PEŤKY TALKY

PETKA
  • 0.0 (0)
  • Comedy
  • Updated Semimonthly

Ahoj jmenuju se Petra a baví mě povídat si s lidmi. Každý z nás je plný zajímavých zážitků a svého světa, tak proč se nepodělit s ostatními? Peťky talky je podcast o obyčejných neobyčejných lidech. Víc info o mně a nadcházejících dílech hledej na IG @petkisz

  1. 6h ago

    #118 VITAMIN K2 / epigenetika, MK4, Menatetrenon, MK4, MK7, srážení krve, antioxidační účinky, ochrana nervů, cyklus vitaminu K2, mikrobiom, osteoporóza, BDNF, artritida

    🦴 Berete vitamin D3? Pak byste měli znát i K2. 👀 O vitaminu K2 se ještě před pár lety téměř nemluvilo. Dnes patří mezi nejdiskutovanější mikronutrienty. A důvod? Jeho role v těle je mnohem zajímavější, než se může zdát. 👉 Vitamin K2 totiž pomáhá aktivovat bílkoviny, které se podílejí na tom, kam se vápník v našem těle uloží. 🦷 Do kostí a zubů, kde ho potřebujeme?🩸 Nebo do cév a měkkých tkání, kde ho naopak nechceme? A právě tady začíná být K2 opravdu zajímavý. 🎙️ V nové epizodě s Blankou rozebíráme:→ proč se K2 tak často spojuje s vitaminem D3→ jaký je rozdíl mezi K1 a K2→ co má společného s epigenetikou→ a proč se o něj vědci v posledních letech tolik zajímají 💡 Možná řešíte vitamin D. Ale řešíte i to, co se děje s vápníkem potom? 🎧 Poslechněte si novou epizodu a zjistěte, proč si vitamin K2 zaslouží mnohem víc pozornosti. Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠. IG @petkisz

    #118 VITAMIN K2 / epigenetika, MK4, Menatetrenon, MK4, MK7, srážení krve, antioxidační účinky, ochrana nervů, cyklus vitaminu K2, mikrobiom, osteoporóza, BDNF, artritida

  2. Aug 10

    #117 EpiStar: BORIS ORAVA / epigenetika, metabolické typy, funkční výživa, pomalé spalování, rychlé spalování, rekonvalescence, Milan Calábek, trávení, mikrobiom, bílkovinový typ, sacharidový typ

    🎙️ NOVÁ EPIZODA EPIVÝŽIVY JE VENKU! Proč jednomu vyhovuje přerušovaný půst, druhý potřebuje snídani a někdo se po "zdravém" jídle stejně necítí dobře? 🤔 V nové epizodě si s Borisem Oravou povídáme o metabolických typech – přístupu, který ukazuje, že univerzální jídelníček jednoduše neexistuje. Dozvíte se:✨ co jsou metabolické typy,✨ jak ovlivňují energii, trávení i psychickou pohodu,✨ jak poznat ten svůj,✨ proč personalizovaná výživa dává mnohem větší smysl než neustálé zkoušení nových diet. Boris zároveň sdílí svůj vlastní příběh, zkušenosti z praxe i cestu, která ho dovedla až ke druhému titulu mistra Evropy v naturální kulturistice. 💪 🎧 Poslechněte si novou epizodu na Spotify a dalších podcastových platformách. 💬 Napište nám do komentářů: Věříte, že každý člověk potřebuje jiný způsob stravování? Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Boris: HEROHERO https://herohero.co/borisorava IG https://www.instagram.com/borisorava.cz/

    #117 EpiStar: BORIS ORAVA / epigenetika, metabolické typy, funkční výživa, pomalé spalování, rychlé spalování, rekonvalescence, Milan Calábek, trávení, mikrobiom, bílkovinový typ, sacharidový typ

  3. Aug 3

    10 „MALIČKOSTÍ “, KTERÉ NÁM ZBYTEČNĚ ZKRACUJÍ ŽIVOT / epigenetika, genetické testy, toxický vztah, longevity, zmírnění stresu, zdraví uší, hluk, podvědomí, nevědomí, myelin, bílá kůra, šedá kůra

