Faim de Liberté

Ingrid de Faim de Liberté
  • 5.0 (1)
  • Mental Health

Faim de liberté est le podcast qui vous permet de faire la paix avec la nourriture et arrêter l'alimentation émotionnelle, les compulsions et le yoyo. Deux samedis par mois, j'aborde les étapes de ma démarche, depuis l'alimentation en conscience vers l'acceptation, l'amour de soi. Croyez moi, vous êtes déjà prêt.e à vous libérer de la nourriture ! Venez participer à la saison 3 du podcast : contact@ingridlemmer.fr ou écrivez-moi sur Instagram ! https://instagram.com/ingrid.lemmer.auteure Par Ingrid Lemmer - ingridlemmer.fr

  1. Trailer

    Faim de Liberté revient au printemps !

    On arrive avec plein de surprises, ma coautrice Marie Buttitta et moi ! As-tu remarqué que notre site a fait peau neuve ? https://foodfighting.fr En attendant la reprise du podcast, tu peux nous suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/faim_de_liberte Viens nous dire ce que tu aimerais entendre dans cette nouvelle saison !

    24 sec

  2. 07/13/2024

    Survivre aux vacances & Fin de saison

    Pour terminer en beauté cette saison de Faim de Liberté, voici comment survivre aux vacances sans perdre pied vis-à-vis de l'alimentation émotionnelle. Encore merci pour cette belle saison et à l'automne pour la suite ! Je te propose de participer au podcast (pour la saison 4), me raconter quel est ton parcours avec la nourriture émotionnelle : pour cela, écris-moi sur Instagram : https://instagram.com/faim_de_liberte ou à contact@ingridlemmer.fr ! Retrouve mon livre Foodfighting (papier ou ebook) sur mon site : Foodfighting ! Prends soin de toi, Ingrid de Faim de Liberté

    8 min

  3. 06/29/2024

    Manger en conscience même si on n'a pas le temps

    Pas le temps de manger en pleine conscience / de pratiquer l'alimentation intuitive ? Détrompe-toi ! Dans cet épisode, je te donne mes meilleurs conseils pour manger en conscience sans rien changer à ton temps. J'ai cité cet épisode : manger en conscience Je te propose de participer au podcast, me raconter quel est ton parcours avec la nourriture émotionnelle : pour cela, écris-moi sur Instagram : https://instagram.com/faim_de_liberte ou à contact@ingridlemmer.fr ! Retrouve mon livre Foodfighting (papier ou ebook) sur mon site : ⁠Foodfighting⁠ ! Prends soin de toi, Ingrid de Faim de Liberté

    9 min

  4. 06/15/2024

    L'écriture intuitive

    Où que tu en sois avec la nourriture, l'écriture intuitive peut te faire un bien fou ! Je t'explique tout dans cet épisode. Pour aller plus loin je te conseille mon article à ce sujet, qui répertorie les différentes sources : https://ingridlemmer.fr/ecrire-un-journal/ Je te propose de participer au podcast, me raconter quel est ton parcours avec la nourriture émotionnelle : pour cela, écris-moi sur Instagram : https://instagram.com/faim_de_liberte ou à contact@ingridlemmer.fr ! Retrouve mon livre Foodfighting (papier ou ebook) sur mon site : ⁠Foodfighting⁠ ! Prends soin de toi, Ingrid de Faim de Liberté

    7 min

  5. 06/01/2024

    3-10 Après 40 ans de boulimie, la paix - Iza Loris

    Aujourd'hui, je reçois Iza Loris, qui a fait la paix avec la nourriture après 40 ans de boulimie et nous livre un témoignage poignant et passionnant sur comment, après tout ce temps, elle s'est reconnectée avec elle-même. Un immense merci à Iza. Voici l'association dont elle m'a parlé, en faveur de la santé mentale des artistes http://www.insaart.org⁠  Son objectif est de diminuer la pression des contrats, dans tous les secteurs, faire de la prévention, du soutien sur 3 axes : physique (dont la boulimie) - psychologique - et professionnel.   Retrouve Iza sur : https://linktr.ee/izaloris Je te propose de participer au podcast, me raconter quel est ton parcours avec la nourriture émotionnelle : pour cela, écris-moi sur Instagram : https://instagram.com/faim_de_liberte ou à contact@ingridlemmer.fr ! Retrouve mon livre Foodfighting (papier ou ebook) sur mon site : ⁠Foodfighting⁠ ! Prends soin de toi, Ingrid de Faim de Liberté

