เย็นวันสุข Friyay Night Story

Yanisa Hemprachitchai
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness

เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพและไลฟ์สไตล์ที่ย่อยมาแล้ว แล้วไม่อยากเก็บเอาไว้คนเดียว เลยมาชวนคุย เหมือนเพื่อนมาเล่าสู่กันฟังในคืนวันศุกร์

Episodes

  1. EP05: 3 สาเหตุภาวะนอนไม่หลับ

    06/09/2021

    EP05: 3 สาเหตุภาวะนอนไม่หลับ

    ใครกำลังมีปัญหา Insomnia อยู่บ้างเอ่ย? วันนี้มาพบกับ 3 สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะนอนไม่หลับจากหนังสือหลับดีมีคุณภาพ ด้วยเคล็ดลับฉบับสแตนฟอร์ด และประสบการณ์ตรงจากคุณแวน เจ้าของเพจ Vandae Happy Diet กันค่ะ

    12 min
  2. EP04: ตื่นตี 5 มาพิชิตเป้าหมาย

    05/21/2021

    EP04: ตื่นตี 5 มาพิชิตเป้าหมาย

    อยากมีเวลาเยอะๆจัง จะได้มีเวลาให้ตัวเองเพิ่มเติม ทำยังไงดีนะ เพื่อนๆก็เคยมีคำถามแบบนี้ใช่ไหมคะ วันนี้มาฟังรีวิวของการทำตามคอนเซปต์จากหนังสือ The 5 AM Club กันค่ะ

    7 min
  3. EP04 Trailer

    Season 1, Episode 4 Trailer

    EP04 Trailer

    ห่างหายไปนาน ขอกลับมาด้วยบทความดีๆที่เป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคนตื่นเช้ามาทำอะไรเพื่อตัวเองกันนะคะ

    1 min
  4. EP03: สารให้ความหวานแทนน้ำตาล แย่จริงหรือ?

    04/29/2020

    EP03: สารให้ความหวานแทนน้ำตาล แย่จริงหรือ?

    มีความเชื่อมากมายที่บอกว่าสารให้ความหวานแทนน้ำตาลส่งผลต่างๆนานาต่อร่างกายเรา แต่ทำไมมันยังคงเป็นทางเลือกอันดับต้นๆสำหรับผู้สนใจดูแลสุขภาพหรือกำลังลดน้ำหนัก แล้วอะไรจริงไม่จริงยังไงบ้าง สุดท้ายแล้วกินได้หรือไม่นั้น ไปรู้กันเลย!

    5 min
  5. EP02: ความอันตรายที่สายเนื้อต้องรู้ไว้

    02/17/2020

    EP02: ความอันตรายที่สายเนื้อต้องรู้ไว้

    ออกตัวก่อนว่าเนื้อในที่นี้คือ เนื้อสัตว์ นะคะ มาฟังกันว่าความอันตรายของเนื้ออันแสนอร่อย นอกจากไขมัน กับมะเร็งแล้ว มันส่งผลกระทบอะไรต่อร่างกายเราบ้าง สายชาบู-ปิ้งย่าง ต้องฟัง!

    5 min
  6. EP01: อิ่มแล้ว ทำไมยังกินได้อีก

    01/11/2020

    EP01: อิ่มแล้ว ทำไมยังกินได้อีก

    เคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมเวลาที่เรากินอิ่มแล้วถ้ามีของโปรดมาตั้งตรงหน้า แล้วเรายังกินได้อีก Episode นี้จะมาเล่าเกี่ยวกับกลไกร่างกายที่ทำให้เกิดพฤติกรรมแบบนั้น ที่เรากินไป...มันเป็นเพราะหิวหรืออยากกันแน่ sound: bensound.com

    5 min

Trailer

About

เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพและไลฟ์สไตล์ที่ย่อยมาแล้ว แล้วไม่อยากเก็บเอาไว้คนเดียว เลยมาชวนคุย เหมือนเพื่อนมาเล่าสู่กันฟังในคืนวันศุกร์

Information