Caminar quieto de Àlex Letosa

Alex Letosa - (Caminar quieto)

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Mental Health

'Caminar quieto' de Àlex Letosa, el programa que lo comenta casi todo. En español. Un punto de vista especial sobre actualidad y psicología, educación, política, prensa, música y participación de los que camináis quietos. Partiendo del decálogo educativo Educatool www.educatool.com

09/13/2022

67. Conversamos sobre EDUCACIÓN con CECÍLIA SCHAEFER. ¿Cómo educamos a nuestros hijos?

EMPEZAMOS LA TERCERA TEMPORADA: Novedades: Puedes encontrarme en directo cada martes a partir de las 9:30 de la mañana en Twitch y participar en el chat. Suscríbete o sígueme en el canal: https://www.twitch.tv/alexletosa ___________________________________________________________ EN ESTE VÍDEO: Conversamos sobre EDUCACIÓN con CECÍLIA SCHAEFER. ¿Cómo educamos a nuestros hijos? ___________________________________________________________ 👋 ¡Hola soy Álex! Soy psicólogo y logopeda colegiado y dirijo el centro de psicología Camina, en Barcelona. Cuando alguien va a ser padre o madre se repite la misma pregunta: ¿dónde está el manual de instrucciones? En éste canal intentaré facilitaros este manual porque... ¡existe! A través de este canal y de mi blog http://www.caminarquieto.com os quiero transmitir mi mirada sobre la educación, con recursos fáciles y rápidos y con herramientas que os puedan ayudar a la reflexión. He trabajado durante más de 20 años como psicólogo en educación infantil, primaria y secundaria. He sido director de instituto durante 5 años. Actualmente soy profesor en la Universitat Oberta de Catalunya e impulsor del proyecto Camina. ¡GRACIAS por visitar mi canal! También soy tripadre: una hija en la adolescencia, un hijo en la infancia y otro que todavía es bien peque. Por un proceso de vida en positivo y respetuoso. ___________________________________________________________ 📗 Nuestro último libro es “Caminar Quieto” (Ed. Camina, 2019). En este libro podrás autoevaluarte para ver tus puntos fuertes y débiles educando. Encontrarás recursos para mejorar a través de mi experiencia investigadora, profesional y también personal. A la venta en Amazon: https://amzn.to/3nm3vAx ___________________________________________________________ Puedes seguirme en: Twitch: https://www.twitch.tv/alexletosa Facebook: http://www.facebook.com/alexletosa Instagram: http://www.instagram.com/alexletosa Twitter: http://www.twitter.com/alexletosa LinkedIn: http://www.linkedin.com/alexletosa Web: http://www.caminarquieto.com #crianza #educar #respeto
07/05/2022

66. ❤️ REFLEXIONES PERSONALES. Fin de la temporada 2.

Pues llegamos al final de la 2ª temporada. Desde agosto de 2021 hasta julio de 2022. En este episodio me abro un poquito más y os comparto mis reflexiones de lo vivido este año. MUCHAS GRACIAS A TODAS LAS PERSONAS QUE HABÉIS PARTICIPADO Y QUE ME HABÉIS ACOMPAÑADO EN ESTE CAMINO. ¡NOS VEMOS EN SEPTIEMBRE CON LA TEMPORADA NÚMERO 3! Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626 Y aquí finaliza nuestro camino de hoy. Recuerda que tienes un nuevo podcast de Caminar Quieto cada martes a partir de las 5 de la mañana. Disfruta del camino. Os espero. Un beso y un abrazo.
06/28/2022

65. 💬 SOBREVIVIR A WHATSAPP. Consejos y recursos para que no nos angustie.

Hoy vamos a hablar sobre un problema creciente en nuestra sociedad. Los problemas derivados de las comunicaciones con whatsapp. Grupos insoportables, personas que se enfadan si no contestamos,... pero también: ¿nos enfadamos nosotros si no nos contestan inmediatamente? En el podcast de hoy vamos a hablar de estrategias y recursos para que las comunicaciones sean más efectivas y no nos provoquen ansiedad, pero también que no provoquemos nosotros ansiedad en las demás personas. ¿Nos acompañáis? Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626 Y aquí finaliza nuestro camino de hoy. Recuerda que tienes un nuevo podcast de Caminar Quieto cada martes a partir de las 5 de la mañana. Disfruta del camino. Os espero. Un beso y un abrazo.
06/21/2022

64. 😓 MADRES AGOTADAS. El "burnout" parental. ¿Por qué? ¿Qué hacer?

