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Hey,
上一次真正打從內心感受到快樂是什麼時候呢?又持續了多久?或是根本想不起來?

並不是我有中年危機或是身體出了出了什麼大問題,而是就像電影裡的情節一樣,某一天叮的一聲,我自覺到我感受到快樂的能力越來越低,換句話來說就是,我很難真的快樂的起來,就算是能夠快樂,那也是很短暫的。

我們都知道快樂的重要,我們也一直在尋找要如何能夠保持快樂的方法,但往往別人給的建議或是教你要如何快樂的雞湯書都不會讓你真正的快樂,因為真正的快樂其實一直都在,我們都是自己思想的產物,阻礙我們快樂的都是我們舊有的思維和觀念,我們唯一要做的一件事,就是回到我們的內心重新與它連結起來!

「茶米樂」這個節目主要是用靈性又逗趣的思維來和你聊聊,如何保持快樂的過著理想的生活,用一顆快樂愉悅的心做自己生命的設計師。
在這裡我們可以一起重新定義快樂,也會用我們的經驗與你分享如何更快樂,儘管每個人對快樂的定義不同,但快樂確實可以透過學習獲得,要記得,我們永遠的都能夠活得更快樂,只要你願意開始!

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MM茶米‪樂‬ mmchillroom

    • Relationships

Hey,
上一次真正打從內心感受到快樂是什麼時候呢?又持續了多久?或是根本想不起來?

並不是我有中年危機或是身體出了出了什麼大問題,而是就像電影裡的情節一樣,某一天叮的一聲,我自覺到我感受到快樂的能力越來越低,換句話來說就是,我很難真的快樂的起來,就算是能夠快樂,那也是很短暫的。

我們都知道快樂的重要,我們也一直在尋找要如何能夠保持快樂的方法,但往往別人給的建議或是教你要如何快樂的雞湯書都不會讓你真正的快樂,因為真正的快樂其實一直都在,我們都是自己思想的產物,阻礙我們快樂的都是我們舊有的思維和觀念,我們唯一要做的一件事,就是回到我們的內心重新與它連結起來!

「茶米樂」這個節目主要是用靈性又逗趣的思維來和你聊聊,如何保持快樂的過著理想的生活,用一顆快樂愉悅的心做自己生命的設計師。
在這裡我們可以一起重新定義快樂,也會用我們的經驗與你分享如何更快樂,儘管每個人對快樂的定義不同,但快樂確實可以透過學習獲得,要記得,我們永遠的都能夠活得更快樂,只要你願意開始!

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    Chat12-不快樂會為身邊的人帶來什麼影響?

    Chat12-不快樂會為身邊的人帶來什麼影響?

    不快樂的人會究竟為身邊的人帶來什麼影響?
    在分享如何更快來的方法之前,我想要和你聊一聊,你的不快樂會為身邊的人帶來什麼樣的影響呢?
    我的室友現身說法用最赤裸直接的方式告訴你,我曾經的不快樂對他帶來什麼樣有形和無形的影響。

    為什麼要開始研究如何更快樂這件事?
    因為我看起來越快樂,我的另一半就會會想要取悅我
    相反的,當我越不快樂 ,他就會縮回去,甚至變得和我一樣。

    開始埋頭研究更快樂的這段時間裡起了什麼變化呢?
    我開始能夠放大一些生活中你認為理所當然的事。
    我學會放輕鬆,樂在其中。

    在婚姻中,有許多愉快的經驗很重要,但減少不愉快的經驗更加重要!
    快樂對於婚姻的影響尤其大,因為另一半最容易感受到對方的情緒。
    研究顯示至少要有5次正面的行動,才能抵銷一次緊急或是毀滅式的行動。
    所以要強化婚姻最好的方法之一就是確保正面的行動的次數比負面多。

    如果正在收聽這個節目的你,有什麼想法歡迎留言給我聊天聊地聊人生吧!
    https://open.firstory.me/story/cknopuxw8x1g10965fak7hikc?m=comment

