a mindful connection - Der Podcast für Frauen, die zurück zu sich selbst finden wollen

Alia-Nina Barwig
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  • Spirituality
  • Updated Semimonthly

Was, wenn das, was Du gerade als Krise erlebst, in Wahrheit der Beginn von etwas Neuem ist? In A Mindful Connection spreche ich über die Themen, die Frauen heute wirklich bewegen: Midlife Awakening, Female Empowerment, das weibliche Prinzip, Selbstführung, Karriere, Berufung und die Rückkehr zu Dir selbst. Es geht um die Fragen, die oft erst in der Lebensmitte laut werden: Warum fühle ich mich trotz Erfolg nicht erfüllt? Warum passe ich mich ständig an? Wie finde ich meine Berufung? Was bedeutet weibliche Stärke wirklich? Und wie erschaffe ich ein Leben, das sich endlich nach mir anfühlt? Ich verbinde psychologisches Wissen, systemisches Coaching, Neurobiologie und meine eigenen Erfahrungen zu einem Podcast, der inspiriert, berührt und neue Perspektiven eröffnet. Freu Dich auf Impulse, die Mut machen, alte Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen und den Weg zurück zu Deiner inneren Klarheit, Deiner Intuition und Deiner Schöpferkraft zu finden. Denn ich glaube: Die wichtigste Reise unseres Lebens führt nicht weiter weg von uns – sondern zurück zu uns selbst. Wenn Dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn Du ihn abonnierst, weiterempfiehlst oder eine Bewertung hinterlässt. So hilfst Du dabei, noch mehr Frauen auf ihrem Weg zu erreichen. Und wenn Du noch tiefer eintauchen möchtest, findest Du auf meinem YouTube-Kanal regelmäßig neue Videos und Shorts rund um Female Leadership, Midlife Awakening und das weibliche Prinzip. Schön, dass Du hier bist! Love, Alia ❤️

  1. 4d ago

    Warum es Frauen schwerfällt, eigene Wünsche zu erkennen

    Du weißt genau, was Du nicht mehr willst – aber was möchtest Du stattdessen? Du erfährst, wie frühe Prägungen, gesellschaftliche Erwartungen und der innere Kritiker den Zugang zu eigenen Wünschen erschweren können. Du lernst, echte Wünsche von Bedürfnissen zu unterscheiden, hinterfragst den Vorwurf des Egoismus, wenn Du über Deine eigenen Wünsche sprichst und lernst, wieder wahrzunehmen, was Dich neugierig macht und sich lebendig anfühlt – ohne sofort eine große Lebensentscheidung treffen zu müssen. Folge mir für mehr unter: www.amindfulconnection.de

    Warum es Frauen schwerfällt, eigene Wünsche zu erkennen

  2. Oct 1

    # 261 Warum Frauen ihre Kreativität verlieren- und wie Du sie zurück bekommst

    In dieser Folge tauche ich mit dir tief in das Thema Kreativität und das weibliche Prinzip ein. Ich spreche darüber, warum wir oft unsere Kreativität verlieren, wenn alles einem Zweck dienen muss, und wie wir uns wieder erlauben, einfach aus Freude zu erschaffen. Anhand persönlicher Erfahrungen zeige ich, wie Kreativität und Lebensfreude zusammenhängen und warum das Loslassen von Kontrolle so wichtig ist. Gemeinsam entdecke ich mit dir, wie das Zusammenspiel von Flow und Struktur kreative Prozesse wirklich lebendig macht. Lass dich inspirieren, deine schöpferische Kraft ohne Leistungsdruck neu zu entdecken – für mehr Freude, Spiel und echte Transformation. Wenn Du mit mir arbeiten willst: Besuche mich auf meiner Website www.amindfulconnection.de Folge mir auf INSTA: @amindfulconnection Love, Alia Female Career und Mindset Coach Expertin für Midlife Awakening Buchautorin (erscheint am 2. März 2027)

    # 261 Warum Frauen ihre Kreativität verlieren- und wie Du sie zurück bekommst

  3. Sep 24

    # 260 Inneres Kind heilen - Das kleine Mädchen in Dir, das immer noch beweisen will, dass es liebenswert ist

    Kennst du das Gefühl, erfolgreich und reflektiert zu sein – und trotzdem immer wieder an dir zu zweifeln? In dieser Folge spreche ich über die tiefen Prägungen und Wunden unseres inneren Mädchens, die uns auch als erwachsene Frauen begleiten. Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit Verlust, Anerkennung und Ablehnung und zeige, wie diese alten Muster unser Verhalten, unsere Beziehungen und unser Selbstbild beeinflussen. Du erfährst, warum Heilung nicht bedeutet, das innere Kind zu reparieren, sondern es endlich zu sehen und zu halten. Lass dich inspirieren, mit mir auf eine ehrliche und heilsame Reise zu gehen – zurück zu dir selbst. Love, Alia Female Career und Mindset Coach Expertin für Midlife Awakening Buchautorin (erscheint am 02.03.2026)

