LANGHAARMÄDCHEN - PODCAST für deine INNERE SCHÖNHEIT

Ramona Mayr und Julia Schindelmann
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  • Society & Culture
  • Updated Semimonthly

Schön, dass du hier bist 🤍 Dieser Podcast erinnert dich daran, dir selbst zuzuhören – ein Raum für ehrliche Fragen und Antworten, die in dir entstehen dürfen. Wir sind Mona & Julia, Gründerinnen von Langhaarmädchen, und teilen unsere Gedanken, Learnings und persönlichen Momente aus über 10 Jahren Unternehmertum, Freundschaft und Wachstum. Wir laden dich ein: innezuhalten, hinzuspüren und deinem Herzensweg zu folgen. Denn wir glauben: Was in dir schön ist, verändert auch dein Außen. 🤍 🔗 Instagram: https://www.instagram.com/langhaarmaedchen/ dm: https://www.dm.de/marken/langhaarmaedchen

  1. MEDITATION: Energy Shift in 5 Minuten

    Jul 2

    MEDITATION: Energy Shift in 5 Minuten

    Folge 9: MEDITATION: Energy Shift in 5 Minuten  In dieser kurzen, kraftvollen Meditation geht es darum, dich zurück zu dir selbst zu bringen. Weg vom Gedankenkarussell über Vergangenheit und Zukunft – hin zu dem, was jetzt gerade gut ist.  Denn dein inneres Leben bestimmt dein äußeres.  Mit gezielten Fragen lenkst du deinen Fokus auf Dankbarkeit, Liebe und echte Freude. Du wirst spüren, wie sich deine Energie innerhalb weniger Minuten verändert – und wie viel Einfluss du selbst darauf hast.  Diese Folge ist deine Erinnerung daran:  Du musst nicht warten, bis sich etwas im Außen verändert. Du kannst jederzeit im Inneren beginnen.  Nimm dir ein paar Minuten. Atme. Fühl. Und shift deine Energie.  Dein Langhaarmädchen  Julia 💫  🔗 Mehr von uns Unser Buch "Mutig ist das neue Schön" https://malia-verlag.com/collections/sachbucher-2/products/langhaarmadchen-mutig-ist-das-neue-schoen Instagram Blicke hinter die Kulissen, entdecke persönliche Einblicke und unsere liebsten Haarpflegetipps: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/langhaarmaedchen/⁠⁠⁠ Unsere Produktwelt Hier kannst du unsere Produkte entdecken und direkt shoppen: ⁠⁠⁠https://www.dm.de/marken/langhaarmaedchen⁠⁠⁠ LinkedIn Erfahre mehr über unsere Arbeitswelt, unsere Vision und den Weg hinter Langhaarmädchen: ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/langhaarmaedchen/?viewAsMember=true⁠⁠⁠⁠ Unser Friseursalon in München https://www.langhaarmaedchen.de/

    8 min
  2. Gut genug ? – Das Geschenk hinter unserer Unsicherheit!

    Jun 19

    Gut genug ? – Das Geschenk hinter unserer Unsicherheit!

    Fühlst du dich genug?    Oder gibt es da diesen Teil in dir, der denkt:    „Wenn ich schöner wäre …“  „Wenn ich mutiger wäre …“  „Wenn ich mehr wüsste …“  „Wenn ich selbstbewusster wäre …“    … dann würde ich endlich losgehen.  Dann würde ich mich zeigen.  Dann würde ich mich wertvoll fühlen.    Die Wahrheit ist:    So viele Menschen tragen dieses Gefühl in sich, nicht genug zu sein. Wir kennen das.     Nicht schön genug.  Nicht klug genug.  Nicht erfolgreich genug.  Nicht selbstsicher genug.    Und vielleicht kennst du dieses Gefühl auch.    In dieser Folge geht es nicht darum, dass du von heute auf morgen lernst, dich bedingungslos selbst zu lieben. Denn darum geht es uns nicht.    Stattdessen laden wir dich zu einem Perspektivwechsel ein:    Was wäre, wenn genau das, was du heute als Schwäche, als Unsicherheit, als Mangel siehst, die Grundlage für deinen Herzensweg werden kann?    Was wäre, wenn deine Unsicherheit kein Hindernis ist, sondern ein Wegweiser?  Was wäre, wenn dein Schmerz, deine Angst oder dein Mangel genau der Ort sind, aus dem etwas Wunderschönes entstehen darf?    So gings nämlich auch uns. Sonst gäbe es heute kein Langhaarmädchen.    Vielleicht musst du nicht erst perfekt werden, um für dich loszugehen.  Und vielleicht beginnt alles mit der Entscheidung, dich nicht länger gegen dich selbst zu stellen, sondern manche Gedanken ab heute als Geschenk zu sehen..!?  Ich nehm dich mit auf unsere innere Reise – und die hat’s in sich!  Deine Langhaarmädchen  Mona & Julia  🔗 Mehr von uns Unser Buch "Mutig ist das neue Schön" https://malia-verlag.com/collections/sachbucher-2/products/langhaarmadchen-mutig-ist-das-neue-schoen Instagram Blicke hinter die Kulissen, entdecke persönliche Einblicke und unsere liebsten Haarpflegetipps: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/langhaarmaedchen/⁠⁠⁠ Unsere Produktwelt Hier kannst du unsere Produkte entdecken und direkt shoppen: ⁠⁠⁠https://www.dm.de/marken/langhaarmaedchen⁠⁠⁠ LinkedIn Erfahre mehr über unsere Arbeitswelt, unsere Vision und den Weg hinter Langhaarmädchen: ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/langhaarmaedchen/?viewAsMember=true⁠⁠⁠⁠ Unser Friseursalon in München https://www.langhaarmaedchen.de/

