elise和她的朋友们

elise和她的朋友们

hi 你好呀，欢迎收听 「elise和她的朋友们」播客节目。 我是90后个人成长教练 Coach Elise，我是一名全职教练、创业者，你可以在公众号 「教练Elise」找到我。 本节目诞生于2019年6月的一个夏季夜晚，从一开始分享 Elise的伙伴和朋友的故事，转向传播教练和个人成长及自我探索的故事。 希望我们的对话能带给你共鸣和连接感 ️，收听愉快！

  1. 10/12/2024

    29期 Angela-主动生活，以爱赋能！

    本期播客邀请了Angela教练，她目前正在共创式教练的认证期，小时数超过100。 Angela拥有令人羡慕的精力和活力，她的共创旅途跨度有5年之久，但击中她开始旅途的那个瞬间却是意料之外情理之中的事，正如每一位走进共创，被共创吸引的伙伴。和Angela录完这期播客，后续的一周我的生活发生了许多令人欣喜的变化，我相信这是彼此能量的流动和加持。 本期时间轴： 04:00-12:00 时隔两年，Angela又遇到共创教练，她决定给自己人生一个中场休息，选择辞职学教练  14:00-20:00  “I was Chosen by Co-Active.” Angela这样说。在遇到共创之前，Angela 已经活出了全然的人生。  26:00-49:00   Angela& Elise 即兴教练对话-探索价值观  55:00- Angela 是如何面对人生中艰难的时刻的 01:10:00-01:14:00 什么样视角可以提供一个好的环境给我们的孩子？相信和爱  01:15:00-01:20:00欢迎听众朋友们去连接Angela体验共创式教练对话！  Angela 陈姝  中英双语人生教练  共创式教练CPCC认证中 英国利兹大学传播学硕士 海外工作+联合国驻华机构+国际非政府组织+世界500强快消外企 旅行40+国家和地区全马+越野 I 阿努萨拉瑜伽 I 文学+艺术 ENFP I 人类图 62 I 白羊座

  2. 08/08/2024

    28期 天天-包容、直接、中正，这些是我珍视的价值观、是我的生命意义和人生价值的体现

    本期播客邀请了新晋CPCC Danica 天天教练。Danica 本职工作是一位HRBP，3岁男孩的妈妈及最重要的她自己。我们在播客中聊到了教练学习和认证之旅带给她的蜕变以及在当妈的角色转变过程中带给她的帮助和启发。  时间轴： 00:00:03—00:05:00  天天的多重身份，以及在共创式认证教练拿证旅途中的体验 00:05:00—00:10:00 共创式教练之旅是真实的个人内在之旅；天天这个当下的真实的内在教练状态是包容、直接和中正的  00:10:00—00:15:00  学习教练之前和学习教练之后在处理和伴侣关系上的巨大差异：从逃和战到看见彼此的模式实现更好地沟通 00:15:00-00:21:00Elise和伴侣真实的吵架案例：从冷战到情感流动，带娃的抓马生活 00:21:00- 00:30:00 当妈后我们如何面对自己重视的价值观-自由和隐私 00:30:00-00:35:00从要做一个什么样的妈妈到活在当下对生活的珍惜和生命的可贵 00:35:00-00:43:00 从怀孕、生产到养育，给到新手妈妈的支持和资源非常有限 00:43:00- 00:47:00 学习教练在带娃挑战中给天天带来的帮助很大 00:47:00-00:55:00从一个人生活到生娃后突然多了很多人一起生活的变化 00:55:00-01:10:00亲身经历之后，天天和Elise如何看待全职妈妈的选择 01:10:00-01:20:00选择过一种更加丰富饱满的人生；没有意图的自然流动是生命给我们的馈赠 特别感谢：editor 橙米露 欢迎在个人成长、职业发展或一对一关系中遇到挑战的朋友通过以下海报中的二维码联系天天，做一次教练对话体验。

