Przez Nawyki Do Celu

Bartosz Rychlicki
  • 5.0 (1)
  • Society & Culture
  • Updated Monthly

Chciałbyś osiągać swoje cele częściej? Tu się dowiesz, jak nawyki prowadzą do celu i dlaczego są najlepszą metodą ich osiągania. Wieczorami opowiadam jak budować zdrowe nawyki i wykorzeniać te złe. Eksperymentuje na sobie z różnymi metodami. Naukowymi i tymi, przed którymi nauka jeszcze rozkłada ręce. Czasami zapuszczam się w rejony psychologii pozytywnej, życzliwości, filozofii i kultury zarządzania start-upem. Jestem praktykiem, nie ekspertem. W dzień prowadzę start-up Quantum CX, gdzie szerzymy życzliwość w obsłudze klienta.

  1. 03/19/2021

    PNDC#39: Padłem ofiarą hejtu. Jak sobie z tym radzę?

    Odcinek bonusowy. Spotkała mnie dość ciekawa szansa do retrospekcji, mianowicie padłem ostatnio ofiarą hejtu w sieci. Nie pierwszy raz. Tym razem, zamiast walczyć albo się gryźć ze sobą postanowiłem się z tym rozprawić, w środku siebie. Być może sam padłeś kiedyś ofiarą hejtu? Możliwe, że ten odcinek Ci pomoże.

  2. 02/04/2021

    PNDC#38: Uzależnienia, jak sobie z nimi radzić?

    Podcast Bartosz o Krypto: http://spreaker.com/show/bartosz-o-krypto Mój e-mail: bartosz@pndc.pl Odcinek o kawie: https://pndc.pl/34/

  3. 12/31/2020

    PNDC#37: Czego się dowiedziałem o śnie i... o sobie?

    Bardzo inny, nawet by się chciało rzecz inn...tymny odcinek. Opowiem Ci w nim, dlaczego nie wyrobiłem sobie nawyku zdrowego snu i jak mam zamiar do tego podejść. Usłyszysz w tym odcinki, jak się czuję i co robię, kiedy mi nie wychodzi i kiedy świat nie jest w zgodzie z moim planem.

  4. 12/03/2020

    PNDC#36: Sport to zdrowie. Jak nawykowo przekonałem się, aby ćwiczyć 3 razy w tygodniu?

    Listopad był spod znaku Sportu. Pamiętacie projekt 4 × 6? Mierzyłem się z wyzwaniem: Jak ćwiczyć w zimę regularnie, bo sport to zdrowie, a na rower w zimę mi się nie chcę. Także, niemałe wyzwanie, podołałem. Opowiem, jak i co mi się dało. Jak zwykle. W odcinku nie będę mówił o sporcie per se, a bardziej o technikach i sposobach budowania nawyku oraz efektu, jaki w 30 dni mi się udało uzyskać. Nie ukrywam, temat ten był dla mnie dość ciężki, średnio ciekawy i mało pasjonujący. Potrzebny był klasyczny Grit. Po to w końcu mamy nawyki prawda?

  5. 11/26/2020

    PNDC#35: Jak zarabiać pasywnie i inwestować w kryzysie? Blockchain, Bitcoin i nadchodząca rewolucja społeczna.

    Linki do aplikacji wspomnianych w odcinku: - https://crypto.com/app/t8f8g9bj9e - Crypto.com Najprostszy i najtańszy sposób na zakup i wymianę krypto walut. Z tym linkiem dostajemy po 25 USD na zachętę. - https://celsiusnetwork.app.link/1670662679 - Celsius Network Podobna platforma do Crypto.com - wysoko oprocentowane lokaty (bez konieczności blokowania środków), nawet na 13% w skali roku. Z linkiem dostaniesz 20$ USD, jeżeli wpłacisz krypto o wartości 200 USD i utrzymasz je na koncie przez 30 dni. Miało być o sporcie, a jest o… krypto walutach. No po prostu nie mogłem się powstrzymać, aby nie nagrać tego bonusowego odcinka. Tak się podjałarałem, że wyszła z tego godzina gadania. Znajomi pewnie już mają dosyć mojego gadania o tym, więc pogadałem sobie w podcaście. Jestem absolutnym fanem i zwolennikiem technologii blockchain. Mówię to głośno i będę mówił coraz głośniej. Dzisiaj śmiało mogę podpisać się pod tym, że zmieni ona świat bardzo istotnie w nadchodzącej dekadzie. I proszę mnie z tego rozliczyć za 10-15 lat! Oprócz zmian społecznych i technologicznych myślę że obecnie to najlepsze aktywo, jakie można nabyć i najprostszy sposób na całkiem spory pasywny zysk. Dlaczego? Właśnie dlatego, że większość z was się tego boi (głównie przez brak zrozumienia podstaw). A jak wiadomo, zysk jest wtedy, kiedy jest ryzyko. Nie ma ryzyka, nie ma zysku. Jak blockchain zmieni świat? Co umożliwi? I jak na tym możesz skorzystać? Posłuchaj w odcinku. Oczywiście, wróżką nie jestem i przyszłości nie znam. Dlatego traktuj moje przewidywania jako… no… przewidywania. Czas pokaże. Ale jestem gotowy posypać głowę popiołem, jeżeli tak się nie stanie.