    21 min
  3. MEDITATION: 3 Minuten Auszeit

    Jun 4

    MEDITATION: 3 Minuten Auszeit

    In Folge 7 wartet eine ganz besondere Pause auf dich: unsere Sweetspot-Meditation.  Drei Minuten. Nicht mehr. Drei Minuten, in denen du nichts musst – außer atmen.  Diese kurze Auszeit bringt dich zurück ins Hier und Jetzt. Ganz ohne Druck, ganz ohne „ich muss noch länger durchhalten“. Einfach dein Atem, dein Moment, dein Reset.  Denn wenn Mona und ich eines wirklich gelernt haben, dann das: Wahre Schönheit beginnt innen. Und wenn du im Außen strahlen willst, führt kein Weg daran vorbei, dir genau dafür Raum zu nehmen.  Diese 3 Minuten können mehr verändern, als du denkst. Für deinen Tag. Deinen Alltag. Dein Leben.  Drück auf Play. Atme ein. Und komm bei dir an.  🔗 Mehr von uns Unser Buch "Mutig ist das neue Schön" ⁠⁠⁠https://bit.ly/40TYowE⁠⁠⁠ Instagram Blicke hinter die Kulissen, entdecke persönliche Einblicke und unsere liebsten Haarpflegetipps: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/langhaarmaedchen/⁠⁠⁠ Unsere Produktwelt Hier kannst du unsere Produkte entdecken und direkt shoppen: ⁠⁠⁠https://www.dm.de/marken/langhaarmaedchen⁠⁠⁠ LinkedIn Erfahre mehr über unsere Arbeitswelt, unsere Vision und den Weg hinter Langhaarmädchen: ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/langhaarmaedchen/?viewAsMember=true⁠⁠⁠⁠ Unser Friseursalon in München ⁠⁠⁠www.langhaarmaedchen.de⁠

    3 min
  4. Zwischen Zweifel & Wachstum – die Wahrheit hinter unserem Weg

    May 22

    Zwischen Zweifel & Wachstum – die Wahrheit hinter unserem Weg

    Du denkst manchmal, anderen fällt das Leben leichter?    Ich auch.  Und gleichzeitig weiß ich: Das stimmt nicht.    Wir sehen oft nur die glänzenden Momente der anderen –  aber nicht die Zweifel, das Scheitern, die schmerzhaften Phasen dazwischen.    In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diese Momente:  in unsere schwierigsten Zeiten vor unserer Reise mit Langhaarmädchen  und in unser erstes Gründungsjahr –  in all das, was nicht funktioniert hat.    Warum?    Weil genau das dazugehört.  Weil genau das uns formt.  Und weil genau das doch auch mal gut tut, zu hören.😅    “Jede Herausforderung ist ein Kompliment an meine Größe.” sagen wir uns heute.    Scheitern macht dich nicht schwächer.  Es macht dich echter.  Menschlicher.  Und am Ende: stärker.    Und vielleicht ist genau das der Teil, den wir viel öfter teilen sollten.    Damit du weißt:  Du bist nicht allein.  Und du bist genau richtig auf deinem Weg.    Deine Langhaarmädchen Mona & Julia 🔗 Mehr von uns Unser Buch "Mutig ist das neue Schön" ⁠⁠⁠https://bit.ly/40TYowE⁠⁠⁠ Instagram Blicke hinter die Kulissen, entdecke persönliche Einblicke und unsere liebsten Haarpflegetipps: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/langhaarmaedchen/⁠⁠⁠ Unsere Produktwelt Hier kannst du unsere Produkte entdecken und direkt shoppen: ⁠⁠⁠https://www.dm.de/marken/langhaarmaedchen⁠⁠⁠ LinkedIn Erfahre mehr über unsere Arbeitswelt, unsere Vision und den Weg hinter Langhaarmädchen: ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/langhaarmaedchen/?viewAsMember=true⁠⁠⁠⁠ Unser Friseursalon in München ⁠⁠⁠www.langhaarmaedchen.de⁠

    21 min
  5. MEDITATION: Alle Gefühle dürfen sein!

    May 7

    MEDITATION: Alle Gefühle dürfen sein!

