丹尼TV - 個人成長之路

Danny

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Self-Improvement
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個人成長 | 心理學忘記過去，努力向前。活在當下，無怨無悔。你，今天過得快樂嗎？

12/02/2020

時間不等於金錢？哪個價值更高？

相信大家都聽過「時間就是金錢」這句話。但是，有沒有人真的思考過這句話，時間真的是金錢嗎？時間等於金錢嗎？它們的價值是相等的嗎？對於這句話，其實我不太認同的。時間並不等於金錢，時間的價值比金錢還要高。
12/02/2020

【悲觀者必看】防禦性悲觀的智慧：如何利用悲觀的想法幫助你處理不同的大事情？

很多人都不喜歡悲觀的性格，他們都覺得悲觀的人不太好。社會上也一直在吹捧著樂觀主義，只談樂觀主義的好，他們都認為悲觀的人面對任何情況都會想著各種糟糕的事。如果他們把那些事情說出來，很多人都會這樣說：「不要想像的那麼慘，樂觀一點，我們要正面地面對事情。」然後就會無視了那個悲傷的人的意見或者想法，但是悲觀真的是完全沒有用嗎？當然不是。我認為悲觀的想法其實是非常有用的，但是運用起來的時候一定要有一些規範，才會使悲觀的想法有用，一意味著悲觀只會令人失去積極性，然後失去了動力，最後連生命力也沒有了。這絕對是非常危險的！今天我要說的就是把悲觀思視為策略，用在適合的地方，使你成為防禦性悲觀的人。
12/02/2020

壓力太大怎麼辦？4個方法擊退壓力！平時也可以多練習。

大家生活在這個社會上，有感受到一些壓力嗎？我想大家都會有壓力，學生要面對考試的壓力，上班族面對的是工作壓力，有家庭的人有的可能是養活家庭的壓力等等。有壓力其實並不一定是一件壞事，適當的壓力可以給你動力去進步，但是，如果你不能好好的面對壓力，長期受壓就會負面的影響你的身體健康跟心理健康。如果你覺得自己長期受壓，不能釋放壓力，你可以怎麼做呢？如果你剛好來到這裡，那你就來對地方，放下你手上的工作或事情，專心聆聽吧。
12/02/2020

你認為你懂得訂立目標嗎？為什麼每次訂立目標都不能達標呢？設定目標的４大技巧！

大家有為自己的2019年設立任何目標嗎？大家在2019的目標完成了多少？我相信很多人都有自己想要的東西，但是，他們得不到他們想要的東西。例如有人想要在2019瘦身成功，但是到了現在，身體跟年頭還是差不多；有人想在2019多存點錢，但是到了現在還是存不了多少錢。為什麼呢？原因其實就是，他們不懂如何設定目標？要設定好的目標，你要注意以下幾點：正面的用字個人化有次序的可行性
12/02/2020

自我批評？批評別人你可以很在行，那你會批別自己嗎？請不要再批評自己！

「評論」這個詞語是中性的，你可以說好的方面，也可以說壞的方面。說好的方面會想過除了評論別人，你們還會評論自己。你先想想，你上一次評論自己是什麼時候？是批評還是讚美？想好了沒有。大部分的人都不太懂讚美自己，反而常常的批評自己。如果你想活得更快樂，如果你想減少生活壓力，如果你感受到愛，請不要再批評自己了。批評自己絕對會讓你失去了人生的意義。因為當你批評自己的時候，很多負面情緒都會跑出來，你會很容易覺得你不能接受自己，認為自己都是失敗者，什麼事情都做不好等等。好了，停了，愈說愈多。那如何不再批評你自己呢？4個方法，學會就行了。
12/02/2020

常常覺得沒有自信？抬起頭來！４個方法讓你建立自信｜個人成長

每個人都想變得更自信，不要害怕這個，害怕那個。要有自信，首先你就要認清一點：自信並不是一朝一夕就可以有的，你需要建立自信。沒有人天生是很有自信的，那些看起來很自信的人都是透過一點一滴的經歷建立出來。當然，他們的童年對他們的自信有非常大的影響，所以我很鼓勵父母要懂得為孩子建立自信。可是，現在我不是要探討如何幫助小孩建立自信。我要談的是如何從現在建立自信。
12/02/2020

「想你變得更好」卻失去朋友。為什麼？｜個人成長

不要嘗試改變別人，因為你沒有這個能力。你有沒有想過要改變別人？看到那個人的行為或聽到那個人所抱怨的事情，然後你跟他聊天，給他一些方法或建議，想他改變一下，看看能不能解決問題。然後，換來一句，你不夠關心他，不明白他的狀況。你會怎麼想呢？其實你這時候也不太好受吧。你可能就會想：為什麼會這樣呢？明明你是很關心他，想他的生活過得更好。但是你有沒有想過，很多時候，並不是你不關心他，而是方法用錯了。
12/02/2020

再拖下來，你的人生就會完蛋。80%的人都解決不到的問題 - 拖延症

拖延症十分可怕，它影響著大部分的人，沒有藥物可以控制，它會使人類的行動力下降，失去動力，病情輕的話會影響學業；病情重一點的話，你的人生就完蛋了，也就是說到人生的後期，你會後悔自己不解決拖延症這個問題。為了提醒大家、提醒自己要關注這個問題，接下來我會分析一下拖延症的成因，及一些解決的方法。

個人成長 | 心理學忘記過去，努力向前。活在當下，無怨無悔。你，今天過得快樂嗎？

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