lilyG每天一悟

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Self-Improvement

每件事發生在你的身上，都有可學習，可思考，可反省之點，在lilyG每天一悟中記錄自己每天經歴過的事，記錄自己在思考，反省，檢討等的觀點，記錄個人成長之點點滴滴

08/28/2020

人生規劃 |如何不浪費時間，活出自信魅力人生 | 每天早五 12/100

你總是抵擋不了外在勢力照着人生階段公式做出事與願違的事 (為文憑而學習，為升職而進修，為結緍而想談戀愛…) 我們都怕被唸，一直聽到不想聽的話，想洗腦催眠你去做應該要做的事，為了不被唸，你可能為了不被說閒語而被迫去做某件事群眾效應讓你覺得合理化我們都不想變成鬼儡，可是當一個、兩個、三個都和你說同一件事，似乎變成合理，好像我不做是我犯罪，當一個人內在價值明確，足夠自信才能幫你抵擋外在干擾。當做了被迫事，心卻傷刀割，不斷懷疑自己做的決定，因為這決定是被迫做，不是你自己要做！每個人心中都住了自信，自卑的性格沒有足夠自信，我指的不是自傲，自信是對自己認可價值觀堅定的表現。你身邊總是會有一種人，一遇到問題，總是還沒理清就先說抱歉，不管是不是他的錯，都先認錯，吃虧好像便成他們家常便飯，他們的自卑大大於自信。一個活在別人期望中，最後變成絕望根據韓國教育部的統計數字，33.8%的兒童及青少年曾表示「偶爾想死或經常想死」。自殺背後的原因，第一位是「學業問題」(37.2%)，他們無法達到別人期望，父母想他們成高材生，如果考不上大學人生就徹底沒有希望了別為了完成而去做知名Youtuber七七老大最近一部影片結緍！別為了年紀。送給每個未婚的人！中提到他的一位正妹朋友，在煩惱單身這事，這朋友(化名M 小姐) ，學生時很多人追她，之後談了兩段戀愛，一是遠距離告終，一是因為女方家人反對而告終，之後就沒再談戀愛，M小姐現在只想快點脫單，可以結緍，故事講到此，七七老大就說了一段話：「愛情像雕木，需要經過選材-雕刻-打磨- 擦亮，每步走錯，都需要時間修正，而時間正是女人天敵。」年齡成為我們想做不敢做理由到了三十歳，女生談戀愛變得很謹慎，為了結緍而談，七七老大說不要因為還單身未結緍這種不確性不安全感，而去談戀愛，要為了快樂而去談。反觀我們生命中是否為了應合大眾各人生階段，時間到了這階段，可還沒完成而感到不安，你知道嗎，你的不安都是因為自信不足而來的。你的自信能鬆開安全感依賴每個人心中都有自己認可的事，信念，這叫做價值觀，這價值觀像是一棵樹，生活在露天之中，受到風吹雨打，當你受到外在聲音指責時，這樹根若不穩，會左右晃動，搖擺不定，當風力太大，就會吹歪，你就會做出別人口中覺得你要做的事，你的信心不夠，這決定做下能立馬停止風力，可這樹歪了，生長便會緩慢，如同你心，會一直不舒服，因為你做不是你覺得要做的決定如何成為自信堅定自我價值觀之人一、列出自己價值觀的事，錄語音，每天早晚聽一次二、每天看至少1位與自己價值觀相同的成功者文章/影片三、不要在心亂壓力大情況下做改變信念的決定四、每天做1件與自己價值觀核心最大的要點相關事五、每周檢視自己自信評分動搖程度打0–5分堅持做1–5點，培養你的自信。當你按別人意思去做，意味着你給予他們權力，去控制你行為，正就你的不安成就行動指示發生，做一個自信的人，讓不安轉化為自信，自信成為價值觀的強大後盾。堅定一下下捱過去的力氣一定比做出違背自己的事，你需要修復的精力少得多。別讓時間此時刻催促你，按你要走步調過你的人生，這是你自己的人生，自信活出自己吧！ ------------------------------------------- 追踨我 IG: @lilyredig
05/23/2020