  6. 11/19/2020

    PNDC#34: Co to znaczy, że cukier jest 8 razy bardziej uzależniający niż kokaina?

    W tym bonusowym odcinku porozmawiamy o cukrze. Ostatnio pracowałem nad nawykami związanymi z żywieniem, więc cukier jest oczywistym aktorem na tej scenie. Nie sposób czegoś o nim nie powiedzieć. Nie będę wam mówił oczywistości, że cukier jest niezdrowy i jakie choroby powoduję, bo to pewnie już wiecie. A jak nie wiecie, to warto wpisać w Google „dlaczego cukier jest niezdrowy”. Ja skupię się na czymś innym. Opowiem, dlaczego cukier jest uzależniający i co go łączy w grupę z narkotykami, takimi jak kokaina, heroina czy alkohol. Nowa perspektywa być może spowoduje, że zainteresujesz się tematem mocniej?

  7. 11/02/2020

    PNDC#33: Jak zmieniłem swoją dietę w 30 dni i czego się dowiedziałem? (4x6)

    W październiku ćwiczyłem nawyki, które miały na celu zmienić moje zachowania żywieniowe. Czytałem i uczyłem się o diecie. Posłuchaj o tym, co zrobiłem i jakie efekty osiągnąłem oraz czego ciekawego się dowiedziałem. To pierwszy odcinek podsumowujący z serii 4x6, w której przez 24 miesiące, rozwijam się w różnych aspektach życia za pomocą nawyków. Za nami dieta, w listopadzie sport!

  8. 10/15/2020

    PNDC#32: Czy od kawy się tyję i ma lęki? 15 dni bez kawy i zaskakujące efekty!

    Jakoś tak wychodzi, że lubię „rzucać” złe przyzwyczajenia. Podczas swojego projektu 4 × 6, skoncentrowanego aktualnie na zdrowiu i diecie doszedłem do ciekawych informacji odnośnie tego „co robi z nami kawa”. Postanowiłam „zaeksperymentować” i odstawić kofeinę na jakiś czas. Minęło ponad 2 tygodnie, a efekt, powiem śmiało, jest dla mnie sporym zaskoczeniem. W dzisiejszym odcinku opowiadam, jak działa kawa na mózg, jak się czuje bez kawy oraz jak Ty możesz podejść do tego tematu.

See All (39)

Ratings & Reviews

About

Chciałbyś osiągać swoje cele częściej? Tu się dowiesz, jak nawyki prowadzą do celu i dlaczego są najlepszą metodą ich osiągania. Wieczorami opowiadam jak budować zdrowe nawyki i wykorzeniać te złe. Eksperymentuje na sobie z różnymi metodami. Naukowymi i tymi, przed którymi nauka jeszcze rozkłada ręce. Czasami zapuszczam się w rejony psychologii pozytywnej, życzliwości, filozofii i kultury zarządzania start-upem. Jestem praktykiem, nie ekspertem. W dzień prowadzę start-up Quantum CX, gdzie szerzymy życzliwość w obsłudze klienta.

Information

  • Creator
    Bartosz Rychlicki
  • Years Active
    2020 - 2021
  • Episodes
    39
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Bartosz Rychlicki
  • Show Website
    Przez Nawyki Do Celu