    🎙️ Když se řekne dlouhověkost, většina z nás si představí drahé kliniky, genetické testy nebo hromadu doplňků stravy. Jenže co když o tom, jak rychle stárneme, rozhodují hlavně maličkosti, které každý den přehlížíme? 📱 Může nám škodit světlo z mobilu? 🔊 Jak velký vliv má hluk? ❤️ Jsou toxické vztahy skutečně rizikem pro naše zdraví? 🏠 A může být i přílišné pohodlí nebo teplo doma důvodem, proč naše tělo stárne rychleji? Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠. IG @petkisz

    10 „MALIČKOSTÍ “, KTERÉ NÁM ZBYTEČNĚ ZKRACUJÍ ŽIVOT / epigenetika, genetické testy, toxický vztah, longevity, zmírnění stresu, zdraví uší, hluk, podvědomí, nevědomí, myelin, bílá kůra, šedá kůra

  4. Jul 20

    #115 NOPAL - OPUNCIE / epigenetika, diabetes, hubnutí, zdravý mikrobiom, protizánětlivé působení, HDL cholesterol, LDL cholesterol, játra, antimikrobiální působení, antivirální působení

    🌵 115. díl podcastu EpiVýživa: Nopal – kaktus, který může překvapit i odborníky. Co když existuje potravina, která vás zasytí, může částečně omezit vstřebávání tuků a zároveň podpoří zdravý střevní mikrobiom? Přesně o tom je nový díl podcastu. Rozebíráme, co o nopalu skutečně říkají vědecké studie, pro koho může být přínosný a kde naopak kolují zbytečné mýty. V podcastu se dozvíte:🌵 jak nopal ovlivňuje pocit sytosti,🥗 zda může snížit energetický příjem z potravy,🦠 jak prospívá střevnímu mikrobiomu,📚 co je podloženo vědou a co už je jen marketing. Žádné zázračné sliby. Jen fakta, studie a praktické informace z pohledu epigenetiky, které vám pomohou udělat si vlastní názor. 🎧 Poslechněte si 115. díl podcastu EpiVýživa a dejte nám do komentářů vědět – znali jste nopal, nebo o něm slyšíte poprvé? Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠. IG @petkisz

    #115 NOPAL - OPUNCIE / epigenetika, diabetes, hubnutí, zdravý mikrobiom, protizánětlivé působení, HDL cholesterol, LDL cholesterol, játra, antimikrobiální působení, antivirální působení

  5. Jul 6

    #114 JAK PŘEŽÍT HORKO? TIPY PRO TRÉNINK I BĚŽNÝ ŽIVOT / epigenetika, adaptace, sportovní trénink, mikrobiom, VO2max, velké horko, ochlazení, pocení

    🔥 114. díl podcastu Epivýživa je venku! Jak přežít horko? Praktické tipy pro trénink i běžný život. ☀️🌡️ Vedro, rozpálený asfalt a vyrazit běhat? Nebo jen zvládnout běžný den bez pocitu, že se každou chvíli rozpustíte? Je horko opravdu nepřítel, nebo se na něj naše tělo dokáže překvapivě dobře přizpůsobit? V nové epizodě se dozvíte:💧 jak funguje termoregulace a pocení,🏃 proč může být trénink v horku přínosem,🧂 jak správně řešit hydrataci a minerály,🔥 jakou roli hraje sauna při adaptaci,🧠 proč je důležitá i naše psychika,🌿 a jak podpořit odolnost organismu během letních měsíců. Léto nemusí být období, které jen přežíváme. Když pochopíme, jak naše tělo funguje, můžeme si ho užít naplno – při sportu i v běžném životě. 🎧 Poslechněte si 114. díl podcastu Epivýživa a dejte nám do komentářů vědět: Sportujete i ve vedrech, nebo raději čekáte na chladnější počasí? 👇 Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠. IG @petkisz

    #114 JAK PŘEŽÍT HORKO? TIPY PRO TRÉNINK I BĚŽNÝ ŽIVOT / epigenetika, adaptace, sportovní trénink, mikrobiom, VO2max, velké horko, ochlazení, pocení

