El mundo real del fitness

Jorge Burgos

Soy Jorge Burgos y te hablo sin tabúes sobre el mundo del entrenamiento, fitness y nutrición.

Episodes

  1. 02/18/2020

    004 - ¡Bendita Proteína! ¿Cuál elegir?

    Como yo las tuve, seguramente tu también estás lleno de dudas sobre ¿Qué proteína comprar? ¿En qué se diferencia un tipo de proteína de otra? ¿Y cuál debes tomar según tus objetivos? En este episodio te cuento todo.

  2. 02/18/2020

    003 - El Anabolismo y los secretos de la ventana anabólica

    La ventana anabólica puede ser tu gran aliado en la ganancia de músculo. Acá te cuento cómo aprovecharla al máximo.

  3. 02/18/2020

    002 - Ayuno intermitente Parte II (Mis claves secretas)

    ¡Alto! Antes de escuchar este episodio, debes escuchar la introducción al ayuno en el episodio anterior. Aquí te cuento claves que me ayudaron a aprovechar al 100% este protocolo de alimentación.

  4. 02/18/2020

    001 - El milagro del ayuno intermitente (+8 tips de regalo)

    El ayuno intermitente puede ser clave en tu proceso de perder peso o ganar masa muscular (Yo perdí 30 libras y sin pasar hambre). Pero debes conocer las claves para hacerlo correctamente y que no corra riesgo tu salud.

  5. 02/13/2020

    000 - El Mundo Real del Fitness

    Te doy la bienvenida a esta nueva aventura que quiero construir junto a ti. Seas apasionado por el fitness o quieras mejorar tu calidad de vida empezando por tu salud, ¡acompáñame!.

    000 - El Mundo Real del Fitness
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