Johnny Cast - Dr João Vitor Nassaralla

Dr. Joao Vitor Nassaralla

O primeiro podcast em português sobre biohacking e otimização da saúde. Nele o Dr. João Vitor entrevista referências na área de nutrição, medicina, atividade física e bem-estar, trazendo tudo o que há de mais recente em pesquisas e tecnologias para aumentar a qualidade de vida. "Eu acredito que cada um também pode ser seu próprio médico, e para isso a informação é essencial, para que você sinta-se seguro e capaz de assumir a responsabilidade pela sua própria saúde".

  1. #015 - Biohacking com Super Sapiens

    12/06/2020

    #015 - Biohacking com Super Sapiens

    Este é um episódio do SapiensCast, que eu gravei com o Fernando Dubus. Fernando é um cara super estudioso, que apesar de não ter formação na área da saúde, resolveu ir atrás e estudar por conta própria sua fisiologia para ter o máximo de performance. Ele inclusive desenvolveu protocolos personalizados para a realidade dele. Ele fez o que todo mundo deveria fazer: entender a própria saúde e ser um biohacker! Instagram do Super Sapiens Instagram Dr João Vitor Links Dr João Vitor

    1h 10m
  2. #014 Proteína e Longevidade com Felipe Caggiano

    08/19/2020

    #014 Proteína e Longevidade com Felipe Caggiano

    Neste episódio eu e o Felipe Caggiano conversamos sobre um mito comum: excesso de proteína é um problema para sua longevidade? Nós conversamos sobre porque você não precisa ter medo da proteína, e ao mesmo tempo conversamos sobre um tema que o Felipe domina, que é a relação proteína/energia. Instagram do Felipe Caggiano Instagram Dr João Vitor Links Dr João Vitor

    1 hr
  3. #013 Ayurveda, Biohacking e Conhecimentos Ancestrais com Erick Leite

    08/16/2020

    #013 Ayurveda, Biohacking e Conhecimentos Ancestrais com Erick Leite

    Este episódio é o áudio de uma Live que participei no perfil do Erick Leite (link abaixo). O Erick estuda Ayurveda, que é a medicina tradicional indiana, há muitos anos e hoje tem alunos em diversos países. Nós conversamos sobre como a Ayurveda descreve algumas coisas que a ciência moderna só está começando a entender nos dias de hoje, e sobre como o empoderamento do paciente é importante. O episódio está excelente!! Instagram do Erick Leite Instagram Dr João Vitor Links Dr. João Vitor

    58 min
  4. #012 A dieta flexível faz sentido? Com Nutricionista Bernardo Maia

    06/08/2020

    #012 A dieta flexível faz sentido? Com Nutricionista Bernardo Maia

    Neste episódio eu bati um papo com o Nutricionista Bernardo Maia. Será que podemos fazer uma dieta que considera só os macros, e ignora micronutrientes e variações hormonais de cada alimento? Também debatemos sobre a dieta low carb e cetogênica ser restritiva ou não. O episódio tá excelente! Instagram do Bernardo Maia Instagram do Dr. João Vitor Entre no meu grupo do Telegram!

    55 min
  5. #011 Como otimizar o seu sono - solocast

    05/06/2020

    #011 Como otimizar o seu sono - solocast

    Este é o primeiro solocast, episódio em que estou sozinho, sem nenhum convidado. Nele eu dou 8 dicas de como otimizar o seu sono. O sono, na minha opinião, é a parte mais importante da nossa rotina (mais mesmo que a alimentação) e ao mesmo tempo é a parte mais negligenciada. Este áudio foi enviado no meu grupo de Telegram há cerca de 2 meses, e agora está aqui disponível como podcast. Para participar do meu grupo no Telegram, é só clicar aqui. Me siga também nas outras redes sociais e receba meus e-mails semanais!

    35 min
  6. #010 Parte 2 DISCUSSÃO: As recomendações da OMS sobre covid e nutrição fazem sentido?

    04/26/2020

    #010 Parte 2 DISCUSSÃO: As recomendações da OMS sobre covid e nutrição fazem sentido?

    Parte 2 da nossa análise crítica sobre as recomendações da OMS! Eu nunca aprendi tanto em uma live!  O resultado foi excelente! Entre a discussão de um tópico e outro, tivemos verdadeiras aulas sobre nutrição, microbiota, inflamação, colesterol, e muito mais! Como ficou extensa, eu dividi a live em dois episódios de podcast Abaixo, o instagram de cada um dos especialistas que participou da Live: Henrique Autran  Ana Martha Moreira  Alessandro Barilli  Maira Soliani  Adolfo Duarte  Adriana Meneses  Eurípedes (Papo de Reto)  Luisa Sampaio  Marcelo Cardoso  ---- Me siga também no Instagram  Faça parte do nosso canal no Telegram Baixe gratuitamente o Guia do Paciente Moderno: 7 perguntas para fazer ao seu médico

    1h 2m
  7. #009 Parte 1 - DISCUSSÃO: As recomendações da OMS sobre covid e nutrição fazem sentido?

    04/26/2020

    #009 Parte 1 - DISCUSSÃO: As recomendações da OMS sobre covid e nutrição fazem sentido?

    Eu nunca aprendi tanto em uma live! Eu e mais nove especialistas fizemos uma análise crítica das recomendações da OMS sobre nutrição para covid-19. O resultado foi excelente! Entre a discussão de um tópico e outro, tivemos verdadeiras aulas sobre nutrição, microbiota, inflamação, colesterol, e muito mais! Como ficou extensa, eu dividi a live em dois episódios de podcast Abaixo, o instagram de cada um dos especialistas que participou da Live: Henrique Autran   Ana Martha Moreira  Alessandro Barilli  Maira Soliani  Adolfo Duarte  Adriana Meneses  Eurípedes (Papo de Reto)  Luisa Sampaio  Marcelo Cardoso  ----  Me siga também no Instagram  Faça parte do nosso canal no Telegram   Baixe gratuitamente o Guia do Paciente Moderno: 7 perguntas para fazer ao seu médico

    55 min
  8. #008 Nutrição ancestral com Henrique Autran

    04/22/2020

    #008 Nutrição ancestral com Henrique Autran

    Neste episódio eu tive uma conversa excelente com meu amigo @henriqueautran sobre Nutrição Ancestral. O Henrique é dono de um dos perfis de Instagram que eu mais gosto de seguir, devido a qualidade e quantidade dos conteúdos. Nós conversamos sobre como foi a evolução do ser humano em relação a comida durante os milhões de anos que nos antecederam, sobre porque a alimentação ancestral é a mais fisiológica, sobre a saúde metabólica do homem das cavernas e sobre muitos muitos outros assuntos. O perfil e o link para baixar o livro do Henrique estão abaixo! Instagram do Henrique Livro Cozinha Ancestral Instagram do Dr. João Vitor Entre no meu grupo do Telegram!

    1h 18m
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