InPower par Louise Aubery

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  • Society & Culture
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Le podcast qui vous aide à prendre le pouvoir de votre vie.Chaque semaine, Louise Aubery accueille des personnes passionnées au parcours passionnant pour vous donner une dose d'inspiration.Motivation, ambition, inspiration : voilà ce que vous pouvez retrouver tous les Mardi sur InPower. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. 8h ago ·  Video

    Voici ce qui détruit votre concentration, avec un docteur en neurosciences

    Dans ce nouvel épisode, je retrouve Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue, pour comprendre comment notre environnement influence notre cerveau, notre humeur et notre concentration. Pourquoi certains environnements nous aident-ils à nous sentir bien, quand d’autres nous épuisent ? Comment notre cerveau peut-il s’adapter à un open space bruyant ou à un nouvel espace de travail ? Qu’est-ce qui rend un environnement nocif, et comment créer des lieux plus adaptés à nos besoins ? Et quel monde aimerions-nous offrir aux générations futures ? À travers la psychologie environnementale, Albert nous invite à regarder autrement les lieux que nous habitons, les espaces dans lesquels nous travaillons et les villes que nous construisons. On réalise à quel point notre bien-être ne dépend pas seulement de nous, mais aussi de ce qui nous entoure : la lumière, le bruit, le mouvement, la nature ou encore nos relations avec les autres. Et si on repensait aussi l’école ? Étudier dans de bonnes conditions, c’est aussi avoir des espaces adaptés, des bâtiments bien entretenus et un environnement propice à la concentration. Dès 1964, des chercheurs montraient que les élèves des petites écoles avaient davantage d’occasions de participer et de prendre des responsabilités. De quoi repenser la place de l’environnement dans la réussite et le bien-être des jeunes. Très bonne écoute ! — Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/ Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Chapitrage : 00:00 — Comprendre l’influence de notre environnement 04:05 — Repenser l’école : les espaces et les conditions d’étude 06:39 — Sortir des modèles de travail imposés 08:25 — Réintroduire le mouvement dans son quotidien 11:28 — Repenser nos lieux de vie pour aller mieux 13:16 — Vivre dans un environnement bruyant 14:17 — Préserver la magie des nuits étoilées 16:31 — Changer de regard sur ce qui nous façonne 18:46 — Retrouver sa concentration malgré les distractions Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Voici ce qui détruit votre concentration, avec un docteur en neurosciences

  2. 2d ago ·  Video

    Ce que personne ne nous a appris sur le sexe, avec la sexologue Margaux Terrou

    J’ai le plaisir de recevoir Margaux Terrou, sexologue et autrice de La Malbaise, pour parler de libido, de fantasmes et de toutes ces normes qui nous empêchent parfois de profiter pleinement de notre sexualité. Pourquoi a-t-on parfois l’impression que tout le monde a une vie sexuelle épanouie, sauf nous ?Comment apprendre à connaître ses désirs et à nourrir sa créativité érotique ?Qu’est-ce qui se cache derrière les variations de libido au fil de notre vie ? Au fil de cette conversation, on explore les injonctions qui pèsent sur notre sexualité, la difficulté à communiquer nos envies et la place du plaisir dans nos relations. Margaux nous invite à prendre du recul sur les normes que l’on a intériorisées, à mieux comprendre nos désirs et à nous libérer de la culpabilité. Je vous souhaite une très bonne écoute ! __ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Margaux Terrou : https://www.instagram.com/margaux_terrou/ Son livre, La Malbaise : https://www.payot-rivages.fr/payot/livre/la-malbaise-9782228938525 Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ __ Chapitrage : 00:00:00 - Margaux Terrou, sexologue 00:03:08 - La malbaise : pourquoi on fait mal l’amour ? 00:07:12 - Comment développer sa créativité érotique ? 00:11:39 - Qu’est-ce que la normalité ? 00:17:07 - Pourquoi votre libido n’est pas le problème ? 00:22:17 - Comment oser communiquer ses envies ? 00:25:25 - Libido, fantasmes, orgasmes : vrai ou faux ? 00:28:53 - Peut-on fantasmer ailleurs sans tromper ? 00:34:23 - Comment entretenir le désir dans son couple ? 00:43:03 - Apprendre à dire non et poser ses limites 00:51:17 - Margaux analyse les pires scènes d’amour et de s*x au cinéma 01:00:56 - Oser parler de sexe avant de passer à l’acte 01:06:26 - Sex friends : une bonne idée sur le papier ? 01:10:55 - Et si on inversait les rôles ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Ce que personne ne nous a appris sur le sexe, avec la sexologue Margaux Terrou

