LN COACHING

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⁣🌟 Je suis coach sportif et je t'accompagne à retrouver plaisir à manger et bouger. Être mieux dans ton corps et dans ta tête et retrouver confiance en toi.🌟⁣⁣ ⁣⁣. ▫️COACHING À DISTANCE & PROGRAMMES : https://lncoaching.formator.io ⁣⁣ ▫️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ln__coaching/⁣⁣ ⁣⁣. 💌 Pour recevoir gratuitement des conseils pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, abonne toi à mes e-mails privés 💌 : https://mailchi.mp/51ab0e9d5486/lncoaching

  1. 07/25/2020

    Tous les régimes sont égaux - Les 4 stades de la restriction cognitive

    Tous les régimes sont égaux - Les 4 stades de la restriction cognitive Pour un coaching avec moi : 3 mois pour retrouver un rapport sain à l'alimentation et enfin remanger sans "obsession" : https://lncoaching.formator.io/coaching-retrouver-un-rapport-sain-a-lalimentation-et-enfin-remanger-sans-obsession  💌 Pour recevoir gratuitement des conseils pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, abonne toi à mes e-mails privés 💌 : https://mailchi.mp/51ab0e9d5486/lncoaching Références : https://www.amazon.fr/Traiter-lobésité-surpoids-Jean-Philippe-Zermati/dp/2738124283    ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI EST HÉLÈNE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌟 Je suis coach sportif et je t'accompagne à retrouver plaisir à manger & bouger. Être mieux dans ton corps et dans ta tête et retrouver confiance en toi.🌟   ▫️COACHING À DISTANCE & PROGRAMMES : https://lncoaching.formator.io   ▫️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ln__coaching/

    Tous les régimes sont égaux - Les 4 stades de la restriction cognitive

  2. 07/02/2020

    Émotions négatives et alimentation - Quels liens ?

    Émotions négatives et alimentation - Quels liens ?  💌 Pour recevoir gratuitement des conseils pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, abonne toi à mes e-mails privés 💌 : https://mailchi.mp/51ab0e9d5486/lncoaching Je me suis inspirée du travail de Stéphanie Hahusseau : http://stephaniehahusseau.fr       ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR APPROFONDIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ - L'impact du stress sur ton alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=z5NdwuAILH8&t=6s Le cercle vicieux qui te fait prendre du poids : https://youtu.be/4LLOE6ZcWks - Comment j’ai arrêté les compulsions alimentaires : https://youtu.be/ox8OT2HtWpQ - Pourquoi tu grossis ? (Alors que tu manges sainement) https://youtu.be/vAse0T_FbKs ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI EST HÉLÈNE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  🌟 Je suis coach sportif et je t'accompagne à retrouver plaisir à manger & bouger. Être mieux dans ton corps et dans ta tête et retrouver confiance en toi.🌟  ▫️COACHING À DISTANCE & PROGRAMMES : https://lncoaching.formator.io  ▫️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ln__coaching/

    Émotions négatives et alimentation - Quels liens ?

  3. 06/27/2020

    L'impact du stress sur ton alimentation

    Pourquoi le stress nous fait manger compulsivement ? Comment diminuer le stress en utilisant des stratégies plus efficaces que la nourriture ? Exercice pratique pour arrêter d’utiliser la nourriture pour diminuer le stress 💌 Pour recevoir gratuitement des conseils pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, abonne toi à mes e-mails privés 💌 : https://mailchi.mp/51ab0e9d5486/lncoaching Formation : Se libérer enfin de l'obsession pour la nourriture : https://lncoaching.formator.io/se-liberer-enfin-de-l-obsession-pour-la-nourriture ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR APPROFONDIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ - Le cercle vicieux qui te fait prendre du poids : https://youtu.be/4LLOE6ZcWks - Comment j’ai arrêté les compulsions alimentaires : https://youtu.be/ox8OT2HtWpQ - Pourquoi les régimes ne marchent pas ? https://www.youtube.com/watch?v=lJR3wy34is4 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI EST HÉLÈNE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌟 Je suis coach sportif et je t'accompagne à retrouver plaisir à manger & bouger. Être mieux dans ton corps et dans ta tête et retrouver confiance en toi.🌟 ▫️COACHING À DISTANCE & PROGRAMMES : https://lncoaching.formator.io ▫️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ln__coaching/

    L'impact du stress sur ton alimentation

  4. 06/19/2020

    Vegan & voyage en France - Mon expérience et mes conseils

    Liens :  Étude : Combien de végétariens en Europe ? (2019) https://www.franceagrimer.fr/fam/content/download/62309/document/11_Synthèse%20Panorama%20végétarisme%20en%20Europe.pdf Site « Happy cow » : https://www.happycow.net  💌 Pour recevoir gratuitement des conseils pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, abonne toi à mes e-mails privés 💌 : https://mailchi.mp/51ab0e9d5486/lncoaching    ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR APPROFONDIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  Vegan & sportif.ve , mission impossible ? https://www.youtube.com/watch?v=l6_n0eCdj3M&t=195s  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI EST HÉLÈNE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  🌟 Je suis coach sportif et je t'accompagne à retrouver plaisir à manger & bouger. Être mieux dans ton corps et dans ta tête et retrouver confiance en toi.🌟   ▫️COACHING À DISTANCE & PROGRAMMES : https://lncoaching.formator.io   ▫️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ln__coaching/

