BasisBegrip Podcast

BasisBegrip
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

BasisBegrip Podcast Dilemma’s, keuzes en zelfinzicht. In deze podcast gaat het over begrijpen wat er echt speelt wanneer je vastloopt in een situatie in werk of privé. Door terug te gaan naar de basis ontstaat vaak meer helderheid en overzicht. Vanuit dat begrip krijg je weer grip op je keuzes. Gesprekken en inzichten die helpen om situaties helderder te bekijken. Meer over BasisBegrip: www.basisbegrip.nl

  1. APR 27

    Chaos in je hoofd? Ontdek zelf de kernoorzaken (en hoe je ze aanpakt) | S7 E231

    Voelt jouw hoofd soms als een overvolle inbox waar de bodem uit is gevallen? Veel mensen proberen mentale chaos op te lossen met een nieuwe agenda of een hippe app, maar vaak maakt dat de berg alleen maar groter. In deze aflevering/blog duiken we in de échte oorzaken van chaos in je hoofd. Ik leg uit waarom chaos bijna altijd terug te voeren is naar drie specifieke categorieën: een gebrek aan planning, een blokkade bij de start, of moeite met de afwerking. Ontdek waar jouw knelpunt zit en hoe je met een gerichte aanpak weer grip krijgt op je taken en rust in je brein. #mentalerust #timemanagement #overzicht #productiviteit #BasisBegrip

    19 min

  2. APR 26

    Zorgen van nu zijn over een week vaak anders (korte zelfcoaching tip)

    “Hoe vaak maakte je je druk over iets… dat later eigenlijk geen probleem meer bleek?” In deze korte aflevering ee zelfcoaching vraag en tip. www.basisbegrip.nl

    1 min

  3. MAR 4

    Wat doe je met irritante commentaren? (Spoiler: Helemaal niets!) | S7 E230

    Herken je dat? Je deelt enthousiast een plan of draagt kleding waar je je goed in voelt en prompt slingert iemand een "wijsneuzige" opmerking of een ongezouten oordeel jouw kant op. Of het commentaar nu gaat over de kleur van je muren, je dertigste zwarte blouse of een nieuwe carrière stap: het wekt gewoon direct irritatie, onzekerheid of boosheid op. In deze aflevering van de BasisBegrip podcast duik ik in het fenomeen van de nutteloze commentaren. Waarom raken ze ons zo? En hoe zorg je ervoor dat zo’n opmerking je dag niet verpest? In deze podcast leer je: - Waarom we de neiging hebben onszelf te verdedigen (en waarom dat juist extra brandstof is). - Hoe de 90-seconden regel voor emoties werkt. - De kracht van de 'sociale negeer-knop': hoe je door een opmerking simpelweg te negeren, de regie over je eigen mindset houdt.  -Waarom het goede voorbeeld geven op de lange termijn effectiever is dan de ander de les lezen. Laat je niet langer verleiden tot zinloze discussies. Leer hoe je nutteloze opmerkingen naar het "land der onbelangrijkheid" verbant en je focus houdt op wat voor jóú telt. #BasisBegripPodcast #Mindset #PersoonlijkLeiderschap #Communicatie #Zelfvertrouwen #GrenzenStellen #MentaleRust #PodcastTip

    22 min

  4. FEB 26

    Hoe lang blijf je boos? (S7 E229)

    Heb je echt gelijk of kijk je gewoon anders naar de dingen? En hoe lang blijf je dan boos? Daar gaat deze podcast over. Groet Sandra www.basisbegrip.nl

    12 min

  5. FEB 19

    Hoeveel van je eigen frustratie veroorzaak je zelf?

    In deze podcast reflecteer ik op een herkenbaar scenario: frustratie in het verkeer tijdens de drukke feestdagen. Als introvert is overprikkeling dan al snel nabij, maar een dieper inzicht over de duur van emoties veranderde mijn perspectief. Wist je dat een emotionele reactie fysiek slechts 90 seconden duurt? In dit podcast deel ik hoe je door de "90-seconden-regel" en de mindset "This looks like a you-problem" je eigen rust bewaart, ook als de wereld om je heen chaotisch is. Groet Sandra, BasisBegrip Wil je graag even sparren over lastige dilemma's', uitdagingen of twijfels op je werk of in je privé leven? Kijk voor meer informatie op www.basisbegrip.nl

    13 min

  6. JAN 7

    S7 E227 Nu al geen zin meer in je goede voornemens? Tips en zelfcoaching vragen

    Het opstellen van goede voornemens hoeft geen overweldigende taak te zijn. Door kleine, praktische keuzes te maken, kun je nieuwe gewoontes ontwikkelen die je helpen je doelen te bereiken. In deze podcast een aantal tips en zelfcoaching vragen om je helpen bij het toch weer gemotiveerd aan de slag gaan met je persoonlijke doelen in 2026. Je kan de podcast ook lezen als blog op www.basisbegrip.nl, op de LinkedIn pagina van BasisBegrip en op de Substack van BasisBegrip https://basisbegrip.substack.com/

    21 min

  7. 12/30/2025

    Drie manieren om realistische goede voornemens voor 2026 op te stellen S7 E226

    De overgang van het oude naar het nieuwe jaar is vaak een tijd van reflectie en introspectie. Met het einde van 2025 in zicht, beginnen veel mensen na te denken over hun goede voornemens voor 2026. Maar hoe vaak zijn die voornemens al vergeten tegen begin februari?   Hoe kunnen we er dan voor zorgen dat onze voornemens realistischer en goed bereikbaar zijn? In deze podcast hoor je drie manieren om dit aan te pakken. #goedevoornemens #doelenbereiken

    26 min

  8. 11/30/2025

    S7 E225 Constructieve feedback geven, zonder dat je teveel weerstand opwekt.

    Er kunnen situaties zijn dat je in een reflex iemand ergens op wilt wijzen. Stop dan even en denk eerst na. Hoe kun je feedback geven met een zo groot mogelijk positief effect en zo min mogelijk weerstand? Daarvoor krijg je een aantal tips in deze podcast. Wil je adhoc even sparren over zo'n situatie, neem dan contact op via info@basisbegrip.nl. www.basisbegrip.nl #feedbackgeven #leiderschap

    18 min
See All (268)

Trailer

About

BasisBegrip Podcast Dilemma’s, keuzes en zelfinzicht. In deze podcast gaat het over begrijpen wat er echt speelt wanneer je vastloopt in een situatie in werk of privé. Door terug te gaan naar de basis ontstaat vaak meer helderheid en overzicht. Vanuit dat begrip krijg je weer grip op je keuzes. Gesprekken en inzichten die helpen om situaties helderder te bekijken. Meer over BasisBegrip: www.basisbegrip.nl

Information

  • Creator
    BasisBegrip
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    268
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © BasisBegrip
  • Show Website
    BasisBegrip Podcast