The Somatic Shift met Lianne Blacquière

Lianne Blacquière
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Weekly

Van overleven naar leven, via je lijf. In deze podcast duiken we in het zenuwstelsel, somatisch werk en de kracht van belichaamde heling. Je ontdekt waarom je je gespannen, angstig of uitgeput voelt en hoe je lijf hierin de sleutel is. Verwacht een mix van heldere uitleg, herkenning én praktische somatische oefeningen om spanning los te laten, veiligheid op te bouwen en echt te gaan voelen. Voor iedereen die wil leven in plaats van overleven. Gratis Masterclass Bevrijd je lichaam van Opgeslagen Trauma & Emoties: ⁠⁠https://lianneblacquiere.com/masterclass-opgeslagen-trauma-emoties/⁠⁠

  1. 1d ago

    59- Waarom je steeds terugvalt in oude patronen (ook als je weet waar ze vandaan komen) + Begeleide Somatische Oefeningen

    Je weet precies waarom je het doet. Je begrijpt waar je neiging om te pleasen, alles onder controle te houden of jezelf voortdurend voorbij te lopen vandaan komt. Je hebt misschien al jarenlang aan jezelf gewerkt. En toch merk je dat je steeds opnieuw terugvalt in dezelfde oude patronen. Waarom is het zo moeilijk om oude patronen te doorbreken, zelfs wanneer je begrijpt waar ze vandaan komen? In deze aflevering van The Somatic Shift onderzoeken we waarom inzicht en bewustwording niet altijd voldoende zijn om gedrag te veranderen. Want een overlevingsstrategie is niet simpelweg een gewoonte die je moet afleren. Soms is het een reactie die ooit is ontstaan om jezelf te beschermen tegen afwijzing, verlies, conflict of andere moeilijke ervaringen. En hoewel je inmiddels rationeel begrijpt dat je anders mag reageren, kan je lichaam nog steeds reageren vanuit die oude verwachtingen. In deze aflevering ontdek je: Waarom je steeds terugvalt in oude patronen, ondanks alle inzichten die je hebt opgedaan. Hoe overlevingsstrategieën zoals pleasen, perfectionisme, controle en jezelf terugtrekken kunnen ontstaan. Waarom begrijpen waar je gedrag vandaan komt niet automatisch betekent dat je het kunt veranderen. Hoe je zenuwstelsel, lichamelijke reacties en emoties samenhangen met automatische gedragspatronen. Hoe je met somatisch werk en delen werk ruimte kunt creëren voor andere reacties en keuzes. Inclusief een begeleide somatische oefening Deze aflevering is anders dan je misschien gewend bent. Ik neem je namelijk mee in een begeleide psychosomatische oefening vanuit De Healed Methode™. We gaan niet alleen praten over patronen doorbreken, maar onderzoeken samen hoe een oud patroon zich in jouw lichaam laat zien, welk deel van jou dit gedrag misschien nog steeds nodig denkt te hebben en wat er gebeurt wanneer je niet automatisch doet wat je altijd hebt gedaan. Niet om jezelf te forceren om te veranderen. Niet om een deel van jezelf weg te krijgen. Maar om ruimte te maken voor een andere ervaring. Want je hoeft niet nog meer over jezelf te begrijpen om te beginnen met anders te reageren. Soms begint verandering juist wanneer je leert aanwezig te blijven bij wat er in je lichaam gebeurt, zonder onmiddellijk terug te vallen in je vertrouwde overlevingsstrategie. Neem voor de oefening een rustig moment waarop je niet gestoord wordt. Luister niet tijdens het autorijden en voel je vrij om de oefening te pauzeren of te stoppen wanneer dat nodig is. Over The Somatic Shift In The Somatic Shift neem ik je mee in de wereld van het zenuwstelsel, somatische therapie, trauma, emotionele verwerking en psychosomatische heling. We onderzoeken hoe je niet alleen meer inzicht ontwikkelt in jezelf, maar ook leert om die inzichten in je lichaam en dagelijks leven te integreren. Wil je verder kennismaken met De Healed Methode™ en ontdekken hoe je met lichaamsgericht werk oude overlevingspatronen kunt onderzoeken? Check dan mijn gratis masterclass: Waarom je lichaam opgeslagen trauma en emoties niet loslaat. Wil je Somatisch Coach worden? Schrijf je in voor de wachtlijst van de Healed Somatisch Coach Opleiding! Meer informatie vind je via mijn Instagram: @lianneblacquiere. Liefs,Lianne