    # 260 Inneres Kind heilen - Das kleine Mädchen in Dir, das immer noch beweisen will, dass es liebenswert ist

  4. Sep 17

    # 259 Wann ist Freiheit eigentlich zur nächsten To Do Liste geworden?

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum Freiheit für viele Frauen zur nächsten To-do-Liste geworden ist – und wie du den Druck loswirst, dich ständig selbst optimieren zu müssen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Gedanken darüber, wie wir uns oft von gesellschaftlichen Erwartungen lösen, nur um uns neue, selbstgemachte Regeln aufzuerlegen. Es geht darum, alte Muster zu hinterfragen, Widersprüche auszuhalten und den Mut zu finden, einfach zu sein – ohne ständig an uns arbeiten zu müssen. Ich zeige dir, wieso wahre Freiheit darin liegt, dir selbst zu erlauben, auch mal widersprüchlich oder unvollkommen zu sein. Lass dich inspirieren, den Weg zurück zu dir selbst zu finden und deine eigene Definition von Freiheit zu leben. Du möchtest ein Midlife Coaching? Ich bin Alia, Female Career und Mindset Coach, Expertin für Midlife Awakening und coache online (und in Berlin vor Ort). Buch Dir auf meiner Website direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch! Ich freue mich auf Dich! Love, Alia

    # 259 Wann ist Freiheit eigentlich zur nächsten To Do Liste geworden?

  5. Aug 27

    # 258 Warum Frauen so oft ihre Wünsche rechtfertigen- und wie sie da raus kommen!

    Kennst Du das auch? Ständig erklärst, relativierst, entschuldigst Deine Träume oder Wünsche. Du willst viel Kohle machen? Ja, weil... Du willst "ganz unvernünftig" Deinen Job aufgeben und 1 Jahr um die Welt reisen? Ja, weil... Du willst keine Kinder (im Gegensatz zu Deinen anderen Freundinnen)? Ja, weil... Du erklärst Dich lang und breit- so, als ob Deine Wünsche nicht für sich stehen könnten. So, als ob sie nur gut begründet erlaubt wären. Ich bin mir sicher, das kommt Dir bekannt vor? Ich erkläre Dir in meiner neuen Podcast- Folge, warum das so ist und vor allem, wie Du Deine Wünsche endlich wieder ernst nehmen kannst- hör unbedingt bis zum Ende, ich teile mit Dir eine kraftvolle Übung. Love, Alia Female Career und Mindset Coach Expertin für Midlife Awakening Buchautorin Berlin I Online

    # 258 Warum Frauen so oft ihre Wünsche rechtfertigen- und wie sie da raus kommen!

  6. Aug 20

    # 257 Warum Frauen so oft auf den "richtigen" Moment warten - und wie Du direkt losgehen kannst!

    „Ich mache das, wenn die Kinder größer sind.“ „Ich wechsle den Job, wenn es etwas ruhiger ist.“ „Ich fange damit an, wenn ich wieder mehr Energie habe.“ „Ich reise, wenn ich es mir zeitlich leisten kann.“ Vielleicht kennst Du einen dieser Sätze. Vielleicht sogar mehrere. Und vielleicht denkst Du: Ich bin einfach noch nicht bereit. Aber was, wenn das gar nicht das Problem ist? Was, wenn viele Frauen nicht deshalb warten, weil sie zu wenig Mut haben –sondern weil sie gelernt haben, erst dann etwas für sich zu tun, wenn alles andere abgesichert ist? Kennst du das Gefühl, immer noch auf den richtigen Zeitpunkt zu warten? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Frauen oft zögern, große Schritte zu wagen – sei es im Job, in Beziehungen oder bei eigenen Träumen. Ich zeige dir, wie gesellschaftliche Prägungen und das Bedürfnis nach Sicherheit uns ausbremsen und wie du es schaffst, trotz Unsicherheiten ins Handeln zu kommen. Anhand meiner eigenen Geschichte und konkreter Fragen lade ich dich ein, mutig deine eigenen Wege zu gehen. Lerne, wie du aufhörst zu warten, und endlich durchstartest! Du möchtest tiefer in diese Themen eintauchen? Dann abonnniere meinen Youtube Kanal, folge mir auf Instagram @amindfulconnection oder besuche mich direkt auf meiner Website www.amindfulconnection.de Buche auch gern direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch! Love, Alia Female Career und Mindset Coach Expertin für Midlife Awakening Buchautorin ONLINE I BERLIN

