Pohledy do hloubky

Oldřich Polreich

Jsem trenér, sdílím svoje poznatky a mluvím s lidmi, kteří mě zajímají.

  1. Apr 2

    Jak budujeme gym | Lekce z prvních měsíců

    Náš nový gym: https://convexperformance.cz/ IG: https://www.instagram.com/convex.performance/ Kontakt: https://www.polreichcoaching.cz/#contact

    25 min

  2. Jan 11

    Past jednoduchých pravd | Dilema trenéra na sítích

    Zamyšlení nad sociálními sítěmi a jejich (efektivním) použitím. https://www.blog.polreichcoaching.cz/ - blog a newsletter info@polreichcoaching.cz

    25 min

  3. Jan 4

    My vs budoucnost | Lekce z knihy "Fooled By Randomness"

    Fooled by randomness od Nassima N. Taleba je první kniha ze série věnující se náhodnosti a našemu vztahu k ní. Eseje, newsletter a obsah pro členy: https://www.blog.polreichcoaching.cz/

    40 min

  4. 11/17/2025

    Jednoduchý systém pro začátečníky | Trénink 0 → 1

    Pro vizuály doporučuji YouTube video https://www.blog.polreichcoaching.cz/

    34 min

  5. 11/07/2025

    Chůze (se zátěží) pro lepší fyzičku | Trénink 0 → 1

    Hledáš cestu, jak efektivně zlepšit vytrvalost a získat zdravotní benefity z tréninku, ale běh je pro tebe zatím náročný? Rucking, neboli chůze se zátěží (typicky v batohu), je jednoduchý a málo nárazový způsob, jak se posunout dál od běžné chůze. Je to ideální nástroj pro ty, kteří chtějí zvýšit intenzitu tréninku, aniž by zatížili klouby jako při běhu. 00:00 - Chůze, rucking a proč ji používám 03:18 - Jak začít 08:03 - Batoh, držení těla atd. 11:03 - Aplikace v běžném životě

    13 min

  6. 10/27/2025

    Jak přidat cardio do tréninku | Trénink 0 → 1

    Newsletter s dalšími tipy: https://www.blog.polreichcoaching.cz/ Kombinování posilovny s vytrvalostním tréninkem je často spojené se strachem: "Neokrádám se o výsledky v gymu když zařadím třeba běh?" V této epizodě strach odbouráme a ukážu ti, jak začít na příkladech několika klientů.

    13 min

  7. 10/08/2025

    Překvapivá adaptace metabolismu | Lekce z knihy "Burn"

    Moje poznámky z knihy "Burn" od Hermana Pontzera. Blog a newsletter: https://www.blog.polreichcoaching.cz/

    43 min

  8. 08/04/2025

    Jak přežít radikální změny (a vyjít lepší) | Lekce z knihy "Only the paranoid survive"

    Only the paranoid survive je skvělá kniha o změnách a byznysu. Fascinující příběh a univerzálně uplatnitelné principy. Rozhodně doporučuji!

    51 min
See All (240)

About

Jsem trenér, sdílím svoje poznatky a mluvím s lidmi, kteří mě zajímají.

Information

  • Creator
    Oldřich Polreich
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    240
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © All rights reserved
  • Show Website
    Pohledy do hloubky