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  5. 06/08/2020

    Spoiler alerte : Ta vie ne sera pas mieux quand tu auras perdu 10 kg

    💌 Pour recevoir gratuitement des conseils pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, abonne toi à mes e-mails privés 💌 : https://mailchi.mp/51ab0e9d5486/lncoaching Formation : Se libérer enfin de l'obsession pour la nourriture : https://lncoaching.formator.io/se-liberer-enfin-de-l-obsession-pour-la-nourriture ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR APPROFONDIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ - Le cercle vicieux qui te fait prendre du poids : https://youtu.be/4LLOE6ZcWks - Comment j’ai arrêté les compulsions alimentaires : https://youtu.be/ox8OT2HtWpQ - Pourquoi les régimes ne marchent pas ? https://www.youtube.com/watch?v=lJR3wy34is4 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI EST HÉLÈNE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌟 Je suis coach sportif et je t'accompagne à retrouver plaisir à manger & bouger. Être mieux dans ton corps et dans ta tête et retrouver confiance en toi.🌟 ▫️COACHING À DISTANCE & PROGRAMMES : https://lncoaching.formator.io ▫️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ln__coaching/

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  6. 06/06/2020

    La différence entre ceux qui atteignent leurs objectifs et ceux qui n’ont « pas de volonté »

    La différence entre les personnes qui atteignent leurs objectifs et celles qui n’ont « pas de volonté » 💌 Pour recevoir gratuitement des conseils pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, abonne toi à mes e-mails privés 💌 : https://mailchi.mp/51ab0e9d5486/lncoaching Formation : Se libérer enfin de l'obsession pour la nourriture : https://lncoaching.formator.io/se-liberer-enfin-de-l-obsession-pour-la-nourriture ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR APPROFONDIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Vidéo inspirée du livre : The Willpower instinct : how self-control works, why it matters, and what you can do to get more of it, Kelly McGonigal : https://www.amazon.com/Willpower-Instinct-Self-Control-Works-Matters/dp/1583335080 Le cercle vicieux qui te fait prendre du poids : https://youtu.be/4LLOE6ZcWks Comment j’ai arrêté les compulsions alimentaires : https://youtu.be/ox8OT2HtWpQ Pourquoi les régimes ne marchent pas ? https://www.youtube.com/watch?v=lJR3wy34is4 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI EST HÉLÈNE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌟 Je suis coach sportif et je t'accompagne à retrouver plaisir à manger & bouger. Être mieux dans ton corps et dans ta tête et retrouver confiance en toi.🌟 ▫️COACHING À DISTANCE & PROGRAMMES : https://lncoaching.formator.io ▫️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ln__coaching/

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  7. 05/27/2020

    Crises & compulsions alimentaires - S’en sortir

    💌 Pour recevoir gratuitement des conseils pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, abonne toi à mes e-mails privés 💌 : https://mailchi.mp/51ab0e9d5486/lncoaching Formation : Se libérer enfin de l'obsession pour la nourriture : https://lncoaching.formator.io/se-liberer-enfin-de-l-obsession-pour-la-nourriture ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR APPROFONDIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ - Comment arrêter de manger ses émotions : https://www.youtube.com/watch?v=JRsUsKxk8yw - Comment j’ai arrêté les compulsions alimentaires : https://youtu.be/ox8OT2HtWpQ - Pourquoi les régimes ne marchent pas ? https://www.youtube.com/watch?v=lJR3wy34is4 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI EST HÉLÈNE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌟 Je suis coach sportif et je t'accompagne à retrouver plaisir à manger & bouger. Être mieux dans ton corps et dans ta tête et retrouver confiance en toi.🌟 ▫️COACHING À DISTANCE & PROGRAMMES : https://lncoaching.formator.io ▫️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ln__coaching/

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  8. 05/20/2020

    3 conseils pour manger « normalement »

    Comment manger normalement ? Formation : Se libérer enfin de l'obsession pour la nourriture : https://lncoaching.formator.io/se-liberer-enfin-de-l-obsession-pour-la-nourriture 💌 Pour recevoir gratuitement des conseils pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, abonne toi à mes e-mails privés 💌 : https://mailchi.mp/51ab0e9d5486/lncoaching ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR APPROFONDIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Comment arrêter de manger ses émotions : https://www.youtube.com/watch?v=JRsUsKxk8yw Comment j’ai arrêté les compulsions alimentaires : https://youtu.be/ox8OT2HtWpQ Pourquoi les régimes ne marchent pas ? https://www.youtube.com/watch?v=lJR3wy34is4 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI SUIS-JE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌟 Je suis coach sportif et je t'accompagne à manger, bouger & y trouver du plaisir. Être mieux dans ton corps et dans ta tête et retrouver confiance en toi.🌟 ▫️COACHING À DISTANCE & PROGRAMMES : https://lncoaching.formator.io ▫️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/helene__bl/

    3 conseils pour manger « normalement »
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