    # 257 Warum Frauen so oft auf den "richtigen" Moment warten - und wie Du direkt losgehen kannst!

  7. Aug 13

    # 256 Ich habe Angst vor einem Neuanfang - aber noch mehr davor, dass alles so bleibt

    Wann hast du das letzte Mal wirklich neu angefangen? In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, warum uns große Veränderungen gerade in der Mitte des Lebens oft so schwerfallen – und wie wir trotzdem in Bewegung kommen können. Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit Neuanfängen, von Umzügen bis Jobwechseln, und zeige, wie kleine, ehrliche Schritte oft mehr bewirken als radikale Veränderungen. Du erfährst, warum unser Gehirn auf Sicherheit programmiert ist und wie du die Angst vor dem Unbekannten überlisten kannst. Lass dich inspirieren, deine Komfortzone zu verlassen und herauszufinden, was du wirklich nicht mehr willst – denn manchmal ist genau das der Anfang von allem. Lust auf Veränderung in der Lebensmitte? Lust, Dich wieder nach Hause zu holen? Dann komm unbedingt auf meine Website und buche ein kostenloses Kennenlerngespräch! www.amindfulconnection.de Love, Alia Female Career und Mindset Coach Expertin für Midlife Awakening Berlin I Online

    # 256 Ich habe Angst vor einem Neuanfang - aber noch mehr davor, dass alles so bleibt

  8. Aug 6

    # 255 Vielleicht braucht unsere Welt nicht härtere Frauen: Sondern mehr weibliches Prinzip

    Vielleicht brauchen wir keine härteren Frauen. Sondern eine Arbeitswelt, die weibliche Stärken endlich ernst nimmt. Warum gilt jemand als "professionell", wenn er schnell entscheidet, Konkurrenz nicht scheut und jederzeit verfügbar ist? Und warum werden Eigenschaften wie Empathie, Intuition, Verbindung oder das Denken in Zusammenhängen noch immer so oft als "weich" bezeichnet? Diese Frage beschäftigt mich schon lange: Denn sie verrät viel darüber, wie unsere Arbeitswelt entstanden ist. Sie wurde über Jahrzehnte nach Werten gestaltet, die wir heute häufig dem männlichen Prinzip zuordnen: Ziele erreichen. Kontrolle behalten. Optimieren. Sich durchsetzen. Verfügbarkeit zeigen. Diese Qualitäten haben Innovation ermöglicht und Unternehmen wachsen lassen. Sie sind wichtig. Aber sie erzählen nur die halbe Geschichte. Das weibliche Prinzip steht für etwas anderes: Es verbindet statt zu trennen. Es erkennt Zusammenhänge statt nur Kennzahlen. Es schafft Vertrauen statt Angst. Es weiß, dass nachhaltiger Erfolg nicht nur entsteht, wenn Menschen funktionieren – sondern wenn sie sich sicher fühlen, Ideen entwickeln und gemeinsam wachsen können. In dieser Folge spreche ich über das weibliche Prinzip, warum es in unserer Welt fehlt und wie das Ungleichgewicht zwischen männlichen und weiblichen Prinzipien unsere Gesellschaft prägt. Ich zeige, dass es dabei nicht um einen Kampf zwischen Männern und Frauen geht, sondern um das Bewusstsein für Qualitäten wie Intuition, Fürsorge und Kreativität, die dringend gebraucht werden. Anhand von Beispielen aus Natur und Arbeitswelt erkläre ich, wie wir wieder mehr Balance schaffen können – für mehr Menschlichkeit, Nachhaltigkeit und echte Verbindung. Es ist mein Herzensanliegen, Frauen (und Männer!) zu ermutigen, die eigene Kraft neu zu entdecken und zu leben. Lass dich inspirieren, das weibliche Prinzip in dir zu wecken und damit die Welt positiv zu verändern. Denn Zukunft entsteht nicht allein durch Tempo: Sie entsteht auch durch Verbindung. Love, Alia Female Career und Mindset Coach Online I Berlin

    # 255 Vielleicht braucht unsere Welt nicht härtere Frauen: Sondern mehr weibliches Prinzip
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