如何消除不想工作，一上班就在等着在想下班的念頭|每天早五學習1點 11/100

我是lily ，是一名上班族利用閒餘時間創業，如果你想要改變生活但不放棄工作情況下，請下戴八點網路賺錢必知的電子書 http://bit.ly/8pointeebook 今天是禮拜一，要上班了，假期過得真快啊。不想上班QQ，可以不上班嗎？如果你不至禮拜不想上班，甚至平日上班都覺得好想下班，上班工作時不知道自己在做甚麼，好像都重覆做，事情好多，好多事要煩心，上班上到很無力感，有點迷茫了。這可能是你在工作調整上出了停滯，這個時候的你，可能會想是不是這份工作問題？要換一份工作？要換工作性質？轉換跑道？在你做這些決定之前，你不妨先做這3個步驟: 清空負面想法的你當你有意識到開始不喜歡，甚至討厭，排斥上班時，你會在語言上表達更多消極抱怨的話語，這些話會帶有負面能量，讓你心情更低落，吸引更多負能量的事物消除負念有三大方法方法一：冥想每天早晚各冥想一次，每次5-10分鐘，用最簡單的呼吸法來冥想，呼吸法的步驟為 1 .找一個安靜的環璄 2 .設鬧鐘(5-10分鐘) 3 .閉上眼晴 4 .專注在呼吸上，一呼一吸為一下，開始計算呼吸次數，直到鬧鐘響結束方法二：運動運動能釋放多巴胺，改善情緒、增加幸福感與提高注意力，讓你放鬆身體和心情，建議一周做2~3次，每次至少30分鐘以上。方法三：做自己喜歡的事如奏樂器，如做料理，如畫畫...，當你在專注在你喜歡的事，你會減低不想負面的想法，同時，做自己喜歡的事也增加你的愉悅感。回復剛工作的你先找回初心剛開始工作的你，會選擇這份工作一定抱有一個初心，想要XX，你可以回想你為甚麼會想選這份工作，寫下初心，找回初心的動力。再記錄感覺調整心態每天早晚記下感覺，當下的你對工作負面的情緒原因，下次如何減少有這類型的負面心情。提升高層次的你多與剛入職人員互動，讓他們的熱情，活力感染你，還要謹記千萬不要與別人比較。「人比人，比死人」就是這個道理，當你太在意別人看法，別人的成就，你會活得不像你自己，成為他人眼中想要成為的那個你，這會讓你很脆弱，一旦別人說了甚麼你讓他失望的話，你會瞬間掉到谷底。走過清-回-提三部曲，你現在感覺如何呢？這三步驟都做了，此時你可以回頭看看你還會有想換工作，轉換跑道的念道嗎？若有，再做下一步行動，若沒有，意味着是你本身對工作雜念太多，讓你頓時迷茫了！我是lily ，是一名上班族利用閒餘時間創業，如果你想要改變生活但不放棄工作情況下，請銷定我，看要實現自己夢想和目標？可以在下方地方來和我一起學習！ Youtube: LilyG莉莉兒のbetalife
05/21/2020

何時退休生活？去旅行？|人生重要五階段必做勿碰的事(下篇)|每天早五學習1點 10/100

我是lily ，是一名上班族利用閒餘時間創業，如果你想要改變生活但不放棄工作情況下，請下戴八點網路賺錢必知的電子書 http://bit.ly/8pointeebook 如果你在20 幾歲，30幾歲，40幾歲，50幾歲，60幾歲，你聽到這年齡層需要做甚麼，不要做甚麼，你的人生面貌會不一樣。迷茫是對在過的生活不滿的表現每個時期的你，都有低潮不知要甚麼，做甚麼好的念頭，這是正常。人會對不清楚的事感到焦慮和迷茫，重要的是你要不要正視這不確定感，找出你應該要做，不應該做的事

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每件事發生在你的身上，都有可學習，可思考，可反省之點，在lilyG每天一悟中記錄自己每天經歴過的事，記錄自己在思考，反省，檢討等的觀點，記錄個人成長之點點滴滴

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