GANNIKUS Podcast

Danny Forster
  • 5.0 (1)
  • Sports
  • Updated Weekly

GANNIKUS ist das größte, bekannteste und erfolgreichste Online-Magazin für Fitness und Bodybuilding im deutschsprachigen Raum. Der dazugehörige GANNIKUS Podcast stellt auf wöchentlicher Basis interessante Gespräche mit den relevantesten Szene-Protagonisten bereit. Unter unserer Marke GANNIKUS Original entwickeln wir als Experten mit jahrelanger Erfahrung unsere eigenen Nahrungsergänzungsmittel für den maximalen Kundennutzen. Euch erwarten ausgeklügelte Formeln ohne sinnlose Inhaltsstoffe. Die Produkte findet ihr hier: https://gannikus-original.de

  1. 2d ago

    Tim Budesheim um Top 5 betrogen?! Taille im Griff! - Texas Pro Recap

    Tim Budesheim mit Bestpaket, Patrick Moore schockt Regan Grimes & deutscher Sieg bei der Texas Pro! 🇩🇪🔥Warum kommt Tim Budesheim trotz starker Form nicht weiter nach vorne? War der Sieg von Patrick Moore gegen Regan Grimes wirklich gerechtfertigt? Und hat Deutschland mit Lena Ramsteiner plötzlich eine echte Kandidatin für die absolute Olympia-Spitze? In dieser Folge des GANNIKUS Podcasts nehmen wir die Texas Pro komplett auseinander. Von Figure über Men's Physique und Classic Physique bis zur 212 und Men's Open sprechen wir über die wichtigsten Ergebnisse, überraschende Entscheidungen und die Leistungen der deutschsprachigen Athleten. Besonders im Fokus steht erneut Tim Budesheim: Platz 7 und damit eine weitere Steigerung – gleichzeitig bleibt die Frage, was er überhaupt noch verändern soll. Form, Härte, Fülle und Bauchkontrolle stimmen, trotzdem reicht es erneut nicht für die absolute Spitze. Dazu diskutieren wir über fragwürdige Wertungen, die Bedeutung von Struktur und Präsentation und darüber, wie viel Aussagekraft Bilder und Livestreams überhaupt haben, wenn die Judges direkt vor der Bühne zu einem anderen Ergebnis kommen. Heute im Fokus: 🏆 Lena Ramsteiner gewinnt die Texas Pro – wie weit kann sie beim Olympia kommen? 🇩🇪 Nancy Winkel & Lisa Zeller im Figure-Lineup 🩳 Men's Physique: Fabian Feber schlägt Thomas Kunz 🤔 Wie nachvollziehbar sind die Platzierungen überhaupt noch? 🏛️ Classic Physique: Simeon Kohlhepp – hätte er deutlich weiter nach vorne gehört? 💪 212: War Marco Ruz der eigentliche Sieger? 🔥 Patrick Moore schlägt überraschend Regan Grimes ⚔️ Colossus Ken vs. John Jewett – Schüler gegen Coach 🇩🇪 Tim Budesheim auf Platz 7 – aber was soll er noch verbessern? 🧐 Form top, Bauch kontrolliert: Warum reicht es trotzdem nicht? ⚖️ Judges vs. Livestream – wer sieht am Ende wirklich die Wahrheit? 🚨 Mit Code PODCAST bekommt ihr immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://www.gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code GANNIKUS bei PrepMyMeal maximal sparen: 👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus 📩 Jetzt kostenlos für den Newsletter anmelden: 👉 https://gannikus.de/newsletter Timestamps: (00:00:00)-Intro (00:02:45)-Figure: Lena Ramsteiner gewinnt die Texas Pro (00:09:42)-Wie stark war das Figure-Line-up? (00:15:52)-Nancy Winkel & Lisa Zeller (00:21:28)-Men's Physique: Sieger & Wertungschaos (00:25:55)-Fabian Feber vs. Thomas Kunz (00:31:14)-Classic Physique: Kampf um die Olympia-Qualifikation (00:37:49)-Simeon Kohlhepp überzeugt – hätte er weiter nach vorne gehört? (00:41:39)-212: Ein extrem starkes Lineup (00:42:00)-Courage Opara gewinnt – oder hätte Marco Ruz siegen müssen? (00:53:43)-Wie das Olympia-Timing Classic-Athleten benachteiligt (00:54:51)-Men's Open: Patrick Moore schlägt Regan Grimes (01:09:16)-Colossus Ken vs. John Jewett (01:16:57)-Tim Budesheim: Platz 7 – was soll er noch machen? (01:23:52)-Warum die Meinung der Judges am Ende alles entscheidet

