Fora do Tapete | com FeYoga

Fernanda Giannella
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  • Self-Improvement

Eu sou a FeYoga; professora de Yoga, empresária e influenciadora, vivendo o que ensino todos os dias. No "Fora do Tapete" vamos sair do tapete de Yoga e entrar na vida real. Aqui corpo e alma se encontram em conversas sobre autoconhecimento, mentalidade, corpo e consciência corporal, espiritualidade prática, histórias de verdade e tudo o que existe entre o caos e a calma. Toda semana, uma conversa pra te lembrar que o yoga continua, mesmo fora do tapete.

  1. 11/18/2025

    As origens do Yoga | O verdadeiro propósito por trás da prática

    O yoga nasceu há mais de cinco mil anos — e, naquela época, nada se parecia com as posturas que conhecemos hoje. Nesse episódio, Feyoga te leva de volta às origens do yoga pra revelar como essa prática realmente surgiu, qual era o seu verdadeiro propósito e por que ela nunca foi apenas sobre o corpo. Uma conversa sobre filosofia, consciência e sabedoria ancestral, pra te ajudar a entender o que o yoga sempre quis ensinar: o caminho de volta pra si mesma. 🌿 Se você quer mergulhar na história e na essência do yoga, e aplicar essa visão na vida real, esse episódio do “Fora do Tapete” é pra você. ✨ Respira fundo e ouve até o fim — talvez você descubra que o yoga é muito mais sobre o que acontece dentro, do que sobre o que acontece no tapete.

  2. 11/03/2025

    Nem todo mundo pode meditar | As contraindicações que quase ninguém fala

    A meditação é uma ferramenta poderosa — mas nem sempre é o caminho pra todo mundo. Nesse episódio, Feyoga fala sobre duas situações em que a prática pode ser contraindicada: 👉 Pessoas com Transtorno de Ansiedade Generalizado (TAG) 👉 Pessoas com depressão crônica em uso de medicação É uma conversa direta e necessária, pra lembrar que nem toda técnica serve pra todo momento da vida. Se você já tentou meditar e sentiu ansiedade, desconforto ou tristeza aumentarem, esse episódio é pra você. 🌿 Entender essas nuances pode mudar completamente a forma como você se relaciona com o silêncio, a mente e o autocuidado. ✨ Ouça até o final — às vezes, o primeiro passo do autoconhecimento é saber quando parar.

  3. 10/31/2025

    Meditação guiada para iniciantes - thetahealing

    Nessa meditação guiada inspirada na técnica ThetaHealing, eu te conduzo a um estado profundo de relaxamento, paz e conexão com a sua essência. Essa prática é perfeita pra quem está começando a meditar, mas também transformadora pra quem já medita e quer acessar clareza mental, equilíbrio emocional e energia de amor. Prepare um espaço tranquilo, coloque seus fones e permita-se receber essa experiência de cura e reprogramação positiva. 🌿 Benefícios dessa meditação:• Reduz ansiedade e estresse• Melhora o foco e a clareza mental• Promove cura emocional e energética• Ajuda a reprogramar crenças limitantes 🎧 Use sempre que sentir necessidade de pausa, reconexão e presença. ✨ Sua paz já está dentro de você — só precisa ser lembrada.

  4. 10/30/2025

    Yoga não é exercício | O que ninguém te contou sobre a verdadeira prática

    Muita gente acredita que yoga é só prática física, mas o verdadeiro yoga vai muito além do corpo. Nesse episódio, Feyoga te conduz a uma conversa sobre a origem e o propósito real do yoga, revelando o que essa prática milenar sempre buscou: consciência, presença e transformação interior. Você vai entender o lado filosófico, energético e espiritual do yoga, e descobrir o que realmente significa viver o yoga fora do tapete. 🌿 Esse episódio é o ponto de partida da série Yoga para a Vida Real, criada pra quem quer mergulhar além das posturas e se reconectar com o sentido mais profundo da prática. ✨ Respira fundo e ouve até o fim — talvez essa conversa mude o jeito que você enxerga o yoga (e a si mesma).

  5. 10/30/2025

    O dia em que percebi que o digital ficou raso (e eu não queria mais fazer parte disso)

    Depois do meu burnout, eu comecei a enxergar o digital com outros olhos. Percebi o quanto tudo ficou raso, rápido, automático — e o quanto isso me afastava da minha própria presença. Eu não queria mais correr pra postar, produzir sem sentir, existir só pra aparecer. Esse episódio é sobre o meu despertar: o momento em que entendi que o que cura não é o conteúdo rápido, mas o que toca, transforma e te faz respirar. 🌿 Uma reflexão sobre profundidade, consciência e autenticidade, pra quem também sente que o digital precisa desacelerar. ✨ Respira fundo e ouve até o fim — talvez ele te lembre do que realmente importa.

    O dia em que percebi que o digital ficou raso (e eu não queria mais fazer parte disso)

  6. 10/29/2025

    Tipos de Yoga | Descubra qual prática combina com o seu corpo e sua energia

    Nem toda aula de yoga é igual — e entender isso muda tudo. Nesse episódio, Feyoga te guia pelos principais tipos de yoga e mostra como cada prática tem uma energia, um ritmo e um propósito diferente. Você vai descobrir as diferenças entre Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Bikram (Hot Yoga), Yin, Restaurativo e Power Yoga, entendendo a intensidade, os benefícios reais e pra quem cada um é mais indicado. Se você quer começar no yoga, aprofundar sua prática ou entender qual estilo combina com o seu corpo, sua mente e seu momento, esse episódio vai te ajudar a escolher com consciência, leveza e presença. 🌿 Um guia completo pra encontrar o tipo de yoga ideal pra sua energia e propósito.

    Tipos de Yoga | Descubra qual prática combina com o seu corpo e sua energia

  7. 10/28/2025

    Meditação da Manhã #01 | Comece o dia em presença e leveza

    Uma meditação da manhã guiada com Feyoga pra acordar o corpo, abrir o coração e começar o dia com presença, energia e consciência. Respire fundo, alinhe sua energia e permita que o silêncio e a respiração preparem seu corpo e sua mente para o dia que começa. Essa prática foi criada pra quem busca bem-estar, foco, equilíbrio e leveza logo ao acordar — um momento de pausa e reconexão antes do mundo começar. Ideal para quem quer iniciar o dia com energia positiva, clareza mental e serenidade através do yoga e da meditação guiada.

  8. 07/06/2020

    #10- Autoconhecimento na Prática

    Nesse episódio dou algumas dicas de como você pode fazer para se autoconhecer mais e como mapear suas emoções e sentimentos! Aproveite!

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Eu sou a FeYoga; professora de Yoga, empresária e influenciadora, vivendo o que ensino todos os dias. No "Fora do Tapete" vamos sair do tapete de Yoga e entrar na vida real. Aqui corpo e alma se encontram em conversas sobre autoconhecimento, mentalidade, corpo e consciência corporal, espiritualidade prática, histórias de verdade e tudo o que existe entre o caos e a calma. Toda semana, uma conversa pra te lembrar que o yoga continua, mesmo fora do tapete.

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    Fernanda Giannella
  • Years Active
    2020 - 2025
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