  6. Jun 29

    #113 BOSWELLIA SERRATA - KADIDLOVNÍK PILOVITÝ / epigenetika, klouby, svaly, šlachy, zánět, mikrobiom, artróza, artritida, chrupavka, ateroskleróza, ADHD, deprese, boswelie serrata

    🌿 Nový díl podcastu Epivýživa je tady! 🎙️ Vítejte u 113. epizody, ve které se podíváme na jednu z nejzajímavějších léčivých rostlin přírody – Boswellii serratu, známou také jako kadidlovník pilovitý. Proč si získává stále větší pozornost vědy?✨ Může podpořit zdraví kloubů, svalů a šlach.✨ Přispívá ke zdraví střevního mikrobiomu a trávení.✨ Zkoumá se její vliv na astma, alergie i psychickou pohodu.✨ A my se na ni podíváme především z pohledu epigenetiky. Jak může ovlivnit zánětlivé procesy v těle a proč stojí za to ji znát? To vše se dozvíte v nové epizodě. 🎧 Poslechněte si 113. díl podcastu Epivýživa a dejte nám vědět do komentářů – znáte Boswellii? Máte s ní vlastní zkušenost? Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠. IG @petkisz

    #113 BOSWELLIA SERRATA - KADIDLOVNÍK PILOVITÝ / epigenetika, klouby, svaly, šlachy, zánět, mikrobiom, artróza, artritida, chrupavka, ateroskleróza, ADHD, deprese, boswelie serrata

  7. Jun 15

    #112 EpiStar: ARLETA KRAUSOVÁ / epigenetika, MMA, bojové sporty, box, udržitelné zdravé funkční tělo, dlouhověkost, body fitness, silový trénink, zdravé hubnutí

    🥊 Celý život trénovala tělo na výkon. Kdy ale přišel moment začít se starat i o zdraví do budoucna? V novém dílu podcastu Epivýživa v rubrice Epistar přivítám Arletu Krausovou – historicky první českou profesionální mistryni světa v boxu, držitelku pásu WBU, trenérku, výživovou poradkyni a ženu, která miluje sport i výzvy. Budeme mluvit o tom, co stojí za skutečným výkonem – nejen o tréninku, ale i o regeneraci, hormonech, výživě, epigenetice a mentální síle. Protože zdraví a výkon nezačínají jen ve svalech. Začínají v tom, jak se každý den staráme o svoje tělo. ✨ 🎧 Vítej u 112. dílu podcastu Epivýživa. Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠. IG @petkisz

    #112 EpiStar: ARLETA KRAUSOVÁ / epigenetika, MMA, bojové sporty, box, udržitelné zdravé funkční tělo, dlouhověkost, body fitness, silový trénink, zdravé hubnutí

  8. Jun 1

    #111 PORADNA 22 - vaše otázky - epigenetika, menopauza, mitochondriální nemoc, nykturie, PMS, jak zlepšit nehtů, lámavé nehty, růst vlasů

    Posíláme 22. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi. Ptali jste se na: Jaké doplňky stravy používat v případě menopauzy?Mitochondriální nemoc - co s tím?NykturieJak zlepšit průběh PMS u dívek 17 a 20 let?Vlasy - nový recept na růst?Jak zlepšit kvalitu nehtů? 🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠. IG @petkisz

    #111 PORADNA 22 - vaše otázky - epigenetika, menopauza, mitochondriální nemoc, nykturie, PMS, jak zlepšit nehtů, lámavé nehty, růst vlasů
See All (151)

About

Ahoj jmenuju se Petra a baví mě povídat si s lidmi. Každý z nás je plný zajímavých zážitků a svého světa, tak proč se nepodělit s ostatními? Peťky talky je podcast o obyčejných neobyčejných lidech. Víc info o mně a nadcházejících dílech hledej na IG @petkisz

Information

  • Creator
    PETKA
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    151
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © PETKA
  • Show Website
    PEŤKY TALKY

You Might Also Like