Non Solo Yoga

Paolo Meregalli

La storia del mio viaggio tra corpo, mente e spirito. Racconti, storie personali, dubbi, articoli, approfondimenti dallo yoga alla PNL, dalla mindfulness alla meditazione passando attraverso le pratiche di rilassamento corporeo e ipnosi. Esempi e tecniche per sperimentare nuovi percorsi ed equilibri.

  1. 10/25/2020

    #22 allontaniamo la paura con un gesto (Abhaya Mudra)

    Un episodio dove parliamo delle mudra, e di una mudra in particolare per allontanare la paura. L'episodio finisce con una meditazione utilizzando proprio questo mudra L'articolo relativo all'episodio lo puoi trovare qui: https://www.nonsoloyoga.it/2020/10/25/allontaniamo-la-paura-con-un-solo-gesto-abhaya-mudra/ Le musiche utilizzate nella meditazione sono di: Music Video Credit: https://www.youtube.com/channel/UCb4fRUV7cXlC7FTBcGdVtjg No Copyright Music, Creative Commons Music, Free Audio Library, Copyright Free Music *** Il Podcast "Non Solo Yoga" https://www.spreaker.com/show/nonsoloyoga *** Il Podcast "Meditazioni" https://www.spreaker.com/show/meditazione-non-solo-yoga *** Per iscriverti al canale: https://t.me/nonsoloyoga *** Per lasciarmi feedback e messaggi usa il gruppo Telegram https://t.me/nonsoloyogafeedback *** Il gruppo Facebook https://www.facebook.com/nonsoloyogapodcast *** Il canale Youtube del Podcast https://www.youtube.com/playlist?list=PL-uY14BsZP-jozOX7ck5UcCDi-39w9Wgu *** Il canale Youtube delle Meditazioni https://www.youtube.com/playlist?list=PL-uY14BsZP-isA_mzrZdOuXLlidQbzjnw *** Il sito www.nonsoloyoga.it *** La mia guida e insegnate Yoga https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile/tid/106933

    #22 allontaniamo la paura con un gesto (Abhaya Mudra)

  2. 10/04/2020

    #21 Sto meditando nel modo corretto_

    Quando inizi a meditare tra le prime domande che ti vengono c'è spesso questa. Ho provato a fornire la mia risposta, figlia della mia esperienza. Puoi legger il post e seguire i link qui: https://www.nonsoloyoga.it/2020/10/04/spesso-mi-chiedo-se-sto-meditando-in-modo-corretto/ Buon ascolto *** Per iscriverti al canale telegram: https://t.me/nonsoloyoga Per lasciarmi feedback e messaggi usa il gruppo Telegram https://t.me/nonsoloyogafeedback *** Il gruppo Facebook https://www.facebook.com/nonsoloyogapodcast *** Il sito http://www.nonsoloyoga.it *** La mia guida e insegnate Yoga https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile/tid/106933

    #21 Sto meditando nel modo corretto_

  3. 09/20/2020

    #20 Nel 2030 saremo tutti depressi (io no)

    Torniamo a vivere il qui ed ora, scappiamo dalla trappola. Qualche trucco per allenarci. Puoi legger il post e seguire i link qui: https://www.nonsoloyoga.it/2020/09/20/entro-il-2030-saremo-tutti-depressi/ Buon ascolto *** Per iscriverti al canale telegram: https://t.me/nonsoloyoga Per lasciarmi feedback e messaggi usa il gruppo Telegram https://t.me/nonsoloyogafeedback *** Il gruppo Facebook https://www.facebook.com/nonsoloyogapodcast *** Il sito http://www.nonsoloyoga.it *** La mia guida e insegnate Yoga https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile/tid/106933

    #20 Nel 2030 saremo tutti depressi (io no)