    Tim Budesheim um Top 5 betrogen?! Taille im Griff! - Texas Pro Recap

  2. Aug 13

    Urs Kalecinski lehnt hohen 6-stelligen Peptid-Deal ab! - GANNIKUS News

    Urs lehnt 6-stelligen Peptid-Deal ab, Brosep warnt vor PED-Trend & Tim Budesheim wieder unter Druck!🚨 Urs Kalecinski soll einen hohen sechsstelligen Betrag für einen Peptid-Deal abgelehnt haben – und sorgt damit für reichlich Diskussionen. Gleichzeitig rechnet Brosep mit dem immer früheren und teilweise verharmlosten PED-Konsum in der Fitnessszene ab. Und auch sportlich gibt es einiges zu besprechen: Dennis Reinhold blickt selbstkritisch auf sein Comeback zurück, während bei der Texas Pro erneut zahlreiche deutsche Athleten auf der Bühne stehen. In dieser Solo-Folge der GANNIKUS News sprechen wir über Urs' überraschende Absage an einen lukrativen Peptid-Sponsor, die aktuelle Diskussion rund um Aufklärung, Peptide und PEDs sowie Dennis Reinholds schwieriges Saisondebüt. Zum Abschluss werfen wir einen ausführlichen Blick auf die Texas Pro – inklusive Lena Ramsteiner, Simeon Kohlhepp, Tim Budesheim und weiteren Athleten aus der DACH-Region. Heute im Fokus: 💰 Urs Kalecinski lehnt sechsstelligen Peptid-Deal ab 🧪 Warum Urs keine Peptide an seine Community vermarkten will 🔥 Kritik an Urs wegen ESN & früheren Werbedeals 💉 Brosep warnt vor PED- und Peptid-Konsum bei Jugendlichen 🧬 Aufklärung oder Werbung – wo liegt die Grenze? 🎥 Iron Mike & die Diskussion um Peptid-Labortests 😬 Dennis Reinhold rechnet mit seinem eigenen Comeback ab 🏆 Ist die Olympia-Qualifikation für Dennis bereits vom Tisch? 🇺🇸 Texas Pro Preview mit zahlreichen deutschen Startern 💪 Tim Budesheim erneut vor einer schwierigen Aufgabe 🗣️ Wie sollte Tim mit seinen Platzierungen umgehen? 🚨 Mit dem Code NEWS bekommt ihr immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code GANNIKUS bei PrepMyMeal maximal sparen: 👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus 📩 Jetzt kostenlos für den Newsletter anmelden: 👉 https://gannikus.de/newsletter Timestamps: (00:00:00)-Intro (00:02:01)-Urs Kalecinski lehnt sechsstelligen Peptid-Deal ab (00:03:00)-Warum Urs keine Peptide bewerben will (00:03:56)-Kritik an Urs wegen ESN & früheren Werbedeals (00:05:30)-Brosep warnt vor PED-Konsum bei Jugendlichen (00:07:42)-Peptide, Labortests & Seitenhieb gegen Iron Mike? (00:08:53)-Dennis Reinhold rechnet mit seinem Comeback ab (00:10:27)-Was lief bei Dennis' Wettkampf schief? (00:11:34)-Olympia-Quali für Dennis bereits vom Tisch? (00:13:15)-Texas Pro Preview & deutsche Teilnehmer (00:14:43)-Classic Physique & Men's Physique (00:15:53)-Tim Budesheim vor der nächsten schweren Aufgabe (00:16:52)-Tim Budesheims Umgang mit seinen Platzierungen (00:17:50)-Outro

    Urs Kalecinski lehnt hohen 6-stelligen Peptid-Deal ab! - GANNIKUS News

  3. Aug 11

    Tim Budesheim wieder nur Platz 9! Was soll er noch machen? - Atlanta Pro Recap 2026

