Мозгу тоже нужна качественная пища. Все уже знают, что надо правильно питаться, есть поменьше сахара, заниматься спортом, заботиться о своем теле для хорошего самочувствия и долгой счастливой жизни. Давайте сделаем еще один полезный шаг вперед: позаботимся о здоровой пище для нашего мозга. Так же как наше тело постоянно нуждается в питании, также и нашему мозгу постоянно нужна свежая информация. Это инстинкт. Мир постоянно меняется и нам постоянно нужна актуальная информация, чтобы успеть приспособиться, чтобы выжить. Но, так же как и питание тела может быть нездоровым, так же и пища для мозга может оказаться вредной. Принцип такой же как и с телом. Почему вредно есть много сахара? Потому что это легко усвояемая энергия, тело не прикладывает усилий для переработки пищи в энергию, тело не запускает никаких процессов, не происходит активного кровообращения, снижается иммунитет, страдают зубы и кожа, уменьшается эластичность кровеносных сосудов, может развиться сахарный диабет, появиться избыточный вес. То же самое и с пищей для мозга, любая легкоусвояемая пища вредна. Когда мозг пассивно воспринимает информацию, не прикладывая усилий к ее обработке это ведет к не менее опасным последствиям, чем сахарный диабет – то есть напрямую угрожает жизни. Чем же питается наш мозг и что для него полезно, а что вредно? Давайте разберемся, что же это за легкоусвояемая вредная пища для мозга? видео Видео-игры, фильмы, мультфильмы, приложения на смартфонах и тому подобное. Не секрет, что большинство фильмов (и взрослых, и детских) содержат нереалистичные сюжеты: герой может спрыгнуть с огромной высоты и даже не пораниться, может один победить множество соперников, попасть в жестокую перестрелку и выйти из нее невредимым и т.п. Мало того, что в мозг закладываются нереалистичные, а значит опасные для жизни знания, так еще и ум воспринимает их пассивно. Наш мозг так устроен, что все что он видит в формате видеоряда воспринимается как реальность. Если вы играете в видео-игру, то мозг считает, что ваше тело находится в мире этой видео-игры и стреляет из лазерного ружья. При этом мозг отслеживает несоответствующее видео-ряду состояние тела, вы сидите, когда вроде бы должны бежать. Мозг записывает эту информацию в свою базу примерно так: когда я оказываюсь в среде видео-игры, то могу быстро передвигаться без приложения усилий. Чем чаще вы играете в эту игру, тем чаще активируется нейронная цепочка с этой информацией – возможностью бегать, высоко и далеко прыгать, стрелять, убивать странных существ без приложения больших физических сил. Если регулярно играть в видео-игру чаще двух раз в неделю, то подобная информация запишется в мозге как навык. Что произойдет, если ваш мозг, увидев пейзаж, подобный тому, что был в игре попытается применить полученный в видео-игре навык? Правильно! Может произойти катастрофа. Так как в реальной жизни человек погибнет, спрыгнув с высоты в 10 метров. Задумайтесь. Почему каждый год большое количество людей погибает, пытаясь сделать селфи на фоне впечатляющего пейзажа? Почему они не позаботились о своей безопасности? Потому что регулярно просматривая инстаграм, они видели много красивых видео и фотографий, мозг воспринял это как обучение и решил использовать полученный навык. Но, как мы видим, навыки полученные с помощью искусственного визуального ряда, без задействования физики тела оказываются неприменимыми в реальности и даже опасными для жизни.