  2. Nov 3

    58 - Je cortisol is niet het probleem: de waarheid over stress en je zenuwstelsel

    Cortisol is niet je vijand: waarom je lichaam niet gemaakt is om altijd rustig te zijn. We leven in een tijd waarin bijna iedere lichamelijke reactie wordt gekoppeld aan stress, een ontregeld zenuwstelsel of een te hoog cortisol niveau. Maar wat als we daardoor steeds banger worden voor ons eigen lichaam? In deze aflevering van The Somatic Shift neem ik je mee in de wetenschap achter cortisol, stress en ons zenuwstelsel. We onderzoeken waarom regulatie niet hetzelfde is als voortdurend rustig zijn, wat het verschil is tussen capaciteit en tolerantie en waarom niet iedere vorm van activatie iets is wat we moeten oplossen. Want het doel van somatisch werk is niet om een leven zonder stress te creëren. Het gaat erom dat we voldoende veiligheid, flexibiliteit en capaciteit ontwikkelen om het leven daadwerkelijk te kunnen ervaren. Wil je verder verdiepen? Gratis masterclass: Ontdek hoe je zenuwstelsel, emoties en overlevingspatronen met elkaar verbonden zijn en maak kennis met de Healed Methode™. Klik hier Healed Somatisch Coach Opleiding: Wil je als coach of begeleider echt leren begrijpen hoe het zenuwstelsel werkt en hoe je mensen hierin professioneel kunt begeleiden? Schrijf je in voor de wachtlijst. Klik hier

  3. Oct 27

    57 - Zwanger en je niet goed voelen: mijn eerste trimester, rust en loslaten van zelfverbetering

    Ik ben zwanger, en mijn eerste trimester was zwaarder dan iemand van buitenaf kon zien. In deze persoonlijke aflevering van The Somatic Shift deel ik hoe ik me lichamelijk, mentaal en emotioneel slecht voelde, terwijl ik tegelijkertijd zo dankbaar was. Ik vertel over misselijkheid, uitputting, rust die niet prettig voelde en eenzaamheid terwijl ik niemand wilde zien. Ik vertel ook over het inzicht dat me als somatisch coach het meest raakte: persoonlijke ontwikkeling kan ongemerkt een nieuwe vorm van controle worden. Niet iedere emotie hoeft verwerkt te worden, en niet iedere staat van je zenuwstelsel hoeft gereguleerd te worden. Soms mag je je gewoon niet goed voelen. Je hoort over: - Dankbaarheid en worsteling tijdens je zwangerschap, die naast elkaar mogen bestaan - Waarom rust niet altijd ontspannend hoeft te voelen - Wanneer zenuwstelsel regulatie een nieuwe verplichting wordt - Het verschil tussen wat je kunt dragen en wat je wilt dragen - Wat heling betekent als je niet meer voortdurend met jezelf bezig bent "Ik ben niet alleen een kindje aan het dragen. Ik ontdek ook opnieuw wat ik zelf wil dragen." Wil je meer weten over mijn werk? Download hier een gratis training over mijn methode Wil je somatisch coach & lichaamswerker worden? De Healed Methode Coach Opleiding wachtlijst is open! Klik hier!

  4. Oct 19

    56- Waarom je je kindertijd niet kunt herinneren (en wat dat niet betekent) zenuwstelsel & dissociatie uitgelegd