  3. 05/28/2022

    27期 echo-当你看见自己的时候，世界就会来echo你

    本期播客我邀请了96后共创教练 echo, 当她了解到教练这一职业的时候，她第一反应是，我就是教练，从此踏上了寻找自己是谁的自我探索之路。我很喜欢她轻盈且坚定的 being 状态，希望你能在我们的对话中，也连接到你内在那份轻盈与坚定，带着这个状态去生活。  主旨   当我活出我自己的时候，我就是MCC（大师级教练）。   引言本期播客录制时间在2021年年底，（天知道这半年我在干什么…拖半年)。播客录制的时候 echo 刚学完教练基础课，现在她已经完成了中级课第三个模块—“活在当下“。   本期嘉宾：echo，Co-Active Coach  生命意义：我是一个宝宝太阳，给世界带来快乐和阳光，将阳光洒向大地。 我是 Echo，一个光芒万丈小太阳，一直在追问自己“我是谁？我从哪里来？我到哪里去？”的人。 遇到 Coach，我解决了第一个问题---我是天生的Coach。 当我活出了真正的自己, 我就是MCC。 本期 Highlights： 我在金融行业做投融资，但一直很难受，感觉这个职业不是我想要的，我第一次了解到教练的时候，我就认定，我是个天生的教练。  在共创的课程上学习教练，我进入了心流的状态，学习教练的旅程让我接纳了自己，放掉了对自己的评判，重获信心。  在报名和学习教练的过程中，我遇到了各种困难，但我的感觉是：我什么都可以不要，只要这个。  我觉得教练带给我的就是「看见自己」，是哲学三问：我是谁、我从哪来，我要去哪，是我一直一直探寻的。  我的「主人格」是一个非常好奇、活泼的、想出去玩的小学生的样子，「好奇」的样子提出的问题，很像我生活里的背景音乐，会突然有一天产生顿悟。   我能很敏锐地察觉到有被教练需求的客户，但凡感觉到对方有被教练的潜力，我就会发出邀请，越来越活在当下，停止了内耗。  我最感谢的是我自己，当我真的相信自己之后，我相信，在我的世界里，我就是王者。 当我活出我自己的时候，我就是MCC。  我体验 amazing house 的场域真的感受到了教练的精髓，作为参与者我感觉到很安心，在这个安全的场域里，我们可以做真实的自己，看到其他小伙伴在短短一周时间内做出的巨大的改变，非常值得一直做下去。  我愿意通过教练这个工具去帮助更多的人发现自己内心真正想做的事，未来可能会创业。 共创式教练不仅是教练，也是一名领导者。  礼物：如果你内心有什么热爱的，你就去追，那些所谓的困难都是你的垫脚石，最终你会去到你想去的地方，拿到属于你的宝藏。  小科普： 「活在当下」是共创式教练课程的第三个模块，主要帮助客户去处理关于情绪的问题。你会了解到哪怕混乱、困惑和停滞，这些却是使生活继续前进的重要部分。 「共创式教练」是全球规模最大的教练项目，也是全球第1个ICF认证的ACTP的教练培训项目，被哈佛大学医学院旗下的教练学员奉为“黄金标准”。 关于课程更多信息，欢迎添加 Elise 微信：coacheliseli 了解更多。  如果你对 echo 的教练感兴趣，也欢迎添加她的微信：coachechoqiu

