JJ選択日記

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Self-Improvement

教育・旅・本など人生を豊かにするヒントになるお話を中心にお届けします。

09/23/2020

【本】私の財産告白

今回ご紹介する本は、経済的自由人に近づくために、どのような生活を実践すればいいのかが記されているのですが、著者の本多静六さんの包み隠さない本音の話が非常に面白かったです。 00:21 人生計画 01:03　４分の1天引き貯金法 01:47 臨時収入全部貯金 02:21 家計簿をつける生活 03:46 経済生活の独立 04:13 JJの考え

7 min
09/16/2020

足先が冷えてなかなか眠れない人におすすめの4つの方法

今回は、次の質問について回答します。「体が冷えていて、特に足先が冷えてなかなか夜が眠れません。体温を上げるには、どうすればいいですか。」体が冷えることで、体に様々な不調が生じますのでぜひ今のうちから体を温めるようにしていきましょう。今回のエピソードに関連したブログ記事はこちら↓ https://jjcdiary.com/hie/152/

4 min
09/15/2020

なぜ貧血になるの？

東洋医学では西洋医学で言う貧血状態だけではなく、体に血液（栄養）がきちんと循環しないことによる症状も貧血と位置付けています。今回は、東洋医学の視点で、貧血のメカニズムと貧血を緩和する食材などをご紹介します。今回のエピソードに関するブログ記事はこちら↓ https://jjcdiary.com/hinketsu/146/

5 min
09/14/2020

アルコールとどのように付き合えばいいのか？

以前、次のようなご質問をいただきました。「アルコールとどのように付き合えばいいですか？」まず、結論から言いますとお酒は砂糖と同じ性質を持つ糖分です。なので、砂糖であれ、お酒であれ、体内に入ると糖として同じ反応が起こります。このメカニズムをベースにして、アルコールと上手に付き合う方法をお伝えします。このエピソードのブログ記事はこちら↓ https://jjcdiary.com/alchohol/139/

4 min
09/12/2020

甘いものを控えるようになってから、ナッツを食べ過ぎてしまうあなたへ

私はIINヘルスコーチとしてこれまで多くの方から食べ癖についてご質問をたくさんいただきました。今回は、ナッツの食べ過ぎの原因についてお話しします。さらに詳しい内容は、ブログに書きました。 https://jjcdiary.com/nuts/124/

5 min
09/11/2020

あなたはベジタリアンですか？

私は、お会いする人々から頻繁に次のような質問をされます。「あなたはベジタリアンですか？」その理由は、5年前に「食と健康」について数カ所の学び場で本格的に学び始めたことで、私の一つ一つの発言に野菜の話が頻繁に出てきていたからだと思われます。「あなたはベジタリアンですか？」と聞かれた時は、いつもどのようにお答えしているのかについてお話しします。ベジタリアンに向いている人と向いていない人のポイントについても説明します。さらに詳しい気づきはブログにまとめました。 https://jjcdiary.com/vegetarian/120/

8 min
09/10/2020

あなたは、肉を食べない方がいいのか？

以前、知り合いの男性から次の質問をいただきました。「私は肉が大好きでいつも食べ過ぎてしまいます。特に牛肉が大好きなのですが、肉を食べない方がいいですか？」この質問に対する回答をお話しします。今回の内容の詳細は、以下のブログに書きました。 https://jjcdiary.com/nomeat/116/

7 min
09/09/2020

臓器の不調が精神的気分にも影響します

私は、長年の間、いつも何かよくわからないけれども毎日が不安でイライラしたり、人に会うのが非常に怖い時期がありました。その原因の一つが、実はある臓器の不調にあり、その臓器の不調がある食べ物の食べ過ぎによることがわかりましたので、そのことについてお話します。また、内臓と心の関係については、ブログにまとめました。 https://jjcdiary.com/organ/107/

6 min
09/08/2020

最近物忘れがひどいのは、あるものを摂りすぎているからかも？

最近物忘れがひどいですか？私は、普段よく会っているのにその人の名前が出てこなかったり普段よく食べる食べ物の名称が出てこないことがときどきあります😅 ところで、なぜこのような物忘れをしてしまうのでしょうか？このことについて望診法の授業で学んだことをお伝えします。

3 min
07/24/2020

ブックレビュー：在宅HACKS!自宅が最強のオフィスに変わる

現在、在宅勤務が当たり前のようになりつつあります。よりよい在宅勤務を実現するためのヒントが満載の良書です。

6 min
01/19/2020

7つの致命的な習慣と7つの身につけたい習慣

大切な人とよりよい人間関係を築くには、7つの致命的な習慣を使わないで、7つの身につけたい習慣を使うこと。人間関係はスキルです。今回のエピソードでそのスキルをお伝えします。

9 min

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