Folge deinem Herzen - Vam-po

Nirina Krueger
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  • Health & Fitness

Du suchst nach positiven Impulsen, die dich inspirieren und motivieren? - Dann bist du hier vollkommen richtig! Du findest hier die Zusammenfassung & Erweiterung von den kurzen 'Flash Briefings'. Vam-po ist ein auf madegassichen Wurzeln beruhendes Kürzel für das Mantra 'Folge deinem Herzen'. Du findest hier Gedanken, Interviews, Challenges, einen liebevoll gemeinten Anstoß zur Produktivität oder Empfehlungen von Nirina & Co. persönlich. Vam-po soll eine Community von gleichgesinnten Menschen miteinander verbinden, die sich gegenseitig unterstützt ihre Träume in die Realität umzusetzen.

Episodes

  1. 01/16/2020

    Wünsche, die ich 2019 NICHT erfüllt habe und Resolutionen für 2020

    Hand aufs Herz, es läuft natürlich nicht immer alles wie geplant. Ich bin jetzt 100% ehrlich, welche 3 Dinge absolut nicht gelaufen sind und teile auch 3 Vorsätze fürs nächste Jahr mit euch. #neujahrsvorsätze #byebye2019 #embracechange Was sind deine Neujahrsvorsätze? FACEBOOK-GRUPPE - MAKE 2020 COUNT - 1x1 Manifestations Made Easy: ► https://www.facebook.com/groups/manifestationsmadeeasy/ SAY HI ON SOCIAL: Photography & Mindset Coach: ► https://www.instagram.com/nirinajuliana/ ► https://www.instagram.com/iamxnirina/ ► https://www.nirinajuliana.com Health, Wellness- & Lifestyleblog: ► https://www.instagram.com/vam_po ► https://www.vam-po.com

  2. 01/16/2020

    Kindheitstraum Disneyland Erfüllt 2019 / 2020

    Warum sollte man Menschen beschenken? Mit dieser Frage setze ich mich heute auseinander und erkläre anhand eines Beispiels warum schenken so eine kraftvolle Aktion ist. #joyofgiving #geschenkeandich #disneyland Wann hast du zuletzt jemandem etwas geschenkt und was? FACEBOOK-GRUPPE - MAKE 2020 COUNT - 1x1 Manifestations Made Easy: ► https://www.facebook.com/groups/manifestationsmadeeasy/ SAY HI ON SOCIAL: Photography & Mindset Coach: ► https://www.instagram.com/nirinajuliana/ ► https://www.instagram.com/iamxnirina/ ► https://www.nirinajuliana.com Health, Wellness- & Lifestyleblog: ► https://www.instagram.com/vam_po ► https://www.vam-po.com

  3. 06/20/2019

    Die nackte Wahrheit - I go from high highs to low lows oder auch Stress, Mandelentzündung und Lost

    Wenn Authentizität der erste Schritt zur Heilung ist, müsste ich meine Gesundheit jetzt nailen. Warum ich mich gerade fertig gemacht habe? Stichwort: Essstörung. Ich frage mich ehrlich, wie man in nur 17 Minuten ein ganzes Spektrum an Emotionen durchleben kann und sich dann selbst wieder aus diesem Loch rauscoacht. Ich teile ganz offen meine Gedanken über die chronischen Folgen von Stress, brauche Expertenhilfe bezüglich der Heilung einer Mandelentzündung und lass euch an meiner wirren Gedankenwelt teilhaben. Die Frage ist: Bin ich eventuell doch besessen und ist das der Grund, warum ich mich im Kreis drehe?

  4. 03/25/2019

    Folge deinem Herzen - Vam-po KW6 ZSF

    Wie versprochen, jetzt wo die meisten Podcast-Plattformen meinen Podcast akzeptiert haben: Hier nochmal zum nachträglichen Anhören der letzten Folgen (falls ihr sie verpasst haben solltet) von der 6.Woche. Spring zum jeweiligen Tag: Montag - 04.02. - Was ist der Unterschied zwischen Menschen, die schon das erreicht haben, was du erreichen willst und dir? 00:05 Dienstag - 05.02. - Was ist das erste, und das letzte was du am Tag tust? 04:52 Mittwoch - 06.02. - Truth or Dare 08:42  Donnerstag - 07.02. - Ziehe eine Tarotkarte 09:57   Freitag - 08.02. - Feature Song 14:52 Samstag - 09.02. - Was war deine letzte Manifestation? 16:46 Sonntag - 10.02. - Alle großartigen Dinge starten mit einem ersten Schritt 25:01

  5. 03/25/2019

    Folge deinem Herzen - Vam-po KW5 ZSF

    Wie versprochen, jetzt wo die meisten Podcast-Plattformen meinen Podcast akzeptiert haben: Hier nochmal zum nachträglichen Anhören der letzten Folgen (falls ihr sie verpasst haben solltet) von der 5.Woche. Spring zum jeweiligen Tag: Montag - 28.01. - Was mache ich eigentlich? 00:04 Dienstag - 29.01. - Ändere deine irgendwann's in heute's 09:55 Mittwoch - 30.01. - Hör auf deine BTS mit dem Highlight Reel anderer zu vergleichen 15:59 Donnerstag - 31.01. - 5 Sinne Meditation 22:35 Freitag - 01.02. - Feature Song 31:06 Samstag - 02.02. - Sellerie Saft Recap 33:42 Sonntag - 03.02. - Mach etwas, was dir Angst macht und das jeden Tag! 42:23