  4. 02/09/2022

    26期 晓白-共创式教练中的谷爱凌请继续牛逼下去

    本期播客我邀请了学霸晓白教练， 金火狮子的她有超强的学习力和行动力，她拥有经济艺术双学位，还进修了心理学，在共创式教练学习和转型的路上，她一路的飞行让人看不到影儿，在教练学习中的时候就靠一对一教练收入赚出了认证的费用，最近她又实现了一对一教练收入首年破10W让人振奋的成绩。 本期播客，我们一起聊聊晓白的学霸教练的心得。   主旨   对共创式教练深深的相信是我的底气。  引言这期播客的录制时间在2021年年底，录制之前晓白对我来说还是躺在微信群里的一位教练校友，聊完之后，我被她内在流动的生命力以及她对共创式教练深深的相信所感染和影响。  本期嘉宾：晓白，Co-Active Coach  生命意义：我是一只美丽而善良的树妖，用我温柔、灵活而强大的力量守护着这个世界 。 - 北大经济及艺术双学士- 香港中文大心理学进修 - 15年跨行业品牌管理经验 - 前K12教育集团事业部副总经理  微信公众号：顺溜社社长  扫码添加晓白教练微信，预约一对一教练对话： 本期 Highlights： 学习共创式教练把我的身体和心灵都打开了，我的左脑和右脑在一起了，让我回到了自己，我的状态柔软了很多。 做市场的人是需要生活的，打开自己的感性和感受的部分，跟人连接，才能设计出好的产品和服务。 我招募客户的时候从不给客户做1次体验，都是4次甚至是12次，因为共创式教练带给我的蜕变体验是长期的，我认为至少需要半年的时间才能体会到共创式教练的魅力。对共创式教练深深的相信是我的底气。 当下让我有共鸣的四大基石是「与当下共舞」，作为处女座我曾经挑战一个月没有任何日程安排，这一个月让我敏锐地觉察他人的需求并去服务和满足他人，这让我感受到极大的满足。 我学教练的12个月里收了12位客户，这12位一对一教练的费用覆盖了我的教练认证费用，截止目前我的教练收入是7W，我对我的教练收入非常满意。  一开始我并没有想转型做教练，我在私董会里接触到教练，并在挑选流派后选择了共创式教练，是个无心插柳柳成荫的历程。 学共创教练的过程中，我确认了我是一个experience seeker, 做 Life Coach可以让我保持探索的宽度，有新鲜感和自由度，这完全满足了我的特质和渴望。 Life Coach跟Business Coach，Leadership Coach等其他领域教练的区别，在于Life Coach是以个人生命成长为目标的，支持客户通过长期的陪伴探索，突破几个集中的卡点，客户会获得一个关于自己的全景视角，会是更加本质的突破。  新的一年，我会在线上私董会，视觉化引导，团队培训等领域继续走下去，而且我很喜欢用共创的方式来做。  在面对主流价值观和社会规则的时候，我偶尔也会出现自我怀疑。底层是对自己的不确认，这时候特别需要坚守住对自己的接纳和信心。  教练这个职业相对还是一种能量的输出，所以我不会只做教练，我还要跳舞、打牌、喝酒和亲密的朋友毫无顾忌地聊天，把自己滋养好了，我才能去做教练。   教练到底是什么？教练不过是比其他人多了一点点教练技能的真实的普通人。 教练是一个透明的容器，有帮助他人拓宽和拓展世界的意愿，作为一个容器要更多地打开自己的域度。 做教练的那一个小时让我完全沉浸在他人的故事和需求里，暂时地忘掉了自己，这一个小时对我来说已经是一种疗愈和解脱。 希望我们每一个人都拥有一个充满了愿望和实现的2022. 小科普： 共创式教练的「四大基石」是四个教练抱持地最基本的理念，所以也是四块稳当的大石头，它们分别是「每个人天生充满创造力，富有无限资源且是完整的」、「与当下共舞」、「关注整个人」、「唤醒蜕变」。 光看这几个字，就感觉非常震撼了，可想而知，当教练带着这样的眼光去看待客户时，客户能感受到多大的允许和相信，获得的成长也是可想而知的。 再告诉你一个秘密，如果你真的理解了这几个字，并在生活随处去实践应用，那么你将无往不利，人生只能一路顺遂，毫无障碍。 你可以在这里找到我： 小宇宙/喜马拉雅：elise 和她的朋友们 小红书/豆瓣/Bilibili：Coach Elise 微信公众号：教练Elise

