Für kraftvolle Mama`s

Dana Kofler

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Sports

Input für kraftvolle Mamas vor und nach der Schwangerschaft. Sei es durch Übungen, Gedanken Austausch oder das ich Gäste zum Thema befrage.

09/25/2020

Für einen kraftvollen, elastischen uns stabilen Beckenboden

- du lernst deinen Beckenboden zu kräftigen - du lernst wie die du dein Becken aufrichtest - die Rumpfmuskeln aktivierst

14 min
03/25/2020

Wie du aktiv deinen Beckenboden von jeglichem Druck befreist.

Du lernst dabei: -wie du dein knöchernes Becken aufrichtest -wie du deine Wirbelsäule aufspannst - wie du atmest um deinen Beckenboden zu entlasten

7 min

2 Episodes

Input für kraftvolle Mamas vor und nach der Schwangerschaft. Sei es durch Übungen, Gedanken Austausch oder das ich Gäste zum Thema befrage.

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Dana Kofler
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