    Tim Budesheim wieder nur Platz 9: Woran lag es diesmal? Atlanta Pro 2026! 🚨 Warum kommt Tim Budesheim trotz verbesserter Bauchkontrolle nicht weiter nach vorne? Ist seine Mittelpartie tatsächlich das entscheidende Problem – oder wird inzwischen besonders kritisch darauf geachtet? Und könnten Lebensmittelunverträglichkeiten, Reizdarm oder sogar SIBO hinter den wiederkehrenden Problemen stecken? In diesem Atlanta Pro Recap sprechen wir über die wichtigsten Ergebnisse des Wochenendes. James Hollingshead holt endlich seine Olympia-Qualifikation, Regan Grimes meldet sich eindrucksvoll zurück und Tim Budesheim landet erneut außerhalb des First Callouts. Außerdem analysieren wir die Ergebnisse in Classic Physique, 212, Men's Physique, Figure und Wellness und werfen einen Blick auf die Bikini-Klasse der Tahoe Pro. Heute im Fokus: 🏆 James Hollingshead: Endlich die Olympia-Qualifikation in der Tasche 🇩🇪 Tim Budesheim: Warum reicht es trotz Verbesserungen nur für Platz 9? 🫃 Mittelpartie & Bauchkontrolle: Wird Tim von den Judges besonders kritisch bewertet? 🦠 SIBO, Reizdarm & Unverträglichkeiten: Was könnte hinter den Problemen stecken? 🔥 Regan Grimes: Starkes Comeback und direkt auf Platz 2 🩳 Men's Physique: Thomas Kunz zwischen Sieg und Platz 10 🏛️ Classic Physique & 212: Wie stark war das Niveau in Atlanta? 👙 Sarah Neuheisel: Überraschend nur Neunte bei der Tahoe Pro 💪 Lisa Meiswinkel: Platz 4 und erneut Diskussionen über die Wellness-Kriterien ⚖️ Figure-Judging: Weniger Masse, weniger Härte – wohin entwickelt sich die Klasse? 🚨 Mit dem Code PODCAST bekommt ihr immer den besten Preis im GANNIKUS Shop 👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code GANNIKUS bei PrepMyMeal maximal sparen: 👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus 📩 Jetzt kostenlos für den Newsletter anmelden: 👉 https://gannikus.de/newsletter Timestamps: (00:00:00)-Intro (00:03:03)-Tahoe Pro: Sarah Neuheisel überraschend nur auf Platz 9 (00:11:13)-Wellness: Lisa Meiswinkel wird Vierte in Atlanta (00:21:03)-Figure: Deutsche Athletinnen & die neuen Kriterien (00:27:03)-Wie stehen die deutschen Figure-Athletinnen beim Olympia? (00:33:17)-Sara Maslakova & Nancy Winkel im Atlanta-Recap (00:37:30)-Men's Physique: Atlanta Pro im Überblick (00:43:21)-Thomas Kunz: Vom Sieg auf Platz 10 (00:50:47)-Classic Physique: Starkes Line-up in Atlanta (00:57:54)-212: Die besten Athleten im Vergleich (01:00:38)-Braucht Bodybuilding die 212 überhaupt noch? (01:02:01)-Fit Model beim Olympia: Sinnvolle Klasse oder aufgeblähtes Line-up? (01:05:15)-Men's Open: James Hollingshead gewinnt die Atlanta Pro (01:06:01)-James Hollingshead vs. Regan Grimes (01:13:46)-Patrick Moore & die weiteren Open-Platzierungen (01:21:46)-Tim Budesheim auf Platz 9: Ist die Wertung gerecht? (01:27:27)-Was verursacht Tims Probleme mit der Mittelpartie? (01:29:26)-SIBO, Reizdarm & Lebensmittelunverträglichkeiten (01:32:08)-Kann Tim seine Bauchkontrolle kurzfristig verbessern?

    Tim Budesheim wieder nur Platz 9! Was soll er noch machen? - Atlanta Pro Recap 2026