    Kun je je hele stukken van je kindertijd niet herinneren? Of heb je iets ingrijpends meegemaakt waarvan je sommige momenten haarscherp voor je ziet, terwijl andere delen volledig ontbreken? Dan ben je niet de enige. En het betekent niet dat er iets mis is met jou. In deze aflevering van The Somatic Shift neem ik je mee in de relatie tussen geheugen, het zenuwstelsel en dissociatie. Want ons geheugen is geen camera die alles nauwkeurig vastlegt. Zeker niet wanneer je lichaam in overleving schiet. Je hoort onder andere: - Waarom ons geheugen selecteert, verwerkt en verbindt in plaats van alles op te slaan - Wat er in je zenuwstelsel gebeurt bij fight, flight, freeze, fawn en dorsale terugtrekking - Wat dissociatie eigenlijk is, en waarom het niet hetzelfde is als een overlevingsreactie - Waarom dissociatie soms een beschermende functie kan hebben, en wanneer het je juist belemmert - Waarom het ontbreken van jeugdherinneringen niet automatisch betekent dat je verdrongen trauma hebt (kinderamnesie) - Hoe je lichaam kan reageren vanuit aangeleerde patronen, zonder dat je weet waar die vandaan komen - Waarom meer voelen niet automatisch hetzelfde is als meer verwerken - Hoe je met de gevolgen van je ervaringen kunt werken, ook zonder volledig verhaal Ik deel in deze aflevering ook iets heel persoonlijks: mijn eigen ervaring met seksueel misbruik op mijn zestiende, waar ik jarenlang geen bewuste herinnering aan had. En hoe ik diepgaand met de gevolgen heb kunnen werken, zonder ooit het volledige verhaal terug te krijgen. Let op: in deze aflevering wordt seksueel misbruik benoemd. Luister op een moment dat goed voor je voelt. Je hoeft niet alles te weten om te kunnen beginnen. Misschien begint het juist met de vraag wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft. Gratis masterclass: Waarom je lichaam trauma en emoties niet loslaat → https://lianneblacquiere.com/gratis-masterclass/ Somatisch Coach & Practitioner Opleiding → https://lianneblacquiere.com/healed-somatisch-coach-opleiding/ Volg mij op Instagram → https://www.instagram.com/lianneblacquiere/

  5. Oct 1

    55- Je intuïtie is niet weg, je kunt deze alleen niet horen (+ somatische oefening)

    Vertrouw op je intuïtie. Volg je gevoel. Maar wat als je die innerlijke stem helemaal niet hoort? In deze aflevering doen we samen een somatische oefening. Eerst neem ik je mee in een ander perspectief: je intuïtie verdwijnt niet, je toegang ertoe wel. Wanneer je zenuwstelsel jarenlang bezig is met overleven, aanpassen, scannen en presteren, blijft er simpelweg te weinig ruimte over om de zachte signalen van je lichaam op te merken. Je hoort in deze aflevering: Waarom het ontbreken van toegang iets anders is dan het ontbreken van wijsheidHoe je lichaam vaak al weet wat je hoofd nog niet kan benoemenWaarom antwoorden juist komen onder de douche of tijdens het wandelenWaarom urgentie zo vaak verward wordt met helderheidEen begeleide somatische oefening waarin je niet zoekt naar het antwoord, maar ruimte maakt voor wat er al is Je kunt de oefening zittend, liggend of wandelend doen. Er bestaat geen goede of foute manier. Wil je dit werk verdiepen?In Return To Your Body leer je in 30 dagen hoe je via je lichaam meer veiligheid en capaciteit opbouwt in je zenuwstelsel. Je leert reguleren, overlevingsenergie ontladen en weer contact maken met de signalen die altijd al in je lichaam aanwezig waren.👉 Klik hier om te starten met Return To Your Body

  6. Sep 21

    54- Jaren therapie, niks veranderd, zo werkt heling echt in je dagelijks leven

    Je hebt boeken gelezen, sessies gedaan, podcasts geluisterd. En toch voelt het alsof je op dezelfde plek blijft staan. In deze aflevering leg ik uit waarom dat zo logisch is en wat er wel voor zorgt dat er iets verandert. Want heling is geen cognitief proces. Het is een geleefde ervaring. En dat betekent ook dat het buiten je sessies om plaatsvindt, in je dagelijks leven, in je relaties, in de kleine momenten waarop je een andere keuze kunt maken. In deze aflevering deel ik: Waarom praten over je verleden je niet heeltWat er in je zenuwstelsel opgeslagen staat en hoe dat jouw leven vandaag bepaaltHet verschil tussen reguleren en verwerken — en waarom die volgorde alles uitmaaktDe Regulatie route: de vijf fasen waarmee je je zenuwstelsel leert dat het nu veilig isWat psychosomatische integratie is en hoe je dit dagelijks inzetKlaar om dit zelf te ervaren?In Return to Your Body neem ik je dertig dagen lang mee door de volledige volgorde van heling, zodat je dit niet alleen begrijpt, maar ook voelt. 👉 https://lianneblacquiere.com/return-to-your-body-2/ Wil je anderen hiermee leren begeleiden?In de Somatisch Coach Opleiding leer je werken met de volledige Healed Methode, inclusief de Regulatie route, delen werk, innerlijk kind werk en psychosomatische integratie. We starten op 28 september en er zijn nog een paar plekken vrij. 👉 https://lianneblacquiere.com/healed-somatisch-coach-opleiding/