  4. 07/26/2020

    #19 I pensieri modificano la realtà

    Nel podcast di oggi parliamo di come il nostro pensiero possa modificare la realtà, non si tratta di magia ma semplicemente di come l'essere umano è fatto. Noi funzioniamo così, prendere coscienza ci porta ad un livello di consapevolezza tale da non subire passivamente quello che ci accade, ma di alla possibilità di modificare come il nostro sistema copro mente spirito possa lavorare inconsciamente, senza sforzo, per noi. Facciamo lavorare noi e cerchiamo di fare meno fatica :-) Alla fine un piccolo esercizio e un suggerimento ... Buon ascolto *** Per iscriverti al canale telegram: https://t.me/nonsoloyoga Per lasciarmi feedback e messaggi usa il gruppo Telegram https://t.me/nonsoloyogafeedback *** Il gruppo Facebook https://www.facebook.com/nonsoloyogapodcast *** Il sito http://www.nonsoloyoga.it *** La mia guida e insegnate Yoga https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile/tid/106933

    #19 I pensieri modificano la realtà

  5. 07/12/2020

    #18 Ascolto e Incomprensioni

    Nel podcast di oggi parliamo un po di come nella comunicazione sia fondamentale ... l'ascolto. Partiamo da un presupposto della programmazione neurolinguistica per il quale "il significato della comunicazione sta nella risposta che riceviamo". Vediamo 3 + 1 piccoli trucchi per ascoltare e comunicare meglio. Buon ascolto *** Per iscriverti al canale telegram: https://t.me/nonsoloyoga Per lasciarmi feedback e messaggi usa il gruppo Telegram https://t.me/nonsoloyogafeedback *** Il gruppo Facebook https://www.facebook.com/nonsoloyogapodcast *** Il sito http://www.nonsoloyoga.it *** La mia guida e insegnate Yoga https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile/tid/106933 ***

    #18 Ascolto e Incomprensioni

  6. 06/14/2020

    #16 Effetto Alone

    Nel podcast di oggi parliamo "dell'effetto Alone" ... pensate di esserne immuni? Purtroppo no, fa parte di uno di quei programmi automatici che ci portano a fare valutazioni un po' "bizzarre" e per il quale riteniamo che una persona piu bella possa essere avvantaggiata. Buon ascolto *** Per iscriverti al canale telegram: https://t.me/nonsoloyoga Per lasciarmi feedback e messaggi usa il gruppo Telegram https://t.me/nonsoloyogafeedback *** Il gruppo Facebook https://www.facebook.com/nonsoloyogapodcast *** Il sito http://www.nonsoloyoga.it *** La mia guida e insegnate Yoga https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile/tid/106933 ***

    #16 Effetto Alone

  7. 06/07/2020

    #15 data astrale 18.458

    Un estratto di una diretta FB in cui racconto perchè è meglio fruire di NonSoloYoga direttamente dai podcast oppure dal sito http://www.nonsoloyoga.it Il canale FB e Instagram servono a creare la comunità e a permettere uno scambio di "cervelli". Buon ascolto, e piu di mai, ho ora bisogno del vostro aiuto con i vostri suggerimenti. *** Per iscriverti al canale telegram: https://t.me/nonsoloyoga Per lasciarmi feedback e messaggi usa il gruppo Telegram https://t.me/nonsoloyogafeedback *** Il gruppo Facebook https://www.facebook.com/nonsoloyogapodcast *** Il sito http://www.nonsoloyoga.it *** La mia guida e insegnate Yoga https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile/tid/106933 ***

    #15 data astrale 18.458

  8. 05/31/2020

    #14 data astrale 18.451

    Il mio diario personale degli errori, delle cose che devo dire prima di tutto a me stesso viene inaugurato oggi con gli episodi dal nome "data astrale". Mentre cerco di abbandonare gli stili ascoltati di altri podcast in cui si parla di yoga, di corpo, di mente e di spirito ... mi lascio andare affinche la mia energia, il mio io possa creare uno stile personale che faccia, prima di tutto, far sentire bene me. Si parla anche di Brian Willson, che vide le gambe tranciate durante una manifestazione nel 1987, un episodio che ci riporta a parlare di autorità. Buon ascolto, e piu di mai, ho ora bisogno del vostro aiuto con i vostri suggerimenti. *** Per iscriverti al canale telegram: https://t.me/nonsoloyoga Per lasciarmi feedback e messaggi usa il gruppo Telegram https://t.me/nonsoloyogafeedback *** Il gruppo Facebook https://www.facebook.com/nonsoloyogapodcast *** Il sito http://www.nonsoloyoga.it *** La mia guida e insegnate Yoga https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile/tid/106933 ***

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