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  • Self-Improvement

Programa enfocado en el entrenamiento, la alimentación y el desarrollo personal como las bases de un estilo de vida llevado al siguiente nivel.

Episodes

  1. 03/21/2020

    ¿Seguro que te gusta el chocolate?

    El chocolate negro es el alimento de los Dioses, literalmente, el problema está en que todas esas propiedades vienen de su contenido en cacao y no de su alto porcentaje de azúcar.

  2. 03/19/2020

    El mejor deporte

    Si quieres descubrir cuál es el mejor deporte que puedes practicar no te pierdas el episodio de hoy.

  3. 03/12/2020

    Técnica Pomodoro

    Descubre este método de estudio y trabajo para aprovechar mucho mejor tiempo y aumentar tu productividad.

  4. 03/08/2020

    Adherencia en el entrenamiento

    ¿Quieres saber como diseñar un programa de entrenamiento que cree adherencia? En el episodio de hoy te lo contamos.

  5. 03/04/2020

    El sesgo cognitivo que crea el pánico al Coronavirus

    Nadie puede especificar la magnitud del Coronavirus, pero una cosa está clara: muchas personas tienen mas miedos que motivos para ellos. Han exagerado su propio riesgo personal.

  6. 03/03/2020

    La mentira de la pirámide alimenticia

    Una de las grandes mentiras que nos han colado desde la industria de los alimentos es la famosa "pirámide" según la cual básicamente puedes comer lo que te apetezca o beber una copita de vino al día porque total, una vez al año no hace daño.

  7. 02/26/2020

    Estructura del entrenamiento

    Si quieres obtener los máximos beneficios de tu entrenamiento y no acabar lesionado en el intento, lo ideal es que este siga una estructura adecuada.

  8. 02/24/2020

    10 cosas que requieren 0 talento

    Es habitual que cuando alguien se enfrenta a un gran reto y no logra superarlo busque excusas para justificar su fracaso. En el episodio de hoy os mostraremos como no tener talento no es una excusa válida.

  9. 02/23/2020

    Perspectiva de los alimentos

    Muy pocas cosas en la vida son blanco o negro y nuestras elecciones de comidas no son una excepción. En este episodio daremos una nueva perspectiva de los alimentos, evitando extremismos.

  10. 02/18/2020

    Pirámide del entrenamiento

    En el episodio de hoy hablaremos sobre la pirámide del entrenamiento, un enfoque que te ayudará a concentrarte en lo realmente importante a la hora de planificar tu entrenamiento.

  11. 02/12/2020

    Estoicismo

    En este primer episodio sobre desarrollo personal desgranaremos las bases de una filosofía con mas de 2.000 años de existencia que da respuesta a las preguntas del siglo XXI: el Estoicismo.

  12. 02/10/2020

    Episodio piloto

    Bienvenidos a todos al primer podcast de Improfit, en este episodio piloto daremos unas breves pinceladas de lo que va a significar esta nueva aventura.

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    12
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