Leichter Leben Podcast

Shailia Stephens & Sandra Heim
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  • Self-Improvement
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Finde Entspannung und innere Gelassenheit mit den Drei Prinzipien. ::::: Sandra Heim und Shailia Stephens sind transformative Coaches, Podcast-Hosts und langjährige Weggefährtinnen. Gemeinsam begleiten sie Menschen dabei, mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Freiheit zu leben und zu wirken. In ihrer Arbeit vermitteln sie die praktische Bedeutung der Drei Prinzipien und zeigen, wie weniger Druck, weniger Anstrengung und tiefere Einsicht ganz natürlich zu erfüllteren Beziehungen, wirksamer Führung und einem erfüllteren Leben führen. Mit ihren Gesprächen, ihrem Coaching und dem Leichter Leben Podcast haben sie bereits Tausende deutschsprachige Hörerinnen und Hörer inspiriert zu entdecken, dass Wohlbefinden nichts ist, das wir erreichen müssen – sondern etwas, das unter dem Lärm unseres gewohnheitsmäßigen Denkens bereits vorhanden ist.

  1. Jul 31

    #221 Mehr Gelassenheit im Berufsalltag: So bleibst du auch unter Druck bei dir

    In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Sandra Heim und Shailia Stephens darüber, warum viele Arbeitstätige (in großen Konzernen) sehr leistungsstark orientiert sind, dabei aber den Kontakt zu ihrer eigenen Klarheit und inneren Verbundenheit verlieren. Sandra und Shailia zeigen anhand einer Coaching Geschichte, weshalb das Wesentliche selten laut auf sich aufmerksam macht, warum fremder Zeitdruck an Kraft verliert, wenn wir uns Raum zum Reflektieren geben, und wie sich dadurch Zusammenarbeit, Entscheidungen und sogar ganze Teams positiv verändern können.   Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ...  Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com     Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com  Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

  2. Jul 13

    #220 Emotionale Sicherheit finden: Warum manche Menschen dich aus dem Gleichgewicht bringen

    In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Sandra Heim und Shailia Stephens über einen Moment, den fast jeder kennt: Du verlässt ein Gespräch und bist plötzlich nicht mehr ganz du selbst. Wieso reichen manchmal wenige Minuten mit einem Menschen, damit wir uns kleiner, angespannter oder verunsichert fühlen? Anhand persönlicher Erlebnisse aus einer Arztpraxis, einer Heilpraktiker Praxis und ihrer Coaching Arbeit erkunden sie, wie innere Sicherheit entsteht. Eine Folge über Begegnungen, Rollen und die Freiheit, sich selbst treu zu bleiben, unabhängig davon, wer einem gegenübersitzt.   Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ...  Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com     Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com  Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

  3. Jul 3

    #219 Seelentoupet: Was du versuchst zu verstecken, sieht jeder sowieso

    In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über eine der tiefsten menschlichen Sehnsüchte – und eine der größten Herausforderungen: einfach du selbst zu sein. Nicht die Maske. Nicht die Expertin. Nicht die nette Version, die niemanden vor den Kopf stößt. Sondern wirklich DU. Was hält uns wirklich davon ab?Meistens ein einziges Gefühl, das wir nicht aushalten wollen. Das gilt genauso im Alltag wie in Führung und Business – überall dort, wo wir uns verbiegen, um dazuzugehören, zu gefallen oder nicht anzuecken. Warum zeigen wir nach außen oft jemanden, der gar nicht wir sind? Was hat das Seelentoupet damit zu tun – und warum sieht es jeder sowieso? Und was wird möglich, wenn wir lernen, das unangenehme Gefühl endlich einfach auszuhalten?   Noch mehr Leichtigkeit in der Leichter Leben Lounge … Du selbst sein – im Alltag, in Beziehungen und im Beruf – ist eine der tiefsten Sehnsüchte, die wir kennen. In der Leichter Leben Lounge zeigen wir dir, wie du das Seelentoupet Stück für Stück ablegen und wieder mehr zu dir selbst finden kannst – ohne Willenskraft und Disziplin.Schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com Trägst du auch ein Seelentoupet –oder möchtest du uns einfach schreiben,was diese Episode in dir ausgelöst hat?Wir lesen und beantworten jede Nachricht: hallo@leichter-leben-podcast.com

