Die zehntausend Dinge

Selim Ozdogan
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  • Society & Culture

Gedanken über die zehntausend Dinge des Lebens. Gesellschaft, Kultur, Literatur, Kunst, Identität, Religion, Wahrnehmung, Bewusstsein, Sprache, Mythen.

  1. 04/12/2022

    Atem #21 5:5:23

    Atem #21 5:5:23 by Selim Ozdogan

  2. 04/12/2022

    Atem #20 Kapazitätsunabhängiges Anhalten

    Eine weitere wenig zeitintensive Methode die eigenen Grenzen auszuweiten, ohne im Maximalbereich anzuhalten.

  3. 02/01/2022

    Atem #19 5:5:10 ... 5:5:70

    Länger werdende Anhaltephasen mit nur einem Atemzug Erholung dazwischen sorgen für einen schnell ansteigenden Co2 Gehalt im Blut, da nicht mit einer Ausatmung alles Co2 abgeatmet werden kann. So wird mit geringem Zeitaufwand auch die Fähigkeit trainiert mit vollständiger Erholung länger die Luft anzuhalten.

  4. 02/01/2022

    Atem # 18 Stille und Stress

    Als was kann man das Luft anhalten erleben und wie kann man es verlängern?

  5. 08/24/2021

    Atem #17 7:21:14:7

    Atemübung, um die CO2 Toleranz zu erhöhen.

  6. 08/23/2021

    Atem #16 8:24:16

    Wenn Übung #15 leicht fällt, kann man diese hier machen. Oder sich eine eigene auf einer Atem-App programmieren. 1:3:2 ist das Verhältnis der Phasen. Es ist okay einfach mal zwischen zu atmen, wenn es nicht mehr machbar scheint. Man kann auch eine Anhaltephase nach der Ausatmung einfügen, dann ist das Verhälntis 1:3:2:1. Siehe Übung #17

  7. 08/23/2021

    Atem #15 6:18:12

    Atemübung, um die CO2 Toleranz zu erhöhen.

  8. 08/23/2021

    Atem #14 Versorgung von Herz und Hirn

    Wie Atem anhalten die Versorgung von Herz und Hirn beeinflusst.

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