  4. Aug 6

    Tampa-Debakel: Tim Budesheim unbelehbar oder ohne Schuld? - GANNIKUS News

    Tim Budesheims Tampa-Debakel & Heiko Kallbach packt über TRT aus!🚨 Kann eine medizinische Testosteronersatztherapie (TRT) wirklich den Unterschied auf der Bodybuilding-Bühne machen oder wird der Begriff von Influencern nur als Ausrede genutzt? Erreicht man mit 8 Wochen Vorbereitung wirklich die bessere Form als mit einer halben Ewigkeit an Diät? Und was muss Tim Budesheim vor der Atlanta Pro jetzt dringend ändern, um nicht wieder in der Platzierung nach hinten durchgereicht zu werden? In dieser Folge der GANNIKUS News sprechen wir über die meistdiskutierten Themen der Szene. Wir ordnen die Aussagen von Heiko Kalbach zum Thema TRT und Doping ein, analysieren Stefan Kienzls Blueprint für die perfekte Wettkampf-Prep und sprechen über die neuesten Entwicklungen rund um Luca Reger, Neil Hill sowie Tim Budesheims enttäuschenden Auftritt in Tampa. Heute im Fokus: 💉 Heiko Kalbach spricht über Herzinfarkt, TRT & Doping-Mythen 💊 TRT vs. Dauerstoff – wie der Begriff online missbraucht wird ⏱️ Stefan Kienzl: Reichen 8 Wochen Prep für die Weltspitze? 🏆 Urs Kalecinski, Wesley Vissers & William Bonac in der Analyse 🚗 Luca Reger vor dem Mr. Olympia & Ansage von Coach Neil Hill 📢 Ehrlicher Reality Check: Warum Luca nicht auf die Top 10 pocht 📉 Tim Budesheim nach Tampa-Enttäuschung unter Beschuss 🍞 Mikrobiom, Ladestrategie & Posing – wo liegt das echte Problem? ⚔️ Atlanta Pro Vorschau: Kann Tim Budesheim das Steuer noch herumreißen? 🚨 Mit Code NEWS bekommt ihr immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code GANNIKUS bei PrepMyMeal maximal sparen: 👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus 📩 Jetzt kostenlos für den Newsletter anmelden: 👉 https://gannikus.de/newsletter Timestamps: (00:00:00)-Intro (00:02:12)-Heiko Kallbach packt aus: TRT, Herzinfarkt & Testosteronwerte (00:04:25)-Echte TRT vs. Doping: Die große Debatte um Influencer & Telemedizin (00:23:45)-Stefan Kienzls Blueprint: Ist eine 8-Wochen-Prep der heilige Gral? (00:25:15)-Kritik an Kienzl-Aussage: Wie lange diäten Urs, Wesley & Co. wirklich? (00:39:34)-Luca Reger kauft Auto & Neil Hills ehrlicher Reality Check (00:41:06)-Warum Luca trotzdem zum Mr. Olympia fährt & was er dort lernen muss (00:59:10)-Tim Budesheim nach Platz 10 in Tampa: Die Fehleranalyse (01:03:09)-Wieder dieselben Fehler? Ladedesaster, Mikrobiom & Posing-Kritik (01:21:06)-Atlanta Pro Vorschau: Was ist für Tim Budesheim noch drin?

    Tampa-Debakel: Tim Budesheim unbelehbar oder ohne Schuld? - GANNIKUS News

  5. Jul 29

    Urs Kalecinski verliert Geduld nach Provokationen von German Bull?! - GANNIKUS News

    Christian Wolf unter Beschuss, Urs eskaliert & Tim Budesheim vor Tampa!🚨 War wirklich ein ESN-Produkt schuld am UFC-Aus von Islam Dulatov? Hat Urs Kalecinski mit seinem Kommentar gegenüber German Bull die Grenze überschritten? Und wie kann es sein, dass ein rassistischer Spotter bei einer IPF-Weltmeisterschaft überhaupt zum Einsatz kommt? In dieser Folge der GANNIKUS News sprechen wir über die meistdiskutierten Themen der Woche. Wir ordnen die Vorwürfe rund um Christian Wolf und ESN ein, diskutieren den Beef zwischen Urs Kalecinski und German Bull und sprechen über den schockierenden Vorfall bei der IPF-WM, der weltweit für Entsetzen sorgt. Heute im Fokus: 🥊 Islam Dulatov sagt UFC-Kampf wegen Lebensmittelvergiftung ab 🧪 Christian Wolf, ESN & die Verschwörungstheorien im Netz 💧 Watercut oder Lebensmittelvergiftung – was ist plausibel? 🐻 Urs Kalecinski vs. German Bull – wer ist zu weit gegangen? 💬 Patrick Teutsch bezieht Stellung 🌍 Rassismus-Skandal bei der IPF-Weltmeisterschaft ⚖️ Tim Budesheim vor der Tampa Pro 2026 🚨 Mit Code NEWS bekommt ihr immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code GANNIKUS bei PrepMyMeal maximal sparen: 👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus 📩 Jetzt kostenlos für den Newsletter anmelden: 👉 https://gannikus.de/newsletter Timestamps: (00:00:00)-Intro (00:02:01)-Islam Dulatov sagt UFC-Debüt ab (00:03:45)-Christian Wolf, ESN & die Gerüchte im Netz (00:11:23)-War der Watercut das eigentliche Problem? (00:17:45)-Welche Rolle spielen Christian Wolf & Iron Mike wirklich? (00:22:53)-Urs Kalecinski vs. German Bull: Kommentar sorgt für Wirbel (00:30:20)-Darf Urs so reagieren? Die große Diskussion (00:42:52)-Rassismus-Skandal bei der IPF-WM (00:46:00)-Wie konnte so etwas überhaupt passieren? (00:55:30)-Weitere News & Community-Themen (00:58:06)-Behrouz Tabani, James Hollingshead & die China-Pro-Diskussion (01:12:06)-Tampa Pro Vorschau: Nick Walker, Jo Palacios & Tim Budesheim