  5. 01/08/2022

    25期 周巍 Joe -当培训师遇到教练

    本期播客我邀请了共创式教练周巍 Joe ,他是共创式教练里为数不多的男性教练。同时，他也是一名资深企业咨询师和培训师，本期播客我邀请他一起来聊聊认证完教练之后他当下的状态和对教练的认识，希望对你有一些启发。 主旨  做教练与我来说，就是全然地打开自己，去建立连接，去影响客户。  引言播客录制时间在去年的12月初，播客中的许多个人观点和状态，在过去的时间里，都在流动变化，希望大家带着开放的心态收听。 任何观点仅代表我和周巍的个人观点，不代表教练行业的观点。  本期嘉宾：周巍 Joe，Co-Active Coach  生命意义： - Aigile Coach 敏捷教练、团队教练 - 产品与设计课程培训师 - 资深组织咨询顾问 - 服务过电商、通讯、银行、教育等行业的头部企业 本期 Highlight  完成教练认证后，我进入到一种跟教练距离很遥远的状态，没什么连接 我有很多心魔小伙伴们，最近的一次是看球不爽之后冒出来的一个心魔-不爽、憋屈，但我也一直没去看它  Elise 朝前奔跑的状态，唤起了我想调整明年做教练的配速 我最爽的教练状态是跟客户有比较深的连接，感觉到自己和客户的能量在流动，是一种愉悦和流动感，“情到深处”还会跟着客户一起流泪 对我最有帮助的反而是和客户最“卡”的对话，我尝试过“硬推”，“解决问题”，也有卡着卡着通了的和直接放弃的 Elise 在做教练的过程中，越来越能接纳自己和客户的卡，带着对自己的关爱，可能会直接结束教练关系 学教练帮我解决了一些在本职工作里的自我挫败感 我也越来越能觉察自己和他人 说着想躺平和想辞职的客户，很多时候来找教练，不是为了解决问题和跳出模式，作为教练，我更多时候选择看到“问题”，但可能不直接告诉客户 我遇到的一些无法站住教练状态和无法继续教练的 case 吐槽行业内的一些 case，教练 demo无法被表演，做教练不是为了证明我的教练很厉害，这是违反国际教练联盟的伦理道德准则的  我觉得一句话描述教练是：做教练就是带着你全然的打开，去建立连接，去影响客户 在新的一年里，祝大家拥有更多对自己的觉察和勇气，对自己的探索无止境。 祝伙伴们，2022年活出好的 being 教练状态～  小科普： CPCC (Certified Professional Co-Active Coach) 共创式认证教练是教练界业内公认的最严格和最受尊敬的教练培训和认证，是全球教练认证的“黄金标准”。 成为一名CPCC，意味着你已经走完整个共创式教练培训的课程，初级课+中级课，且也已经完成了教练技能精进的25周在线学习小组，完成了100个小时的付费教练小时数，且完成了认证项目及口试。 这个过程短则1年，长可以持续2-3年，根据个人状态不同，甚至更长。  如果你最近正在面临自我评判带来的困扰，想一探究竟评判背后的真实自我，欢迎来找我做一场教练对话。  wx: coacheliseli

    25期 周巍 Joe -当培训师遇到教练

  6. 12/11/2021

    24期 Catchy 做自己就很好的啦，放心啦

    本期播客我邀请了Catchy，我和 Catchy 相遇在2020年疫情期间。她来找我做了一次教练后走进了共创式教练的课堂。她说，看到我，她的脑子里就一直有个声音：我要做教练，我要做教练。现在想来，那应该是她在生命深处对真实自己的渴望。本期我们聊了聊她在成长路上的那些「荆棘与玫瑰」。 本期 Highlights： 我走上自我探索之路的契机是探询一个宏大的问题-如果这是我生命中的最后一天，我如何让自己不后悔  教练学习的体验和现实生活的拉扯着我陷入「辞与不辞」的两难境地  失去和世界连接的抑郁经历后，我的感官被重新打开，意识到我的存在本身就是有意义的 我经历了童年的创伤，教练之旅疗愈了我的内在小孩，让我成长出一套新的信念体系  写作是自我疗愈的一种方式, 没有人看的时候反而是最好的时候，每一位创作者都需要回到初心  「教练Elise」公众号周更4次背后的故事，做纯碎意愿的事，会有生命力的流淌 教练带给我的身体感受转变是从背着一座大山到像是一个新生的婴儿 从陌生人到教练连接的经历，通过声音我们可以连到彼此  从互联网的流量角度分析为什么真实地表达和呈现自己可以带来客户  学习教练可以让我们解锁身体这份资源，让我们找到自己的内核，做自己就很好的啦，放心啦～  1V1教练约谈&无限人生清单书写，请扫码联系Catchy： 片头片尾曲： Let it be by The Beatles  声音魔术师： 橙米露 仅以此播客献给鹿道森，生而为人无罪，我们不需要抱歉。

