Q&A de Calistenia | Romulo Viel

Romulo Viel Calistenia
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O Q&A é um perguntas e respostas que acontece ao vivo no meu Instagram, @romulovielsw, todas as terças, as 15:00h. Nesse projeto, eu separo algumas duvidas que me foram enviadas durante a semana e compartilho ela com todos. Também respondo dúvidas na hora. E agora, virou também um podcast!

  1. Live #22 - Genética Calistenica, Como Progredir, Dores e Fortalecimento | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL

    07/14/2020

    Live #22 - Genética Calistenica, Como Progredir, Dores e Fortalecimento | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL

    Acabou de sair o episódio #22 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana. No episódio de hoje eu falei sobre: - Como progredir no treino - Fortalecimento para escoliose - Genética para Calistenia - Corrida e Calistenia e mais...

    40 min
  2. Live #21 - Como Acompanhar Progressão, Alongamento, Inciando na Calistenia! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL

    07/04/2020

    Live #21 - Como Acompanhar Progressão, Alongamento, Inciando na Calistenia! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL

    Acabou de sair o episódio #21 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana. No episódio de hoje eu falei sobre: - Treinos de Alongamento e mobilidade - Como saber se você está progredindo e como acompanhar isso. - Como iniciar na Calistenia - Como treinar para qualquer movimento - Divisão entre corrida e Calistenia - Diferença pratica entre posições de mãos na Planche e mais...

    1 hr
  3. Live #20 - Emagrecimento, começando aos 40, estagnação, Isometria! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL

    06/30/2020

    Live #20 - Emagrecimento, começando aos 40, estagnação, Isometria! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL

    Acabou de sair o episódio #20 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana. No episódio de hoje eu falei sobre: - Técnica do Frog Stand e Straight Arm Frog Stand - Planche Leans v.s. Tuck Planche - Como emagrecer com Calistenia - Volume para treino de força - Ideal para começar a treinar com Isométricos - Força v.s. Hipertrofia E mais...

    1 hr
  4. Live #19 - Treinar todos os dias, Ajuste da Argola, Grase the Groove e mais! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL

    06/27/2020

    Live #19 - Treinar todos os dias, Ajuste da Argola, Grase the Groove e mais! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL

    Acabou de sair o episódio #19 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana. No episódio de hoje eu falei sobre: - Treinar todos os dias - Frequência de treino - Método Grease the Groove - Treino ideal para Hipertrofia - Melhor rotina de treinos para cada um - Objetivos na Calistenia E mais...

    1 hr
  5. Live #18 - Treino do Front Lever e Bandeira Humana, Isometria e mais! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL

    06/24/2020

    Live #18 - Treino do Front Lever e Bandeira Humana, Isometria e mais! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL

    Acabou de sair o episódio #18 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana. No episódio de hoje eu falei sobre: - Treino de Front Lever e Bandeira Humana - Métodos para treinar com Isométricos - Diferenças no treino de Isométricos e Dinâmicos - Calistenia com foco em Hipertrofia; - Como fazer Dieta voltada a Calistenia - Relação entre objetivos, Musculação e Calistenia - Como progredir nos exercícios E mais...

    59 min
  6. Live #17 - Divisão de treinos, Descanso de 2m, Massa muscular e mais! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL

    06/16/2020

    Live #17 - Divisão de treinos, Descanso de 2m, Massa muscular e mais! | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL

    Acabou de sair o episódio #17 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana. No episódio de hoje eu falei sobre: - Quantidade ideal de alongamento; - Quantos dias da semana é melhor treinar; - Rotina ABCABC e ABC2x vs Full Body e Push/Pull; - Hipertrofia com menos de 2 minutos de descanso; - Como ganhar mais massa muscular com Isométricos; - Treino de Força vs Treino de Hipertrofia E mais...

    59 min
  7. Live #16 - Quantidade de Skill, Progressão e foco em Hipertrofia | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL

    06/09/2020

    Live #16 - Quantidade de Skill, Progressão e foco em Hipertrofia | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL

    Acabou de sair o episódio #16 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana. No episódio de hoje eu falei sobre: - Qual a melhor quantidade de Skills no treino; - Como treinar quando você não consegue fazer uma progressão de movimento; - Calistenia com foco em Hipertrofia; - Qual a melhor rotina de treino; - Como fazer rotinas mais curtas; - Dicas da Handstand - Progressões da Planche E mais...

    57 min
  8. Live #15 - Treino mais rápido, rotina ABCDE, Ponto Zero e Isometria | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL

    05/27/2020

    Live #15 - Treino mais rápido, rotina ABCDE, Ponto Zero e Isometria | #Q&ASEMANAL ROMULO VIEL

    Acabou de sair o episódio #15 do Q&A Semanal onde eu respondo as dúvidas mais importantes que as pessoas me enviam durante a semana. No episódio de hoje eu falei sobre: - Melhores exercícios de perna; - Ponto Zero na Calistenia; - Quantos segundos de Isometria são suficientes para tentar um movimento mais difícil; - Como começar a treinar se você é sedentário - Quando usar Paired Sets E mais...

    1 hr
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O Q&A é um perguntas e respostas que acontece ao vivo no meu Instagram, @romulovielsw, todas as terças, as 15:00h. Nesse projeto, eu separo algumas duvidas que me foram enviadas durante a semana e compartilho ela com todos. Também respondo dúvidas na hora. E agora, virou também um podcast!

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