    17 min

  6. 05/18/2024

    3-9 Arrêter la nourriture émotionnelle en partant de zéro

    Ou "si je devais tout recommencer", ou "arrêter le foodfighting pour les nuls" ! Tu l'auras compris, aujourd'hui je te parle des conseils que je donnerais à la jeune Ingrid qui se lançait dans la démarche de paix avec la nourriture. Je t'y donne les huit principaux conseils qui m'ont le plus aidée et qui sont le plus faciles à intégrer à notre quotidien. Quel conseil t'a le plus parlé ? Discutons-en sur https://instagram.com/faim_de_liberte⁠ ! Je te propose de participer au podcast, me raconter quel est ton parcours avec la nourriture émotionnelle : pour cela, écris-moi sur Instagram : https://instagram.com/faim_de_liberte ou à contact@ingridlemmer.fr ! Retrouve mon livre Foodfighting (papier ou ebook) sur mon site : ⁠Foodfighting⁠ ! Prends soin de toi, Ingrid de Faim de Liberté

    12 min

  7. 05/04/2024

    3-8 Pourquoi tu manges sans faim

    Dans cet épisode, je voulais revoir avec toi les raisons qui nous font manger sans faim : ennui, règles strictes... mais aussi des raisons liées à notre corps et notre biologie : tu sauras tout ! Quelle raison t'a le plus parlé ? Discutons-en sur https://instagram.com/faim_de_liberte⁠ ! Je te propose de participer au podcast, me raconter quel est ton parcours avec la nourriture émotionnelle : pour cela, écris-moi sur Instagram : https://instagram.com/faim_de_liberte ou écris-moi à contact@ingridlemmer.fr ! Retrouve mon livre Foodfighting (papier ou ebook) sur mon site : ⁠Foodfighting⁠ ! Prends soin de toi, Ingrid de Faim de Liberté

    16 min

  8. 04/20/2024

    3-7 Et après le foodfighting ? Accepter l'inconnu

    Faire la paix avec la nourriture, c'est aussi faire un saut dans l'inconnu. Quand on a évité ses émotions pendant des années au profit de la nourriture, on ne sait pas quoi en faire quand elles nous arrivent. Et quand le brouhaha mental a pris toutes nos journées, par quoi le remplacer ? Dans cet épisode, je voulais revenir avec toi sur les côtés pas si positifs de l'arrêt du foodfighting mais aussi mes conseils pour aborder cette période au mieux. Dans tous les cas, pour moi, faire la paix avec la nourriture vaut clairement tous ces inconvénients. Je te propose de participer au podcast, me raconter quel est ton parcours avec la nourriture émotionnelle : pour cela, écris-moi sur Instagram : https://instagram.com/faim_de_liberte ou écris-moi à contact@ingridlemmer.fr ! Retrouve mon livre Foodfighting (papier ou ebook) sur mon site : ⁠Foodfighting⁠ ! Prends soin de toi, Ingrid de Faim de Liberté

    10 min
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Faim de liberté est le podcast qui vous permet de faire la paix avec la nourriture et arrêter l'alimentation émotionnelle, les compulsions et le yoyo. Deux samedis par mois, j'aborde les étapes de ma démarche, depuis l'alimentation en conscience vers l'acceptation, l'amour de soi. Croyez moi, vous êtes déjà prêt.e à vous libérer de la nourriture ! Venez participer à la saison 3 du podcast : contact@ingridlemmer.fr ou écrivez-moi sur Instagram ! https://instagram.com/ingrid.lemmer.auteure Par Ingrid Lemmer - ingridlemmer.fr

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    Ingrid de Faim de Liberté
  • Years Active
    2020 - 2026
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    38
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    © Ingrid de Faim de Liberté
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