En nuestra sociedad española un 66 % de las madres manifiestan estar agotadas, quemadas. Influencers perfectas que nos quieres imponer una crianza perfecta, trabajos maratonianos sin conciliación posible, agotamiento físico y mental... nos llevan a sentir una fuerte frustración porque no podemos educar con las energías que nuestros hijos e hijas necesitan. Ante ésto, ¿qué podemos hacer? En el podcast os hablo sobre ello. Necesitamos un cambio de fuera a dentro (social) y de dentro a fuera (personal). ¿Os animáis a descubrirlo? Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626 Y aquí finaliza nuestro camino de hoy. Recuerda que tienes un nuevo podcast de Caminar Quieto cada martes a partir de las 5 de la mañana. Disfruta del camino. Os espero. Un beso y un abrazo.
06/14/2022

63. 🧰 Las LOOT BOXES: Un riesgo de generar ludopatía en niños, adolescentes y jóvenes.

En el podcast de hoy vamos a descubrir qué son las LOOT BOXES. El 90 % de padres y madres desconocen qué es y sobre sus peligros. En la actualidad están generando muchos problemas de adicción en niños, jóvenes y adolescentes. Diversos estudios nos han demostrado que suponen un grave riesgo de desarrollar una ludopatía y de participar en juegos de azar en el futuro. Vamos a observar el caso del joven Jonathan Peniket, que gastó 3400 € de ahorros de su familia para sus estudios en loot boxes del FIFA. También trabajaremos algunas orientaciones para intervenir como padres y madres en estas situaciones. Aprovechamos para agradecer la colaboración en nuestras consultas y por estar siempre ahí a: @anapc69 @jesuscinto94 @dannicb23 @martonar @king_pool @martamm106 @lambucomunicacio @montsegonzalezparera @sanmartin8a @xaviescuder @specialasyou @monica_lifornia @cristycristy03 @cepecristi @emmagabarre @tomasgarabito @monicaescuder @swingnoa @emviro @rot.lola.eto @martatrial @poesia.galactica @rut_tg @topkidsoficial @montseroig1612 @querforever @sllorensbellera @idroj7 @albert_borralleras @laia_08_ @desi_molero @noelp88 @nuria_mng y un largo etcétera!!!!! Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626 Y aquí finaliza nuestro camino de hoy. Recuerda que tienes un nuevo podcast de Caminar Quieto cada martes a partir de las 5 de la mañana. Disfruta del camino. Os espero. Un beso y un abrazo.
06/07/2022

62. EL TRABAJO: Principal foco de problemas de salud mental.

En el podcast de hoy vamos hablar del entorno laboral de las personas como principal foco de problemas de salud mental. Por mi experiencia profesional cuando hablo con una empresa que me pide talleres de gestión del estrés a menudo detecto que es la estructura organizativa de la empresa la que no cuida la salud mental. En ese caso el taller puede estar bien para dar herramientas a las personas, pero es necesario el cambio estructural en la empresa para que sea favorable al cuidado de la salud mental de las personas que allí están. Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626 Y aquí finaliza nuestro camino de hoy. Recuerda que tienes un nuevo podcast de Caminar Quieto cada martes a partir de las 5 de la mañana. Disfruta del camino. Os espero. Un beso y un abrazo.
05/31/2022

61. 🤬 SIENTO ODIO. Y no sé cómo gestionarlo.

En el podcast de hoy vamos a ver si es bueno o malo que sintamos odio y de qué manera podemos gestionarlo. Nos vamos a centrar en estrategias para la prevención y el entrenamiento en la gestión emocional, algo que no es fácil pero sí posible con el entrenamiento necesario. ¿Te atreves a adentrarte en ello? ¿Me acompañas? Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626 Y aquí finaliza nuestro camino de hoy. Recuerda que tienes un nuevo podcast de Caminar Quieto cada martes a partir de las 5 de la mañana. Disfruta del camino. Os espero. Un beso y un abrazo.
05/24/2022

60. HYGGE. El éxito de la felicidad danesa: educar en el respeto.

En el podcast de hoy vamos a detallar porqué Dinamarca lleva desde 1973 en los cinco primeros puestos de los países más felices del mundo. Su clave para la felicidad es el conocido como HYGGE. Hygge significa estar en paz con uno mismo y con el entorno más cercano y sentir el calor y el placer de disfrutar de la compañía, pero también de la soledad en determinados momentos. Nos gusta el significado de Hygge porque es prácticamente el mismo que "Caminar quieto" y el decálogo Educatool. Si ya sabemos hacia dónde deberíamos ir, ¿por qué no lo hacemos? Descúbre cómo en el episodio de hoy. Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626 Y aquí finaliza nuestro camino de hoy. Recuerda que tienes un nuevo podcast de Caminar Quieto cada martes a partir de las 5 de la mañana. Disfruta del camino. Os espero. Un beso y un abrazo.

'Caminar quieto' de Àlex Letosa, el programa que lo comenta casi todo. En español. Un punto de vista especial sobre actualidad y psicología, educación, política, prensa, música y participación de los que camináis quietos. Partiendo del decálogo educativo Educatool www.educatool.com

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