El Click Natural

El Click Natural

Esta serie recoge experiencias de gente real que en algún momento de su vida ha hecho un click y ha entendido que la alimentación saludable le podía ayudar mucho en la prevención y mejora de su salud.

  1. 02/21/2020

    Elías Grima - Antiaging

    "Quiero ser joven muchos años más. Me quiero quedar como estoy ahora, para siempre" En plena crisis, Elías Grima se quedó sin trabajo y su vida cambió. Hasta entonces, todo su tiempo lo dedicaba al trabajo. En el paro y padre de dos, se dio cuenta de que sus hijos lo necesitaban y querían jugar con él. En ese punto, Elías decidió empezar a cuidarse y a disfrutar de la vida, en familia, haciendo deporte y con un objetivo muy claro: intentar alargar la vida al máximo para disfrutar de aquel momento vital –alrededor de los cuarenta– en el que aprendió a vivir. Hoy Elías es un gran experto del antiaging. Se alimenta de forma sana, con muchas grasas saludables, no come gluten ni alimentos proinflamatorios y se ayuda de suplementos como el reishi, la nicotinamida ribosa y la cúrcuma.

    Elías Grima - Antiaging

  2. 02/07/2020

    Clàudia Llopis - Dieta AIP

    "Seguí la dieta AIP y al cabo de quince días ya me había cambiado la vida" Clàudia Llopis tiene artritis reumatoide desde que tenía siete años. No recuerda ni un solo día de su vida sin medicarse y hasta hace un año, apenas se podía poner los calcetines y atarse los zapatos. Hoy, con veinte y siete años, no solo no tiene dolor articular, sino que siempre se encuentra bien, trabaja y va al gimnasio cuatro veces por semana. ¿Quieres saber qué ha hecho Clàudia para encontrarse así? La alimentación AIP ha sido la clave de su éxito y la ha acompañado con suplementos de cúrcuma, como antinflamatorio natural, vitamina D3 y probióticos. No te pierdas su historia.

    Clàudia Llopis - Dieta AIP

  3. 01/24/2020

    Irene Prada - Infertilidad

    Irene Prada tiene ovarios poliquísticos y, cuando fue a buscar su segundo hijo, constató lo que le habían advertido los médicos: que le costaría quedarse embarazada. Después de algunos abortos y una FIV fallida, decidió cambiar la estrategia para que la siguiente fuese eficaz. Escucha el podcast para entender cómo incorporó en su vida suplementos clave como el Vitex Agnus castus,  el Ashwaganda o las Semillas de brócoli.

    Irene Prada - Infertilidad

  4. 01/13/2020

    Iván Mulero - Deportista sin carne

    “Entreno duro y no como carne, harinas ni lácteos” Hace cuatro meses, Iván Mulero hizo el click más contundente de su vida: dejó de comer carne. Mulero, un prestigioso director de cine, es a la vez un exigente deportista de entrenamiento funcional, maratoniano y jugador de rugby. De pequeño comía mucho y de adolescente llegó a pesar 178 kilos. Una mañana decidió cambiar y empezó a hacer deporte y a comer saludablemente: bajó 79 kilos en un año. Tiempo después, le encontraron un quiste en el intestino grueso debido a una fuerte intolerancia a las harinas y a los lácteos, lo que le llevó a descubrir la dieta de su grupo sanguíneo, A positivo, que precisamente rechaza todas las harinas. Pero el gran click ha sido renunciar a la carne, fuente básica de proteína a lo largo de su vida, y nos ha contado cómo y por qué. Actualmente Iván sigue una dieta sin carne y con distintos suplementos debido a su alto rendimiento físico: multivitamínicos, colágeno, ácidos grasos KLA, batidos de proteína vegetal, omega-3 y magnesio forman parte de su día a día.

    Iván Mulero - Deportista sin carne

  5. 12/13/2019

    Cristina Soler - Celiaquía

    “No comía gluten, pero mi dieta no era saludable” Cristina Soler le diagnosticaron celiaquía severa hace cinco años. Dejó el gluten inmediatamente y fue muy estricta con la contaminación cruzada, pero no comía sano y no lo sabía. Sus analíticas no mejoraban y, año tras año, en las revisiones le decían que la atrofia intestinal seguía mal. Un verano, en Menorca, hizo el click cuando descubrió que, además de no comer gluten, debía aprender a comer bien. Hoy Cristina sigue una dieta sana en la que los vegetales y las frutas son protagonistas y ahora, a los inicios de la menopausia, se ayuda de probióticos y triptófano para tener una buena salud intestinal y emocional.

    Cristina Soler - Celiaquía

  6. 12/02/2019

    Sílvia Abril - Dieta Cetobiótica

    “Sigo una dieta cetobiótica” La actriz Sílvia Abril modificó toda su alimentación a raíz de un problema de fertilidad que resolvió con un cambio de dieta y una desintoxicación. Desde entonces, come de forma extraordinariamente saludable. Su día a día es complejo: viaja constantemente y tiene rodajes largos e intensos de televisión y cine y, a pesar de ello, no deja de cuidarse nunca aunque el entorno sea hostil. En el bolso y en la maleta suele llevar siempre un aguacate, sardinas y nueces pecanas. El miso, el kudzu, la ciruela umeboshi y el lino también son alimentos que elige para nutrirse y saciarse. Escucha toda su historia en el podcast y sus recetas fetiche: pan ceto y salsas ceto para todo.

    Sílvia Abril - Dieta Cetobiótica

  7. 11/18/2019

    Joaquim Lamora - Dolor crónico

    “El dolor de rodilla desapareció cuando descubrí el concepto de neuromatriz del dolor” Joaquim, fisioterapeuta de profesión, había practicado atletismo desde pequeño, pero, a los dieciocho años, empezó a tener dolores agudos de rodilla que prácticamente le impedían hacer vida normal. Un reputado doctor le dijo que tenía una artrosis muy avanzada y que no podría continuar practicando atletismo. Después de estudiar fisioterapia, Quim empezó un máster de psiconeuroinmunología y vio que, con alimentación y suplementación, era posible reducir notablemente el dolor. Mejoró definitivamente cuando descubrió el concepto de neuromatriz del dolor.

    Joaquim Lamora - Dolor crónico

  8. 11/01/2019

    Judit Soto - Enfermedad de Crohn

    "Como médico he visto que es fundamental alimentarse bien" Hace un año le diagnosticaron un cáncer, un limfoma del que también ha conseguido recuperarse. En todos los tratamientos, ha sido fundamental haberse alimentado de forma saludable. Como médico que es, Judit buscó en publicaciones y estudios, donde encontró las primeras evidencias de la inflamación que puede generar el trigo moderno en enfermedades autoimmunes como el Crohn y la colitis. También ha notado una gran mejora al introducir todo tipo de alimentos fermentados, probióticos y prebióticos, grasas vegetales con omega-3 y suplementos como la vitamina D y la glutamina.

    Judit Soto - Enfermedad de Crohn
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