Tauche ein in die Welt von Yoga - geführte Meditationen für innere Ruhe und Heilung

Stefanie Busch
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Monthly

Tauche ein in die Welt von Yoga ist dein Podcast für Yoga, Meditation und innere Ruhe. Mit geführten Meditationen, Yoga-Impulse und achtsame Übungen, die dich dabei unterstützen, Stress loszulassen, zu entspannen und wieder bei dir anzukommen. Du kannst überall praktizieren – genau dort, wo du gerade bist. Ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse. Nur du, dein Atem und ein Raum für Wohlbefinden, Heilung und Klarheit. Jede Episode lädt dich ein, deinen Yoga- und Meditationsweg zu vertiefen und neue Impulse für Körper, Geist und Seele mitzunehmen. ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten

  1. Jul 9

    Was passiert eigentlich in Hypnose – und was nicht? #67

    In dieser Podcastfolge von „Tauche ein in die Welt von Yoga“ spreche ich mit Julia Lauer über Hypnose und die Yager Mind Matrix® Methode. Wir klären unter anderem: - Was Hypnose wirklich ist - Wie eine Sitzung ablaufen kann - Für wen Hypnose geeignet ist – und für wen nicht - Welche Unterschiede es zur Yager Mind Matrix® gibt - Warum Veränderung oft im Unterbewusstsein bzw. Überbewusstsein beginnt Ein spannendes Gespräch über Bewusstsein, innere Prozesse und neue Perspektiven auf Veränderung. 💫 Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich, wenn du diesen Kanal abonnierst und schreib mir gerne in die Kommentare, hast du bereits Erfahrungen mit dem Thema Hypnose oder Yager Mind Matrix® gemacht? Mein Name ist Stefanie Busch. Schön, dass du dir heute Zeit für Julia und mich genommen hast. Ich bin Heilpraktikerin & Yoga Lehrerin in Ostfildern. Besuche gerne meine Webseite unter: www.yoga-chandra.de oder meinen Instagram Kanal: @yoga_chandra.stefanie_busch Mein Gast Julia Lauer findest du auf Instagram unter dem Namen: @julia.bewusstseinsarchitektur und die Webseite: https://bewusstseinsarchitektur.de

  2. Jul 2

    Liebe, Verständnis & echte Verbindung #66

    Warum sehnen wir uns so sehr danach, gesehen, gehört und verstanden zu werden?Und warum fühlen sich trotzdem so viele Menschen innerlich einsam — sogar in Beziehungen? In dieser tiefgehenden Folge von „Tauche ein in die Welt von Yoga“ sprechen wir über:✨ emotionale Verletzungen✨ Rollen und Anpassung✨ Beziehungen & Missverständnisse✨ Ego und Selbstwert✨ Authentizität✨ Yoga-Philosophie & das wahre Selbst✨ innere Heilung und Selbstannahme Außerdem erwartet dich eine längere Meditation für mehr Selbstwahrnehmung, inneren Frieden und echte Verbindung zu dir selbst. Hallo, ich bin Stefanie. Schön, dass du dir heute Zeit für dich selbst nimmst!  Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin in Ostfildern begleite ich dich gerne auf deinem Weg.  Mehr über mich und meine Arbeit findest du unter  ⁠www.yoga-chandra.de⁠ Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich sehr über dein Feedback oder eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung.  Folge mir gerne für weitere Impulse und empfehle mich weiter – das würde mich riesig freuen!

  3. May 14

    Wenn ich aufhöre zu funktionieren, wer bin ich dann? #65

    Es gibt diesen Moment, den viele Menschen kennen – auch wenn kaum jemand darüber spricht. Ein Moment, in dem plötzlich alles langsamer wird. Oder zumindest langsamer werden möchte. Und gleichzeitig entsteht eine innere Unruhe. Denn da ist nicht nur Erschöpfung. Da ist auch eine Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht mehr funktioniere? In dieser Folge möchte ich dir eine neue Perspektive geben, einen neuen Zugang: Sein statt Tun Was wäre, wenn dein Wert nie an deine Leistung gebunden war? Was wäre, wenn du nichts „beweisen“ müsstest? Das bedeutet nicht, dass du aufhörst, aktiv zu sein oder Ziele zu verfolgen. Es bedeutet, dass dein innerer Zustand nicht mehr davon abhängig ist. Loslassen heißt nicht aufgeben. Loslassen heißt: - den inneren Druck reduzieren - die Identifikation mit Leistung lösen - dir selbst Raum geben Es ist eine Rückkehr. Nicht zu jemand anderem – sondern zu dir. Hallo, ich bin Stefanie. Schön, dass du dir heute Zeit für dich selbst nimmst!  Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin in Ostfildern begleite ich dich gerne auf deinem Weg.  Mehr über mich und meine Arbeit findest du unter  www.yoga-chandra.de Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich sehr über dein Feedback oder eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung.  Folge mir gerne für weitere Impulse und empfehle mich weiter – das würde mich riesig freuen! Musik von Forest XPTL Music from Pixabay