    In dieser Meditation laden wir Langhaarmädchen dich ein, alles sein zu lassen, wie es ist. Mental und körperlich hinfühlen, Gefühle willkommen heißen, ohne sie zu bewerten. Bevor wir etwas krampfhaft ändern, dürfen wir anerkennen, was gerade ist – denn was wir annehmen, wird leiser. Eine kleine Reise zu mehr Akzeptanz, Ruhe und innerer Klarheit.  Deine Julia  🔗 Mehr von uns Unser Buch "Mutig ist das neue Schön" Instagram Blicke hinter die Kulissen, entdecke persönliche Einblicke und unsere liebsten Haarpflegetipps Unsere Produktwelt Hier kannst du unsere Produkte entdecken und direkt shoppen LinkedIn Erfahre mehr über unsere Arbeitswelt, unsere Vision und den Weg hinter Langhaarmädchen Unser Friseursalon in München ⁠⁠www.langhaarmaedchen.de⁠⁠

    8 min
  6. Selbstwert aufbauen: So findest du deine innere Basis

    Apr 23

    Selbstwert aufbauen: So findest du deine innere Basis

    In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zurück zu deinem Kern.  Zu den Momenten, in denen bei uns alles angefangen hat – unsere Vision, unsere Träume und die Entstehung von Langhaarmädchen.    Ich teile:  -Warum ein einfacher Roadtrip ohne Ablenkung alles verändert hat  -Warum die richtigen Menschen dein Leben formen können  -Und wie du beginnst, echten Selbstwert und innere Fülle aufzubauen – unabhängig von äußeren Einflüssen    Diese Folge ist eine Einladung:  Finde zurück zu dir.  Erkenne, was dich besonders macht und welchen Wert du für die Welt in dir trägst.  Und geh los – auf deinem ganz eigenen Weg!    Deine Langhaarmädchen Mona & Julia  🔗 Mehr von uns Unser Buch "Mutig ist das neue Schön" ⁠⁠https://bit.ly/40TYowE⁠⁠ Instagram Blicke hinter die Kulissen, entdecke persönliche Einblicke und unsere liebsten Haarpflegetipps: ⁠⁠https://www.instagram.com/langhaarmaedchen/⁠⁠ Unsere Produktwelt Hier kannst du unsere Produkte entdecken und direkt shoppen: ⁠⁠https://www.dm.de/marken/langhaarmaedchen⁠⁠ LinkedIn Erfahre mehr über unsere Arbeitswelt, unsere Vision und den Weg hinter Langhaarmädchen: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/langhaarmaedchen/?viewAsMember=true⁠⁠⁠ Unser Friseursalon in München ⁠⁠www.langhaarmaedchen.de⁠

    11 min
  7. MEDITATION: 5 Sinne - kurze Pause

    Apr 10

    MEDITATION: 5 Sinne - kurze Pause

    Nimm dir einen Moment zum Luftholen. In dieser kurzen Fünf-Sinne-Meditation schenkst du deinem Kopf eine Pause und kommst zurück ins Hier und Jetzt. Spüre, höre, rieche, schmecke und sieh bewusst – und tanke daraus neue Energie, Fülle und Klarheit für deinen Tag. Eine kleine Auszeit für dich von deinen Langhaarmädchen Mona & Julia    🔗 Mehr von uns Unser Buch "Mutig ist das neue Schön" ⁠https://bit.ly/40TYowE⁠ Instagram Blicke hinter die Kulissen, entdecke persönliche Einblicke und unsere liebsten Haarpflegetipps: ⁠https://www.instagram.com/langhaarmaedchen/⁠ Unsere Produktwelt Hier kannst du unsere Produkte entdecken und direkt shoppen: ⁠https://www.dm.de/marken/langhaarmaedchen⁠ LinkedIn Erfahre mehr über unsere Arbeitswelt, unsere Vision und den Weg hinter Langhaarmädchen: ⁠⁠https://www.linkedin.com/company/langhaarmaedchen/?viewAsMember=true⁠⁠ Unser Friseursalon in München ⁠www.langhaarmaedchen.de⁠

    8 min
  8. Welche Momente gestalten dein bestes Leben?

    Mar 25

    Welche Momente gestalten dein bestes Leben?

    In dieser Folge lade ich dich zu einer sanften Lebensfrage ein: Welche Momente in deinem Tag möchtest du wirklich selbst erleben? Eine kleine Reise durch deinen Alltag – zum Innehalten, Wahrnehmen und Spüren. Was nährt dich? Was schenkt dir Energie? Wenn wir ehrlich hinsehen, entsteht Raum, das zu stärken, was uns gut tut – und liebevoll zu verändern, was schon lange leise zwickt.  Deine Julia  🔗 Mehr von uns Unser Buch "Mutig ist das neue Schön" ⁠https://bit.ly/40TYowE⁠ Instagram Blicke hinter die Kulissen, entdecke persönliche Einblicke und unsere liebsten Haarpflegetipps: ⁠https://www.instagram.com/langhaarmaedchen/⁠ Unsere Produktwelt Hier kannst du unsere Produkte entdecken und direkt shoppen: ⁠https://www.dm.de/marken/langhaarmaedchen⁠ LinkedIn Erfahre mehr über unsere Arbeitswelt, unsere Vision und den Weg hinter Langhaarmädchen: ⁠⁠https://www.linkedin.com/company/langhaarmaedchen/?viewAsMember=true⁠⁠ Unser Friseursalon in München ⁠www.langhaarmaedchen.de⁠

    11 min
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