Evas Urbanas

Evas Urbanas con Cristyana Somarriba
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Evas Urbanas es el videopodcast de Cristyana Somarriba, comunicadora y artivista nicaragüense radicada en Miami. Nació en 2010 como programa de televisión en Nicaragua, cuando casi no había espacios para mujeres que viven fuera del molde. Después de más de 15 años y más de 2,000 conversaciones con mujeres, hoy llega en formato de videopodcast. Cada episodio es una conversación honesta con mujeres que se reinventaron: emprendedoras, profesionales, artistas y especialistas que cuentan lo que nadie nos explicó sobre la salud, el dinero, el trabajo, el cuerpo, las pérdidas y los nuevos comienzos. Hablamos con información verificada, con calidez y sin fórmulas mágicas. Aquí vas a encontrar liderazgo femenino real, historias de migración y éxito en Estados Unidos, salud y bienestar de la mujer después de los 35, emprendimiento e independencia financiera, y la libertad de elegir una vida propia. 🎙️ Nuevo episodio cada jueves. 📍 Desde Miami para toda Hispanoamérica. 🌐 evasurbanas.com @evasurbanas evasurbanas@gmail.com Youtube/EvasUrbanas FB/evasurbanastv FB/Cristyana Somarriba Z @cristyanas IG/Cristyana Somarriba Tiktok/evasurbanasoficial

  1. 18h ago

    Lo que aprendí limpiando casas en miami | Yanet Pájaro | EP4

    Hay experiencias que llegan a romper laidea que teníamos de quiénes éramos. Yanet Pájaro llegó a Estados Unidos con unacarrera profesional y una maestría. Lo que no imaginó fue que, mientrasintentaba construir una nueva vida, tendría que trabajar limpiando casas enMiami. Ese trabajo, que al principio vivió como ungolpe a su identidad, terminó llevándola hacia un proceso mucho más profundo.En el silencio de la limpieza comenzaron a aparecer heridas de infancia, viejasformas de mirarse, preguntas que había postergado y una necesidad real deconocerse más allá de sus títulos y logros. En esta conversación hablamos de las lucesy sombras de migrar, del ego, la identidad profesional, la psicoterapia y decómo algunas circunstancias que jamás hubiéramos elegido pueden terminartransformando nuestra manera de ver la vida. Tresaprendizajes que atraviesan este episodio: • Tu profesión y tus títulos sonparte de tu historia, pero no determinan tu valor. • Hay experiencias incómodas quepueden obligarnos a mirar partes de nosotros que llevábamos años evitando. • Empezar de nuevo también puedeconvertirse en una oportunidad para conocernos desde otro lugar y descubrirnuevos propósitos. Hoy Yanet es coach de valores, empresaria yacompaña a otras personas desde mucho de lo que ella misma tuvo que aprenderviviendo su propio proceso. Compartí este episodio con alguien que estéatravesando una etapa de cambio. Suscribite a Evas Urbanas acá en Spotify. Suscribite también al canal de EvasUrbanas en YouTube. https://www.youtube.com/@evasurbanas Instagram de Evas Urbanas:@evasurbanas TikTok de Evas Urbanas: @evasurbanas Instagram de Cristyana Somarriba: @cristyanasomarriba