  4. Apr 5

    #64 Selbstfürsorge aus yogischer Sicht

    In der yogischen Philosophie beginnt Selbstfürsorge nicht im Außen, sondern in deiner inneren Haltung – in der Art, wie du mit dir selbst sprichst und umgehst – in deinen Gedanken, in deinem inneren Dialog und in deinen täglichen Entscheidungen. Vielleicht kennst du diese inneren Stimmen: „Ich bin nicht gut genug.“ „Ich müsste mehr leisten.“ „Ich hätte das besser machen sollen.“ Diese Gedanken wirken oft subtil, haben aber eine starke Wirkung. Sie entfernen dich von dir selbst und stehen echter Selbstfürsorge im Weg. Yogische Selbstfürsorge bedeutet, bewusst wahrzunehmen, wohin deine Energie fließt. Was nährt dich wirklich – körperlich, mental und emotional? Selbstfürsorge bedeutet nicht, perfekt zu sein. Sondern dir selbst immer wieder mit Freundlichkeit zu begegnen. Hallo, ich bin Stefanie. Schön, dass du dir heute Zeit für dich selbst nimmst!  Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin in Ostfildern begleite ich dich gerne auf deinem Weg.  Mehr über mich und meine Arbeit findest du unter  www.yoga-chandra.de Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich sehr über dein Feedback oder eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung.  Folge mir gerne für weitere Impulse und empfehle mich weiter – das würde mich riesig freuen!

  5. Apr 5

    Selbstfreundlichkeit #64 Teil 2 (geführte Meditation)

    Passend zur letzten Folge: "Selbstfürsorge aus yogischer Sicht" kommt hier die geführte Meditation. Selbstfürsorge ist kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste. Sie ist eine Entscheidung.Eine Haltung.Ein liebevoller Weg zurück zu dir selbst. Und vielleicht beginnt genau hier etwas Neues – in diesem Moment. Sei ein bisschen mehr auf deiner eigenen Seite. Hallo, ich bin Stefanie. Schön, dass du dir heute Zeit für dich selbst nimmst!  Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin in Ostfildern begleite ich dich gerne auf deinem Weg.  Mehr über mich und meine Arbeit findest du unter  www.yoga-chandra.de Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich sehr über dein Feedback oder eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung.  Folge mir gerne für weitere Impulse und empfehle mich weiter – das würde mich riesig freuen!

  6. Mar 8

    #63 Dualität & Einheit - aus yogischer Sicht

    Yoga ist weit mehr als Bewegung auf der Matte. Hinter den Asanas verbirgt sich eine jahrtausendealte Philosophie, die uns dabei unterstützt, uns selbst und das Leben bewusster zu erfahren. Ein zentrales Thema dabei ist die Dualität – und die Einladung, über sie hinaus zur Einheit zu finden. Einheit oder Nicht-Dualität (Advaita). Sie beschreibt das Erleben, dass alles miteinander verbunden ist – jenseits von Trennung. Diese Einheit ist kein abstraktes Konzept, sondern eine Erfahrung, die sich zeigen kann: in stiller Meditation im bewussten Atem in Momenten tiefer Präsenz oder ganz unerwartet im Alltag Einheit bedeutet nicht, dass Unterschiede verschwinden. Vielmehr werden sie eingebettet in ein größeres Ganzes – so wie einzelne Wellen Teil desselben Ozeans sind. Hallo, ich bin Stefanie. Schön, dass du dir heute Zeit für dich selbst nimmst!  Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin in Ostfildern begleite ich dich gerne auf deinem Weg.  Mehr über mich und meine Arbeit findest du unter  www.yoga-chandra.de Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich sehr über dein Feedback oder eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung.  Folge mir gerne für weitere Impulse und empfehle mich weiter – das würde mich riesig freuen! Music by Leigh Robinson from Pixabay