    茶米樂Instagram: www.instagram.com/mmchillroom/

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    • 19 min
    Chat11-快樂不是一個只能用二選一的是非題

    Chat11-快樂不是一個只能用二選一的是非題

    工作忙不忙?最近還好嗎?戀情順利嗎?
    其實這些問題的背後只是在關心你,「你快樂嗎?」
    快樂不是一個只能用二選一的是非題
    所以與其問自己快不快樂,不如換個角度問自己應該怎麼做才能更快樂!
    要了解怎麼做之前,我們必須要先釐清快樂的本質是什麼?
    快樂的本質就是,「追求快樂是一個決心,但不是一個目標。」
    它是一個持續進行的過程,只有無限連續的點而沒有某個定點。
    如果換個角度思考,我們身為人擁有那些快樂與不快樂都是正常的,
    我們應該把注意力放在能使我們快樂的做法上,慢慢透過生活去實踐它,
    那麼,我們就能讓自己邁向更快樂的方向!
    讓我們一起用有效的方法讓自己更快樂吧!
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    • 9 min
    ✪茶米茶改版第1集✪Chat10-快樂是人生中最重要的事嗎?

    ✪茶米茶改版第1集✪Chat10-快樂是人生中最重要的事嗎?

    茶米茶改版的第一集
    『快樂』是你人生中最重要的事嗎?
    無論現在收聽這個節目的你是快樂與否,或是根本沒有時間去思考這個問題,我都歡迎你和我一起加入探討這個看似離我們很遙遠,
    卻又是每一個人渴望達到的境界,我想要告訴你的是,不論你處在什麼樣的狀態,快樂,都不再遙不可及。
    千萬不要因為尚未達到理想的快樂終點而意志消沈,也不要了衡量自己有多快樂而浪費精力,我們應該認清快樂是一種取之不盡的資源,把注意力放在能使我們快樂的做法上,將活得更快樂列為終身努力的目標。
    讓我們一起用有效的方法變的更快樂吧!!
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    • 5 min
    Chat9-孤獨,讓你成為更好的自己

    Chat9-孤獨,讓你成為更好的自己

    蔣勳說:莊子很孤獨,尼采也很孤獨。耶穌走向耶利哥的山裡,四十日夜不與人言語,佛陀樹下靜坐,聽風中菩提樹葉唏娑,他們都知道「孤獨」的意義。孤獨是信仰,孤獨也是文明。
    我們有一刻,可以跟自己在一起嗎?有時間可以聽一聽自己心裡最想說的話嗎?
    孤獨像空杯 空了才能容納豐富心事
    孤獨是一種狀態 一種隔絕外界,利用獨處的時間,梳理自己的想法內化的狀態
    孤單則是渴求外界對自己的關懷,往往形成更大的空虛,因為這種慾望是無止盡的
    孤單的現象
    無止盡的外求 讓自己深陷於孤單的迴圈無法自拔
    孤獨的優點
    獲得真正的自由
    想要遠離孤單除了面對孤獨 也要認清不是每段關係都是非常必要去經營的
    想要找人陪伴 也必須慎選
    對我們存在給予回應的人 才是生命中最有意義的人

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    • 31 min
    Chat8-以OO之名,談各種關係裡的情緒綁架

    Chat8-以OO之名,談各種關係裡的情緒綁架

    我們每個人都是綁架者也是被綁架者 -代代相傳的天賦技能
    各種關係綁架
    勒索者樣貌
    被綁架者的後座力
    要如何處理各種關係裡的綁架事件


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    • 31 min
    Chat7-喬事克隆尼-公親不要變事主

    Chat7-喬事克隆尼-公親不要變事主

    人的一生總是要在各種不同的關係間和人相處
    濫好人是對人有求必應
    而最高招的喬事者會內化成軟實力
    在職場以及各種關係間游刃有餘
    要怎麼成為喊水會結凍的喬事克隆尼呢?
    喬事心法在這集大公開!!

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    • 31 min

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