  7. 12/03/2021

    23期 Yidi Zhang-她身骑白马，从大厂产品经理转型为全职教练

    本期播客我邀请了坐标美国旧金山的Yidi， 她是我认识的为数不多的90后共创式教练。我们一起聊了聊她从互联网大厂产品经理转型成为一名全职教练的经历，以及同为90后生命教练，们对教练和教练市场的探讨。 时间轴： 00:07:10   从10年的时间跨度来看，学习共创式教练是我目前做过的最重要且最明智的投资，一笔自我教育的投资。    00:11:45    学习共创式教练让我拥有更多勇气追寻和坚定自己喜欢的事情 00:22:40     从10年的时间跨度来看，学习共创式教练是我做过的目前最重要且最明智的投资，一笔自我教育的投资 00:27:00     10年后我服务了上万名的客户，完全灵活安排自己的时间，实现旅居的生活。我认为 coaching 是我的底层能力，未来有很多可能，比如做VC的顾问，做 in-house 教练等，不仅限于 life coach。 00:31:00     个人公众号、做播客都是很好做客户的渠道，作为新手教练，我觉得最重要的是-让大家看见你 00:38:00     如何勾起客户的好奇来体验教练是我做教练过程中最大的挑战，因为 life coaching 是个特别个人化的体验 00:43:00     如果你体验的教练没啥用，并不代表 coach 能力不行，可能因为气场不合，强烈建议多尝试，找到合适自己的教练 00:47:00      Elise认为教练是一段伙伴关系，教练在出让自己的时间和注意力给客户，作为教练，需要非常有意识地选择是否进入这段关系 00:50:00  我的客户的共同点是都很看重「真诚」这个价值观，教练只要呈现对你重要的价值观吸引客户 00:55:00      教练过更多人，看到人们背后的故事后，我更放掉比较心，更尊重个体，也更平常心 01:03:00      如果你还在犹豫要不要学习共创教练，最好的方法就是多去体验几位共创教练，不管学不学教练，祝福大家都能开始了解自己，接纳自己，开启自我探索之旅 01:08:00 「产品经理」送给大家在信息弥漫时代的小建议：训练你获取信息的方式，而不要让它俘虏了你  好奇1V1教练，联系教练Yidi：  可在小宇宙、Apple Podcasts搜索“elise和她的朋友们”订阅收听本期播客。 关注公众号「教练Elise」，同步更新。 片头曲 ：Rather Be by Clean Bandit  片尾曲：草裙舞 by 海龟先生 感谢声音魔术师：橙米露

  8. 11/24/2021

    21期 Sandy-冒险去连接，因为渴望看到更多Humanity

    hey 又是一个好久不见！ 本期节目邀请了生活教练 Sandy, 线上一见面，就感觉她的样子就像她的微信名一样闪闪发光。我被Sandy在美国四个不同城市上完共创式教练课程的经历深深吸引，充满了好奇。 时间轴： 00:00:00-00:10:00   Sandy 辞职后在Gap的过程中，慢慢接触到共创式教练 00:10:00-00:13:00   在上海基础课上，Sandy 经历了从毛毛虫变成蝴蝶的身体体验 00:13:00-00:19:00  Sandy带着四岁儿子游玩美国20天，心打开勇气增加，爱上了美国 00:19:00-00:29:00   旧金山的“自我实现”-Sandy 大开眼界，自由呼吸，意外偶遇熟悉中国面孔，内心全程WOW WOW WOW 00:29:00-00:36:50  洛杉矶的“自觉选择”-Rick老师让Sandy感受到被关注，共创式教练的课堂会唤醒人们的humanity，我们都是连接的 00:38:40-00:45:25 纽约的“活在当下”-南非同学帮Sandy热情介绍中国朋友，每个人的Showing Up，做真实的自己，就是对世界最大的贡献 00:45:26-00:50:00 波士顿的“融会贯通”—Leader的善意、接纳让Sandy很感动，同学的真实呈现让Sandy找回对自己的爱，内心深处恐惧被看见，慢慢融化，内在智慧被调动，充满敬畏感 00:50:00-01:00:00 Co-Active 是生活智慧的传承，一种生活方式。你踏出一小步，接下来生活会跟你共创下一步，可以运用在家人、朋友、社区等任何生活和工作情景中～ 01:00:00-01:08:35 Sandy 推荐语: 如果大家对生命还有什么可能性，如何每天越来越快乐，找回真实鲜活的自己，非常推荐Co-Active Coach！ Elise 推荐语：共创不仅是教练～作为一个人本身已经很幸福了，套票买好了，玩儿就行了！ 如果你被 Sandy 的光温暖到，想跟她一起共舞，扫码联系她吧： 如果你对共创式教练课程感兴趣，添加wx: CoachEliseLi, 我们聊一聊～  提及的书： Big Magic:  Creative Living Beyond Fear by Elizabeth Gilbert 片头音乐： Setting Sails by Gary Clark/ John Carney  片尾音乐： 光 by 陈粒 特别感谢声音魔术师：橙米露

    21期 Sandy-冒险去连接，因为渴望看到更多Humanity
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hi 你好呀，欢迎收听 「elise和她的朋友们」播客节目。 我是90后个人成长教练 Coach Elise，我是一名全职教练、创业者，你可以在公众号 「教练Elise」找到我。 本节目诞生于2019年6月的一个夏季夜晚，从一开始分享 Elise的伙伴和朋友的故事，转向传播教练和个人成长及自我探索的故事。 希望我们的对话能带给你共鸣和连接感 ️，收听愉快！

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