humildad, el orgullo te consume sin darte cuenta | Devocional

    Llevas años intentando cambiar tus hábitos, perder peso, encontrar paz… y aun así sigues agotada. En este episodio quiero hablarte de algo que muy pocas mujeres están dispuestas a mirar: cómo el orgullo, disfrazado de fuerza y disciplina, te está consumiendo sin que te des cuenta. Hablemos de humildad, mansedumbre y del descanso real que Jesús te ofrece. Un día a la vez. Sin fecha de expiración.

    27 min

  7. MAY 11

    Mujer: No se trata de NO caer, se trata de NO quedarte en el piso | Devocional

    Te despertaste hoy con culpa por lo que comiste el fin de semana. Pensaste "ya dañé todo, da igual". Pero la mujer que teme a Jehová no es la que nunca falla, es la que nunca se rinde. Hoy hablamos de Proverbios 31, de identidad, de hábitos, y de lo que decides creer cuando vuelves a empezar. Porque un tropiezo no tiene autoridad para definir quién eres.

    10 min

  8. MAY 9

    La madre sabia no se sacrifica, se cuida | Devocional

    Hay madres que lo dan todo por sus hijos… menos el ejemplo. En este episodio hablamos de la mujer creyente que entiende que cuidarse no es egoísmo, es sabiduría. Porque tus hijos no aprenden de lo que les dices, aprenden de lo que ven. Un día a la vez. Sin fecha de expiración.

    21 min
See All (260)

5
out of 5
18 Ratings

About

Son Hábitos es un pódcast para mujeres que están listas para dejar atrás la confusión y vivir con dirección. Soy Nati Vera, y aquí comparto lo que me forjó: nutrición, hábitos sostenibles, verdad que confronta y propósito eterno. Este no es un espacio para entretenerte, sino para equiparte con claridad, ciencia y fe. Son hábitos que despiertan. Que forman y Que transforman tu manera de vivir.

Information

  • Creator
    Nati Vera
  • Years Active
    2018 - 2026
  • Episodes
    260
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Nati Vera
  • Show Website
    Son Habitos