Human LAB Podcast Mateo Ćorluka

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼
https://www.skool.com/human-lab/about

Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5
Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!

PARTNERI PODCASTA:
......................................
Human LAB Hub - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
......................................

[ Akademkinja VIDA DEMARIN ]
Ugledna neuropsihijatrica s bogatim akademskim i kliničkim iskustvom. Specijalizirala je neurologiju i neuropsihijatriju te je članica Hrvatske akademije znanosti i umjetnosti. Tijekom karijere, dr. Demarin se istaknula u istraživanjima moždanog udara, prevenciji neurodegenerativnih bolesti i promociji zdravog načina života. Autorica je brojnih znanstvenih radova i knjiga, te redovito sudjeluje na međunarodnim konferencijama. Njeno posvećenje medicinskoj struci i obrazovanju čini je inspiracijom mnogim mladim liječnicima i znanstvenicima. U ovoj epizodi podcasta, akademkinja Demarin dijeli svoje bogato znanje i iskustvo.

#brain #neuroplasticity #brainfitness

—Poglavlja—
00:00 - Intro
01:40 - Što ne neuropsihijatrija?
04:05 - Problemi moderne medicine
06:20 - Granica između psihologije, psihijatrije i neurologije
12:30 - Prevencija neurodegenerativnih bolesti
15:38 - Uloga prehrane u zdravlju mozga
23:55 - Human LAB Zajednica
25:36 - Hrana i osjećaj ugode
28:15 - Hormoni bitni za mozak
30:03 - Čokolada i čaj za zdrav mozak
32:30 - Voda i hidratacija
35:30 - Kava i kofein
36:50 - Tjelesna aktivnost i BDNF
38:00 - Zrcalni neuroni
43:20 - Vizualizacija
48:35 - Utjecaj medija
50:05 - Meditacija
51:50 - Vjera i duhovnost
55:10 - Utjecaj društvenih mreža
58:05 - Dopaminska ovisnost
01:00:15 - Što je svijest?
01:02:45 - Odlazak mladih iz Hrvatske
01:10:55 - Kako se nositi sa stresom?
01:12:55 - Brain fitness - neuroplastičnost
01:19:25 - Važnost socijalizacije
01:20:45 - San i cirkadijski ritam
01:23:40 - Muško Ženske uloge
01:32:10 - Grantova studija s Harvarda
01:34:05 - Tehnologija, Elon Musk, Neuralink
01:36:27 - Ljubav

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼
https://www.skool.com/human-lab/about

*Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5*
Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!

PARTNERI PODCASTA:
......................................
*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
......................................

[ Dr. Daniel Lovrić ]
Daniel Lovrić, dr. med., specijalist interne medicine uže specijalnosti iz kardiologije
Zavod za intenzivno kardiološko liječenje, aritmije i transplantacijsku kardiologiju, Klinika za bolest srca i krvnih žila, KBC Zagreb

#kolesterol #semaglutide #cardiology

—Poglavlja—
00:00 - Intro
01:40 - Uvod u kardiologiju
06:25 - Jesu li stentovi riješili problem?
07:56 - Što je kronično srčano popuštanje?
16:20 - Kako se trenira srčani mišić?
19:00 - Kakav oblik kretanja najviše odgovara čovjeku?
21:55 - Human LAB Zajednica
23:30 - Dali je VO2max najbolji prediktor zdravlja srca?
26:00 - Kako nastaje sportsko srce?
28:45 - Sve o visokom i niskom krvnom tlaku
34:25 - Zašto je krvni tlak opasan za bubrege?
36:40 - 3 Načina regulacije krvnog tlaka
39:10 - Što je ateroskleroza i kako nastaje?
41:00 - Koliko je štetno pušenje?
47:20 - Što je akutni koronarni događaj?
49:50 - Učinkovitost stentova
51:25 - Zašto su masnoće u krvi problem?
53:05 - Kolesterol, LDL, HDL, statini
58:55 - Utjecaj povišenih masnoća u krvi na mozak
59:50 - Kardiolozi koji testiraju statine na sebi
01:03:40 - Kako sniziti masnoće u krvi bez upotrebe lijekova?
01:05:25 - Trebamo li suplementirati Omega-3 masne kiseline
01:11:50 - Zdrave i nezdrave masnoće u prehrani
01:18:40 - Kolesterol u krvi i kolesterol u prehrani
01:22:50 - Utjecaj Keto dijete na kardiovaskularno zdravlje
01:29:05 - Inzulinska rezistencija, dijabetes i zdravlje srca
01:30:10 - Liraglutid, semaglutid
01:36:30 - Što trebamo redovito kontrolirati za zdravlje kardiovaskularnog sustava

—Linkovi—

// PODRŽI RAD KANALA DONACIJOM//
Patreon Donacija: https://www.patreon.com/humanlabpodcast
BTC Donacije: 3AX2huTiD8XrVMuJs2dSjZxtyJmF6Rfcgc

// SOCIAL //
Twitter: https://twitter.com/Mateo_health
Instagram: https://www.instagram.com/_humanlabpodcast
Facebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcast
All socials: https://linktr.ee/humanlabpodcast


VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu

Za sve upite i poslovne suradnje molim javiti se na mail:
mateo@mateocorluka.com

*▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼*
https://www.skool.com/human-lab/about

*Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5*
Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!