  6. 03/25/2019

    Folge deinem Herzen - Vam-po KW4 ZSF

    Wie versprochen, jetzt wo die meisten Podcast-Plattformen meinen Podcast akzeptiert haben: Hier nochmal zum nachträglichen Anhören der letzten Folgen (falls ihr sie verpasst haben solltet) von der 4.Woche. Spring zum jeweiligen Tag: Montag - 21.01. -Ob du kannst oder nicht, du hast immer recht 00:05 Dienstag - 22.01. - Wie ich eklige Aufgaben erledige 07:16 Mittwoch - 23.01. - Warum ich mich nicht mehr wie ein Fail fühle 13:20 Donnerstag - 24.01. - Meine größte Schwäche und wie man aus Schwächen Stärke zieht 23:14 Freitag - 25.01. - Feature Song 28:48 Samstag - 26.01. - Truth or Dare 31:04 Sonntag - 27.01. - Ich möchte nachhaltiger leben - Tipps gefragt 33:00

  7. 03/25/2019

    Folge deinem Herzen - Vam-po KW3 ZSF

    Hier nochmal zum nachträglichen Anhören der letzten Folgen (falls ihr sie verpasst haben solltet) von der 3.Woche. Spring zum jeweiligen Tag: Montag - 14.01. - Hochsensibilität - Test 00:04 Dienstag - 15.01. - Auswertung Hochsensibilität 09:49 Mittwoch - 16.01. - 3 Körperstellen, die du an dir liebst 17:10 Donnerstag - 17.01. - 3 Eigenschaften, die du an dir liebst 22:52 Freitag - 18.01. - Feature Song 30:53 Samstag - 19.01. - Buchempfehlung zu Morgenroutinen 33:05 Sonntag - 20.01. - Truth or Dare 41:19

  8. 03/25/2019

    Folge deinem Herzen - Vam-po KW2 ZSF

    Und hier gehts weiter mit den Zusammenfassungen der 2.Woche. Falls ihr wieder zu einem bestimmten Tag springen wollt: Montag - 07.01. - Truth or Dare 00:05 Dienstag - 08.01. - Lass dich nicht stressen 01:40 Mittwoch - 09.01. - Wenn du es erträumen kannst, kannst du es auch schaffen 07:37 Donnerstag - 10.01. - Law of Attraction 11:42 Freitag - 11.01. - Die nächste Reise manifestieren 16:42 Samstag - 12.01. - Feature Song 19:19 Sonntag - 13.01. - Was ist eure Meinung zu technischem Fortschritt? 25:12

  9. 02/11/2019

    Folge deinem Herzen - Vam-po KW1 ZSF

    Wie versprochen, jetzt wo die meisten Podcast-Plattformen meinen Podcast akzeptiert haben: Hier nochmal zum nachträglichen Anhören der letzten Folgen (falls ihr sie verpasst haben solltet) in einer Wochenform. Spring zum jeweiligen Tag: Dienstag - 01.01. - Neues Jahr, neue Ziele 00:05 Mittwoch - 02.01. - Wo du anfangen kannst, um dein perfektes Leben zu definieren 04:35 Donnerstag - 03.01. - Vision Board How-To 09:06 Freitag - 04.01. - Kleine Geste für deine Liebsten 15:36 Samstag - 05.01. - 2019 in Notes - Musiksammlung 18:22 Sonntag - 06.01. - Lieblingzitat: Lasse niemals die Angst davor das Spiel zu verlieren dich aufhalten, überhaupt das Spiel zu spielen. 22:05

  10. Season 1 Trailer

    Folge deinem Herzen - Vam-po Anfang

    Wer bin ich und worüber genau ist dieser Podcast? - das fragt ihr euch wahrscheinlich. Ich bin Nirina, und ich liebe es Menschen dazu zu inspirieren ihrem eigenen Herzen zu folgen und ihren Träumen und Zielen nachzugehen. Wie viele wissen, fällt man dabei auch einfach öfters mal auf die Nase. Um das möglichst zu vermeiden, will ich mit etwas Inspiration und Motivation zu positiven Vibes beitragen. Ihr findet hier zukünftig eine Zusammenfassung meiner Flash Briefings mit dem gleichen Titel, aber noch vieles mehr. Manche Themen wie Spiritualität, Produktivität und Selbstliebe bedürfen wiederholter Vertiefung und meiner Meinung nach kann man nicht genug Input dafür bekommen. Das ist der Punkt, in dem ihr jetzt auch ins Spiel kommt. Ich möchte eine Community aufbauen, die sich gegenseitig supporten unsere gegenseitigen Cheerleader zu sein, Höhen und Tiefen miteinander durchgeht. Alleine ein Ziel verfolgen, mag zwar im ersten Moment sinnvoll klingen, aber wie wäre es, wenn andere kluge Köpfe und empathische Menschen mit nur einem Aufruf einer App zur Verfügung stehen, die einem den Rücken stärken? Ich fände das einfach mega cool!

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