  6. Jul 28

    Dennis Reinhold: War Platz 12 gerecht? - China Pro 2026 Recap

    China Pro 2026: Dennis Reinhold Fazit, BehrozTabani dominiert & wie geht es jetzt weiter?🚨 War Platz 12 für Dennis Reinhold am Ende gerecht? Hat James Hollingshead den Sieg vielleicht sogar mehr verdient als Behrouz Tabani? Und sollte Dennis jetzt weitere Wettkämpfe machen oder direkt in die Offseason gehen? Im neuen GANNIKUS Recap analysieren wir die komplette China Pro 2026. Wir sprechen über das Judging, die stärksten Athleten des Wochenendes, Dennis Reinholds Auftritt, die Konkurrenz aus Asien und dem Iran sowie die Frage, welche Schlüsse Dennis jetzt aus seinem ersten Open-Wettkampf in diesem Jahr ziehen sollte. Heute im Fokus: 🏆 Behrouz Tabani vs. James Hollingshead – Wer hätte gewinnen müssen? 🇨🇳 Die China Pro im großen Recap 💪 Dennis Reinholds erster Open-Auftritt im Jahr 2026 analysiert 📉 Warum es am Ende nur für Platz 12 gereicht hat 🧠 Form, Härte & Präsentation im Faktencheck 🌍 Wie stark ist die internationale Konkurrenz wirklich? 📲 Social Media vs. sportliche Entwicklung – was ist jetzt der richtige Weg? 🇨🇴 Florian Hartlage in Kolumbien 🇨🇦 Vancouver Pro mit Sarah Neuheisel & Fabian Feber 🚨 Mit Code PODCAST bekommt ihr immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code GANNIKUS bei PrepMyMeal maximal sparen: 👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus 📩 Jetzt kostenlos für den Newsletter anmelden: 👉 https://gannikus.de/newsletter Timestamps: (00:00:00)-Intro (00:02:30)-Behrouz Tabani vs. James Hollingshead: Wer war wirklich besser? (00:06:37)-War das Judging der China Pro gerecht? (00:12:10)-Tyler Manions Erklärung zum Ergebnis (00:17:17)-Die Überraschungen der China Pro im Überblick (00:26:21)-Dennis Reinholds Platzierung im Detail analysiert (00:32:01)-Sollte Dennis jetzt weitermachen oder in die Offseason? (00:40:00)-Social Media vs. sportliche Entwicklung: Was ist der richtige Weg? (00:49:02)-Florian Hartlage wird Zweiter in Kolumbien (00:53:10)-Vancouver Pro: Die wichtigsten Ergebnisse

    Dennis Reinhold: War Platz 12 gerecht? - China Pro 2026 Recap

  7. Jul 23

    Wir müssen (wieder) über Mike sprechen! Olympia-Chancen & Abnehm-Cycle! - GANNIKUS News