  2. 2d ago

    DUELOS INVISIBLES | Ligia Houben | EP3

    Hay pérdidas que el mundo reconoce,acompaña y sabe nombrar. Pero hay otras que transforman la vida sin recibircondolencias: migrar, divorciarse, dejar atrás una profesión, perder unaversión de nosotras mismas o descubrir que la vida no resultó como la habíamosimaginado. En este episodio de Evas Urbanasconversamos con Ligia Houben, tanatóloga, autora y especialista en duelo,pérdidas y transiciones de vida, sobre esos duelos invisibles que muchasmujeres atraviesan en silencio. ¿Qué ocurre cuando extrañás a la mujer queeras? ¿Cómo afecta la migración nuestra identidad? ¿Por qué algunastransiciones se convierten en duelos? ¿Cómo reconocer lo que estamos sintiendocuando no ha muerto una persona, pero sí terminó una etapa importante denuestra vida? También hablamos sobre las expectativassociales, las máscaras que usamos para aparentar que estamos bien, ladiferencia entre aceptar una pérdida y quedarse atrapada en el pasado, y laimportancia de acompañar sin juzgar ni imponerle a otra persona cómo deberíavivir su proceso. Ligia comparte herramientas para conectarcon las emociones, escribir, practicar la autocompasión y vivir el duelo conmayor conciencia. Porque no se trata de volver a ser la misma, sino de decidirquién vas a ser después de lo vivido. Contanos en los comentarios: ¿quétransición de tu vida sentís que también fue un duelo, aunque nadie lareconociera como tal? Suscribite a Evas Urbanas acá en Spotify. Suscribite también al canal de EvasUrbanas en YouTube. https://www.youtube.com/@evasurbanas Instagram de Evas Urbanas:@evasurbanas TikTok de Evas Urbanas: @evasurbanas Instagram de Cristyana Somarriba: @cristyanasomarriba

  3. 3d ago

    Inteligencia Artificial para recuperar tu tiempo y vivir con propósito | Yane Díaz | EP2

    ¿Y si la inteligencia artificial pudieraayudarte a recuperar tiempo y vivir con más paz? En este episodio de Evas Urbanas conversocon Yane Díaz, especialista en IA y coach de claridad. Hablamos de inteligenciaartificial, pero no desde la fascinación tecnológica ni como una fórmula paraproducir más. La abordamos como una herramienta que puede ayudarnos a ordenarideas, automatizar tareas, conocernos mejor y liberar tiempo para lo queverdaderamente importa. Porque la tecnología puede agilizar tutrabajo, pero antes tenés que saber quién sos, qué hacés, qué necesitás y haciadónde querés ir. 4aprendizajes de esta conversación: 1. La claridad viene antes que laherramienta. La inteligencia artificial no puede definir tu propósito nidecidir por vos. Mientras mejor conozcás tus talentos, valores, procesos yobjetivos, mejores serán los resultados que obtengás al usarla. 2. Reinventarte también implicaescuchar tu intuición. Una carrera puede verse correcta desde afuera y aun asíno sentirse propia. Prestar atención a lo que te inquieta, te mueve o teentusiasma puede señalar el camino hacia una vida más coherente con vos. 3. La inteligencia artificialdebe amplificarte, no reemplazarte. Puede ayudarte a investigar, organizar,escribir, automatizar y tomar decisiones con mayor información, pero necesitatu experiencia, tu criterio y tu humanidad para producir algo verdaderamenteútil. 4. Ahorrar tiempo solo tienesentido si sabés para qué lo querés. Trabajar más rápido no debería servirúnicamente para asumir más tareas. También puede permitirte descansar, crear,compartir con las personas que amás y construir una vida con más paz. ¿En qué parte de tu trabajo o de tu vidanecesitás recuperar tiempo para vivir con más paz? Te leo en los comentarios. Suscribite a Evas Urbanas acá en Spotify. Suscribite también al canal de EvasUrbanas en YouTube. https://www.youtube.com/@evasurbanas Instagram de Evas Urbanas:@evasurbanas TikTok de Evas Urbanas: @evasurbanas Instagram de Cristyana Somarriba: @cristyanasomarriba

