4 episodes

Novus Aditus on näyttöön perustuva ravitsemus-, terveys- ja treeniblogi, jota isännöi valmentaja ja tietokirjailija Olli Haataja.

Tältä kanavalta löydät blogikirjoitusten podcast-versiot ja itsenäiset jaksot, jotka liittyvät blogin teeman mukaisesti useimmiten kuntosaliharjoitteluun, ravitsemukseen ja terveyteen. Joissakin jaksoissa on lisäksi mukana vierailevia terveysalan tähtiä.

Novus Aditus Olli Haataja

    • Health & Fitness

Novus Aditus on näyttöön perustuva ravitsemus-, terveys- ja treeniblogi, jota isännöi valmentaja ja tietokirjailija Olli Haataja.

Tältä kanavalta löydät blogikirjoitusten podcast-versiot ja itsenäiset jaksot, jotka liittyvät blogin teeman mukaisesti useimmiten kuntosaliharjoitteluun, ravitsemukseen ja terveyteen. Joissakin jaksoissa on lisäksi mukana vierailevia terveysalan tähtiä.

    Yöproteiini ja sen hyödyt

    Yöproteiini ja sen hyödyt

    Podcastin neljännessä jaksossa aiheena on yötä vasten otettu isohko proteiiniannos eli yöproteiini. Jaksossa käydään läpi viimeaikaisia yöproteiinista tehtyjä tutkimuksia ja annetaan käytännön suosituksia siitä, miten yöproteiinin avulla voidaan pyrkiä maksimoimaan lihaskasvu ja palautuminen.

    Linkki aihetta käsittelevään kirjoitukseen on:

    https://www.haataja.eu/yoproteiini

    • 32 min
    Syömishäiriöoireilu, kehonkuva ja ongelmien ennaltaehkäisy kehonrakennus- ja fitnesslajeissa

    Syömishäiriöoireilu, kehonkuva ja ongelmien ennaltaehkäisy kehonrakennus- ja fitnesslajeissa

    Podcastin kolmannessa jaksossa käydään läpi syömishäiriöioireiden ja kehonkuvan ongelmien esiintyvyyttä kehonrakennus- ja fitnesslajeissa. 

    Jaksossa käsitellään fitnessurheilijoilla tai kehonrakentajilla tehtyjä tutkimuksia, käydään läpi syömishäiriöitä ennaltaehkäiseviä tekijöitä ja pohditaan, miten lähestyä ja auttaa urheilijaa, jolla epäilee olevan syömishäiriö.

    Linkki blogikirjoitukseen on https://www.haataja.eu/syomishairiot-kehonkuva-fysiikkalajit/

    Alun musiikki: https://soundcloud.com/herska-lesser-arafat-nistiriemu

    • 59 min
    Antti Heikkilä ja Lääkkeetön elämä /w Vladimir Heiskanen

    Antti Heikkilä ja Lääkkeetön elämä /w Vladimir Heiskanen

    Podcastin toisessa jaksossa käydään läpi Antti Heikkilää sekä hänen kohua herättänyttä Lääkkeetön elämä -kirjaansa, jossa oli alun perin 80 asiavirhettä. Sittemmin kirjaan 4. painokseen korjattiin noin puolet 80 asiavirheestä. Podcastin nauhoittamisen aikaan kirjasta oli löydetty noin 50 asiavirhettä. 

    Jaksossa on vieraana kirjan lukenut ja Heikkilän aikaisempia asiavirheitä dokumentoinut terveysbloggaaja Vladimir Heiskanen, jonka kanssa käyn läpi muun muassa Lääkkeettömän elämän asiavirheitä ja niiden korjauksia.

    Lue blogikirjoitus "Lääkkeetön elämä – hyvä tavoite, huono kirja" tästä: https://www.haataja.eu/laakkeeton-elama/

    Alun musiikki: https://soundcloud.com/herska-lesser-arafat-nistiriemu

    • 56 min
    Uutta tietoa sitrulliinimalaatista

    Uutta tietoa sitrulliinimalaatista

    Podcastin ensimmäisessä jaksossa aiheena on lihasväsymykseen estämiseen käytetty lisäravinne sitrulliinimalaatti. Uusien tutkimusten perusteella näyttää siltä, sitrulliinimalaatin käytölle on edelleenkin perusteensa.

    Lue blogikirjoitus "Uutta tietoa sitrulliinimalaatin käytöstä" tästä linkistä:

    https://www.haataja.eu/sitrulliinimalaatin-kaytto/

    Alun musiikki: https://soundcloud.com/herska-lesser-arafat-nistiriemu

    • 42 min

Top Podcasts In Health & Fitness