  7. Feb 1

    #62 Meditation: Innere Ruhe im Tropischen Regenwald – Der innere Pfad

    Begib dich auf eine geführte Meditation in den „Tropischen Regenwald“ und erlebe den inneren Pfad der Entspannung und Heilung. Diese Praxis kombiniert sanfte Körperentspannung, Visualisierung und Atemwahrnehmung, um Geist und Nervensystem zur Ruhe zu bringen und deine innere Präsenz zu stärken. Perfekt, um Stress loszulassen und wieder bei dir anzukommen.  Diese geführte Meditation ist eine Einladung, den äußeren Lärm für einen Moment hinter dir zu lassen und dich auf eine bewusste Reise nach innen zu begeben. Eine Reise, die dich nicht zu etwas Neuem führt, sondern zurück zu dem Raum in dir, der immer schon da war – ruhig, klar und heilend. „Der innere Pfad“ ist eine tiefgehende Meditation, die Körper, Geist und Energiesystem gleichermaßen anspricht. Sie verbindet bewusste Körperentspannung, Visualisierung, Atemwahrnehmung und energetische Ausrichtung zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Dabei geht es nicht um Leistung oder Zielerreichung, sondern um Präsenz, Hingabe und inneres Lauschen. Zu Beginn der Meditation wirst du behutsam eingeladen, im gegenwärtigen Moment anzukommen. Du darfst alles loslassen, was du glaubst leisten oder erreichen zu müssen. Dieser Raum gehört nur dir. Dein Körper darf ruhen, dein Atem darf sich von selbst vertiefen und dein Nervensystem beginnt, sich zu entspannen. Noch bevor die innere Reise beginnt, erhältst du eine Einführung in die Khechari Mudra – eine bewusste Zungenhaltung aus der yogischen Tradition. Mudras wirken wie energetische Siegel und unterstützen die Lenkung von Prana, der Lebensenergie. Die Khechari Mudra aktiviert insbesondere das Kehlkopfchakra (Vishuddhi), das für Kommunikation, Selbstausdruck und energetische Harmonisierung steht. Die Mudra wird nicht sofort ausgeführt, sondern zu einem späteren, bewusst gewählten Zeitpunkt in die Meditation integriert. Im nächsten Abschnitt richtet sich deine Aufmerksamkeit ganz auf deinen Körper. Über den Atem und eine sanfte Wahrnehmungsreise von den Füßen bis zum Kopf entsteht ein Gefühl von Erdung, Stabilität und Sicherheit. Dein Körper darf schwer werden, gehalten von der Erde. Spannungen dürfen sich lösen, ohne dass du etwas dafür tun musst. Diese Erdung bildet die Basis für alles Weitere. Während dein Körper im Hier und Jetzt verankert bleibt, öffnet sich dein innerer Raum für eine tiefere Erfahrung. „Der innere Pfad“ ist eine Einladung, dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen – ruhig, achtsam und in Verbindung mit deiner inneren Weisheit. Nimm dir diese Zeit nur für dich.Du darfst einfach da sein. Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, speichere sie dir oder folge dem Podcast – so findest du jederzeit wieder hierher zurück. Für mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Webseite: ⁠https://yoga-chandra.de⁠ Mit Liebe,Stefanie

  8. 12/21/2025

    #61 Meditation: Erinnerungen bewusst wahrnehmen – Reise ins innere Selbst

    In dieser Meditation nimmst du deine Erinnerungen liebevoll wahr – schöne wie schmerzhafte – und begegnest ihnen mit Achtsamkeit und Mitgefühl. Eine sanfte Reise zu deiner Selbstwahrnehmung, die hilft, innere Klarheit zu finden und alte Belastungen zu lösen. Perfekt zur Vertiefung deiner Achtsamkeitspraxis.  Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, speichere sie dir oder folge dem Podcast – so findest du jederzeit wieder hierher zurück. Für mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Webseite: ⁠⁠https://yoga-chandra.de⁠⁠ Mit Liebe, Stefanie

See All (69)

About

Tauche ein in die Welt von Yoga ist dein Podcast für Yoga, Meditation und innere Ruhe. Mit geführten Meditationen, Yoga-Impulse und achtsame Übungen, die dich dabei unterstützen, Stress loszulassen, zu entspannen und wieder bei dir anzukommen. Du kannst überall praktizieren – genau dort, wo du gerade bist. Ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse. Nur du, dein Atem und ein Raum für Wohlbefinden, Heilung und Klarheit. Jede Episode lädt dich ein, deinen Yoga- und Meditationsweg zu vertiefen und neue Impulse für Körper, Geist und Seele mitzunehmen. ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten

Information