Viva com Saúde

Viva com saúde

Sua coluna semanal sobre: Saúde Alimentação Saudável e Atividade física, ao vivo todas as terças as 08:00am na rádio Mix Lages 89.9. Apresentado por Juliano Schemes e Pedro Vaz.

  1. 05/28/2021

    #66 - Missão cumprida - 28/05/2021

    Missão Cumprida!

    #66 - Missão cumprida - 28/05/2021

  2. 05/19/2021

    #65 - Composição corporal, do que somos feitos - 18/05/2021

    Um dos grandes mitos é achar que emagrecer só está relacionado com perda de peso, muitas pessoas utilizam essa métrica como fator principal para definir seus resultados (claro que é uma métrica importante). Só que tem outros parâmetros e que expressam muito melhor (principalmente visual) quando uma pessoa perde peso, uma destas métricas é o percentual de gordura! E para falar sobre essa composição corporal, nada melhor que um fera no assunto! Nosso parceiro e nutricionista @nutri.lucasbressan conta um pouquinho mais como tudo isso funciona e quais parâmetros devemos analisar para ver os resultados na prática! Então vem que o episódio está show 🤩

    #65 - Composição corporal, do que somos feitos - 18/05/2021

  3. 05/11/2021

    #64 - Uma vida saudável sendo mãe - 11/05/2021

    Ainda no clima de dia das mães que ocorreu neste ultimo domingo, recebemos uma super mãe, médica, cossfiteira, amante da prática de exercícios físicos e alimentação saudável a Dra. Karine Bitencourt, onde ela nos contou como é ter uma vida saudável mesmo sendo mãe, passou dicas de como equilibrar a vida corrida do dia a dia, com hábitos e comportamentos saudáveis!

    #64 - Uma vida saudável sendo mãe - 11/05/2021

  4. 05/11/2021

    #63 - Dor nas costas, voce ainda sente? - 04/05/2021

    Como se livrar das dores nas costas e dos remédios!? Parece impossível!? Da um play neste episódio e confere, pois recebemos o fisioterapeuta João Schemes especialista no tratamento de coluna e lesões esportivas, que falou dicas incríveis de como se livras das temidas dores nas costas.

    #63 - Dor nas costas, voce ainda sente? - 04/05/2021

  5. 04/28/2021

    #62 - Ninguém vai fazer por você, 1% ao dia

    Quantas “boladas” você já levou na vida para alcançar os resultados que deseja?! Quanta disposição você tem para levar essas boladas por um objetivo maior!? A metáfora que colocamos vai de encontro com o nosso tema deste episódio, que é: “Ninguém vai fazer por você, 1% ao dia!” Onde recebemos ao  a goleira do time de futsal, leoas da Serra a @refernanda01 para um bate papo incrível e distraído falando do quão importante é o papel de uma goleira em um time e o quanto isso reflete na vida pessoal da Re, e assim contribuído para ela ser um ser um humano melhor 1% ao dia! Ficou curioso para saber como vai ser esse bate papo!? Então da o play e vem com a gente 🤩

    #62 - Ninguém vai fazer por você, 1% ao dia

  6. 04/20/2021

    #61 - Transtorno de ansiedade - sem tempo para o agora - 20/04/2021

    Planejar é essencial e fundamental para qualquer ação que quisermos tomar em nossa vida, mas a grande maioria das pessoas quando planejam ficam ANSIOSAS a espera do resultado, criando mil coisas na cabeça, que na maioria das vezes nem vai acontecer e não acontece o que acaba afetando os resultados que desejam. Mas nesse episódio Pedro Vaz e Juliano Schemes, além de discutir o assunto, trazem algumas ferramentas para auxiliar na ansiedade! Confere ai mais um super programa viva com saúde

    #61 - Transtorno de ansiedade - sem tempo para o agora - 20/04/2021

  7. 04/14/2021

    #60 - Começando um dia produtivo, o poder da rotina matinal - 13/03/2021

    Para se ter um dia produtivo e com mais leveza e disposição, a grande sacada está na ORGANIZAÇÃO, e um dos segredos que @julianoschemes e @coachpedrovaz colocam em prática e que auxilia e muito na produtividade é a: Rotina matinal! Mas afinal você sabe o que é uma rotina matinal?!  Como fazer uma!?  Quais os principais itens de uma rotina? Essa e outras perguntas que respondemos neste episódio, então da um play e confere!

    #60 - Começando um dia produtivo, o poder da rotina matinal - 13/03/2021

  8. 04/12/2021

    #59 - Perguntas e Respostas - 06/04/2021

    Neste episódio estávamos ao vivo respondendo perguntas de ouvintes que tem dúvidas ou dificuldades relacionadas: à saúde, alimentação saudável e atividade física! Sugerindo e apresentando as principais dicas e práticas que @coachpedrovaz e @julianoschemes aplicam diariamente em sua vida! da um play e confere, porque ficou incrivel =D

    #59 - Perguntas e Respostas - 06/04/2021
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Sua coluna semanal sobre: Saúde Alimentação Saudável e Atividade física, ao vivo todas as terças as 08:00am na rádio Mix Lages 89.9. Apresentado por Juliano Schemes e Pedro Vaz.

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    2020 - 2021
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