  4. Aug 18

    Decidí no ser madre y reinventarme | Tesi Tafich | EP1

    ¿Por qué todavía incomoda que una mujer elija NO ser madre? En este episodio de Evas Urbanas, converso con Tesi Tafich, escritora y coach de transformación, sobre una decisión que sigue generando incomodidad y cuestionamientos: elegir conscientemente no ser madre. Hablamos de identidad, propósito, presión social, reinvención y de cómo construir una vida que responda a lo que realmente queremos, y no únicamente a lo que otros esperan de nosotras. 3 claves para diseñar tu propia vida: 1. Tu valor no depende de un rol. La plenitud no nace de cumplir expectativas sociales, sino de vivir con honestidad y coherencia con quien realmente sos. 2. Ponle nombre a tu miedo (Ema). El ego muchas veces intenta protegerte del rechazo o del juicio. Aprender a reconocer esa voz te ayuda a que no tome las decisiones por vos. 3. Cuestioná tus creencias heredadas. La reinvención comienza cuando te preguntás si las ideas que guían tu vida son verdaderamente tuyas o simplemente las heredaste. Es momento de despertar la alarma de tu vida y elegir tu paz. Suscribite al canal para acompañarnos en más conversaciones que invitan a reflexionar, cuestionar y construir una vida más consciente. 🙏🏻 Presentado por: Law Office of Karla López-Fernández Sitio web: https://lopezfernandezlaw.com Contacto Teléfono: +1 (305) 517-1116 Correo: info@lopezfernandezlaw.com Dirección: 9710 E. Indigo Street, Suite 203 Palmetto Bay, FL 33157 Extreme Wood Works of South Florida Teléfono: +1 (305) 463-8614 Dirección: 1520 NW 79th Ave. Doral, FL 33126 ¿Qué parte de esta conversación te hizo cuestionarte algo sobre tu propia vida? Te leo en los comentarios. Invitada: Tesi Tafich Instagram: @tesitafich Conduce: Cristyana Somarriba Instagram: @cristyanasomarriba Evas Urbanas Instagram: @evasurbanas TikTok: @evasurbanas Una producción de Evas Urbanas. Producción audiovisual: CROMAPIXEL

  5. 08/01/2025

    La Era de las Evas | Introducción

    A veces no necesitás una respuesta. Necesitás una chispa. Una historia que haga “click” con lo que ya sos y despierte esa llama interior que te impulse a ir más profundo, más auténtica. Cristyana Somarriba, fundadora de Evas Urbanas, es la creadora de “La Era de las Evas”, un espacio para generar conversaciones reales, conexiones conscientes y nuevas alianzas que impulsen nuestras ideas y caminos. Seis referentes del liderazgo femenino compartirán sin adornos lo que no siempre se dice: sus quiebres, decisiones difíciles y esos momentos donde equilibrar la vida personal y profesional es todo un desafío. Nos contarán cómo, desde la autenticidad y la vulnerabilidad, tomaron decisiones clave que las llevaron a convertirse en la voz, la fuerza y la visión que hoy inspiran. Un evento diseñado para mujeres hispanas que están redefiniendo sus roles en el mundo actual. Se centra en historias de reinvención, autoliderazgo y transformación, presentadas a través del storytelling de seis panelistas con trayectorias únicas. Ponentes: 🧭YERLING HOSTOS – (Life coach, speaker, creadora Mapa de sueños y Vision Board, mentora de esperanza y fundadora de UVA World) Creadora de la filosofía “Fracáxito: Cuando los sueños no son un Plan B, son un Plan Fé” 💫FABIOLA ANGULO – (Fundadora de manos misioneras, empresaria) “La mujer en la que me convertí en medio del caos” 📚DESIRÉE COLOMINA – (Autora y consultora de medios), “Estratega de Sueños ✍️ LIGIA GUERRERO LUGO – (Empresaria inmobiliaria, poeta y líder comunitaria) “Me levanté en muletas…y florecí” 🌀SHEILA SLICK – (Mentora y coach de autoliderazgo, empresaria Descubriendo nuevas oportunidades con el autoliderazgo” 🤖YANE DÍAZ – (Estratega de vida, negocios, especialista en IA) “Más tiempo, menos agotamiento: Inteligencia artificial como tu aliada de vida” Un evento diseñado para mujeres hispanas que están redefiniendo sus roles en el mundo actual. Se centra en historias de reinvención, autoliderazgo y transformación, presentadas a través del storytelling de seis panelistas con trayectorias únicas. Ponentes: 🧭YERLING HOSTOS – (Life coach, speaker, creadora Mapa de sueños y Vision Board, mentora de esperanza y fundadora de UVA World) Creadora de la filosofía “Fracáxito: Cuando los sueños no son un Plan B, son un Plan Fé” 💫FABIOLA ANGULO – (Fundadora de manos misioneras, empresaria) “La mujer en la que me convertí en medio del caos” 📚DESIRÉE COLOMINA – (Autora y consultora de medios), “Estratega de Sueños ✍️ LIGIA GUERRERO LUGO – (Empresaria inmobiliaria, poeta y líder comunitaria) “Me levanté en muletas…y florecí” 🌀SHEILA SLICK – (Mentora y coach de autoliderazgo, empresaria Descubriendo nuevas oportunidades con el autoliderazgo” 🤖YANE DÍAZ – (Estratega de vida, negocios, especialista en IA) “Más tiempo, menos agotamiento: Inteligencia artificial como tu aliada de vida”