  7. Sep 15

    53- Hoe je Somatisch practitioner kan worden: waarom het begint bij jouw zenuwstelsel, niet bij je kennis

    Je voelt de roeping om anderen te begeleiden in hun herstel. Of je staat er al middenin: je doet somatisch of lichaamswerk, delen werk, innerlijk kind en toch loopt er iets vast. Je cliënten bereiken een bepaald plafond. Je bent uitgeput na sessies. Je werkt harder dan je zou willen. In deze aflevering ga ik verder dan de theorie. Ik vertel je hoe de Healed Methode echt is ontstaan: niet de mooie versie, maar de eerlijke. Inclusief de jaren dat ik zelf coachte vanuit fix energie, het anker was voor iedereen behalve mezelf, en probeerde via het werk van mijn cliënten te helen wat in mij nog wachtte. Want dat is het patroon dat ik zie bij bijna elke coach die dit werk al een tijdje doet. En het is precies waarom zoveel coaches vastlopen, ondanks alles wat ze weten en alles wat ze inzetten. In deze aflevering behandelen we: Waarom heling geen grote release of doorbraak is, en wat voltooien werkelijk betekent binnen de Healed Methode. Waarom trauma-informed werken geen houding is maar een structuur, en wat er ontbreekt als je wel delen werk en innerlijk kind doet maar de drie pijlers eronder mist. Wat somatisch traceren echt is, inclusief pendulatie, expressie en het stellen van vragen aan het lichaam zelf. Waarom je coacht wat je zenuwstelsel kan dragen, niet wat je weet, en hoe co-regulatie in beide richtingen werkt. En hoe jij dit werk kunt doen vanuit volle levenskracht, zonder leeg te raken na elke sessie. De Healed Somatisch Coach Opleiding is nu open. Tot en met zondag kun je instappen via de early bird prijs.Alle informatie, het programma en de prijs vind je hier:https://lianneblacquiere.com/healed-somatisch-coach-opleiding/ Nog niet klaar voor de opleiding? Begin met de gratis masterclass als eerste stap:https://lianneblacquiere.com/gratis-masterclass/

  8. Sep 1

    52- Waarom je blijft terugvallen in oude patronen, zelfs als je allang beter weet

    Je begrijpt waar je patroon vandaan komt. Je weet dat je anders wilt reageren. En toch merk je dat je opnieuw gaat pleasen, controleren, overwerken, jezelf terugtrekken of twijfelen. In deze aflevering van The Somatic Shift neem ik je mee in waarom inzicht alleen vaak niet genoeg is om oude patronen werkelijk te veranderen. We kijken naar wat er onder een patroon leeft, waarom je zenuwstelsel blijft teruggrijpen naar wat bekend is en waarom wat we ‘zelf sabotage’ noemen vaak een beschermingsstrategie is. Ik deel de Healed Patroon Methode en leg uit waarom heling niet alleen gaat over regulatie en het verwerken van het verleden, maar ook over het ontwikkelen van capaciteit voor rust, liefde, ontvangen, zichtbaarheid en levenskracht. Aan het einde neem ik je mee in een somatische oefening waarin je zelf een terugkerend patroon kunt ontmoeten en je lichaam voorzichtig een nieuwe ervaring kunt laten opdoen. Wil je verder werken met de Healed Methode? Via de links hieronder vind je mijn gratis masterclass, Return To Your Body™ en de wachtlijst voor de Healed Coach Opleiding. https://lianneblacquiere.com/wachtlijst-coachopleiding/ https://lianneblacquiere.com/return-to-your-body-2/

See All (141)

About

Van overleven naar leven, via je lijf. In deze podcast duiken we in het zenuwstelsel, somatisch werk en de kracht van belichaamde heling. Je ontdekt waarom je je gespannen, angstig of uitgeput voelt en hoe je lijf hierin de sleutel is. Verwacht een mix van heldere uitleg, herkenning én praktische somatische oefeningen om spanning los te laten, veiligheid op te bouwen en echt te gaan voelen. Voor iedereen die wil leven in plaats van overleven. Gratis Masterclass Bevrijd je lichaam van Opgeslagen Trauma & Emoties: ⁠⁠https://lianneblacquiere.com/masterclass-opgeslagen-trauma-emoties/⁠⁠

Information

You Might Also Like