PARTNERI PODCASTA:
......................................
*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
......................................

[ MARKO DRAŠKOVIĆ ]
Marko Drašković je stručnjak u području rehabilitacijske terapije, specijaliziran za prevenciju i rehabilitaciju sportskih ozljeda. Vodi centar za rehabilitaciju "Sternum Rehabilitacija", gdje pruža individualizirane tretmane za sportaše i rekreativce koji se oporavljaju od ozljeda. Njegov pristup terapiji naglašava važnost holističkog pristupa u rehabilitaciji, fokusirajući se ne samo na oporavak od ozljeda, već i na njihovu prevenciju kroz edukaciju i prilagodbu treninga. Marko je poznat po svojoj predanosti pacijentima i inovativnim metodama koje primjenjuje u svom radu.

#rehabilitacija #ozljede #prevencija

—Poglavlja—
00:00 - Intro
01:34 - Što čini tijelu sjedilački način života?
07:50 - Kako tijelo gubi svoju funkcionalnost?
15:25 - Kako se rade testiranja i dijagnostika?
31:45 - Zagrijavanje prije treninga i ozljede
46:45 - Kako se rehabilitiraju tetive?
57:30 - Koliko je važan pokret u rehabilitaciji?
01:06:40 - Trebamo li raditi magnetsku rezonancu?
01:16:35 - Tko su bili moji mentori i koja je njihova uloga?
01:25:45 - Što znači raditi na sebi?
01:29:30 - Pitanja iz publike

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼
https://www.skool.com/human-lab/about

Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5
Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!

PARTNERI PODCASTA:
......................................
*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
2xTjedno - 8 treninga bez obaveze uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/
......................................

[ ANDREA SOLOMUN ]
Andrea Solomun je poznata figura u svijetu baleta, zdravlja i fitnessa. Svoje korijene ima u profesionalnom baletu, gdje je započela kao balerina, a kasnije se razvijala kao koreografkinja i pedagoginja. Andrea je postala prepoznata po svojem jedinstvenom pristupu baletu i fitnessu, promovirajući ga kao aktivnost dostupnu osobama svih dobnih skupina i fizičkih predispozicija, te naglašavajući njegovu važnost za psihofizičko zdravlje​ (&Ballet)​.

Pored toga, Andrea je osnivačica i voditeljica "Andrea's Room", centra koji se fokusira na izgradnju zdravog, mobilnog i uravnoteženog tijela kroz specifičan pristup tijelu. U svojem radu, Andrea često naglašava važnost pravilne prehrane i njenu neodvojivost od tjelesne aktivnosti za ostvarivanje optimalnog zdravlja i dobrobiti, što odražava njezino duboko razumijevanje i posvećenost zdravom načinu života.

#longevity #Huberman #PeterAttia

—Poglavlja—
00:00 - Intro
01:41 - Svemir u nama - Briga o sebi
08:52 - Iskrenost i direktnost u komunikaciji
48:11 - Istraživanje novih trening metoda
01:07:26 - Druženje i kontinuirano učenje
01:36:02 - Kreatin: Suplement s brojnim koristima
01:45:50 - Vježbe disanja i meditacija za fokus i koncentraciju
01:56:25 - Kontroverza oko Andrew Hubermana
02:06:15 - Human LAB Hub: Mjesto za učenje i razvoj

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼
https://www.skool.com/human-lab/about


Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5
Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!

PARTNERI PODCASTA:
......................................
*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
2xTjedno - 8 treninga bez obaveze uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/
......................................

[ THOMAS KEZELE  @thomaslifewithoutpause  ]
Njegov pristup životu i izazovima koji dolaze s njim, motivacija je mnogima da preispitaju svoje granice i težnje. Thomasova strast prema tjelesnoj aktivnosti, prirodi i osobnom razvoju kroz slušanje podcasta i čitanje edukativnih sadržaja, samo su dio onoga što ga čini izvanrednim gostom. Ono što posebno ističe njegov karakter jest uloga oca, gdje s ljubavlju i predanošću uključuje svog sina u aktivnosti prilagođene njegovoj dobi, vjerujući da će svaka nova vještina i znanje doprinijeti njegovom boljem razvoju. Thomasova pojava u podcastu zasigurno će biti inspiracija slušateljima da istraže i preispitaju vlastite životne staze te pronađu motivaciju za bavljenje aktivnostima koje obogaćuju duh i tijelo.