  4. Jun 19

    #218 Sorge dich nicht – lebe: Warum Sorgen uns nie wirklich schützen

    In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über ein Thema, das wir alle kennen – und das uns alle manchmal lähmt: Sorgen. Shailias Hund Neo Wilke klaut eine Pizza vom Tresen. Statt in Panik zu verfallen – Zwiebeln! Giftig! Tierarzt! – entscheidet sie sich, einfach zuzusehen, wie er den Karton auch noch genüsslich zerfetzt. Ein kleiner Moment. Aber eine bewusste Wahl. Sie sprechen auch über eine Mutter voller Sorgen im Nakivale-Flüchtlingslager in Uganda. Sechs Kinder. Kein Essen. Die Nachbarin schickt sie weg. Und trotzdem – in dem Moment, in dem ihr Geist ruhiger wurde, tauchte wieder Hoffnung auf. Eine Idee. Ein nächster Schritt. Zwei völlig verschiedene Welten. Dieselbe innere Weggabelung. Das gilt genauso im Alltag wie in Führung und Business – überall dort, wo uns ungesunde Sorgen von echten Lösungen, Ideen und dem Leben selbst abschneiden. Was ist der Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Sorgen – und wo liegt die Grenze? Warum lähmt uns Sorgen genau dann, wenn wir Kreativität und Klarheit am meisten brauchen? Und was wird möglich, wenn wir lernen loszulassen – und einfach im Leben zu bleiben?   Noch mehr Leichtigkeit in der Leichter Leben Lounge … Weniger Sorgen, mehr Leben – im Alltag, in Beziehungen und im Beruf. In der Leichter Leben Lounge zeigen wir dir, wie du kreisende Gedanken, innere Anspannung und ungesunde Sorgen loslässt – und wieder in dein jetziges Leben zurückkommst – ohne Willenskraft und Disziplin. Schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com Kennst du deinen eigenen „Neo-Moment" –wo du mitten in der Sorge gemerkt hast,dass du einfach loslassen kannst?Wir lesen und beantworten jede Nachricht: hallo@leichter-leben-podcast.com

  5. Jun 2

    #217 Gelassener im Alltag: Wenn unsichtbare Erwartungen Stress erzeugen

    In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über den eigentlichen Ursprung des Alltagsstresses: unsichtbare Erwartungen, innere Drehbücher und das Bedürfnis, recht zu haben. Zwischen Staubsaugern, Schneidereien und Küchenschränken entsteht ein überraschend praktischer Blick auf Gelassenheit. Das gilt genauso im Büro, im Team und im Business – überall dort, wo unausgesprochene Erwartungen Spannung erzeugen, die sich vermeiden ließe. Warum eskalieren manche Situationen sofort, obwohl objektiv kaum etwas passiert ist? Weshalb tragen wir ganze Gespräche im Kopf, die nie stattgefunden haben? Und wie verändern klare Vereinbarungen plötzlich die Atmosphäre in Beziehungen, in der Familie und im Beruf? Noch mehr Leichtigkeit in der Leichter Leben Lounge ...Weniger reagieren, mehr gestalten – im Alltag, in Beziehungenund im Beruf. In der Leichter Leben Lounge zeigen wir dir, wiedu kreisende Gedanken, innere Anspannung und unausgesprocheneErwartungen loslässt – ohne Willenskraft und Disziplin. Schau dich um:http://www.leichter-leben-lounge.com Hast du eine Frage zum Thema –oder deinen eigenen "Schneider-Moment"?Wir lesen und beantworten jede Nachricht:hallo@leichter-leben-podcast.com

  6. May 20

    #216 Gedankenkarussell stoppen: Warum Hin- und Herdenken nie zu einer echten Lösung führt

    In dieser Folge von Leichter Leben decken Shailia Stephens und Sandra Heim ein weit verbreitetes Missverständnis auf: dass mehr Nachdenken irgendwann zur Lösung führt. Mit persönlichen Geschichten und überraschend pragmatischen Ansätzen erkunden sie, wie mentale Schleifen sich selbst am Laufen halten – und warum echte Antworten nicht durch Hin- und Herdenken entstehen, sondern in Momenten der Stille.   Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ...  Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com     Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com  Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

  7. May 8

    #215 Entscheidungen treffen Inside-Out: Wie du erkennst, wann Veränderungen im Außen wirklich dran sind

    In dieser Folge von Leichter Leben untersuchen Sandra Heim und Shailia Stephens die Schnittstelle zwischen innerer Klarheit und äußerer Veränderung. Woran merken wir, ob wir auf unserem wahren Weg sind oder ob wir uns zu sehr anpassen? Anhand konkreter Beispiele zeigen sie, warum nicht jede Herausforderung „wegzudenken“ ist – und wie ein fein abgestimmtes 80/20-Gespür zwischen Innenwelt und äußeren Schritten echte Entwicklung ermöglicht.   Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ...  Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com     Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com  Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

  8. Apr 24

    #214 Kein ungefragtes Coaching: Wie du die 3 Prinzipien von Herzen teilst

    In dieser Folge von Leichter Leben gehen Shailia Stephens und Sandra Heim auf die Frage einer Zuhörerin ein: Wie kann ich mein spirituelles Wissen teilen, um einer Freundin in einer schwierigen Phase zu helfen? Sie erkunden die Kraft, tiefen Zuhörens und wie man am besten vorgeht, wenn der andere nicht offen für neue, erleichternde Perspektiven zu sein scheint.  Vielleicht wirkt das, was wir sagen, weniger durch Worte – und mehr durch den Raum, den wir halten? Eine Folge über Timing, Demut und echte Verbindung.   Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ...  Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com     Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com  Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

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  • Creator
    Shailia Stephens & Sandra Heim
  • Years Active
    2019 - 2026
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    © 2026 Shailia Stephens & Sandra Heim
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    Leichter Leben Podcast