    Lars Ludwig frontet GANNIKUS, Dennis Reinholds China-Chancen & Mike Sommerfeld in der Kritik! 🚨 Hat Lars Ludwig überreagiert oder wurde er missverstanden? Wie stehen die Chancen von Dennis Reinhold bei der China Pro wirklich? Warum beendet Emir Omeragic seine Saison vorerst – und was steckt hinter der aktuellen Diskussion um Mike Sommerfeld und Peptid-Werbung? In den heutigen GANNIKUS News sprechen wir über die heißesten Themen der Bodybuilding-Woche: Lars Ludwigs Reaktion auf unsere Berichterstattung, Dennis Reinholds erste große Open-Chance in China, Emir Omeragics Konsequenzen nach Portugal/Spanien sowie die Diskussion um Mike Sommerfeld und fragwürdige Werbung. Heute im Fokus 💥 Lars Ludwig reagiert auf GANNIKUS 🇨🇳 Dennis Reinhold vor der China Pro 🔥 Wie stark ist das Line-up wirklich? ❌ Emir Omeragic beendet vorerst seine Saison 🧠 Muss man als Profi häufiger Wettkämpfe machen? 💉 Mike Sommerfeld und die Peptid-Diskussion ⚖️ Moral, Verantwortung & Influencer-Werbung 🥇 Gewinnt Mike Sommerfeld den Mr. Olympia? 🚨 Mit dem Code NEWS bekommt ihr immer den besten Preis im GANNIKUS Shop 👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code GANNIKUS bei PrepMyMeal sparen: 👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus 📩 Jetzt kostenlos für den Newsletter anmelden: 👉 https://gannikus.de/newsletter Timestamps: (00:00:00)-Intro (00:02:17)-Lars Ludwig reagiert auf GANNIKUS (00:08:33)-Wurde Lars falsch dargestellt? Die ganze Geschichte (00:20:01)-Dennis Reinhold vor der China Pro: Das Line-up im Check (00:26:18)-Wie gut ist Dennis Reinhold wirklich? (00:41:06)-Emir Omeragic beendet vorerst seine Saison (00:45:51)-Sollten Profi-Bodybuilder häufiger Wettkämpfe bestreiten? (00:57:32)-Weitere Community-Diskussionen & Open Bodybuilding (01:21:39)-Mike Sommerfeld, Telegram & Peptid-Werbung (01:37:55)-Kann Mike Sommerfeld Mr. Olympia gewinnen?

    Wir müssen (wieder) über Mike sprechen! Olympia-Chancen & Abnehm-Cycle! - GANNIKUS News

  8. Jul 21

    Warum laufen Bodybuilder aus? "Overspilling" auf der Bühne! - GANNIKUS Sprechstunde

    Ozempic-Nachfolger, Ballaststoff-Gummibärchen & warum Athleten on stage auslaufen! 🚨 Kann der Körper wirklich nur 30 Gramm Protein auf einmal verwerten? Sind 3 Gramm Leucin tatsächlich der einzige Schlüssel für maximalen Muskelaufbau? Warum reagiert der Darm auf dieselben Lebensmittel manchmal völlig unterschiedlich? Und weshalb verlieren Wettkampfathleten nach einer Diät jedes Sättigungsgefühl? In dieser GANNIKUS Sprechstunde beantworten wir wieder eure spannendsten Fragen rund um Protein, Muskelaufbau, Verdauung, Darmgesundheit und Wettkampfvorbereitung – inklusive wissenschaftlicher Hintergründe und praktischer Tipps für den Alltag. Heute im Fokus: 💪 Protein-Mythen: Was passiert mit überschüssigen Aminosäuren? 🥩 Leucin & mTOR: Wie Muskelaufbau wirklich funktioniert 🍽️ Mahlzeitenfrequenz: Wie oft sollte man Protein essen? 🦠 Darmgesundheit: Warum dieselben Lebensmittel unterschiedlich wirken 🌿 Ingwer im Faktencheck: Hilft er wirklich bei Verdauungsproblemen? 🍬 Ballaststoff-Gummibärchen: Sinnvoll oder Marketing? 😵 Wettkampfdiät: Warum Hunger irgendwann alles dominiert 💦 Auslaufen auf der Bühne: Warum Bodybuilder plötzlich schwitzen 🚰 Osmoseanlagen: Braucht man sie wirklich? 💉 GLP-5: Wie gut sind die Ozempic-Nachfolger und wie wirken sie? 🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen: 👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter (00:00:00)-Intro (00:01:54)-Proteinqualität: Was passiert mit überschüssigen Aminosäuren? (00:09:38)-Leuzin, mTOR & die Proteinsynthese erklärt (00:15:13)-Wie oft sollte man Protein essen? Mahlzeiten & Darmgesundheit (00:18:43)-Warum reagiert der Darm unterschiedlich auf Lebensmittel? (00:26:34)-Ingwer bei Verdauungsproblemen: Was sagt die Wissenschaft? (00:32:41)-Ballaststoff-Gummibärchen: Sinnvoll oder Geldverschwendung? (00:37:48)-Wettkampfdiät: Warum verschwindet das Sättigungsgefühl? (00:41:51)-Warum laufen Bodybuilder auf der Bühne aus? (00:49:16)-Osmoseanlagen: Braucht man sie wirklich? (01:03:30)-GLP-5? Ozempic-Nachfolger im Check

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Information

  • Creator
    Danny Forster
  • Years Active
    2018 - 2026
  • Episodes
    646
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Danny Forster
  • Show Website
    GANNIKUS Podcast

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