#emotionalstatus #trening #lifewithoutpause

—Poglavlja—

00:00 - Intro
04:25 - Kako se dogodila nesreća na skijanju?
12:00 - Tko je Thomas Kezele?
15:28 - Zašto je dobro imati vlastiti podcast?
22:24 - Promjene u životu i njihova uloga
24:01 - Kako biti ponizan?
28:24 - Utjecaj društva u odrastanju
30:18 - Pomaže li tehnologija u komunikaciji?
34:10 - Kako biti bolji sugovornik?
36:42 - Zašto je dobro okupljati zajednicu?
40:43 - Pozitivna strana povezivanja u društvu
44:36 - Iskrivljena slika društva i utjecaj umjetne inteligencije
46:50 - Vrijednost novih iskustava i znanja
49:10 - Iskustvo kao najbolji učitelj
53:03 - Promjene u interesima i sposobnostima s godinama
56:05 - Kako se prehrambene navike mijenjanju s godinama
59:20 - Zašto moramo pričati o vlastitim doživljajima?
01:02:05 - Najveći životni neuspjeh i lekcija koju sam naučio
01:04:06 - Kako izgradititi pozitivan stav o neuspjehu
01:05:07 - Kako biti ono što stvarno jesi?
01:06:04 - Kompromisi u odnosu
01:07:02 - Problemi u braku i kako ih riješiti?
01:08:27 - Kako se ne skrivati od problema?
01:11:23 - Kako komuniciraju žene a kako muškarci?
01:15:07 - Zašto kukanje nije dobro?
01:20:06 - Zašto je važno izložiti se svijetu?
01:24:08 - Kako je bilo krenuti s podcastom?
01:27:11 - Što influenceri čine društvu?
01:32:10 - Kako je bilo raditi kao policijski inspektor?
01:34:42 - Ostvaruje li posao utjecaj na privatni život?
01:37:14 - Zašto je važno zadržati poštovanje prema drugima?
01:40:42 - Kakav utjecaj imamo na slijedeće generacije?
01:44:48 - Što znači biti hrabar?

*▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼*
https://www.skool.com/human-lab/about

5x5 Ponedjeljak Newsletter - izvrsna prilika da uvijek budeš u toku sa sviježim informacijama i znanjima iz 5 glavnih područja tvog interesa: Fitness, Nutricionizam, Medicina, Sport, OsobniRazvoj. A dobiješ i 3 Besplatna webinara odmah! https://humanlabhub.com/newsletter

PARTNERI PODCASTA:
......................................
*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
2xTjedno - 8 probnih treninga uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/
......................................

[ Dr. sc. Ana-Marija Liberati Pršo ]
Ana-Marija Liberati Pršo rođena je 1982.g u Zagrebu, gdje je završila osnovnu i srednju školu te Medicinski fakultet. 2004. g upisuje Doktorski studij «Nutricionizam» Prehrambeno-Biotehnološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu te u ožujku 2020.g stiče status doktora znanosti. Od 2011.g radi kao liječnik na Klinici za internu medicinu KB Sveti Duh u Zagrebu, a u svom znanstveno-istraživačkom radu bavi se temama iz područja endokrinologije, dijabetesa i nutricionizma.

#liraglutid #fatloss #nutricionizam

—Poglavlja—

00:00 - Intro
00:30 - Tko je Dr. sc. Ana-Marija Liberati Pršo
01:15 - Razvoj nutricionizma u Hrvatskoj
03:10 - Formiranje fakulteta za nutricionizam
01:08 - Značaj nutricionista u liječenju i koordinacija sa ostalim strukama
06:00 - Kompleksnost liječenja pretilosti
07:50 - Ideja o integriranim centrima za liječenje pretilosti
11:50 - Potreba za dodatnom specijalizacijom
15:38 - Formiranje stručnih timova usko specijaliziranih stručnjaka
18:28 - Pritisak na liječnike u zdravstvu
22:07 - Suradnja u liječenju pretilosti
24:00 - Porast lijekova na tržištu
26:40 - Debljina kao bolest
27:33 - Posljedice debljine
29:28 - Stigmatizacija debljine
31:04 - Mediji rade loš marketing prema pretilim ljudima
32:32 - Pravilan pristu liječenju debljine
33:25 - Definicija pretilosti
34:45 - Metode mjerenja tjelesne mase
37:05 - Mjerenje sastava tijela
39:25 - Važnost praćenja i redovite kontrole
42:30 - Metode liječenaj debljine
44:25 - Važnost prehrane i kvalitetnog sna
48:08 - Kvaliteta hrane i debljine
50:15 - Problemi u odabiru hrane
51:15 - Debljaju li ugljikohidrati
53:07 - Tjelesna aktivnost kao najbolji alat za mršavljenje
56:10 - Keto dijeta i restrikcije u prehrani
57:10 - Metabolic friendly dijeta
59:25 - Farkamkološko liječenje debljine
01:01:46 - Novi lijek za debljinu
01:04:50 - Liraglutid , GLP-1
01:09:15 -Postepeni gubitak tjelesne težine
01:16:00 - Brojanje kalorija

—Linkovi—

// PODRŽI RAD KANALA DONACIJOM//
Patreon Donacija: https://www.patreon.com/humanlabpodcast
BTC Donacije: 3AX2huTiD8XrVMuJs2dSjZxtyJmF6Rfcgc