  3. 4d ago

    Les déclics qui vont vous changer la vie

    Pourquoi certaines personnes dégagent-elles du charisme ? Comment mieux comprendre nos émotions et trouver du sens à ce qu’on vit ? À travers plusieurs épisodes d’InPower, Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue clinicien, Sanaa Boukhalfa El Kehal, experte en rhétorique et fondatrice de Raconte, et Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute et auteur, partagent leurs regards sur la connaissance de soi et notre rapport aux autres. Sanaa Boukhalfa El Kehal nous invite à questionner notre vision du charisme, souvent influencée par les normes sociales, et à distinguer l’image que l’on renvoie de la confiance en soi. Thomas d’Ansembourg nous rappelle que nos émotions sont des signaux précieux pour comprendre nos besoins, tandis qu’Albert Moukheiber nous aide à prendre du recul sur nos pensées et à comprendre pourquoi il n’est pas si simple de lâcher prise. Et si mieux se comprendre ne consistait pas à tout contrôler, mais plutôt à apprendre à écouter ce qui se passe en nous ? Ces conversations nous invitent à regarder autrement nos réactions, nos fragilités et notre manière de créer du lien avec les autres. Je vous souhaite une très bonne écoute ! ___ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=en Pour suivre Sanaa Boukhalfa El Kehal sur les réseaux : https://www.instagram.com/racontetastory/ Pour en savoir plus sur Thomas d'Ansembourg : https://www.instagram.com/thomasdansembourg/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  4. Oct 15 ·  Video

    Le 50/50 dans le couple est-il vraiment possible ?

    J’ai le plaisir de recevoir à nouveau Florentine d’Aulnois-Wang, thérapeute de couple depuis 20 ans, pour un nouveau format sur InPower ! Et si on imaginait ce nouveau rendez-vous ensemble ? 🩷 Quel nom donneriez-vous à cette émission ? Proposez vos idées en commentaire : on a hâte de toutes les lire ! Et n’hésitez pas à liker celles que vous préférez. Florentine nous invite à penser l’amour comme une expérience qui s’apprend et se construit à deux. Comment trouver le bon équilibre dans son couple ? Pourquoi reproduit-on certains schémas amoureux hérités de notre enfance ? Et comment retrouver confiance en soi quand on a le sentiment de ne pas être assez aimable ? Dans cette conversation, nous explorons ce qui se joue derrière nos réactions, nos peurs et nos façons d’aimer. Nous parlons de ces modèles que l’on reproduit parfois sans en avoir conscience, mais aussi de la possibilité de les transformer, à notre rythme. Je vous souhaite une très bonne écoute ! — Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Florentine d'Aulnois Wang : / https://www.instagram.com/lespaceducouple/ Son livre : Les clés de l'intelligence amoureuse, Florentine d’Aulnois Wang Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  5. Oct 13 ·  Video

    Le mode d’emploi de la confiance en soi, avec la rappeuse Juste Shani

    J’ai le plaisir de recevoir Juste Shani, rappeuse et artiste engagée, qui a fait ses débuts sur des scènes d’open mic où les femmes étaient encore peu prises au sérieux. En quelques années, elle a su imposer son talent et se faire une place dans le paysage du rap français. Elle assure les premières parties de MC Solaar et d’Oxmo Puccino, et réalise un remix de « Boss » aux côtés d’Orelsan. Aujourd’hui, elle poursuit son chemin avec un nouvel EP, « Y’A QUOI ». Au micro d’InPower, on parle de la place des femmes dans le rap, des injustices auxquelles elle fait face et de la responsabilité qui accompagne le fait de prendre la parole publiquement. Comment ne pas laisser les violences et les commentaires racistes, misogynes prendre trop de place ?Qu’est-ce que ça change de devenir, à son tour, un modèle pour d’autres femmes ?Quelle place la prière et la manifestation occupent-elles dans sa vie ?Comment trouver sa place sans se laisser enfermer dans le regard des autres ? Juste Shani revient sur son parcours, les moments de doute, mais aussi les rencontres et les conseils qui l’ont aidée à avancer, notamment ceux d’Orelsan. Je vous souhaite une très bonne écoute ! __ Chapitrage : 00:00:00 — Juste Shani 00:05:35 — Le piège de la comparaison 00:15:37 — La place des femmes dans le rap 00:25:23 — Juste Shani sans filtre 00:36:58 — La mentalité « boss lady » 00:45:14 — Être une star ou vivre de sa musique ? 00:52:43 — Orelsan : ce qu’il lui a appris 01:02:30 — Rap, misogynie et fétichisme 01:07:05 — Les punchlines de Juste Shani 01:08:35 — On inverse les rôles ! __ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Juste Shani : https://www.instagram.com/juste_shani/?hl=fr Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  6. Oct 11

    Peut-on encore se désirer après 10 ans de couple ?

