笑いの力学研究室888号室にて

ことだま工房代表 Takapu
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個人事務所ことだま工房の代表でラフターヨガリーダー・漫談家として笑いの効能について研究しているTakapuが日常の印象的な出来事とたまに笑いに関するトピックをお届けする番組です。 https://twitter.com/takapu_84/status/1243167357247221760?s=21 https://blog.goo.ne.jp/takapu https://www.facebook.com/kotodamakobo/

Episodes

  1. 05/01/2020

    第4回　笑いの力学研究室888号室にて　「自分にできること」の巻

    意欲はあるけど自分に何ができるのかわからないという声をよく聞きます。 せっかく意欲があるのにもったいないですよね。 そんな時は自分の日常に目を向けてみると、誰にでもできることが見つかるものです 。 一転に焦点が集中するとすぐそばにあるものに気づかなくなってしまうということに なりがちです。 自分に何ができるかではなく自分のできることがどう活かせるかというように考えて めてはいかがでしょうか。

    10 min

  2. 04/14/2020

    第3回　笑いの力学研究室888号室にて　「ラフターヨガのすすめ2の巻」

    最近、家庭でさまざまなトラブルが起こっています。学校の臨時休校やテレワークの推奨などにより家族が一緒にいる時間が長くなったことが原因の一つと言われています。ひどい場合にはDVや児童虐待につながって事件になるケースも出ています。ストレスを軽減するためには良質な睡眠が不可欠です。ラフターヨガの呼吸法を生活に取り入れて自律神経の働きの安定を促し、まずは良質な睡眠をしっかりとるようにしましょう。そうすればストレスが軽減されて感情の安定にもつながります。とりあえずストレスを理由に暴言や暴力は正当化されるようなことはあってはいけません。お互いが相手を思いやる気持ちを持って、自分なりの心の休ませ方で心の健康を図っていきましょう。　https://twitter.com/takapu_84/status/1243167357247221760?s=21

    10 min

  3. 04/03/2020

    第2回　笑いの力学研究室888号室にて　「ラフターヨガのすすめ1の巻」

    新型コロナの影響で外出を躊躇して家にこもっている人、ずっと家の中にいるのはストレスが溜まってしまいませんか？　　　こんな時だからこそラフターヨガをしてみて下さい。家に庭やベランダがなくてもご自身の部屋の窓を開けたり、玄関先に出ることでラフターヨガを行なって気分をリフレッシュさせることは可能です。大きな声を出さなくても笑顔でしっかり深呼吸をすれば良いのです。　　　　　Youchibeなどでラフターヨガのやり方を実演している動画があるので、それを参考にしてやってみてください。

    12 min

  4. 02/19/2020

    第1回　笑いの力学研究室888号室にて「開室の巻」

    初回はこの研究室を開くこととなった理由と、「笑い」を研究対象にした理由をお話 しします。 「笑いの力学」とは何か。「笑い」といっても、お腹を抱えて笑うという時に使う笑 いだけでなく、日常に潜む笑顔になった瞬間の感情なども対象にしています。 よく知られていることですが、「笑い」には様々な効能があります。 幸福感を感じるホルモンを分泌したり、身体に感じる痛みの感覚を和らげるというも のがあります。 そんな笑いの力ですが、私の人生において強力な支えとなり生きる力を与えてきてく れました。そのような思いから笑いの力＝生きる力として研究を行っています。

    15 min

  5. Trailer

    笑いの力学研究室888号室にて (Trailer)

    笑いの力学研究室888号室にて

    1 min

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個人事務所ことだま工房の代表でラフターヨガリーダー・漫談家として笑いの効能について研究しているTakapuが日常の印象的な出来事とたまに笑いに関するトピックをお届けする番組です。 https://twitter.com/takapu_84/status/1243167357247221760?s=21 https://blog.goo.ne.jp/takapu https://www.facebook.com/kotodamakobo/

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