  6. 07/23/2025

    Estratega de sueños | Desirée Colomina

    Desirée Colomina, autora, consultora de medios, cinco veces ganadora del Emmy y ex productora de Telemundo, nos guió a través de “Estratega de Sueños”, una invitación clara a diseñar la vida desde la visión y la acción IG/ Desirée Colomina

  7. 07/22/2025

    Más tiempo, menos agotamiento: Inteligencia artificial como tu aliada de vida | Yane Díaz

    Yane Díaz, estratega de vida y negocios, especialista en inteligencia artificial, cerró con “Más tiempo, menos agotamiento”, mostrando cómo las nuevas tecnologías, cuando se integran con intención, pueden convertirse en aliadas reales para una vida más equilibrada y menos cargada. IG/ Pazitudyanediaz

  8. 07/22/2025

    Cuando decidís volver a empezar | Sheila Slick

    En un mundo donde las mujeres llevan múltiples roles, enfrentan desafíos constantes y buscan equilibrar su propósito con su crecimiento personal y profesional, muchas veces solo hace falta el entorno adecuado para inspirarse, conectar y dar el siguiente paso.Por eso creamos La Era de las Evas, un evento diseñado para mujeres que quieren expandir su visión, evolucionar y crear nuevas oportunidades. Aquí, no solo escucharás historias poderosas de mujeres que han transformado sus vidas, sino que serás parte de una comunidad vibrante donde la sororidad, el liderazgo y la reinvención se viven en cada conversación. "El ser humano siempre tiene que tener una meta, una esperanza para seguir viviendo." Sheila Slick, MS Consultora de Negocios | Fundadora ⁠PodtoBook.ai⁠ | Milestone Moments in Business & Leadership Podcast Host En un mundo donde la tecnología avanza a pasos agigantados, pocas historias ilustran mejor el poder de la reinvención y el coraje de enfrentar lo desconocido que la de Sheila Slick Su trayectoria desde ser propietaria de una fabrica en Nicaragua hasta convertirse en una de las primeras mujeres pioneras en desarrollo de aplicaciones móviles en Hispanoamérica, es un testimonio viviente de que nunca es tarde para comenzar algo completamente nuevo. La historia de Sheila comenzó de la manera más inesperada. Después de haber construido una vida cómoda administrando negocios familiares tradicionales, un pequeño dispositivo llamado iPhone cambiaría para siempre su perspectiva del mundo y su propio potencial. Lo que siguió fue un viaje extraordinario de autodescubrimiento, aprendizaje y liderazgo que la llevaría desde las cocinas de Nicaragua hasta las conferencias internacionales de tecnología, y eventualmente la haría merecedora de dos menciones honoríficas de la NASA. Esta es una historia sobre el coraje de decir "sí" cuando el miedo dice "no", sobre la importancia de los mentores que creen en nosotros antes de que nosotros creamos en nosotros mismos, y sobre cómo una madre de familia puede transformarse en una innovadora tecnológica sin perder su esencia ni sus valores.

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  • Creator
    Evas Urbanas con Cristyana Somarriba
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    89
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    Clean
  • Copyright
    © Evas Urbanas con Cristyana Somarriba