懷哲的podcast

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「改變自己，先從瞭解自己開始」 . Psychotherapist in Seattle Instagram: hck_podcast Powered by Firstory Hosting

  1. Feb 3

    人工智慧 VS 心理師頂尖對決：愛情還是麵包_ 當心理師選擇現實，人工智慧卻守護愛情

    在我接過的個案中，不乏破產的父親，以及貧困潦倒的年輕男性，多數孤家寡人，把大多數資產投資在維護先前的情感關係。因為自身理財觀念不足，導致情感關係結束後他們所剩不多。一個買了在美國郊區的房子，妻子離婚後表示要分一半；一個定期把自身打工過半的薪水，花在給前女友喜歡的限定玩偶及禮品。單身的他們，發現自己不只依靠沒了，生活水準也難以維持。究竟是什麼樣的原因讓他們落入這般地步? 在本集與人工智慧的辯論中，我提出瞭解愛情當中價值交換的重要性，以讓自己不再愛情中喪失自我。人工智慧——出乎意料地給予它守護愛情的觀點，強調人類體驗愛情的過程。你比較贊同誰的觀點? 請在留言分享你的想法。 Powered by Firstory Hosting

    9 min

  2. Feb 2

    職業倦怠的急救: 別妄動？

    「職業倦怠讓你想辭職？先別衝動。」本集《懷哲的Podcast》直擊職場低潮，從無精打采到覺得浪費生命，並分享急救心法：情緒化時什麼都別做，先收集資料分析倦怠來源，是工作本身，還是外在環境？最後，節目也用AI模擬維克多·弗蘭克（集中營倖存者）對談，帶入「無希望時先誠實面對、再縮小尺度行動、最終接受人生無保證。」的概念。 Powered by Firstory Hosting

    9 min

  3. Jan 20

    人工智慧 VS 心理師擂台挑戰：當婚姻不再是終點，你還會選擇愛一個人_ 如果努力沒用，那還努力幹嗎 ?

    「我不懂讓政府干預我情感生活的用意是甚麼」是美國賭神Dan Bilzerian對婚姻的不解，雖然大部分的人不會像Dan過上風流倜儻的生活，但不少人對婚姻抱有類似想法: 愛就是愛，何需國家干預 ? 婚姻是契約，需白紙及黑字，讓約裡的甲乙兩方結盟受法律保障。一旦進入這個契約，甲乙兩方就必須依法履行責任義務。本集我將與AI交換自己對於婚約，以及已開發國家婚姻率一路降底的想法。最後再附上這物質豐饒，卻又不平等的社會裡，人會碰到的問題討論: 「如果努力沒用，那努力幹嗎?」 Powered by Firstory Hosting

    10 min

  4. Jan 19

    自律真的適合你 ? 與Erich Fromm討論逃避自由

    「自律難？其實這是人類最容易的時代。」本集《懷哲的Podcast》挑戰自律迷思，從民主自由無人強迫的現代社會出發，剖析為何自律看似簡單「僅自我約定」，卻常失敗。並引用弗洛姆《逃避自由》，探討自由帶來孤獨與無力，以及人類本能排斥選擇，寧願服從權威。 Powered by Firstory Hosting

    8 min

  5. Jan 6

    拖延還是治不好？你不是懶，而是情緒太滿_ 為何你需要加入「情緒健身房」

    「你拖延是因為你懶。」也許從小師長就這樣說過你，長大同事與你開這種玩笑，到最後耳濡目染，你真的覺得自己是個懶人。真的是這樣嗎? 根據研究，及我臨床經驗的觀察，拖延與心理健康症狀息息相關: 你每一分感受到的憂鬱與焦慮，都有可能連帶加劇拖延的力度。因此我們可以合理判斷，情緒問題是拖延症的重大嫌疑人之一。在本集，我將介紹解決拖延治本的方法之一: 提升情緒容忍力。當你越學著去體會情緒，消化情緒，你便有機會不再受拖延所苦。 Powered by Firstory Hosting

    10 min

  6. Jan 5

    Show up for yourself: 與宮本武藏的自律急轉彎

    「自律難？或許你忽略了它的本質。」本集《懷哲的Podcast》從自律失敗的常見痛點切入，探討在無監督下的挑戰，並且分享視角轉換：自律僅自我約定，無需顧及他人情緒與期待。最後，AI將模擬宮本武藏對談，強調自律可後天習得；犧牲孤獨，守念如劍。在收聽本集後，你將反思你的自律，平衡信念與犧牲。 Powered by Firstory Hosting

    9 min

  7. 12/23/2025

    人工智慧 VS 心理師激情辯論：搞不清楚愛情與愛，你注定在情感關係裡受傷

    愛情，顧名思義「愛上情緒」。在愛情裡，我們愛上情緒帶來的高低起伏；愛上情緒交織在一起磅礡且柔情旋律。愛情，卻不同。這個字彙最早出現時與情緒幾乎搭不上邊。它不只是一種大義的選擇，更是一種捨己為人的神聖行為。你可以在一段愛情，但不愛那個人，這是為何許多關係在激情消失後草草了結，甚至以悲劇收場。反之，你卻有辦法愛一個人，但不在與他的愛情裡，你默默守護他，只因為你願意。在本集節目，我將與人工智慧進行「愛與愛情」的激烈辯論，然而我們的目的卻相同: 讓收看節目的你們更瞭解愛與愛情的本質，並且順利經營你們想要的感情。 Powered by Firstory Hosting

    11 min

  8. 12/22/2025

    為何努力沒有結果是正常的：我與獅子的對話

    「努力沒成果，你會自責嗎？獅子不會。」本集《懷哲的Podcast》以獅子捕獵成功率低為例，剖析人類與動物本質相似，都需面對機率遊戲。AI將模擬獅子，討論空手而歸不是失敗，而是規則之一；人類完美主義是自殘，應視活著為目的。 Powered by Firstory Hosting

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