    Et si notre rapport au désir évoluait avec nous ? À travers plusieurs épisodes d’InPower, différentes voix nous invitent à questionner notre sexualité, notre rapport au corps et la façon dont nos relations transforment ce que nous ressentons. Pourquoi le désir change-t-il avec le temps ? Comment apprendre à mieux écouter ce que l’on ressent vraiment ? Et si on arrêtait de penser la sexualité uniquement à travers la performance ou l’intensité ? Avec le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue et thérapeute de couple, on découvre une approche de la sexualité ancrée dans le quotidien, les relations et les évolutions de nos vies. De son côté, Léa Faytre porte un regard sensible sur les nuances du désir, les façons d’aimer et tout ce qui peut se jouer dans nos relations. Leurs regards se rejoignent autour d’une même idée : notre sexualité n’est jamais figée. Elle peut évoluer, se réinventer et parfois même nous surprendre, à condition de prendre le temps de comprendre ce qui nous fait du bien et ce que l’on désire vraiment. WAV EP14 dimanche WAV EP14 dimanche Je vous souhaite une très bonne écoute ! — Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Léa Faytre : https://www.instagram.com/parlerdamour.fr/ Pour suivre Gilbert Bou Jaoudé : https://www.instagram.com/drgilbertbj/ Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  7. Oct 8

    Comment prendre soin de sa santé mentale ? avec le psy Jean-Victor Blanc

    J’ai le plaisir de recevoir Jean-Victor Blanc, psychiatre à l’hôpital Saint-Antoine et auteur de Pop & Psy, qui s’intéresse à la façon dont notre regard sur la santé mentale évolue. Pourquoi les films et les séries changent-ils notre façon de voir les troubles psychiques ? Et si les nouvelles représentations permettaient enfin de montrer des personnes sans les réduire à leur maladie ? Entre déstigmatisation et romantisation, Jean-Victor Blanc revient sur ce que la pop culture raconte de la santé mentale, et sur la manière dont ces récits peuvent faire évoluer nos imaginaires. Parce que mieux représenter la souffrance psychique, c’est aussi apprendre à regarder celles et ceux qui la vivent autrement. Je vous souhaite une très bonne écoute ! ___ Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du 17 juin 2025. Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Jean-Victor Blanc sur les réseaux : https://www.instagram.com/jeanvictorblanc/ https://www.instagram.com/popetpsy/ Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  8. Oct 6 ·  Video

    Pourquoi vous vous faites toujours passer après les autres ? avec la sage-femme Anna Roy

    J’ai le plaisir de recevoir à nouveau Anna Roy, sage-femme et autrice, à l’occasion de la sortie de son nouveau livre, Stop, vous avez assez donné. Un livre dans lequel elle questionne cette tendance que nous avons à toujours faire passer les autres avant nous. Pourquoi est-il si difficile de se choisir ? Comment apprendre à poser ses limites sans culpabiliser ? Et si prendre soin de soi commençait simplement par retrouver ce qui nous fait plaisir ? Pourquoi avons-nous autant peur de décevoir ? Dans cet épisode, Anna Roy revient sur ces années où elle s’est peu à peu « diluée » dans les besoins des autres, jusqu’à ne plus savoir ce qui lui faisait plaisir. Elle partage les petits changements qui lui ont permis de retrouver du temps pour elle et de se construire une vie qui lui ressemble davantage. Je vous souhaite une très bonne écoute ! — Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Anna Roy :https://www.instagram.com/anna.roy/ sur son livre : https://www.albin-michel.fr/stop-vous-avez-assez-donne-9782226513823 Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ — Chapitrage : 00:00:00 - Anna Roy 00:01:14 - Pourquoi est-ce si dur de se choisir ? 00:09:26 - Apprenez à voler du temps 00:13:14 - Le vrai ou faux : moi d’abord 00:18:21 - Refusez de vouloir tout avoir 00:26:55 - Réclamez l’équité dans vos relations 00:35:49 - Arrêtez de culpabiliser (on s’entraîne ensemble) 00:44:23 - Pourquoi a-t-on si peur de décevoir ? 00:50:26 - Comment se retrouver après s’être oubliée ? 00:55:33 - Refusez le scénario écrit pour vous Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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