IL FISSATO

Zinai Matteo
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Fitness, allenamento, lifestyle.

  1. 03/17/2021

    SE TI STAI ALLENANDO AL PARCO NON FARE QUESTO ERRORE - approccio sensato allo street workout

    Se anche tu ti sei ritrovato ad allenarti al parco, o a casa o comunque a corpo libero spero tu non stia facendo questo errore: Ragionare come se fossi in palestra. L' allenamento a corpo libero può essere molto stimolante e darci delle belle soddisfazioni sia a livello estetico sia di performance, ma è necessario cambiare un po' il nostro approccio all'allenamento per trarne il massimo dei benefici. Vediamo oggi uno schema che potrebbe aiutarvi nella programmazione dei vostri allenamenti.  Instagram:  https://www.instagram.com/il_fissato/...​  Facebook :   https://www.facebook.com/ilfissato

  2. 03/16/2021

    RECENSIONE HOME STRENGTH

    Oggi andiamo a vedere insieme il libro "HOME STRENGTH"  di Alessio ferlito. Un libro per chi ama allenarsi a casa con pochissima o nessuna attrezzatura, estremamente pratico e ricco di spunti interessanti.   Il canale di Alessio: https://youtu.be/ylZmayuLhFE​  Il libro: https://www.amazon.it/Home-Strength-a... ​ I miei contatti:    Instagram: https://www.instagram.com/il_fissato/... ​ Facebook :  https://www.facebook.com/ilfissato ​

  3. 12/22/2020

    RICOMPOSIZIONE CORPOREA FOR DUMMIES

    Oggi parleremo di ricomposizione corporea in maniera molto semplice, come se lo stessi spiegando ad un amico appena entrato in palestra che parte da 0. Sicuramente ci sarà qualche inesattezza, qualche informazione incompleta ma vi prego di concentrarvi sul concetto alla base, perchè sarà importantissimo per capire poi tutti gli altri argomenti in futuro.   I miei contatti:  Instagram: https://www.instagram.com/il_fissato/... Facebook :  https://www.facebook.com/ilfissato

  4. 10/11/2020

    LA TEORIA DELL'ASSOLUTO

    Troppo spesso nel mondo del fitness si tende a vedere tutto nero o bianco, mentre dovremmo cercare di goderci le varie sfumature. In questa puntata cercheremo di spiegare perchè questo modo di ragionare può creare dei limiti al nostro percorso.

  5. 09/20/2020

    La motivazione

    Oggi parleremo della motivazione, perchè si perde e come trovare un equilibrio.

  6. 09/07/2020

    In forma per l'estate

    Vediamo oggi come iniziare al meglio il nostro percorso di fitness.

  7. 05/17/2020

    Metodi di allenamento

    Vediamo i metodi di allenamento più famosi e come applicarli.

  8. 05/03/2020

    Tecniche di intensità

    Parliamo delle tecniche di intensità più famose.

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