The Barbells & Kilos podcast

Julius R. Cobos

Foro en el que con ayuda de coaches, atletas y profesionales de la salud, se discuten temas como entrenamiento, nutrición, suplementación, tratamiento de lesiones, etc.

Episodes

  1. 10/30/2020

    Salud Metabólica.

    Salud, es un concepto mucho más amplio que la ausencia de alguna enfermedad. Se complementa en parte con: "la capacidad de funcionamiento" En este episodio hablamos sobre el concepto de salud metabólica y su relevancia en el funcionamiento de todos los sistemas que componen en cuerpo humano. Variables como: la medida de la cintura más los niveles de colesterol, triglicéridos y glucosa son los indicadores a considerar para poder determinar el nivel de salud metabólica. La ausencia de algún síntoma (manifestaciones físicas) no necesariamente es indicador de nuestros sistemas funcionan correctamente. El estilo de vida y nuestros hábitos diarios pueden ser los principales factores de riesgo para nuestra salud.

    Salud Metabólica.

  2. 04/04/2020

    Embarazo & Actividad física.

    Este espisodio incluye una charla con la Lic. Marleny Moreno (fisioterapeuta)  en la que comentamos algunos aspectos generales de los beneficios de realizar algún tipo de actividad física durante el periodo del embarazo.

    Embarazo & Actividad física.

  3. 03/09/2020

    Dicotomía de La rodilla. 1era parte

    Este episodio es la primera parte de una charla sobre la rodilla con la Licenciada en fisioterapia Bety Buendía (MUV deporte en movimiento)  Como se estructura, biomecánica, sus funciones como articulación y síntomas en caso de alguna lesión. Mucho contenido de valor para todos. Mecánica > Consistencia > Intensidad. Julius the professor.

    Dicotomía de La rodilla. 1era parte

  4. 02/21/2020

    EMISARIOS DEL CROSSFIT.

    Desde el paradisiaco Cancún. Mobius Crossfit fue cede del Level 1 Certificate course. Al final del día 1, los coaches Tefy Escudero y Alan Morán, charlaron con el profesor. Datos curiosos y mucha información de valor. ¡Disfruten! Get Better Every Day!

    EMISARIOS DEL CROSSFIT.

  5. 02/14/2020

    Nutrición basada en plantas #PlantBased food

    Lo que comes influye directamente en como te sientes y como funcionas. En este episodio, la nutrióloga Jani Vidaurri y yo, iniciamos la discusión sobre el cada vez más popular régimen alimenticio basado en plantas.

    Nutrición basada en plantas #PlantBased food

  6. 02/08/2020

    Y ahora, la proteína.

    A todo atleta le interesa saber cual es la fuente más eficiente de proteínas; en este episodio el coach Óscar Ávila nos guía en los principios básicos y la importancia de la proteína entre atletas amateurs y profesionales. Espero que en este episodio encuentren contenido de valor y utilidad. Get Better Every Day. Julius - the professor

    Y ahora, la proteína.

  7. 02/01/2020

    Una charla con Fernando Villafaña.

    Para iniciar en grande, invitamos a un gran atleta. Fernando Villafaña, atleta de crossfit games, nos acompaña y apadrina. Una plática muy amena que también aporta varios puntos de aprendizaje. Disfruten : )

    Una charla con Fernando Villafaña.
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